பொருளடக்கம்:
- குழந்தைகளுக்கான யோகாவின் நன்மைகள்
- குழந்தைகளுக்கான யோகா வீடியோக்கள்
- 1. காஸ்மிக் கிட்ஸ் யோகா - உறைந்த தீம்
- 2. நமஸ்தே யோகா டாக்டர் மெலிசா வெஸ்ட்
- 3. குழந்தைகளுக்கான யோகா
- 4. குழந்தைகளுக்கான வேடிக்கையான யோகா
- 5. காஸ்மிக் கிட்ஸ் யோகா - ஹாரி பாட்டர் தீம்
- 6. அப்பு தொடர் - குழந்தைகளுக்கான யோகா
- 7. எல்.என்.கே.டி.வி உடல்நலம் - ஷீலா பாம்கிஸ்டுடன் குழந்தைகள் யோகா
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
இது ஒரு குழந்தையாக இருப்பது கடினம். இல்லையா?
அதிகப்படியான தூண்டுதல், அழுத்தம் மற்றும் கவனச்சிதறல் ஆகியவை அவர்களுக்கு கிடைக்கின்றன, மேலும் யோகாவை அறிமுகப்படுத்துவதே ஒரு உறுதியான வழி. குழந்தைகளுக்கான இந்த யோகா வீடியோக்களை அவர்களுக்குக் காண்பிப்பது இன்னும் சிறந்தது, இது நடைமுறையில் அவர்களின் ஆர்வத்தைத் தூண்டும் மற்றும் அதைச் செய்ய அவர்களுக்கு உதவும்.
அடடா! ஒரு திட்டம் போல் தெரிகிறது! உங்கள் குழந்தை சிறப்பாக வாழ உதவும் YouTube இல் குழந்தைகளுக்கான சிறந்த யோகா வீடியோக்கள் இங்கே.
அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க கீழே உருட்டவும்.
அதற்கு முன், யோகா குழந்தைகளுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பார்ப்போம்.
குழந்தைகளுக்கான யோகாவின் நன்மைகள்
யோகா உங்கள் வாழ்க்கை அனுபவத்தை மேம்படுத்துகிறது. சிறு வயதிலிருந்தே அதைச் செய்யக் கற்றுக்கொள்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள் - அதுதான் உங்கள் குழந்தைக்கு பரிசளிப்பீர்கள்.
யோகா வாழ்க்கையின் எளிய மற்றும் முக்கியமான அம்சங்களை கற்பிக்கிறது மற்றும் உருவாக்குகிறது, இது சவாலான காலங்களில் குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் அமைதியை பராமரிக்க உதவும். இது சுயமரியாதை, சுய மரியாதை மற்றும் பயத்தையும் தோல்வியையும் சமாளிக்கும் திறனை உருவாக்குகிறது.
கவனம், சீரான மற்றும் பொறுமையாக இருக்க யோகா அவர்களுக்கு உதவுகிறது. இது தேவையற்றவற்றிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டு வாழ்க்கையின் பிரகாசமான மற்றும் நேர்மறையான பக்கத்தைப் பார்க்க அவர்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது.
யோகா குறைந்த விலை மற்றும் கற்றுக்கொள்ளவும் கற்பிக்கவும் எளிதில் கிடைக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணரும்போது மட்டுமே இது ஒரு வரம் போல் தெரிகிறது. யூடியூப் போன்ற தளங்களில் குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக யோகா வீடியோக்கள் உள்ளன, அவர்களுக்கு வேடிக்கையாக இருக்க தேவையான ஃப்ரிஷ்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.
ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, இல்லையா? உங்கள் குழந்தைகளுக்கு யோகா போஸைக் கற்பிக்க இந்த வீடியோக்களைப் பாருங்கள், அவை உடற்பயிற்சி செய்யவும், நம்பிக்கையை வளர்க்கவும், மேலும் சிறப்பாகவும் இருக்கும்.
