பொருளடக்கம்:
- வழுக்கும் எல்ம் என்றால் என்ன?
- வழுக்கும் எல்மின் நன்மைகள் என்ன?
- 1. இரைப்பை குடல் உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயை (GERD) விடுவிக்கிறது
- 2. தொண்டை புண், இருமல் ஆகியவற்றை எளிதாக்குகிறது
- 3. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோயை (IBD) நிர்வகிக்கிறது
- 4. தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தலாம்
- 5. வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கலை மேம்படுத்துகிறது
- 6. காயங்கள், வெட்டுக்கள் மற்றும் கடிகளை நடத்துகிறது
- சிந்தனைக்கு உணவு
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் வயதுக்கு முன்பு, மூலிகை மருந்து பெரியதாக இருந்தது. கிட்டத்தட்ட அனைத்து கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்பட்டது. வழுக்கும் எல்ம் என்பது இரைப்பை குடல் நிலைகளுக்கு செல்ல வேண்டிய மூலிகையாகும்.
வழுக்கும் எல்ம் அதன் பட்டைகளில் ஒரு வழுக்கும், பசை போன்ற பொருளைக் கொண்டுள்ளது, சர்க்கரைகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த செயலில் உள்ள மூலக்கூறுகள் தோல், குடல் புறணி, தொண்டை மற்றும் குடல் சுவர்களை சரிசெய்து பூச்சிகளின் கடியிலிருந்து விடுபடக்கூடும். அதன் நன்மைகள், அபாயங்கள் மற்றும் அளவு பற்றி அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
வழுக்கும் எல்ம் என்றால் என்ன?
வழுக்கும் எல்ம் ( உல்மஸ் ருப்ரா ) a.ka. சிவப்பு எல்ம், மென்மையான எல்ம் அல்லது இந்திய எல்ம், வடகிழக்கு கனடா, புளோரிடா, டெக்சாஸ் மற்றும் மத்திய அமெரிக்காவின் சில பகுதிகள் (1), (2) ஆகியவற்றின் காடுகள், நீரோடைகள் மற்றும் மலைகளுக்கு சொந்தமான ஒரு நடுத்தர அளவிலான வன மரமாகும்.
இது வெண்மை, கம்மி, உள் பட்டை ஆகியவற்றிலிருந்து அதன் பெயரைப் பெறுகிறது. உட்கொள்ளும் போது அது மெல்லும் மற்றும் வழுக்கும் என்று உணர்கிறது. உட்புற பட்டைகளின் சிவத்தல் அதற்கு “ ருப்ரா ” (1), (2), (3) என்ற அறிவியல் பெயரைக் கொடுக்கிறது.
இந்த வழுக்கும், மெல்லக் உணர்வு ஏனெனில் உள்ளது கோந்து அல்லது பசை போன்ற அதன் பட்டை, உட்பொருளை வீங்கும் (சுமார் 60-40 முறை தோய்த்து போது) நீர். இது ஒரு இனிமையான களிம்பு / ஜெல்லாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் பல சிகிச்சை நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது (4), (5).
இலம் ன் கோந்து பாதுகாக்கிறது உள் அடுக்குகளில் இன் இரைப்பை அதிகமாக இரைப்பை சாறுகள் மற்றும் நோய்க்கிருமிகள் தடம். ஹைபராக்சிடிட்டி, ஜி.இ.ஆர்.டி, கசிவு குடல், தொண்டை புண் போன்ற நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவக்கூடும்.
இந்த மரத்தின் இலைகள், பட்டை மற்றும் பழங்களும் அவற்றின் மருத்துவ மதிப்புகளுக்காக ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன. முரண்பாடாக, வழுக்கும் எல்ம் கரடுமுரடான மற்றும் வெளிர் இலைகளைக் கொண்டுள்ளது.
திரிபாலா, லைகோரைஸ் போன்ற மூலிகைகளுடன் இணைந்து, இந்த தாவர சாறு ஒரு ஆயுர்வேத தீர்வு மற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ப்ரீபயாடிக் (4) ஆகும். பின்வரும் பிரிவில், இந்த சளி உங்களை குணப்படுத்தும் வெவ்வேறு வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். உருட்டவும்!
வழுக்கும் எல்மின் நன்மைகள் என்ன?
பசை போன்ற சுரப்புகள் ஜி.ஐ. பாதையின் கோளாறுகளை திறம்பட கட்டுப்படுத்துகின்றன. வழுக்கும் எல்ம் ஒரு புண் மற்றும் அரிப்பு தொண்டை, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற அழற்சி நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
1. இரைப்பை குடல் உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயை (GERD) விடுவிக்கிறது
உணவுக் குழாய் (உணவுக்குழாய்) மற்றும் வயிற்றின் சந்திப்பில் உள்ள தசைகள் (ஸ்பைன்க்டர்) வீக்கமடையும் போது GERD எழுகிறது. குறிப்பாக வயிற்றின் ஏற்படுத்துகிறது அமிலங்கள் செய்ய திரும்பப் பாய்ந்து நீங்கள் ஒரு நெஞ்செரிச்சல் கொடுத்து, உணவுக்குழாய் ஒரு.
