பொருளடக்கம்:
- சீரற்ற தோல் டோன் என்றால் என்ன?
- சீரற்ற தோல் டோனின் காரணங்கள்
- சீரற்ற தோல் டோனுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
- 1. பால், கிராம் மாவு, மற்றும் பேக்கிங் சோடா
- 2. எலுமிச்சை, சர்க்கரை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் துடை
- 3. மஞ்சள், தயிர், மற்றும் எலுமிச்சை ஜூஸ் ஃபேஸ் பேக்
- 4. பால் பவுடர் ஃபேஸ் மாஸ்க்
- 5. தக்காளி, எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் தேன் ஃபேஸ் பேக்
- 6. துளசி, வேம்பு, முல்தானி மிட்டி, மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் ஃபேஸ் பேக்
- 7. மூல பப்பாளி மற்றும் பால் முகம் கழுவும்
- 8. எலுமிச்சை, தேன், ஜாதிக்காய், மற்றும் இலவங்கப்பட்டை மாஸ்க்
- 9. தேன் மற்றும் ஓட்ஸ்
- 10. ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் மஞ்சள்
- 11. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை தலாம் முகமூடி
- 12. சந்தனம் மற்றும் பால் முகம் பொதி
- 13. ஆரஞ்சு, சர்க்கரை மற்றும் கற்றாழை ஜெல் ஃபேஸ் பேக்
- 14. வெள்ளரி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு
- 15. தக்காளி கூழ்
- சீரற்ற தோல் டோனுக்கான மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்கள்
- 1. லேசர் மறுபயன்பாட்டு சிகிச்சை
- 2. ஹைட்ரோகுவினோன்
- 3. கெமிக்கல் பீல்ஸ்
- 4. மைக்ரோடர்மபிரேசன்
- ஒப்பனை மூலம் சீரற்ற தோல் டோனை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது
- சீரற்ற தோல் டோனைக் குறைக்க வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்
- 1. உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்
- 2. அதிகப்படியான சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்
- 3. வழக்கமாக எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள்
- 4. உங்கள் உணவில் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்
- 5. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- சீரற்ற தோல் டோனுக்கு சிறந்த டோனர்கள்
- சீரற்ற தோல் டோனுக்கான சிறந்த தயாரிப்புகள்
- 1. QRx ஆய்வகங்கள் கிளைகோலிக் அமிலம் 50% ஜெல் தலாம்
- 2. ஆல்பா தோல் பராமரிப்பு இரட்டை நடவடிக்கை தோல் லைட்னர்
- 3. டெட்டியானா டார்க் ஸ்பாட் கரெக்டர்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 20 ஆதாரங்கள்
ஃபேஸ் ப்ரைமர் மற்றும் அடித்தளம் மற்றும் மறைப்பான் ஒரு அடுக்கு - அந்த சீரற்ற திட்டுகள் மற்றும் குறைபாடற்ற தோலை மறைக்க அவ்வளவுதான். உங்கள் தோல் தொனியை கூட உண்மையில் வெளியேற்றும்போது ஏன் அதை போலியானது?
சிறந்த மரபணுக்களால் ஆசீர்வதிக்கப்படாவிட்டால் யாருக்கும் சரியான தோல் தொனி இல்லை. நம்மில் பெரும்பாலோர் என்ன செய்வது என்பது நம் சீரற்ற தோல் தொனியை ஒப்பனையுடன் மறைப்பதாகும். உண்மையானதைப் பெறுவோம். குறைபாடற்ற சருமத்தைப் பெறுவதற்கான சார்பு போன்ற உங்கள் ஒப்பனை கலக்க சிறந்த தந்திரங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சீரற்ற தோல் தொனியை நிர்வகிக்க இயற்கை ஹேக்குகளைக் கண்டறியவும்.
சீரற்ற தோல் டோன் என்றால் என்ன?
சீரற்ற தோல் தொனி ஒரு பாதிப்பில்லாத மற்றும் மிகவும் பொதுவான தோல் நிலை. உங்கள் சருமத்தின் சில பகுதிகள் மற்றவற்றை விட கருமையாகி, உங்கள் சருமத்திற்கு சீரற்ற நிறத்தையும், மங்கலான தோற்றத்தையும் கொடுக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் அதிகப்படியான மெலனின் உற்பத்தி காரணமாக சருமத்தின் திட்டுகள் கருமையாகின்றன. சீரற்ற தோல் தொனியை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன.