குழந்தைகளுக்கான யோகா வீடியோக்கள்
- காஸ்மிக் கிட்ஸ் யோகா - உறைந்த தீம்
- நமஸ்தே யோகா டாக்டர் மெலிசா வெஸ்ட்
- குழந்தைகளுக்கான யோகா
- குழந்தைகளுக்கான வேடிக்கையான யோகா
- காஸ்மிக் கிட்ஸ் யோகா - ஹாரி பாட்டர் தீம்
- அப்பு தொடர் - குழந்தைகளுக்கான யோகா
- எல்.என்.கே.டி.வி உடல்நலம் - ஷீலா பாம்கிஸ்டுடன் குழந்தைகள் யோகா
1. காஸ்மிக் கிட்ஸ் யோகா - உறைந்த தீம்
வீடியோவைப் பற்றி: இந்த வீடியோ யுனைடெட் கிங்டத்தை தளமாகக் கொண்ட யூடியூப் சேனலான காஸ்மிக் கிட்ஸ் யோகாவின் ஒரு பகுதியாகும். இது குழந்தைகளுக்கு யோகா, நினைவாற்றல் மற்றும் நிதானத்தை கற்பிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
வீடியோவில் டிஸ்னி திரைப்படமான ஃப்ரோஸனின் கருப்பொருளைச் சுற்றியுள்ள ஒரு தனித்துவமான கருத்து உள்ளது. இது ஒரு அரை மணி நேர வீடியோ, ஜெய்ம் என்ற நபர் யோகாவுக்கு அறிவுறுத்துகிறார் மற்றும் நிரூபிக்கிறார்.
வீடியோ எவ்வாறு உதவுகிறது: வீடியோ பிரகாசமாகவும் ஈர்க்கக்கூடியதாகவும் உள்ளது, உடனடியாக உங்கள் குழந்தையின் கவனத்தை ஈர்க்கும். வீடியோவில் உற்சாகமான மற்றும் கலகலப்பான பயிற்றுவிப்பாளரான ஜெய்ம், யோகா போஸ்கள் மூலம் உறைந்திருக்கும் முழு கதையையும் விவரிக்கிறார், இது உங்கள் பிள்ளைகளை சிறப்பாக நினைவில் வைக்க உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
2. நமஸ்தே யோகா டாக்டர் மெலிசா வெஸ்ட்
வீடியோவைப் பற்றி: வீடியோ ஒலிப்பதிவு இசை மற்றும் யோகா என்ற யூடியூப் சேனலின் ஒரு பகுதியாகும், இது இயற்கை ஒலிகள், இலவச யோகா வகுப்புகள், தியானம் மற்றும் பிராணயாமா வகுப்புகளின் தொகுப்பாகும்.
இந்த வீடியோவை டாக்டர் மெலிசா வெஸ்ட் கருத்தியல் செய்துள்ளார், மேலும் விருந்தினர் விரிவுரையாளர் மை மேரெட், மூன்று குழந்தைகளுக்கு யோகா முறையை கற்பிக்கிறார்.
வீடியோ எவ்வாறு உதவுகிறது: வீடியோ எளிமையானது மற்றும் கவலைப்படாதது. இது யோகா பயிற்சி செய்யும் குழந்தைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் குழந்தையையும் செய்ய ஊக்குவிக்கும். இது ஒரு ஊடாடும் அமர்வு, பயிற்றுவிப்பாளர் முறைசாரா மற்றும் வேடிக்கையான மொழியைப் பயன்படுத்தி குழந்தைகளுக்கு சிறப்பாகச் செல்ல முடியும்.
TOC க்குத் திரும்பு
3. குழந்தைகளுக்கான யோகா
வீடியோவைப் பற்றி: வீடியோ யோகா டுடேயின் ஒரு பகுதியாகும், இது பல்வேறு ஆசிரியர்கள் மற்றும் நிபுணர்களால் யோகா வகுப்புகளை வழங்கும் ஆன்லைன் தளமாகும்.
இந்த வீடியோ ஒரு குழந்தைகளின் சிறப்பு, பயிற்றுவிப்பாளரான சாரா க்ளைனின் மருமகள் தனது அத்தை யோகாவைக் கற்றுக் கொள்ள இணைந்துள்ளார். சாரா தனது மருமகள் மூலம், குழந்தைகளுக்கு யோகா கற்பிக்கும் கலையை விளக்கி நிரூபிக்கிறார்.