உங்கள் குடல் மற்றும் மார்பில் கடுமையான அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் எரியும் உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் செய்த மருந்துகளுடன் வேண்டும் relaxes சுருக்குத்தசை தசைகள் மற்றும் கீழே டன் வீக்கம் தற்போது. வழுக்கும் எல்ம் போன்ற மூலிகைகளை இணைக்கும் வைத்தியம் மிகுந்த நிம்மதியைக் காட்டியுள்ளது (6).
வழுக்கும் எல்மை மார்ஷ்மெல்லோவுடன் இணைத்து குளிர்ந்த உட்செலுத்துதல் அல்லது நீர் சார்ந்த கொடூரத்தை உருவாக்கலாம் (6). எல்ம் பொடியின் 1-2 தேக்கரண்டி ஒரு கப் தண்ணீரில் கலந்து உணவுக்குப் பின் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இத்தகைய கலவைகள் வீக்கமடைந்த குடல் தசைகளை ஆற்றுவதற்கு டெமலசென்ட்களாக செயல்படுகின்றன (7).
2. தொண்டை புண், இருமல் ஆகியவற்றை எளிதாக்குகிறது
iStock
தொண்டை புண், இருமல் மற்றும் குரல்வளை (ஃபரிங்கிடிஸ்) அழற்சியைக் குணப்படுத்த இந்த மூலிகையின் உட்புற பட்டைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தேநீரை பூர்வீக அமெரிக்கர்கள் பயன்படுத்தினர். வழுக்கும் எல்ம் பெரும்பாலும் லோஸ்ஜென்ஸ், சாஃப்ட்ஜெல்ஸ் மற்றும் இருமல் மருந்துகளில் காணப்படுகிறது (5), (8).
காய்ச்சல், ஒவ்வாமை அல்லது தொற்றுநோய்களால் ஏற்படும் தொண்டை அழற்சியை அதன் சளி தணிக்கிறது. வழுக்கும் எல்ம் உங்கள் தொண்டையின் செல் புறணியைத் தூண்டுகிறது மேலும் சளி (5), (8).
எல்ம் சாற்றில் ஃபிளாவனாய்டுகள், குயினோன்கள், ஆல்கலாய்டுகள், ட்ரைடர்பென்கள் மற்றும் பாலிஅசைட்டிலேட்டுகள் உள்ளன, அவை இந்த வீரியமான விளைவுக்கு காரணமாகின்றன (9).
3. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோயை (IBD) நிர்வகிக்கிறது
ஐபிடி இரண்டு தனித்துவமான நாட்பட்ட நிலைகளை விவரிக்கிறது: அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி (யுசி) மற்றும் கிரோன் நோய் (சிடி). யூசி முதன்மையாக பாதிக்கிறது பெருங்குடல் அதேசமயம், குறுவட்டு இருந்து GI பாதை எந்தப் பகுதியையும் உள்ளடக்கியதாக இருக்கலாம் வாய் க்கு ஆசனவாய். இந்த நிலைமைகள் ஐபிடியை மிகவும் பலவீனப்படுத்துகின்றன (10).
மாற்று மூலிகை மருத்துவத்திலிருந்து வரும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவர்கள் அதன் தீவிரத்தை திறம்பட கட்டுப்படுத்தியுள்ளன. ஸ்லிப்பரி எல்ம், டார்மென்டில், மெக்ஸிகன் யாம், லைகோரைஸ், கற்றாழை மற்றும் குர்குமின் ஆகியவை இந்த விஷயத்தில் வெற்றிகரமாக சோதிக்கப்பட்ட சில விருப்பங்கள் (10), (11).
வழுக்கும் எல்ம் உட்பட இந்த பொருட்களில் பெரும்பாலானவை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகின்றன. அவர்கள் தேடுவர் தயாரித்த இலவச தீவிரவாதிகள் அழற்சியுடைய குடல் செல்கள். யு.சி. நோயாளிகளிடமிருந்து பெருங்குடல் பயாப்ஸிகள் இந்த மூலிகை சிகிச்சையின் பின்னர் (11), (12) இலவச தீவிர வெளியீட்டைக் குறைத்தன.
4. தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தலாம்
தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது நாள்பட்ட தோல் நோயாகும், இது கூர்மையாக வரையறுக்கப்பட்ட, சிவப்பு திட்டுகள் ஒரு வெள்ளி, செதில்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். இந்த நிலைக்கு என்ன காரணம் என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. வானிலை, மன அழுத்தம் மற்றும் மரபணு காரணிகள் மக்களை தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கக்கூடும் (13).