சீரற்ற தோல் டோனின் காரணங்கள்
பல காரணங்களால் உங்கள் தோல் தொனி சீரற்றதாகிறது:
- சூரிய வெளிப்பாடு: சூரியன் முத்தமிட்ட சருமத்தை யார் விரும்பவில்லை? ஆனால் சூரியனுடனான காதல் விவகாரம் மிகவும் தீவிரமடையும் போது, உங்கள் தோல் அதிகப்படியான மெலனின் உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த நிறமிகள் புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சி, இறுதியில் உங்கள் தோல் செல்களை சேதப்படுத்தும், வெளிப்படும் பகுதிகளை மற்றவற்றை விட இருண்டதாக ஆக்குகிறது. இது ஹைப்பர்கிமண்டேஷனையும் ஏற்படுத்துகிறது (1).
- அழற்சியின் பிந்தைய ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன்: உங்கள் சருமத்தின் எந்தப் பகுதியிலும் காயங்கள் ஏற்பட்டால், வடு கருமையாகிவிடும் (2). இது வடு என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் முகத்தில் உள்ள முகப்பருவும் அசிங்கமான வடுக்களை விட்டுச்செல்லும்.
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கருத்தடைகளை எடுத்துக் கொண்டால், ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு அதிக மெலனின் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தக்கூடும் (3). இந்த நிலை மெலஸ்மா என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது உங்களுக்கு சீரற்ற தோல் தொனியை அளிக்கும். உங்கள் தோல் சில அழகுசாதன பொருட்கள் அல்லது மருந்துகளுக்கு வினைபுரிந்தால் நீங்கள் மெலஸ்மாவை உருவாக்கலாம்.
- வயதானது: உங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் முகத்திலும் பிற பகுதிகளிலும் வயது தொடர்பான புள்ளிகள் கிடைக்கும்.
தோல் தொனியில் கூட சாலை சரியான தோல் பராமரிப்புடன் தொடங்குகிறது. உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே.
சீரற்ற தோல் டோனுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
1. பால், கிராம் மாவு, மற்றும் பேக்கிங் சோடா
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 டீஸ்பூன் ஆட்டின் பால்
- 1 டீஸ்பூன் கிராம் மாவு
- 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து முகத்தில் தடவவும்.
- அதை உலர விடுங்கள்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
ஆட்டின் பால் விதிவிலக்காக மென்மையானது, மேலும் அனைத்து வகையான பால்களிலும், அதன் பி.எச் நம் சருமத்திற்கு மிக நெருக்கமானதாகக் கூறப்படுகிறது. இது லாக்டிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது லேசான எக்ஸ்போலியேட்டர் என அழைக்கப்படுகிறது. கிராம் மாவு சருமத்தை வெளியேற்றவும், தோல் பதனிடுதல் குறைக்கவும், தோல் தொனியை குறைக்கவும் உதவுகிறது (4).
2. எலுமிச்சை, சர்க்கரை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் துடை
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை
- ½ டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- முகத்தை முகத்தில் தடவி, மெதுவாக துடைக்கவும், கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்க்கவும்.
- மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும், பேட் உலரவும்.
எலுமிச்சை சாற்றில் மூச்சுத்திணறல் பண்புகள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, இது கருமையான புள்ளிகள் மற்றும் கறைகளை குறைக்க உதவுகிறது, இது உங்களுக்கு தோல் தொனியைக் கொடுக்கும். சர்க்கரை இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது, மேலும் தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும்.
3. மஞ்சள், தயிர், மற்றும் எலுமிச்சை ஜூஸ் ஃபேஸ் பேக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி வெற்று தயிர்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள்
- ½ டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு சுத்தமான கிண்ணத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- ஃபேஸ் பேக் மற்றும் வட்ட இயக்கத்தில் 2 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
- அதை உலரவிட்டு, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை இரண்டும் உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி, சருமத்தின் தொனியை பிரகாசமாக்குகின்றன. தயிரில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது லேசான எக்ஸ்போலியேட்டராகவும் செயல்படுகிறது (5). மஞ்சள் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் சிகிச்சை நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது (6).
