பொருளடக்கம்:
- ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் அளவுகோல் என்றால் என்ன?
- வெவ்வேறு ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகைகள் என்ன?
- ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 1
- ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 2
- ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 3
- ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 4
- ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 5
- ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 6
- உங்கள் தோல் வகையுடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பது
- 1. லேசர் முடி அகற்றுவதற்கு முன் வெற்றிகரமான முடிவுகளின் வாய்ப்புகளைத் தீர்மானித்தல்.
- 2. ரசாயன உரித்தல் மற்றும் தோல் அழற்சியின் வெற்றி விகிதத்தை (குறைந்தபட்ச ஆபத்துடன்) கண்டறிதல்.
- 3. ப்ளீச்சிங் முகவர்களுக்கு உங்கள் சகிப்புத்தன்மையைக் கண்டறிதல்.
- குறிப்புகள்
உங்கள் சருமத்தைப் புரிந்துகொள்வது தந்திரமானதாக இருக்கும். அடித்தளத்தின் சரியான நிழலுடன் பொருந்துவதிலிருந்து சரியான மாய்ஸ்சரைசரை எடுப்பது அல்லது உங்கள் தோல் வகைக்கு சரியான சீரம் கண்டுபிடிப்பது வரை - தேடலானது ஒருபோதும் முடிவடையாததாகத் தெரிகிறது. உங்கள் தோல் வகை உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் நீங்கள் எப்போதும் தவறாகப் போகலாம்.
இந்த நாட்களில், எண்ணெய், இயல்பான, சேர்க்கை, உலர்ந்த மற்றும் உணர்திறன் கொண்ட ஐந்து தோல் வகைகள் மட்டுமே இருப்பதாக நீங்கள் நம்பினீர்கள். ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை வகைப்பாட்டை உள்ளிடவும். இல்லை, இந்த வகைப்பாடு முறையைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது சரியான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவப் போவதில்லை, ஆனால் உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதைப் பற்றி நிறைய புரிந்துகொள்ள இது உதவும். அதைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்.
ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் அளவுகோல் என்றால் என்ன?
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தோல் மருத்துவரான தாமஸ் பி. ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் 1975 ஆம் ஆண்டில் ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் அளவுகோல் அல்லது ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் வகைப்பாட்டை உருவாக்கினார். இது மனித தோல் நிறத்தை வகைப்படுத்துவதற்கான ஒரு அளவுகோலாகும். ஆரம்பத்தில், ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் மனிதனின் தோல் நிறம் மற்றும் பல்வேறு வகையான சூரிய ஒளிக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு அளவை உருவாக்கியது. மனித தோலின் சூரிய உணர்திறனைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், அதிகப்படியான புற ஊதா வெளிப்பாடு, தோல் புற்றுநோய் மற்றும் தோல் பதனிடுதல் ஆகியவற்றின் அபாயங்களை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் இந்த அளவு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இந்த அளவிலான முதல் வகைப்படுத்தப்பட்ட தோல் வகைகள் 1-3 வகைகள். ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் ஆஸ்திரேலியாவின் பிரிஸ்பேனில் வெளிப்புற சன்ஸ்கிரீன் ஆய்வை மேற்கொண்டார், இதில் பங்கேற்றவர்கள் நியாயமான தோல் உடையவர்கள். அவை மதிய சூரியனுக்கு வெளிப்பட்டன, மேலும் அவை மூன்று வகைகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டன (அவற்றின் தோல் எவ்வாறு பிரதிபலித்தது என்பதன் அடிப்படையில்):
- வகை 1: தோல் எளிதில் எரிந்தாலும், பழுப்பு நிறமாக இல்லாதவர்களையும் உள்ளடக்கியது.
- வகை 2: தோல் எளிதில் எரிந்தாலும் எளிதில் பழுப்பு நிறத்தில் இல்லாதவர்களையும் உள்ளடக்கியது (இவை பெரும்பாலும் சிவப்பு ஹேர்டு மற்றும் சுறுசுறுப்பான நபர்கள்).
- வகை 3: மதியம் சூரிய ஒளியில் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தோல் எரிந்து மிதமாக தோல் பதனிடப்பட்டு இருட்டாகி உடனடியாக நிறமி பெற்றது (1).
இருப்பினும், பின்னர், ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதிகமான தோல் வகைகளை அடையாளம் கண்டு, பட்டியலை மேலும் நீட்டினர்.
