பொருளடக்கம்:
- ஹெர்னியா என்றால் என்ன?
- ஹெர்னியா வகைகள்
- குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள்
- காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- ஒரு குடலிறக்கத்தை எவ்வாறு கண்டறிவது
- ஒரு குடலிறக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
- குடலிறக்கத்தை தடுப்பது எப்படி
- உங்களுக்கு குடலிறக்கம் இருந்தால் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- குறிப்புகள்
உங்கள் வயிறு அல்லது இடுப்பில் ஒரு கட்டியை உருவாக்கினீர்களா? நீங்கள் ஒரு கனமான பொருளைத் தூக்கும்போது அல்லது வேறு வழியில் நீங்கள் உடல் ரீதியாக சிரமப்படும்போது இந்த கட்டி வலி உண்டா? பின்னர், நீங்கள் ஒரு குடலிறக்கத்தை உருவாக்கியிருக்கலாம்.
ஒரு குடலிறக்கம் பொதுவாக பலவீனமான அல்லது காயமடைந்த தசைகளின் விளைவாகும், இது உங்கள் உறுப்புகளை இனி வைத்திருக்க முடியாது. அதன் தோற்றம் அடிவயிறு மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளில் மிகவும் பொதுவானது. இந்த நிலை மற்றும் அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வாய்ப்புகள் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? தொடர்ந்து படிக்கவும்.
ஹெர்னியா என்றால் என்ன?
உங்கள் உறுப்புகள் பெரும்பாலும் அவற்றைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் அல்லது திசுக்களின் உதவியுடன் ஒன்றாக வைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் எந்த உறுப்புகளும் அதன் சுற்றியுள்ள தசை அல்லது திசுக்களைத் திறப்பதன் மூலம் ஒரு குடலிறக்கம் ஏற்படுகிறது.
குடலிறக்கம் பொதுவாக அடிவயிற்றில் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், அவை உங்கள் மேல் தொடையில், இடுப்பு பகுதி மற்றும் தொப்பை பொத்தானிலும் தோன்றும். குடலிறக்கங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தானவை அல்ல என்றாலும், அவை தானாகவே போவதில்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், சிக்கல்களைத் தடுக்க அவர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
ஹெர்னியாஸ் அவை தோன்றும் பகுதியைப் பொறுத்து வெவ்வேறு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.
ஹெர்னியா வகைகள்
குடலிறக்கங்களின் பொதுவான வகைகள் பின்வருமாறு (1):
- இங்ஜினல் ஹெர்னியா
இது மிகவும் பொதுவான வகை குடலிறக்கமாகும், மேலும் இது அனைத்து குடலிறக்கங்களிலும் 70% ஆகும். உங்கள் கீழ் வயிற்று சுவரில், பொதுவாக குடல் கால்வாயில், பலவீனமான அல்லது கிழிந்த இடத்தின் வழியாக குடல் தள்ளப்படும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த கால்வாய் இடுப்பில் காணப்படுகிறது. ஆண்களில், விந்தணு தண்டு அடிவயிற்று வழியாக ஸ்க்ரோட்டமுக்குச் சென்று விந்தணுக்களை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் பகுதி. அதேசமயம், பெண்களில், குடல் கால்வாய் கருப்பை வைக்க உதவுகிறது. பெண்களை விட ஆண்களில் குடலிறக்க குடலிறக்கங்கள் அதிகம் காணப்படுகின்றன.
- ஹையாடல் குடலிறக்கம்
உங்கள் வயிற்றின் ஒரு பகுதி உதரவிதானம் வழியாக மார்பு குழிக்குள் நீண்டு செல்லும் போது ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கம் பொதுவாக ஏற்படுகிறது. உதரவிதானம் என்பது நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது சுருங்கி உங்கள் நுரையீரலுக்குள் காற்றை இழுக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் மார்பின் உறுப்புகளை உங்கள் அடிவயிற்றில் இருந்து பிரிக்கிறது. 50 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கத்தை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஒரு குழந்தைக்கு குடலிறக்க குடலிறக்கம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அது பிறவி பிறப்புக் குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கம் மற்றும் அதன் சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி மேலும் அறிய, இங்கே கிளிக் செய்க.
- தொப்புள் குடலிறக்கம்
இது பெரும்பாலும் 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் ஏற்படுகிறது. இந்த வகை குடலிறக்கம் பொதுவாக வயிற்று சுவருக்கு வெளியே, வயிற்றுப் பொத்தானுக்கு அருகில் குடல் வீங்கியதன் விளைவாகும். குழந்தை அழும்போது இந்த வீக்கம் பொதுவாகத் தெரியும்.