4. பால் பவுடர் ஃபேஸ் மாஸ்க்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 டீஸ்பூன் பால் பவுடர்
- 1 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பொருட்களை ஒன்றிணைத்து, கலவையின் மெல்லிய அடுக்கை உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
- அதை உலரவிட்டு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
பால் பொடியில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது உங்கள் முகத்தில் பிரகாசமான விளைவைக் கொடுக்கும். இந்த ஃபேஸ் பேக் இறந்த சரும செல்களைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்கும். ஆரஞ்சு சாற்றில் வைட்டமின் சி மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளன, இது துளைகளைக் குறைத்து உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது.
5. தக்காளி, எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் தேன் ஃபேஸ் பேக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி தக்காளி சாறு (நீங்கள் கலந்த கூழையும் பயன்படுத்தலாம்)
- 2-3 சொட்டு எலுமிச்சை சாறு
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தக்காளி சாறு அல்லது கூழ் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேனுடன் கலக்கவும்.
- உங்கள் முகம் முழுவதும் சமமாக தடவவும்.
- இது 15 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும்.
- மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் அதை குளிர்ந்த நீரில் பின்தொடரவும்.
தக்காளியில் லைகோபீன் நிறைந்துள்ளது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் உயிரணு சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது (7). எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் சேர்ந்து, தக்காளி கறைகளைத் தவிர்த்து, ஆரோக்கியமான மற்றும் தோல் தொனியைக் கொடுக்கும்.
6. துளசி, வேம்பு, முல்தானி மிட்டி, மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் ஃபேஸ் பேக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் முல்தானி மிட்டி
- 1 டீஸ்பூன் துளசி தூள் (சில இலைகளை உலர்த்தி பொடி செய்யவும்)
- 1 டீஸ்பூன் வேப்பம் தூள்
- 1 தேக்கரண்டி ரோஸ்வாட்டர் (அளவை சரிசெய்யவும்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பேஸ்ட் செய்ய அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தில் பேஸ்ட்டைப் பரப்பி, உலர அனுமதிக்கவும்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
துளசி மற்றும் வேம்பு ஆகியவை அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் தோல் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு (8), (9) அறியப்பட்ட இரண்டு மருத்துவ தாவரங்கள். முல்தானி மிட்டி அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி, உங்கள் சருமத்தை தெளிவாகவும் பிரகாசமாகவும் மாற்ற அழுக்கை நீக்குகிறது.
7. மூல பப்பாளி மற்றும் பால் முகம் கழுவும்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கப் மூல பப்பாளி (துண்டுகளாக்கப்பட்டது)
- 2 தேக்கரண்டி மூல பால் (நிலைத்தன்மையின் படி அளவை சரிசெய்யவும்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மூல பப்பாளியை மென்மையான பேஸ்டாக கலக்கவும். தேவைப்பட்டால் ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீரைச் சேர்க்கவும் (ஆனால் அதை விட அதிகமாக இல்லை).
- அதில் பால் சேர்த்து அடர்த்தியான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
- உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்து முழுவதும் பேஸ்டை பரப்பவும்.
- 15-20 நிமிடங்கள் காத்திருந்து உலர விடவும்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பச்சை பப்பாளி பெரும்பாலும் DIY முகமூடிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சருமத்தை பிரகாசமாக்கும் என்று கூறப்படுகிறது (10). இந்த ஃபேஸ் மாஸ்க் பழுப்பு நிறத்தை நீக்கி உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற உதவும்.
8. எலுமிச்சை, தேன், ஜாதிக்காய், மற்றும் இலவங்கப்பட்டை மாஸ்க்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ½ டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- ½ டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தூள்
- டீஸ்பூன் ஜாதிக்காய்
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தில் மசாஜ் செய்து 20-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் விரல்களால் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் முகமூடியை அகற்றவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை சருமத்தை பிரகாசமாக்க உதவும், அதே சமயம் இலவங்கப்பட்டை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் லேசான முதல் மிதமான முகப்பருவுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் (11). தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் இயற்கையான ஹியூமெக்டன்ட் ஆகும் (12).
9. தேன் மற்றும் ஓட்ஸ்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி ஓட்ஸ் உருட்டப்பட்டது
- ½ தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 2 தேக்கரண்டி தேன்
- 4 சொட்டு தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஓட்ஸ் அரைக்கவும்.
- ஒரு பாத்திரத்தில் எலுமிச்சை சாறு, தேன், ஓட்ஸ் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் கலக்கவும்.
- கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி, குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும்.
- முகமூடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஓட்மீலில் சபோனின்கள் உள்ளன, இது உங்கள் சருமத்தை நன்கு சுத்தப்படுத்தி பிரகாசமாக்குகிறது (13). இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது. தேன் சருமத்தை வளர்க்கிறது, மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது இருண்ட புள்ளிகளில் வேலை செய்கிறது மற்றும் கறைகளை குறைக்கிறது.
10. ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் மஞ்சள்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு சாறு
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் மஞ்சளை நன்கு கலக்கவும்.
- இதை உங்கள் சருமத்தில் தடவி 10 நிமிடங்கள் உலர விடவும்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சள் பல ஆண்டுகளாக தோல் ஒளிரும் முகவராக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தோல்-இனிமையான மற்றும் சிகிச்சை நன்மைகளையும் வழங்குகிறது (6). ஆரஞ்சு சாறு கறைகள் மற்றும் கருமையான திட்டுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது.
11. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை தலாம் முகமூடி
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை தலாம் (வெயிலின் கீழ் உள்ள தோல்களை உலர்த்தி ஒரு பொடியாக அரைக்கவும்)
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பாத்திரத்தில் பொருட்கள் கலக்கவும்.
- கலவையை உங்கள் முகமெங்கும் சமமாக பரப்பவும்.
- அதை கழுவும் முன் 15-20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை தலாம் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (14). இது உங்கள் சருமத்தை முகப்பரு மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் இல்லாமல் வைத்திருக்க முடியும். இது கருமையான புள்ளிகள் மற்றும் கறைகளையும் குறைக்கக்கூடும். இந்த ஃபேஸ் மாஸ்க் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
12. சந்தனம் மற்றும் பால் முகம் பொதி
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி சிவப்பு சந்தன தூள் (ரக்தா சந்தன்)
- 1 தேக்கரண்டி பால் (நீங்கள் விரும்பும் நிலைத்தன்மையின் படி அளவை சரிசெய்யவும்)
- ½ டீஸ்பூன் மஞ்சள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து ஒரு தடிமனான கிரீமி பேஸ்டில் கலக்கவும்.
- இதை உங்கள் முகத்தில் தடவி உலர விடவும்.
- மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆயுர்வேதம் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், சிவப்பு சந்தன மரத்தின் ஹார்ட்வுட் தோல் அழற்சியைக் குணப்படுத்தப் பயன்படுகிறது (15). லேசான முதல் மிதமான முகப்பருவைக் குறைக்க இது உதவக்கூடும். பால் மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து, இது பழுப்பு நிறத்தை நீக்கி, பிரகாசமான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்தை தருகிறது.
13. ஆரஞ்சு, சர்க்கரை மற்றும் கற்றாழை ஜெல் ஃபேஸ் பேக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 3 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு சாறு
- 2 தேக்கரண்டி கற்றாழை சாறு
- 1 டீஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஆரஞ்சு சாறு, கற்றாழை கூழ், மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றை ஒரு பாத்திரத்தில் கலக்கவும்.
- ஃபேஸ் பேக்கைப் தடவி 5-10 நிமிடங்கள் விடவும்.
- உங்கள் கையை மந்தமான தண்ணீரில் ஊறவைத்து, பின்னர் 10 நிமிடங்களுக்கு ஃபேஸ் பேக்கை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- அதை கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் கற்றாழை உங்கள் சருமத்தில் ஏற்படும் கறைகளை குறைக்க உதவும். கற்றாழை மேற்பூச்சு பயன்பாடு தோல் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும் (16). சர்க்கரை ஒரு சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் ஆகும், இது இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றி, உங்கள் முகத்தை பிரகாசமாகவும், கதிரியக்கமாகவும் மாற்றுகிறது.
எச்சரிக்கை: மென்மையாக இருங்கள். சர்க்கரை உங்கள் சருமத்தை துடைக்கக்கூடும் என்பதால் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம்.
14. வெள்ளரி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு
உனக்கு தேவைப்படும்
- வெள்ளரி
- ½ எலுமிச்சை சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பாத்திரத்தில் வெள்ளரிக்காயை அரைத்து, ஒரு மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
- வெள்ளரி கூழ் / சாற்றில் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
- சுமார் 15 நிமிடங்கள் அதை விட்டு விடுங்கள்.
