பொருளடக்கம்:
- குர்கானில் முதல் 9 யோகா வகுப்புகள்
- 1. யோகா சஞ்சிவனி
- 2. யோகா சுகாதார மையம்
- 3. அழைப்பில் யோகா
- 4. குர்கான் யோகா மையம் ஆனந்தபோத்
- 5. சிவானந்த யோக்ஷலா
- 7. நான் யோகா செய்ய விரும்புகிறேன்
- 8. மகேர் யோகா அறக்கட்டளை
- 9. வெற்றி சூத்திரங்கள்
நீங்கள் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளதா? உங்கள் இரத்த அழுத்த பிரச்சினை கையை விட்டு வெளியேறுகிறதா? இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் நகர்ப்புற வீடுகளில் பொதுவானவை. குர்கான் போன்ற இடத்தில், வளர்ந்து வரும் தகவல் தொழில்நுட்பத் துறையின் தாயகமும், ஏராளமான சுகாதாரப் பிரச்சினைகளும் உள்ளன. மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை நம் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்குகின்றன. இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நாங்கள் பெரும்பாலும் மாத்திரைகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை நாடுகிறோம். ஆனால் காத்திருங்கள்! நீங்கள் மருந்து எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த சிக்கல்களை நிர்வகிக்க யோகாவை முயற்சி செய்யலாம். உங்களுக்கு விஷயங்களை எளிதாக்க, குர்கானில் உள்ள சிறந்த 9 சிறந்த யோகா வகுப்புகளின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்
குர்கானில் முதல் 9 யோகா வகுப்புகள்
1. யோகா சஞ்சிவனி
இங்கே யோகா வகுப்புகள் தினசரி, வாராந்திர அல்லது மாத அடிப்படையில் கிடைக்கின்றன. மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட, கர்ப்பிணி மற்றும் குழந்தைகளுக்கு யோகாவிலும் பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. எனவே உங்கள் வயது அல்லது உங்கள் உடல்நிலை எதுவாக இருந்தாலும், இந்த யோகா பள்ளி நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
முகவரி : 727/31, தெரு எண் 4 ஏ, லக்ஷ்மன் விஹார் கட்டம் II, குர்கான்- 122001
தொடர்புக்கு : +91 9891813142
2. யோகா சுகாதார மையம்
பிராணயாமா, கிரியா, தியானம் உள்ளிட்ட ஹத யோகா யோகா சுகாதார மையத்தில் கற்பிக்கப்படுகிறது. யோகா மையத்தின் யோகா கூரை ஒரு அமைதியான இடமாகும், அங்கு நீங்கள் புத்துயிர் பெறுவீர்கள். யோகா சுத்திகரிப்பு மற்றும் தியான அமர்வுகளும் இங்கு நடத்தப்படுகின்றன.
முகவரி : யு பிளாக், டி.எல்.எஃப் கட்டம் III, குர்கான் 122002
தொடர்புக்கு: +91 8860583300
3. அழைப்பில் யோகா
மனதையும் உடலையும் வலுப்படுத்தும் பண்டைய கலையில் ஒரு யோகா மையத்தைப் பார்வையிடவும் பயிற்சியளிக்கவும் நேரம் இல்லாதவர்களுக்கு, யோகா ஆன் கால் சரியானது. யோகா பயிற்சி அளிக்க வீடுகள், அலுவலகங்கள், கார்ப்பரேட் ஆரோக்கிய திட்டங்கள், யோகா மையங்களுக்கு வருகை தரும் பல நிபுணர் யோகா பயிற்சியாளர்கள் இதில் உள்ளனர். ஐ.கே.
முகவரி : டி.எல்.எஃப் கட்டம் IV
தொடர்புக்கு : +91 9711411147
4. குர்கான் யோகா மையம் ஆனந்தபோத்
இங்கே, தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட நிலை யோகா பயிற்சி ஹத்தா, ஒருங்கிணைந்த மற்றும் சத்யானந்தா யோகாவில் வழங்கப்படுகிறது. இந்த வகுப்புகளில் தியானம் மற்றும் பிராணயாமா நுட்பங்களும் கற்பிக்கப்படுகின்றன.