வயிற்று சுவர் தசைகள் வலுவடைவதால் தொப்புள் குடலிறக்கம் வழக்கமாக எளிதாக்குகிறது. குழந்தை பொதுவாக ஒரு வயதாகும்போது இது நிகழ்கிறது. குடலிறக்கம் வெளியேற மறுத்தால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
- கீறல் ஹெர்னியா
இத்தகைய குடலிறக்கங்கள் பொதுவாக வயிற்று அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து தோன்றும். உங்கள் குடல்கள் கீறல் வடு அல்லது அவற்றைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் வழியாக தள்ளும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளன.
- தொடை ஹெர்னியா
இது தொடை மேல் கால் பகுதியில், இடுப்புக்கு அருகில், தொடை கால்வாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக பெண்களை பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.
- எபிகாஸ்ட்ரிக் ஹெர்னியா
இது வயிற்று சுவரில் உள்ள இடைவெளி வழியாக திசு குத்தியதன் விளைவாகும், இது மார்பகத்திற்கும் தொப்பை பொத்தானுக்கும் இடையில் அமைந்துள்ளது.
- உதரவிதான ஹெர்னியா
உதரவிதானத்தில் ஏதேனும் திறப்புகள் விரிவடையும் போது இது வழக்கமாக நிகழ்கிறது.
இப்போது பல்வேறு வகையான குடலிறக்கங்களுடன் தோன்றும் பொதுவான அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம்.
குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள்
குடலிறக்கத்தின் முதல் மற்றும் முக்கிய அறிகுறி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு கட்டியாகும். இந்த வீக்கம் உங்கள் அந்தரங்க எலும்பின் இருபுறமும் ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கமாக இருந்தால் கவனிக்கப்படலாம். நீங்கள் எழுந்து நிற்க, குனிந்து, அல்லது இருமல் ஏற்பட்டால் நீங்கள் ஒரு குடலிறக்கத்தை உணர வாய்ப்புள்ளது.
உங்கள் சிறியவருக்கு குடலிறக்கம் இருந்தால், அவர்கள் அழும்போது நீங்கள் வீக்கத்தைக் காணலாம் மற்றும் / அல்லது உணர முடியும். இந்த வீக்கம் ஒரு தொப்புள் குடலிறக்கத்துடன் தொடர்புடைய ஒரே அறிகுறியாகும்.
குடலிறக்க குடலிறக்கங்களுடன் தொடர்புடைய பிற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு (2):
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலி அல்லது அச om கரியம், குறிப்பாக நீங்கள் வளைந்து, இருமல் அல்லது கனமான எதையும் தூக்கும்போது
- அழுத்தம் அல்லது அடிவயிற்றில் கனமான உணர்வு
- கட்டியின் இடத்தில் ஒரு வலி அல்லது எரியும் உணர்வு
ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கத்துடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் (3):
- நெஞ்சு வலி
- விழுங்குவதில் சிரமங்கள்
- அமில ரிஃப்ளக்ஸ்
சில சந்தர்ப்பங்களில், குடலிறக்கங்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்துவதில்லை, நீங்கள் வழக்கமான உடல் அல்லது மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தாவிட்டால் உங்களிடம் ஒன்று இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியாது.
குடலிறக்கம் பொதுவாக பலவீனமான தசைகள் மற்றும் திரிபு ஆகியவற்றின் கலவையால் ஏற்படுகிறது. தூண்டுதலைப் பொறுத்து, ஒரு குடலிறக்கம் விரைவாகவோ அல்லது நீண்ட காலத்திற்குள் தோன்றும்.
காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
தசை பலவீனம் ஒரு குடலிறக்கத்திற்கான பொதுவான தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும்.
தசை பலவீனத்திற்கு சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- வயது - புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு பலவீனமான தசைகள் உள்ளன.
- வயிற்று சுவரின் தசைகள் கருப்பையில் சரியாக மூட இயலாமை அல்லது தோல்வி (ஒரு பிறவி குறைபாடு)
- நாள்பட்ட இருமல் சண்டைகள்
- அறுவை சிகிச்சை அல்லது காயம்
பலவீனமான தசைகள் மீது கூடுதல் சிரமத்தை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் குடலிறக்கம் உருவாகும் அபாயத்தை சில காரணிகள் அதிகரிக்கக்கூடும். அவை (1):
- கர்ப்பம்
- மலச்சிக்கல்
- கனமான பளுதூக்குதல்
- அடிவயிற்றில் திரவ உருவாக்கம்
- உடல் பருமன்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அறுவை சிகிச்சை அல்லது காயத்தின் வரலாறு
- குடலிறக்கங்களின் குடும்ப வரலாறு
- புகைத்தல்
- சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள்
ஒரு குடலிறக்கத்தை எவ்வாறு கண்டறிவது
உடல் பரிசோதனை மூலம் குடல் மற்றும் கீறல் குடலிறக்கங்கள் கண்டறியப்படுகின்றன. நீங்கள் நிற்கும்போது, இருமல் அல்லது திரிபு ஏற்படும்போது உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்கள் வயிறு / இடுப்பில் வீங்கும் ஒரு கட்டியைத் தேடலாம்.