- குளிர்ந்த நீரில் பருத்தி பட்டைகள் ஈரப்படுத்தி முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இது மிகவும் நீரேற்றும் முகமூடி மற்றும் கறைகளைக் குறைப்பதற்கும், சருமத்தின் தொனியைப் பெறுவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். வெள்ளரி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், வீக்கத்தைக் குறைக்கும், சருமத்தை அமைதிப்படுத்தும், மற்றும் துளைகளை சுருக்கவும் செய்கிறது. இருண்ட வட்டங்களுக்கு இது ஒரு விரைவான தீர்வாகும்.
எச்சரிக்கை: எலுமிச்சை சாற்றின் அளவை கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது.
15. தக்காளி கூழ்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தக்காளி (கூழ்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்து முழுவதும் தக்காளி கூழ் தடவவும். அதை உலர விடுங்கள்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- சீரற்ற தோல் தொனியில் இருந்து விடுபட இது எளிதான வழியாகும். தக்காளி சாறு தோல் பதனிடுவதைக் குறைக்கவும், சருமத்தை பிரகாசமாக்கவும் பிரபலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது துளைகளை நன்கு இறுக்கப்படுத்தவும் சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
- சீரற்ற தோல் தொனிக்கான வீட்டு வைத்தியம் தவிர, நீங்கள் மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்களையும் முயற்சி செய்யலாம்.
சீரற்ற தோல் டோனுக்கான மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்கள்
1. லேசர் மறுபயன்பாட்டு சிகிச்சை
இந்த செயல்பாட்டில், கறைகள், ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் மற்றும் கருமையான புள்ளிகள் மற்றும் வேறு எந்த சரும நிறமாற்றம் ஆகியவற்றிற்கும் சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர் அதிக செறிவூட்டப்பட்ட லேசர் கற்றைகளைப் பயன்படுத்துகிறார் (17). நீங்கள் லேசர் சிகிச்சைக்கு பொருத்தமானவரா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க மருத்துவரை அணுக வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கான லேசர் வகையை தீர்மானிக்க வேண்டும்.
2. ஹைட்ரோகுவினோன்
இது ஒரு தோல் வெளுக்கும் மருந்து மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் (18) என்பதாகும். எஃப்.டி.ஏ 2% ஹைட்ரோகுவினோனை மட்டுமே ஓடிசி மருந்தாக விற்க அனுமதிக்கிறது. அதிக சதவீதத்திற்கு, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த மருந்து நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்பட்டாலும், இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் பொருந்தாது. எனவே, இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
3. கெமிக்கல் பீல்ஸ்
கெமிக்கல் உரித்தல் என்பது ஒரு அழகுக்கான செயல்முறையாகும், இதில் ஒரு மருத்துவர் உங்கள் சருமத்திற்கு அதன் மேல் அடுக்கை அகற்ற ரசாயன தீர்வுகளை பயன்படுத்துகிறார். தோல் நிறமாற்றம், சுருக்கங்கள் மற்றும் வடுக்கள் (19) ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க இது பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சரியாக செய்யாவிட்டால் சிவத்தல் மற்றும் வடு போன்ற பக்க விளைவுகளை இது ஏற்படுத்தக்கூடும். தோல் மருத்துவரை அணுகாமல் ஒருபோதும் சிகிச்சைக்கு செல்ல வேண்டாம். அதற்கு நீங்கள் சரியான வேட்பாளரா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க மருத்துவர் உதவ முடியும்.
4. மைக்ரோடர்மபிரேசன்
உங்கள் சருமத்தின் மேல் அடுக்கை மெதுவாக அகற்றி, தேவையற்ற நிறமி மற்றும் நிறமாற்றம் (20) ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க இது ஒரு பாதுகாப்பான வழியாகும். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு தோல் பராமரிப்பு நிபுணரை அணுகி ஒரு பயிற்சி பெற்ற அழகியலாளரால் செய்யப்பட வேண்டும்.
நீங்கள் இயற்கை வைத்தியம் அல்லது மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பின்பற்றினாலும், நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், முடிவுகளைப் பார்ப்பதற்கு முன்பு காத்திருக்க வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் இயற்கையான மற்றும் சமமான தோல் தொனியைத் திரும்பப் பெற நீங்கள் காத்திருக்கும்போது ஏதேனும் விரைவான திருத்தங்கள் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒப்பனை பயன்படுத்தலாம்.