வீடியோ எவ்வாறு உதவுகிறது: வீடியோ ஒரு வீட்டின் வளிமண்டலத்தை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் அதை நீங்கள் எவ்வாறு வீட்டில் எளிதாக நகலெடுக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது. பயிற்றுவிப்பாளர் குழந்தையுடன் யோகா கற்பிக்கும் போது விவாதிக்கிறார், குழந்தையை சுறுசுறுப்பாகவும் எச்சரிக்கையாகவும் வைத்திருக்கிறார்.
TOC க்குத் திரும்பு
4. குழந்தைகளுக்கான வேடிக்கையான யோகா
வீடியோவைப் பற்றி: குழந்தைகளுக்கான வேடிக்கையான யோகா என்பது பல்வேறு யோகா போஸ்களைப் பற்றிய முழு அளவிலான பாடத்தை வழங்கும் ஒரு அறிவுறுத்தல் டிவிடி ஆகும். பார்பரா கியூரி பயிற்றுவிப்பாளராக உள்ளார், மேலும் அவருடன் உயிரோட்டமான அனிமேஷன் மற்றும் இசை உள்ளது.
இந்த வீடியோவில் தங்களை வன நண்பர்கள் என்று அழைக்கும் குழந்தைகள் உள்ளனர் மற்றும் கற்பனையான கொலின் தி கோப்ராவின் ஃபாரஸ்ட் ஆஃப் சீக்ரெட்ஸின் ஒரு பகுதியாக உள்ளனர். வீடியோ கிட்டத்தட்ட ஒரு மணி நேரம் நீளமானது மற்றும் இசைக்கு கூடுதலாக அவ்வப்போது வன ஒலிகளைக் கொண்டுள்ளது.
வீடியோ எவ்வாறு உதவுகிறது: வீடியோ, அதன் நட்பு பயிற்றுவிப்பாளரும் ஆர்வமுள்ள குழந்தைகளும் யோகா பயிற்சி செய்வதால், நிச்சயமாக உங்கள் குழந்தையின் ஆர்வத்தைத் தூண்டும். இது கார்ட்டூன் விலங்குகள் மற்றும் தனித்துவமான ரைம்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒவ்வொரு தொகுப்பையும் அறிமுகப்படுத்துகிறது, ஓட்டத்தை உயிரோட்டமாகவும் பொழுதுபோக்காகவும் வைத்திருக்கிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
5. காஸ்மிக் கிட்ஸ் யோகா - ஹாரி பாட்டர் தீம்
வீடியோவைப் பற்றி: இந்த வீடியோ யுனைடெட் கிங்டத்தை தளமாகக் கொண்ட யூடியூப் சேனலான காஸ்மிக் கிட்ஸ் யோகாவின் ஒரு பகுதியாகும். இது குழந்தைகளுக்கு யோகா, நினைவாற்றல் மற்றும் நிதானத்தை கற்பிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த வீடியோ தனித்தனியாக ஹாரி பாட்டரின் கருப்பொருளைச் சுற்றி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் கிட்டத்தட்ட அரை மணி நேரம் இயங்கும், ஜெய்ம் என்ற நபர் யோகாவுக்கு அறிவுறுத்துகிறார் மற்றும் நிரூபிக்கிறார்.
இது எவ்வாறு உதவுகிறது: ஹாரி பாட்டர் தீம் நிச்சயமாக உங்கள் குழந்தைக்கு ஆர்வமாக இருக்கும். பயிற்றுவிப்பாளர் பொருத்தமாக உடை அணிந்துள்ளார் மற்றும் அருமையான கதை திறன்களைக் கொண்டுள்ளார். ஜெய்ம் விவரிக்கும் ஹாரி பாட்டர் நிகழ்வுகளுடன் யோகா போஸுடன் நன்றாக ஈடுபடுகிறது.