முகவரி : ( அலுவலகம்) 3286, பிரிவு ஏ, பாக்கெட் பி, வசந்த் குஞ்ச், புது தில்லி - 110070, இந்தியா
(வகுப்புகள்) பி -425, 1 வது மாடி, சுஷாந்த் லோக் I, குர்கான்
தொடர்புக்கு : +91 9891428646
5. சிவானந்த யோக்ஷலா
சிவானந்தா ஆசிரம சான்றளிக்கப்பட்ட யோகி, ஜி.பி.ஸ்ரீவஸ்தவா ஏற்பாடு செய்துள்ள இந்த 'யோக்சாலா' 'யோகா தீர்வுகளை கயானுடன்' வழங்குகிறது. நகர்ப்புற வாழ்க்கை முறையை வாழும்போது மற்றும் சுவாசிக்கும்போது, உடல் செயல்பாடுகளுடன் யோகா ஒழுக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ள இந்த திட்டம் மக்களுக்கு உதவுகிறது. அஷ்டாங்க, குண்டலினி, சிவானந்தா மற்றும் பவர் யோகா வகுப்புகள் மூன்று நிலைகளிலும் நடத்தப்படுகின்றன.
முகவரி : எச்-இல்லை. 1509 ஜல் விஹார் செக் -46, குர்கான்
தொடர்புக்கு : +91 9555747873
இங்கே ஆண்டு முழுவதும் வகுப்புகளில் ஹத மற்றும் சிவானந்தா யோகா கற்பிக்கப்படுகிறது. கர்ப்பிணி மற்றும் பிறப்புக்குப் பிந்தைய பெண்களுக்கும் உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது.
முகவரி : ஏ -23 / 6, டி.எல்.எஃப் நகர கட்டம் I, குர்கான் என்.சி.ஆர்
தொடர்புக்கு : +91 9810140236
7. நான் யோகா செய்ய விரும்புகிறேன்
இந்த யோகா ஸ்டுடியோ புதுமையானது மற்றும் தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட நிலைகளின் யோகா பயிற்சியை வழங்கும் நிபுணர்களின் நிபுணர் குழுவைக் கொண்டுள்ளது.
முகவரி : சி -1523, சுஷாந்த் லோக் கட்டம் -1, குர்கான் 122002
தொடர்புக்கு : +91 9650064525
8. மகேர் யோகா அறக்கட்டளை
அமிட்டி இன்டர்நேஷனல் பள்ளிக்கு அருகில் அமைந்துள்ள இந்த யோகா பள்ளி, அக்குபிரஷர் மற்றும் தியான வகுப்புகளுடன் யோகா வகுப்புகளையும் வழங்குகிறது. சக்தி யோகாவும் இங்கு கற்பிக்கப்படுகிறது.
முகவரி : கடை எண் -33 ஹூடா சந்தை, அமிட்டி இன்டர்நேஷனல் பள்ளிக்கு அருகில், குர்கான் பிரிவு -46, குர்கான் - 122003
தொடர்புக்கு : + 91 11 66225841
9. வெற்றி சூத்திரங்கள்
வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் காலை 7 மணி முதல் இரவு 8:30 மணி வரை யோகா வகுப்புகளை நடத்தும் ஆசிரியர்களுக்கு வெற்றி சூத்திரங்கள் பயிற்சி அளித்துள்ளன. யோகா வகுப்புகள் தவிர, ஆளுமை மேம்பாட்டு வகுப்புகளும் இங்கு நடத்தப்படுகின்றன. இது பிரதான சந்தைக்கு அருகில் அமைந்துள்ளது.
முகவரி : 832, குர்கான் பிரிவு 15 பகுதி 2, குர்கான்- 122001
தொடர்புக்கு : +91 11 66881702
குர்கான் ஒரு பரந்த பெருநகரமாக மாறியுள்ளது, உயரமான கட்டிடங்கள் மற்றும் வளர்ந்து வரும் நகர்ப்புற கலாச்சாரம். குர்கான் என்ற குழப்பத்தின் மத்தியில் யோகா அமைதியாக இருக்க முடியும். இன்று தொடங்கவும்!
நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்கிறீர்களா? நீங்கள் வகுப்புகளில் கலந்துகொள்கிறீர்களா அல்லது வீட்டில் பயிற்சி செய்கிறீர்களா? குர்கானில் உங்களுக்கு பிடித்த யோகா வகுப்பு இருக்கிறதா? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.