ஒப்பனை மூலம் சீரற்ற தோல் டோனை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது
சீரற்ற தோல் தொனியை மறைக்க இது ஒரு தற்காலிக தீர்வு. ஒப்பனையுடன் ஒரு தோல் தொனியைப் பெற நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய படிகள் இங்கே:
- உங்கள் சருமத்தைத் தயார்படுத்துங்கள்: எந்தவொரு ஒப்பனை தயாரிப்பையும் போடுவதற்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தைத் தயாரிக்க ஒரு ப்ரைமரைத் தொடர்ந்து ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.
- நிறம் உங்கள் சருமத்தை சரிசெய்யவும்: ஒரு நல்ல வண்ண திருத்தி கருமையான புள்ளிகள், சிவத்தல் மற்றும் சீரற்ற தோல் தொனியை மறைக்க முடியும். வண்ண திருத்தம் பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்க.
- கன்சீலரைப் பயன்படுத்துங்கள்: நீங்கள் அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மறைப்பான் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் சருமத்தில் இருண்ட புள்ளிகள், இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் கறைகளை மறைக்க உதவுகிறது.
- அறக்கட்டளையைப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் தோல் தொனியுடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு அடித்தளத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் முகத்தில் சமமாக பரப்பவும். உங்கள் முகத்திற்கான சரியான அடித்தளத்தை தீர்மானிக்க உங்கள் அண்டர்டோனை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் ஒரு மறைப்பான் பயன்படுத்தியிருந்தால், உங்கள் முகத்தில் அதிக தயாரிப்பு தேவையில்லை. அதை சரியாகக் கலக்கவும், நீங்கள் செல்ல நல்லது.
உங்கள் முகத்தில் உள்ள சீரற்ற புள்ளிகளை விரைவாக சரிசெய்ய நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய அடிப்படை ஒப்பனை குறிப்புகள் இவை.
உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது அவ்வப்போது விவகாரமாக இருக்கக்கூடாது. இந்த முகமூடிகள் சீரற்ற தோல் தொனி, கறைகள் மற்றும் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்றாலும், தினசரி தோல் பராமரிப்பு முறைகளைத் தழுவுவது சிறந்த சருமத்தைப் பராமரிக்க ஒரே வழியாகும். சீரற்ற தோல் தொனியை சரிசெய்ய நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களின் விரைவான பார்வை இங்கே.
சீரற்ற தோல் டோனைக் குறைக்க வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்
கறை இல்லாத சருமத்தை பராமரிக்க இந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை பின்பற்றுங்கள்:
1. உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்
வறண்ட சருமம் மந்தமாகவும் உயிரற்றதாகவும் தோன்றுகிறது. இது உங்கள் தோல் சீரற்றதாக தோன்றும். சீரான இடைவெளியில் குடிநீரைக் கொண்டு நீரேற்றமாக இருங்கள். மூலிகை பானங்கள் மற்றும் சுவையான டிடாக்ஸ் தண்ணீரைத் தேர்வுசெய்க.
2. அதிகப்படியான சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்
சூரிய கதிர்களை நீண்ட காலமாக வெளிப்படுத்துவது ஹைப்பர்கிமண்டேஷன், தோல் பதனிடுதல் மற்றும் சீரற்ற தோல் தொனியை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் வெளியேற முன் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும். மேலும், உச்ச நேரங்களில் சூரியனைத் தவிர்த்து, நிழலின் கீழ் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. வழக்கமாக எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள்
ஒரு தோல் தொனியை பராமரிக்க இது சிறந்த வழியாகும். ஒளிரும் மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை வெளிப்படுத்த இறந்த சரும செல்களை உரிதல்.
4. உங்கள் உணவில் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்
அதிக காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கடல் உணவுகள், கோழி மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை உட்கொள்ளுங்கள். இந்த உணவுகள் உங்கள் உயிரணுக்களுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் அளித்து அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்து தெளிவான தோல் தொனியை உங்களுக்கு வழங்கும்.
5. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் உடலுக்கு சிறந்தது மட்டுமல்ல, இது புழக்கத்தை அதிகரிக்கும், உங்கள் தசைகள் மற்றும் சருமத்தை டன் செய்கிறது, மேலும் சருமத்தை பாதிக்கும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
நீங்கள் சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை மத ரீதியாக பின்பற்றாவிட்டால், சீரற்ற தோல் தொனி போன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்ப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. ஒரு டோனர் உங்கள் சருமத்தை மறுசீரமைக்கிறது, அதை ஒளிர வைக்கிறது, மேலும் அதற்கு ஒரு தொனியை அளிக்கிறது. இந்த முடிவுகள் நிறைய நீங்கள் எந்த வகை டோனரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. டோனர்களின் வகைகளைப் பார்ப்போம்.