பேடியம் விழுங்கும் எக்ஸ்ரே மற்றும் எண்டோஸ்கோபி (4) ஆகியவை ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கத்தைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் கண்டறியும் நடைமுறைகளில் அடங்கும்.
- பேரியம் ஸ்வாலோ எக்ஸ்ரே - இதற்காக, பேரியம் அடங்கிய ஒரு தீர்வைக் குடிக்கும்படி உங்களிடம் கேட்கப்படலாம், பின்னர், உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் தொடர்ச்சியான எக்ஸ்ரே படங்கள் பதிவு செய்யப்படுகின்றன. பேரியம் உட்கொள்வது எக்ஸ்ரே படங்களை நன்றாகக் காட்ட உதவுகிறது.
- எண்டோஸ்கோபி - இது உங்கள் தொண்டைக்கு கீழே ஒரு குழாயுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு சிறிய கேமராவை (எண்டோஸ்கோப்) திரிப்பதை உள்ளடக்கியது, பின்னர் உங்கள் உணவுக்குழாய் வழியாக உங்கள் வயிற்றில் நுழைகிறது. இந்த சோதனை உங்கள் வயிற்றின் உட்புறங்களைக் காண மருத்துவரை அனுமதிக்கிறது.
ஒரு குழந்தையில் தொப்புள் குடலிறக்கத்தைக் கண்டறிய, மருத்துவர் அல்ட்ராசவுண்ட் மேற்கொள்ளலாம். இந்த சோதனை உடலின் உட்புறங்களின் படங்களை உருவாக்க உயர் அதிர்வெண் ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
குடலிறக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அவற்றின் அளவு மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்தது.
ஒரு குடலிறக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
குடலிறக்கத்திற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:
- மருந்துகள்
குடலிறக்கத்திற்கான மருந்துகள் அறிகுறிகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. வயிற்று அமிலம் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்க ஆன்டாசிட்கள், எச் -2 ஏற்பி தடுப்பான்கள் மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் போன்ற மேலதிக மருந்து மருந்துகள் அவற்றில் அடங்கும்.
- அறுவை சிகிச்சை
குடலிறக்கம் மிகுந்த அச om கரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய அறிவுறுத்தலாம். உறுப்பு அல்லது திசு நீண்டுகொண்டிருக்கும் வயிற்றுத் துளை தைக்கப்பட்டு மூடப்படலாம் (5).
குடலிறக்கம் பெரும்பாலும் திறந்த அல்லது லேபராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சரிசெய்யப்படுகிறது. திறந்த அறுவை சிகிச்சைகள் நீண்ட மீட்பு நேரத்தைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் நோயாளிக்கு சுமார் ஆறு வாரங்களுக்கு நகர முடியாமல் போகலாம். மறுபுறம், லேபராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சைகள் குறுகிய மீட்பு நேரத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் குடலிறக்கம் மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். லேபராஸ்கோபிக் பழுதுபார்க்க அனைத்து குடலிறக்கங்களும் பொருத்தமானவை அல்ல என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
நீங்கள் ஒரு குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் பின்வரும் மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்.
குடலிறக்கத்தை தடுப்பது எப்படி
- மூன்று பெரிய உணவுக்கு பதிலாக சிறிய மற்றும் அடிக்கடி உணவு உண்ணுங்கள்.
- உணவுக்குப் பிறகு படுத்துக் கொள்வதையோ அல்லது வளைவதையோ தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் எடையை சரிபார்க்கவும்.
- கடுமையான உடற்பயிற்சிகளைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை முயற்சித்து வலுப்படுத்த லேசான பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
- புகைப்பதை நிறுத்து.
- அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்று அறியப்படும் காரமான மற்றும் அமில உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
நீங்கள் ஏற்கனவே புரிந்துகொண்டிருக்க வேண்டும் என, குடலிறக்கத்தை நிர்வகிப்பதில் உங்கள் உணவு உண்மையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, இந்த நிலையை கையாளும் போது நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும், தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை இப்போது பார்ப்போம்.
உங்களுக்கு குடலிறக்கம் இருந்தால் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
குடலிறக்கத்துடன் தொடர்புடைய அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஜி.இ.ஆர்.டி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க அமில உள்ளடக்கம் குறைவாக உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். குறைந்த அமிலம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் உங்களுக்கு குடலிறக்கம் இருந்தால் உண்ணலாம் (6):
- ஆப்பிள்கள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள்
- கேரட், ப்ரோக்கோலி, இலை கீரைகள், பட்டாணி, ஸ்குவாஷ் போன்ற காய்கறிகள்
- மேய்ச்சல் வளர்க்கப்பட்ட கோழி
- முழு கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
- தயிர் மற்றும் பிற புரோபயாடிக் உணவுகள் கெஃபிர், கொம்புச்சா, கிம்ச்சி போன்றவை
உங்களுக்கு குடலிறக்கம் இருந்தால் இந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்:
- வெங்காயம்
- பூண்டு
- சிட்ரஸ் பழங்களான ஆரஞ்சு, தக்காளி, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் போன்றவை.