அங்கு என்பதால் எந்த குணப்படுத்தக்கூடிய நோய் இன்னும், நவீன ஆராய்ச்சி முயற்சி மேம்படுத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை இந்த நோயாளிகளில் பெரும்பான்மையாக காணப்படுகின்றன. கெமோமில், கற்றாழை, வழுக்கும் எல்ம், ஆளி விதை எண்ணெய், தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் மஞ்சள் உள்ளிட்ட அழற்சி எதிர்ப்பு மூலிகைகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியைச் சமாளிக்க பண்டைய மருத்துவம் பரிந்துரைக்கிறது. வழுக்கும் எல்ம் உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யலாம் (13), (14).
சொரியாடிக் திட்டுகளை அரிப்பு மற்றும் சஃபிங் செய்வதிலிருந்து எல்ம் தடுக்கலாம். அதனால்தான் மஞ்சள் குங்குமப்பூ மற்றும் வழுக்கும் எல்ம் மூலிகை உட்செலுத்துதல் / தேநீர் பல ஆய்வுகளில் (13), (14), (15), (16) நேர்மறையான விளைவுகளைக் காட்டியுள்ளன.
5. வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கலை மேம்படுத்துகிறது
வழுக்கும் எல்மின் உட்புற பட்டையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு தேநீர் பூர்வீக அமெரிக்கர்களால் மலமிளக்கியாக பயன்படுத்தப்பட்டது. இது ஒரு டையூரிடிக் ஆகும், இதன் மூலம் உங்கள் உடலில் இருந்து நீர் மற்றும் உப்பு வெளியேற்றம் அதிகரிக்கும். இந்த பண்புகள் மலச்சிக்கல் மற்றும் மூல நோய் (5) உடன் ஒரு ஒப்பந்தத்திற்கு உதவக்கூடும்.
இந்த ஆலை குடல் அழற்சியைக் குறைக்கிறது. பண்டைய மருத்துவம் மற்றும் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி (5) படி, அதன் உட்செலுத்துதல் சி ஒன்ட்ரோல்ஸ் வயிற்றுப்போக்கு.
நீர்த்த ஒரு தேக்கரண்டி உள்ள வழுக்கும் இலம் தூள் / சாற்றின் சூடான நீரில். நிவாரணத்திற்காக அறை வெப்பநிலையில் நன்கு கலந்து குடிக்கவும் (17).
6. காயங்கள், வெட்டுக்கள் மற்றும் கடிகளை நடத்துகிறது
iStock
வழுக்கும் எல்மில் உள்ள சளி தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. பட்டை செய்ய தூள் உள்ளது Poultices. குடியேறிகள், பழங்குடியினர் மற்றும் வீரர்கள் காயங்கள், வெட்டுக்கள், கொதிப்பு மற்றும் பூச்சி கடித்தல் (5), (18), (19) ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த கோழிப்பண்ணைகளை பயன்படுத்தினர் என்று கூறப்படுகிறது.
இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்குவதன் மூலமும் மென்மையாக்குவதன் மூலமும் ஒரு உற்சாகமாக செயல்படுகிறது. வழுக்கும் எல்ம் சளி நீரில் கலக்கும்போது விரைவாக ஒரு கூயி வெகுஜனமாக வீங்கிவிடும். எனவே, இது வறண்ட அல்லது லேசான வீக்கமடைந்த தோலில் வேலை செய்யலாம் (19).
சிந்தனைக்கு உணவு
Original text
- வழுக்கும் எல்ம் பொதுவாக கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களால் உலகம் முழுவதும் உட்கொள்ளப்படுகிறது. தாய்ப்பாலூட்டும் போது பாதுகாப்பாக கருதப்படும் பிற மூலிகைகள் இஞ்சி, குருதிநெல்லி, ஜின்ஸெங், டேன்டேலியன், பால் திஸ்டில், ஜிங்கோ பிலோபா, பூண்டு, வெந்தயம், டாங் குய், சென்னா மற்றும் லைகோரைஸ் (20) ஆகியவை அடங்கும்.
- இந்த மூலிகை குளிர் மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, மேலும் அதன் தேநீர் பெண்களுக்கு எளிதான மற்றும் மென்மையான உழைப்புக்காக வழங்கப்பட்டது (5), (13).
- பெரும்பாலான பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது நர்சிங்கின் போது சுய மருந்து செய்ய முனைகிறார்கள். உண்மையில், மருத்துவ பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் மருத்துவச்சிகள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு இந்த மூலிகைகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன (20).
- வழுக்கும் எல்ம் இந்த நிகழ்வுகளில் கடுமையான நச்சு / பாதகமான விளைவுகளைக் காட்டவில்லை. எனினும், அது