சீரற்ற தோல் டோனுக்கு சிறந்த டோனர்கள்
டோனர்கள் அடிப்படையில் மூன்று வகைகளில் வருகின்றன:
- ஆல்கஹால் இல்லாதது (கிளிசரின் மற்றும் 0% ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது)
- தோல் டானிக்ஸ் (20% வரை ஆல்கஹால் கொண்டது)
- ஆஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் (60% வரை ஆல்கஹால் கொண்டவை)
உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்து டோனரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:
- உலர்ந்த சருமம் இருந்தால், ஆல்கஹால் இல்லாத டோனர்கள் உங்களுக்கு சிறந்தவை. அவை சருமத்தில் மிகவும் கடுமையானவை அல்ல, சருமத்தை உலர்த்துவதில்லை. அவர்கள் நினைத்ததைத்தான் செய்கிறார்கள் - சருமத்தின் pH சமநிலையை பராமரிக்கவும்.
- பிற தோல் வகைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு, தோல் டானிக்ஸ் சிறப்பாக செயல்படும். இவை முகத்திலிருந்து எண்ணெயின் அனைத்து தடயங்களையும் நீக்குகின்றன. அவை உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
சந்தையில் ஏராளமான அழகு பொருட்கள் கிடைக்கின்றன, அவை சீரற்ற தோல் தொனிக்கு விடைபெற பயன்படுத்தலாம். அவற்றில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்.
சீரற்ற தோல் டோனுக்கான சிறந்த தயாரிப்புகள்
1. QRx ஆய்வகங்கள் கிளைகோலிக் அமிலம் 50% ஜெல் தலாம்
.அது என்ன செய்யும்?
கிளைகோலிக் அமிலம் ஒரு தோல் ஒளிரும் முகவர். இது உயிரணு மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் மற்றும் சீரற்ற தோல் தொனியைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், விண்ணப்பிக்கும் முன், தயாரிப்பு உங்கள் சருமத்திற்கு பொருந்துமா என்பதை சரிபார்க்க பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
அமேசானிலிருந்து
2. ஆல்பா தோல் பராமரிப்பு இரட்டை நடவடிக்கை தோல் லைட்னர்
அது என்ன செய்யும்?
இதில் 2% ஹைட்ரோகுவினோன் மற்றும் 10% கிளைகோலிக் அமிலம் உள்ளது. இது உங்கள் சருமத்தின் தொனியை மேம்படுத்துவதற்கும் பிரகாசமாக்குவதற்கும் கருமையான புள்ளிகள், ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் மற்றும் வயது புள்ளிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
அமேசானிலிருந்து
3. டெட்டியானா டார்க் ஸ்பாட் கரெக்டர்
அது என்ன செய்யும்?
கருமையான புள்ளிகள், நிறமி, சேதமடைந்த தோல் மற்றும் வயது புள்ளிகள் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் 4-புட்டில்ரெசோர்சினோல், கோஜிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம், சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் மோரிண்டா சிட்ரிஃபோலியா சாறு உள்ளது. இந்த பொருட்கள் மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கவும், சேதமடைந்த சருமத்தை மீட்டெடுக்கவும், தெளிவான சரும தொனியைக் கொடுக்க அதை வளர்க்கவும் உதவுகின்றன.
அமேசானிலிருந்து
எதுவுமே உங்கள் சருமத்தை சீரற்றதாக மாற்றும் - மோசமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் முதல் அதிகப்படியான சூரிய வெளிப்பாடு வரை. எனவே, உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை வைத்திருப்பது முக்கியம். எந்த வழக்கம் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறது என்பதைக் காண உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் மற்றும் சீரற்ற தோல் தொனி ஒரே விஷயமா?
அவை நுட்பமான வேறுபாடுகளுடன் ஒத்தவை. ஹைப்பர்பிக்மென்டேஷன் சீரற்ற தோல் தொனிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், இது வேறு பல காரணிகளால் கூட ஏற்படலாம். ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் பொதுவாக தோல் சேதத்தால் ஏற்படும் எந்த வீக்கத்தாலும் ஏற்படுகிறது.