- காரமான அல்லது வறுத்த உணவுகள்
- சாக்லேட்
- மிளகுக்கீரை
- சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள்
- ஆல்கஹால்
- காஃபின்
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
- முழு பால்
உடனடி சிகிச்சையைப் பெறுவதும், சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதும் குடலிறக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இருப்பினும், சிகிச்சையில் எந்த தாமதமும் குடலிறக்கத்தை கழுத்தை நெரிப்பது போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது உயிருக்கு ஆபத்தானதாக கூட மாறக்கூடும்.
இந்த கட்டுரை பயனுள்ளதாக இருந்ததா? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் எண்ணங்களையும் கருத்துகளையும் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சை எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
குடலிறக்கங்களை சரிசெய்வதற்கான அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக 30-45 நிமிடங்கள் ஆகும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் 4-6 வாரங்களுக்கு அதிக பளு தூக்குதல் மற்றும் கடுமையான நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
நீங்கள் ஒரு குடலிறக்கத்துடன் எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும்?
ஹெர்னியாஸ் சொந்தமாக வெளியேற வேண்டாம். இருப்பினும், நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற்றால், இந்த நிலையை வெற்றிகரமாக சமாளிக்க முடியும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், குடலிறக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்காமல் இருப்பது உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
உங்களுக்கு குடலிறக்கம் இருக்கும்போது என்ன செய்யக்கூடாது?
உங்களுக்கு குடலிறக்கம் இருந்தால் பளு தூக்குதல் மற்றும் தீவிர உடற்பயிற்சி போன்ற கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். நாள்பட்ட இருமலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட வேண்டும், இது குடலிறக்கம் உள்ளவர்களுக்கு மீண்டும் ஒரு பிரச்சினையாகும்.
உடற்பயிற்சியால் குடலிறக்கத்தை குணப்படுத்த முடியுமா?
நீங்கள் தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளை செய்யக்கூடாது என்றாலும், பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட லேசான மற்றும் மிதமான பயிற்சிகள் மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்க உதவும்.
விளையாட்டு குடலிறக்கம் என்றால் என்ன?
ஒரு விளையாட்டு குடலிறக்கம் என்பது இடுப்பில் அடிக்கடி ஏற்படும் வலிமிகுந்த மென்மையான திசு காயம் ஆகும். திசை திருப்புதல் அல்லது திடீர் திசை மாற்றங்களை உள்ளடக்கிய எந்தவொரு விளையாட்டிலும் இது வழக்கமாக தூண்டப்படுகிறது.
குடலிறக்கம் எவ்வளவு தீவிரமானது?
சிகிச்சையளிக்கப்படாத குடலிறக்கத்தை விட்டு வெளியேறுவது அதன் கழுத்தை நெரிக்க வழிவகுக்கும். இது பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களின் மரணம் போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கத்துடன் நான் என்ன உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்?
சில உணவுகள் காரமான, அமிலத்தன்மை வாய்ந்த, வறுத்த, காஃபினேட் அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் போன்ற ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கத்துடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். எனவே, இதுபோன்ற உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
குறிப்புகள்
- “ஹெர்னியாஸ்: கண்ணோட்டம்” சுகாதார பராமரிப்புக்கான தரம் மற்றும் செயல்திறனுக்கான நிறுவனம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஹெர்னியா, இங்ஜினல்" ஸ்டேட்பெர்ல்ஸ், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "மருத்துவ சிக்னிஃபை கேன்ஸ் ஆஃப் ஹியாடல் ஹெர்னியா" குட் அண்ட் லிவர், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஹைட்டல் குடலிறக்கத்தை முன்கூட்டியே கண்டறிதல்: பேரியம் எக்ஸ்ரே, உயர்-தெளிவு மனோமெட்ரி அல்லது எண்டோஸ்கோபி ஆகியவற்றை விழுங்குகிறதா?" ஐரோப்பிய அறுவை சிகிச்சை, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஹெர்னியாஸ்" மியூனிக்: ஜுக்ஷ்வெர்ட், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஃபைபர் செறிவூட்டப்பட்ட உணவு அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அரிப்பு இல்லாத இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு உணவுக்குழாய் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது" வேர்ல்ட் ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி, அமெரிக்க தேசிய நூலகத்தின் மருத்துவம்.