சன்ஸ்கிரீன்களின் SPF மதிப்பை மதிப்பிடுவதற்காக அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் 1972 இல் ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகைப்பாட்டை ஏற்றுக்கொண்டது. தற்போதைய வகைப்பாடு முறை ஆறு வெவ்வேறு தோல் வகைகளை உள்ளடக்கியது (அதை பின்னர் கட்டுரையில் விவாதித்தோம்). இந்த தோல் வகைகள் முக்கியமாக மரபணு தன்மை, தோல் பதனிடுதல் பழக்கம் (சன் பாத், தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் மற்றும் தோல் பதனிடுதல் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துதல்) மற்றும் சூரிய ஒளியில் தோல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்பட்டது.
உங்கள் ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகையை நீங்கள் அறிந்தவுடன், உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க நீங்கள் என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிதாகிறது. இப்போது ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகைப்பாட்டைப் பார்ப்போம்.
குறிப்பு: இந்த வகைப்படுத்தல்களில் எதுவுமே உங்கள் தோல் வகை முழுமையாக பொருந்தவில்லை என்பதை உங்களில் சிலர் காணலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அதிகபட்ச பொருத்தங்களைக் காணும் இடத்தைத் தேர்வுசெய்க. இப்போது, உங்கள் தோல் வகையை கண்டுபிடிப்போம்.
வெவ்வேறு ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகைகள் என்ன?
ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 1
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பொதுவான பண்புகள்
- தோல் நிறம் (சூரிய ஒளிக்கு முன்): ஐவரி
- கண் நிறம்: வெளிர் சாம்பல், வெளிர் நீலம், வெளிர் பச்சை
- முடி நிறம்: மஞ்சள் நிற அல்லது சிவப்பு
இந்த தோல் வகை சூரியனுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது
- எப்பொழுதும் குறும்புகள்
- பழுப்பு இல்லை
- எப்போதும் தோலுரிக்கிறது
- எப்போதும் எரிகிறது
ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 2
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பொதுவான பண்புகள்
- தோல் நிறம் (சூரிய ஒளிக்கு முன்): நியாயமான (அல்லது வெளிர்)
- கண் நிறம்: நீலம், பச்சை அல்லது சாம்பல்
- முடி நிறம்: மஞ்சள் நிற
இந்த தோல் வகை சூரியனுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது
- பெரும்பாலும் குறும்புகள்
- அரிதாக டான்ஸ்
- பெரும்பாலும் தோல்கள்
- பெரும்பாலும் எரிகிறது
ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 3
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பொதுவான பண்புகள்
- தோல் நிறம் (சூரிய ஒளிக்கு முன்): பழுப்பு அல்லது தங்க அண்டர்டோனுடன் நியாயமானது
- கண் நிறம்: பழுப்பு அல்லது பழுப்பு நிற
- முடி நிறம்: வெளிர் பழுப்பு அல்லது அடர் பொன்னிற
இந்த தோல் வகை சூரியனுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது
- கசக்கலாம்
- எப்போதாவது எரிகிறது
- எப்போதாவது டான்ஸ்
ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 4
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பொதுவான பண்புகள்
- தோல் நிறம் (சூரிய ஒளிக்கு முன்): வெளிர் பழுப்பு அல்லது ஆலிவ்
- கண் நிறம்: அடர் பழுப்பு
- முடி நிறம்: அடர் பழுப்பு
இந்த தோல் வகை சூரியனுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது
- கசக்கவில்லை
- அரிதாக எரிகிறது
- பெரும்பாலும் டான்ஸ்
ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 5
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பொதுவான பண்புகள்
- தோல் நிறம் (சூரிய ஒளிக்கு முன்): பழுப்பு அல்லது அடர் பழுப்பு
- கண் நிறம்: அடர் பழுப்பு
- முடி நிறம்: அடர் பழுப்பு அல்லது கருப்பு
இந்த தோல் வகை சூரியனுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது
- அரிதாக குறும்புகள்
- அரிதாக எரிகிறது
- எப்போதும் டான்ஸ்
ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 6
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பொதுவான பண்புகள்
- தோல் நிறம் (சூரிய ஒளிக்கு முன்): அடர் பழுப்பு முதல் இருண்ட பழுப்பு அல்லது கருப்பு
- கண் நிறம்: பழுப்பு கருப்பு
- முடி நிறம்: கருப்பு
இந்த தோல் வகை சூரியனுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது
- ஒருபோதும் குறும்புகள்
- ஒருபோதும் எரியாது
- எப்போதும் இருட்டாக டான்ஸ்
இப்போது, உங்கள் தோல் வகை மற்றும் சூரிய ஒளியில் அது எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆனால் இது உங்களுக்கு என்ன ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அதை எவ்வாறு தடுக்க முடியும்? அடுத்த பகுதியில் பதில்களைக் கண்டறியவும்.