எனது சீரற்ற தோல் தொனியை ஏற்படுத்துவது என்ன என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?
ஏதேனும் அடிப்படை காரணங்கள் இருக்கிறதா என்பதை அறிய மருத்துவரை அணுகவும்.
20 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- முக ஹைப்பர்கிமண்டேஷன்: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை, பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, விலே ஆன்லைன் நூலகம்.
onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bjd.12536
- போஸ்டின்ஃப்ளமேட்டரி ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன், தி ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் அண்ட் அழகியல் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921758/
- மெலஸ்மா நோய்க்கிருமிகளின் புதுப்பிக்கப்பட்ட ஆய்வு, டெர்மடோலோஜிகா சினிகா, சயின்ஸ் டைரக்ட்.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1027811714000548
- மூலிகை ஃபேஸ் பேக்கின் உள்-தயாரிப்பு மற்றும் தரப்படுத்தல், தி ஓபன் டெர்மட்டாலஜி ஜர்னல், பெந்தம் ஓபன், சொற்பொருள் அறிஞர்.
pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf
- மேற்பூச்சு லாக்டிக் அமிலத்தின் மேல்தோல் மற்றும் தோல் விளைவுகள், ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, சயின்ஸ் டைரக்ட்.
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0190962296906027
- தோல் ஆரோக்கியத்தில் மஞ்சள் (குர்குமா லாங்கா) விளைவுகள்: மருத்துவ சான்றுகளின் முறையான ஆய்வு., பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படும் லைகோபீனின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு. ஜர்னல் ஆஃப் ஐரோப்பிய அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி அண்ட் வெனிரியாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532
- துளசியின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு (ஓசிமம் டெனுஃப்ளோரம்) அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் மூன்று வகை பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிரான அவற்றின் முக்கிய தொகுதிகள், நுண்ணுயிரியலில் எல்லைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868837/
- ஆசாதிராச்ச்தா இண்டிகா (வேம்பு) மற்றும் நோய்கள் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் அவற்றின் செயலில் உள்ள தொகுதிகள், சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/
- கரிகா பப்பாளியின் பாரம்பரிய மற்றும் மருத்துவ பயன்கள், மருத்துவ தாவரங்களின் ஆய்வுகள் இதழ்.
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
- முக முகப்பரு வல்காரிஸின் சிகிச்சைக்கு மேற்பூச்சு இலவங்கப்பட்டை ஜெல்லின் செயல்திறன்: ஒரு ஆரம்ப ஆய்வு, பயோமெடிக்கல் ஆராய்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை, பயோ மெட்ரெஸ்,
- தோல் மற்றும் தோல் பராமரிப்புக்கான தேன்: ஒரு விமர்சனம், ஒப்பனை தோல் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429
- கூழ் ஓட்மீல்: வரலாறு, வேதியியல் மற்றும் மருத்துவ பண்புகள்., தோல் மருத்துவத்தில் மருந்துகள் இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
- எலுமிச்சையின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாட்டை ஆய்வு செய்யுங்கள் (சிட்ரஸ் எலுமிச்சை எல்.) பீல் பிரித்தெடுத்தல், பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் மருந்தியல் மற்றும் நச்சுயியல், ரிசர்ச் கேட்,
- ஸ்டெரோகார்பஸ் சாண்டலினஸ் எல் இன் சிகிச்சை சாத்தியம்.: ஒரு புதுப்பிப்பு, மருந்தியல் ஆய்வு, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/
- அலோ வேரா: ஒரு குறுகிய விமர்சனம், இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- 2,790-என்.எம் எர்பியத்தைப் பயன்படுத்தி தோல் மறுபயன்பாட்டின் பைலட் ஆய்வு: ஒய்.எஸ்.ஜி.ஜி லேசர் சிஸ்டம், பிளாஸ்டிக் சர்ஜரியின் காப்பகங்கள், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4297807/
- மெலஸ்மாவின் டாபிகல் ட்ரீட்மென்ட், இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2807702/
- தோல் கோளாறுகள் மற்றும் அழகியல் மறுபயன்பாடு ஆகியவற்றில் வேதியியல் தோல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சான்றுகள் மற்றும் பரிசீலனைகள், மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921757/
- மைக்ரோடர்மபிரேசன்: ஒரு சான்று அடிப்படையிலான ஆய்வு, பிளாஸ்டிக் மற்றும் புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20048628