6. அப்பு தொடர் - குழந்தைகளுக்கான யோகா
வீடியோவைப் பற்றி: வீடியோ YouTube இல் உள்ள அப்பு தொடரின் ஒரு பகுதியாகும், இது குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர்களுக்கான அனிமேஷன் மற்றும் நேரடி வீடியோக்களின் தொகுப்பாகும், இது ரைம்ஸ், கணிதம், ஆங்கிலம், மொழிகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் குறித்த பாடங்களை வழங்குகிறது.
வீடியோவில் ஒரு இளம் துறவி ஒரு குங்குமப்பூவில் விக்ஷாசனா, திரிகோனாசனா, விராபத்ராசனா, உத்தனாசனா போன்ற பல்வேறு நிலைப்பாடுகளை நிரூபிக்கிறார். வீடியோ கிட்டத்தட்ட 16 நிமிடங்கள் இயங்கும்.
இது எவ்வாறு உதவுகிறது: வழிமுறைகள் தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் உள்ளன. ஆசனங்களை நிரூபிக்கும் அனிமேஷன் துறவி நம்பிக்கையுடனும் நட்புடனும் இருக்கிறார். ஒவ்வொரு ஆசனத்திற்கும் செலவழிக்க வேண்டிய நன்மைகளையும் நேரத்தையும் குரல் ஓவர் விளக்குகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
7. எல்.என்.கே.டி.வி உடல்நலம் - ஷீலா பாம்கிஸ்டுடன் குழந்தைகள் யோகா
வீடியோவைப் பற்றி: வீடியோ லிங்கன் (எல்.என்.கே.டி.வி) என்ற சேனலின் ஒரு பகுதியாகும், இது ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இது அமெரிக்காவின் நெப்ராஸ்காவில் அமைந்துள்ளது மற்றும் சமூக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு கூட்டாண்மை மையங்களால் நிதியளிக்கப்படுகிறது.
உங்கள் குழந்தையுடன் யோகா பயிற்சி செய்வதற்கான வேடிக்கையான வழிகளை வீடியோ நிரூபிக்கிறது, மேலும் பயிற்றுவிப்பாளர் லிங்கன் யோகா மையத்தின் ஷீலா பாம்கிஸ்ட் ஆவார்.
இது எவ்வாறு உதவுகிறது: வீடியோவில் குழந்தைகளுக்கும் பயிற்றுவிப்பாளருக்கும் இடையே சரியான அளவு உரையாடல் உள்ளது. உங்கள் பிள்ளை எதைக் கேட்டாலும் அது வீடியோவில் உள்ள குழந்தைகளால் செய்யப்படுகிறது, இது வீடியோவில் கற்பிக்கப்படுவதால் யோகாவுக்கு சொந்தமானது மற்றும் தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறது.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
குழந்தைகளை யோகாவில் தொடங்க சிறந்த நேரம் எப்போது?
பல யோகா குருக்கள் 12 ஆண்டுகள் வரை காத்திருக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஆனால் உங்கள் குழந்தை இயற்கையாகவே செய்யக்கூடிய சில எளிய மற்றும் எளிதான யோகாவை நீங்கள் கற்பிக்க முடியும்.
குழந்தைகள் சொந்தமாக யோகா பயிற்சி செய்ய முடியுமா?
இல்லை, அவ்வாறு செய்வது நல்லதல்ல. குழந்தை எப்போதும் ஒரு பெரியவரின் மேற்பார்வையில் யோகா பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
குழந்தைகளுக்கு யோகாவைப் பயிற்றுவிக்கும் பல வீடியோக்கள் ஆன்லைனில் கிடைப்பது அற்புதம். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு எதைக் காட்ட வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மேலே உள்ள வீடியோக்கள் நம்பகத்தன்மை, அழகியல் மற்றும் கதை நடை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பொருத்தமானவை. அவை சரியானவை, மேலும் உங்கள் பிள்ளையை யோகாவுடன் எளிதில் இணைக்க முடியும். மேலே உள்ள வீடியோக்களை அவர்களுக்குக் காண்பி, அவர்கள் எவ்வாறு பதிலளித்தார்கள் என்பதை எங்களுக்குத் தெரிவிக்கவும்.