உங்கள் தோல் வகையுடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகைகள் 1 மற்றும் 2
- தோல் புற்றுநோய் (மெலனோமா)
- சூரியனால் தூண்டப்பட்ட தோல் வயதானது
- சூரிய சேதம் (1)
உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க,
- எப்போதும் SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- சூரியனுக்கு அதிகமாக வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும், நீங்கள் வெளியே இருக்கும்போது நிழலில் தங்கவும்.
- எப்போதும் பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிந்து, அகலமான தொப்பி மற்றும் சன்கிளாஸைப் பயன்படுத்துங்கள் (புற ஊதா தடுப்புடன்).
- உங்கள் சருமத்தில் ஏதேனும் அசாதாரணங்களைக் கண்டறிவதற்கு முழு உடல் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகைகள் 3 முதல் 6 வரை
- தோல் புற்றுநோய் (மெலனோமா)
- சூரியன் பாதிப்பு
- புகைப்படம் எடுத்தல்
ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை 3 (1) உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.
தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளையின் எம்.டி மற்றும் மூத்த துணைத் தலைவரான மரிட்ஸா ஐ. பெரெஸ் கருத்துப்படி, கருமையான தோல் டோன் உள்ளவர்களும் மெலனோமா உருவாகும் அபாயத்தில் உள்ளனர். அதிகப்படியான மெலனின் சருமத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு பாதுகாக்க உதவுகிறது என்பது உண்மைதான் என்றாலும், கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள் வெயில் கொளுத்தவோ அல்லது தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கவோ முடியாது என்பது தவறான கருத்து.
உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க,
- அதிகப்படியான சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.
- நீங்கள் சூரியனின் கீழ் நீண்ட நேரம் செலவழிக்கும்போதெல்லாம் பாதுகாப்பு ஆடைகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அகலமான தொப்பிகளை அணியுங்கள்.
- SPF 15 மற்றும் பலவற்றோடு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.
- எந்த மாற்றங்களுக்கும் உங்கள் தோலை சரிபார்க்கவும்.
அக்ரல் லென்டிஜினஸ் மெலனோமா (ஏ.எல்.எம்), ஒரு வகை மெலனோமா நகங்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களில் தோன்றும், இது கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவானது (2).
சூரிய சேதத்தின் அளவையும் ஆபத்தையும் தீர்மானிப்பதைத் தவிர, ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகை வகைப்பாடு இதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது:
1. லேசர் முடி அகற்றுவதற்கு முன் வெற்றிகரமான முடிவுகளின் வாய்ப்புகளைத் தீர்மானித்தல்.
- எடிமா
- தோல் மேலோடு
- கொப்புளம்
- வடு
- டிஸ்பிக்மென்டேஷன் (1)
2. ரசாயன உரித்தல் மற்றும் தோல் அழற்சியின் வெற்றி விகிதத்தை (குறைந்தபட்ச ஆபத்துடன்) கண்டறிதல்.
ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகைகள் 1 முதல் 3 வரை நிறமி சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் எரித்மாவை உருவாக்கும் ஆபத்து உள்ளது. ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகைகள் 4 முதல் 6 வரை நிறமி சிக்கல்கள் மற்றும் ஆழமான காயங்களை உருவாக்கும் அபாயம் அதிகம்.
3. ப்ளீச்சிங் முகவர்களுக்கு உங்கள் சகிப்புத்தன்மையைக் கண்டறிதல்.
ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் வகைகள் 1 முதல் 3 வரை சில மேற்பூச்சு எதிர்வினைகளை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் வழக்கமாக, நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டால் பக்க விளைவுகள் நீங்கும். இருப்பினும், கருமையான தோல் டோன் உள்ளவர்கள் அனுபவிக்கக்கூடும்
- வறட்சி
- எரிச்சல்
- போஸ்டின்ஃப்ளமேட்டரி ஹைப்பர்கிமண்டேஷன்
உங்கள் தோல் சூரியனுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை அறிய இந்த அளவுகோல் யாருக்கும் வழிகாட்டியாகும். இதனால், உங்கள் சருமத்தை நீண்டகால சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க இது உதவுகிறது. ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் அளவைப் பற்றி நீங்கள் சில நுண்ணறிவைப் பெற்றுள்ளீர்கள் என்று நம்புகிறேன். உங்களுக்கு மேலும் சந்தேகம் இருந்தால், கீழே ஒரு கருத்தை இடுங்கள்.
குறிப்புகள்
- “ஃபிட்ஸ்பாட்ரிக் தோல் தட்டச்சு…” இந்தியன் ஜே டெர்மடோல் வெனிரியோல் தொழுநோய்.
- “இருண்ட தோல் டோன்கள் மற்றும் தோல் புற்றுநோய்…” தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளை.