பொருளடக்கம்:
- இருண்ட அடிவயிற்றுகளை அகற்றுவது எப்படி
- இருண்ட அக்குள்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
- 1. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 2. அலோ வேரா ஃபார் டார்க் அண்டர்ராம்ஸ்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு மஞ்சள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 5. இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு தேயிலை மர எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 7. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு பாதாம் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கான எலுமிச்சை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கான வெள்ளரி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கான பியூமிஸ் ஸ்டோன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 11. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு சூரியகாந்தி எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 12. இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கான முல்தானி மிட்டி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 13. இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கான ரோஸ்வாட்டர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 14. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு உருளைக்கிழங்கு தீர்வு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 15. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கான ஆலம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கு என்ன காரணம்?
குளிர்காலம் மூலையில் உள்ளது - மேலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் இருண்ட அடிவயிற்றில் மக்கள் உற்று நோக்குவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. அந்த அழகான, கசப்பான ஸ்வெட்டர்ஸ் இறுதியாக உங்கள் மீட்புக்கு வந்துள்ளன! ஆனால், ஸ்லீவ்லெஸ் ஆடைகளை பயப்படுவதற்குப் பதிலாக, இந்த கோடையில் நீங்கள் மென்மையான, மெல்லிய ஆயுதங்களைக் கூட காட்ட முடியும் என்று நான் சொன்னால் என்ன செய்வது? ஆம், அது உண்மைதான்.
அடிப்பகுதி பகுதி வியர்வையைத் தவிர, எந்தவொரு பிரச்சனையும் எங்களுக்கு அரிதாகவே தருகிறது, மேலும் அதைப் பற்றி அனைத்தையும் நாங்கள் வசதியாக மறந்து விடுகிறோம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பகுதியில் உள்ள தோல் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தது மற்றும் தடிப்புகள், நிறமி, தொற்று, வளர்ந்த முடி, மற்றும் பருக்கள் போன்ற பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு ஆளாகிறது. இவ்வளவு சிறிய பகுதியில் நிறைய நடக்கலாம்! இருப்பினும், ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரின் பொதுவான புகார்களில் ஒன்று நிறமி அல்லது நிறமாற்றம் ஆகும்.
உங்கள் அடிவயிற்றுகளை ஒளிரச் செய்வதற்கும் பிரகாசப்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ள தீர்வுகள் எங்களிடம் இருப்பதால், உங்களுக்கு பிடித்த ஆடைகளை அணிவதை உங்கள் இருண்ட அடிவயிற்றுகள் தடுக்க வேண்டாம். பார்ப்போம்.
இருண்ட அடிவயிற்றுகளை அகற்றுவது எப்படி
நீங்கள் கலந்து கொள்ள வேண்டிய ஒரு திருமணமும், நீங்கள் அணிய விரும்பும் அழகிய ஸ்லீவ்லெஸ் உடையும் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆனால் நீங்கள் இல்லை. இருண்ட அடிவயிற்றின் காரணமாக. இனி கவலை இல்லை! இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கான சில வீட்டு வைத்தியம் இங்கே. அவை முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை.
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- கற்றாழை
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- மஞ்சள்
- ஆமணக்கு எண்ணெய்
- தேயிலை எண்ணெய்
- பாதாம் எண்ணெய்
- எலுமிச்சை சாறு
- வெள்ளரிக்காய்
- பியூமிஸ் கல்
- சூரியகாந்தி எண்ணெய்
- முல்தானி மிட்டி
- பன்னீர்
- உருளைக்கிழங்கு தீர்வு
- ஆலம்
இருண்ட அக்குள்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
1. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 2 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பேக்கிங் சோடாவுக்கு, வினிகரைச் சேர்த்து, கலவை குமிழியை விடுங்கள்.
- குமிழ்கள் தணிந்தவுடன், இந்த கலவையை அடிவயிற்று பகுதியில் தடவி உலர விடவும்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு மூன்று முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஏ.சி.வி லேசான அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை திரட்டப்பட்ட இறந்த சரும செல்களை அகற்றி, கருமையான அடிவயிற்று பகுதியை ஒளிரச் செய்யும். கூடுதலாக, இது ஒரு கிருமிநாசினியாக செயல்படும் மற்றும் தற்போதுள்ள நுண்ணுயிரிகளை கொல்லும் (1, 2).
எச்சரிக்கை
TOC க்குத் திரும்பு
2. அலோ வேரா ஃபார் டார்க் அண்டர்ராம்ஸ்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு கற்றாழை இலை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வெட்டு இலை திறந்து புதிய கற்றாழை ஜெல் எடுக்கவும்.
- இந்த ஜெல்லின் ஒரு அடுக்கை உங்கள் அடிவயிற்றில் தடவி சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும்.
- தண்ணீரில் துவைக்க.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கற்றாழை ஜெல்லில் காணப்படும் அலோசின் ஒரு டைரோசினேஸ் தடுப்பானாகும், இது தோல் நிறமிக்கு காரணமான ஒரு நொதியமாகும். இந்த நொதியின் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதன் மூலம், கற்றாழை நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட அக்குள்களை (3) ஒளிரச் செய்யலாம். இது இயற்கையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வீக்கமடைந்த / எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு இனிமையானது (4).
TOC க்குத் திரும்பு
3. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 2-3 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எண்ணெயில் பழுப்பு சர்க்கரையைச் சேர்த்து மெதுவாக கலக்கவும்.
- அடிவயிற்று தோலை நனைத்து கலவையை தடவவும்.
- ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் துடைத்து ஐந்து நிமிடங்கள் விடவும்.
- மந்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளைப் பெறும் வரை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆலிவ் எண்ணெய் சருமத்திற்கு மிகவும் நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கிறது. இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களிலும் நிறைந்துள்ளது (5). பழுப்பு சர்க்கரை ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்டாக செயல்படுகிறது மற்றும் இறந்த சரும செல்களைக் குவித்து, உங்கள் அடிவயிற்று சருமத்தை கருமையாக்குகிறது (6).
TOC க்குத் திரும்பு
4. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு மஞ்சள்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1 தேக்கரண்டி பால்
- 1 டீஸ்பூன் தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, பேஸ்டை அடிவயிற்றில் தடவவும்.
- 10-12 நிமிடங்கள் உலர வைத்து பின்னர் துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சள் பொதுவாக முகமூடிகளில் சருமத்தின் தொனியை ஒளிரச் செய்வதற்கும் பிரகாசப்படுத்துவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அடிவயிற்றில் வழக்கமான பயன்பாடு நிச்சயமாக கருமையான சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் (7, 8). பாலில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது அடிவயிற்று வெண்மை செயல்முறைக்கு மேலும் உதவுகிறது (9).
எச்சரிக்கை
நீங்கள் பால் மற்றும் பால் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
5. இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1-2 டீஸ்பூன் ஆமணக்கு எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அடிவயிற்றுப் பகுதியை ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் மெதுவாக தேய்க்கவும்.
- வழக்கம் போல் பொழியுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
அடிவயிற்றுகளை ஒளிரச் செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் தோலில் உள்ள அனைத்து அசுத்தங்களையும் உறிஞ்சி, உங்கள் துளைகளை கூட சுத்தம் செய்கிறது. உங்கள் அடிவயிற்றில் (10) இலகுவான தோலை வெளிப்படுத்த அனைத்து அழுக்குகள், அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் இறந்த செல்கள் அகற்றப்படுகின்றன. இது ஒரு சிறந்த தோல் கண்டிஷனரும் (11).
TOC க்குத் திரும்பு
6. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு தேயிலை மர எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 4-5 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெய்
- ஒரு கப் தண்ணீர்
- ஒரு சிறிய தெளிப்பு பாட்டில்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாட்டிலில் தண்ணீரை ஊற்றி, தேயிலை மர எண்ணெயைச் சேர்த்து நன்றாக அசைக்கவும்.
- இந்த கலவையை அடிவயிற்றில் தெளித்து இயற்கையாக உலர விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் பயன்படுத்துங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேயிலை மர எண்ணெய் அடிவயிற்றின் தோலை ஒளிரச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், அந்த பகுதியை துர்நாற்றமின்றி வைத்திருக்கிறது. இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் தற்போதுள்ள நுண்ணுயிரிகளைக் கொன்று, அந்த பகுதியை டியோடரைஸ் செய்யும் (12).
எச்சரிக்கை
தேயிலை மர எண்ணெய் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்பதால், இது அதிக செறிவு கொண்டது மற்றும் ஒரு சிலருக்கு எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
7. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு பாதாம் எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
பாதாம் எண்ணெயில் சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
அண்டர் ஆர்ம் பகுதியை பாதாம் எண்ணெயுடன் 5-10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பாதாம் பருப்பில் சக்திவாய்ந்த பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உள்ளன, அவை ஓரிரு பயன்பாடுகளில் இருண்ட அடிவயிற்று தோலை ஒளிரச் செய்து பிரகாசமாக்குகின்றன. அவை இயற்கை வெளுக்கும் முகவர்கள். மேலும், இதில் உள்ள வைட்டமின் ஈ உங்கள் புத்துணர்ச்சியைக் காக்கும் (13).
TOC க்குத் திரும்பு
8. இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கான எலுமிச்சை சாறு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு எலுமிச்சை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எலுமிச்சையை அடர்த்தியான துண்டுகளாக நறுக்கி, அடியில் உள்ள பகுதியை 2-3 நிமிடங்கள் துடைக்கவும்.
- எலுமிச்சை சாறு கழுவும் முன் சுமார் 10 நிமிடங்கள் அங்கேயே இருக்கட்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த வைத்தியத்தை வாரத்திற்கு 3-4 முறை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை சாற்றில் சிட்ரிக் அமிலத்தின் அதிக செறிவு உள்ளது, இது இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் மற்றும் ப்ளீச் ஆகும் (14). இது ஒரு சிறந்த அண்டர் ஆர்ம் ப்ளீச்சிங் ஏஜெண்டாக செயல்படுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
9. இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கான வெள்ளரி
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
2 வெள்ளரி துண்டுகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வெள்ளரி துண்டுகளை இருண்ட அக்குள் மீது ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் தேய்க்கவும்.
- உங்கள் தோலில் துண்டுகளிலிருந்து வெளியேறும் சாறு இன்னும் 10 நிமிடங்கள் அங்கேயே இருக்கட்டும்.
- தண்ணீரில் துவைக்க.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை தினமும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வெள்ளரி துண்டுகள் பெரும்பாலும் கண் பைகளை ஆற்றவும், கண் கீழ் இருண்ட வட்டங்களை ஒளிரச் செய்யவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வெள்ளரி சாறு தோல் ஒளிரும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம் (15). இருண்ட அக்குள் மின்னலுக்கும் அதே சொத்து பயன்படுத்தப்படலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
10. இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கான பியூமிஸ் ஸ்டோன்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
பியூமிஸ் கல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
பியூமிஸ் கல்லை நனைத்து, குளிக்க முன் சில நிமிடங்கள் மெதுவாக அடிவயிற்றை துடைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இயற்கையாக நிகழும் இந்த கல் பல நூற்றாண்டுகளாக ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்டாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சருமத்தின் கருமையான அடுக்கை அகற்ற உதவும்.
எச்சரிக்கை
மேலும் சிராய்ப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் துடைக்கும்போது அதிக ஆர்வத்துடன் இருக்காதீர்கள், அடுத்த சில நாட்களுக்கு ஒரு பயமுறுத்தல் போல நீங்கள் நிச்சயமாக நடக்க விரும்பவில்லை.
TOC க்குத் திரும்பு
11. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு சூரியகாந்தி எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
சூரியகாந்தி எண்ணெயில் சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அக்குள்களை சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
- 15-20 நிமிடங்கள் எண்ணெயை விட்டுவிட்டு, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இந்த எண்ணெயில் அதிக வைட்டமின் ஈ உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது சருமத்தை புதியதாகவும், கதிரியக்கமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது (16) இல் பயன்படுத்தப்படும் பகுதிக்கு புழக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
12. இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கான முல்தானி மிட்டி
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி முல்தானி மிட்டி (புல்லரின் பூமி)
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மென்மையான பேஸ்ட்டைப் பெற எலுமிச்சை சாறு மற்றும் போதுமான தண்ணீரை முல்தானி மிட்டி தூளில் சேர்க்கவும்.
- இதை அடிவயிற்றில் தடவி 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
மல்டானி மிட்டி பேக்கை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
முல்தானி மிட்டி என்பது இயற்கையான களிமண்ணாகும், இது சருமத்திலிருந்து அசுத்தங்களை உறிஞ்சி, அடைபட்ட அனைத்து துளைகளையும் சிதைக்கிறது. இது இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது, இது அடிவயிற்றுகளின் மின்னலுக்கு வழிவகுக்கிறது (17).
எச்சரிக்கை
புல்லரின் பூமி முகமூடி உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு பொருந்தாது.
TOC க்குத் திரும்பு
13. இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கான ரோஸ்வாட்டர்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- பன்னீர்
- 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பொருட்களுடன் ஒரு தடிமனான பேஸ்டை உருவாக்கி, அதை அடிவயிற்றில் தடவவும்.
- சுமார் 5-7 நிமிடங்கள் அதை விட்டுவிட்டு, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ரோஸ்வாட்டர் தோல் பிரகாசம், இனிமையானது, ஈரப்பதமாக்குதல், சருமத்தின் pH ஐ சமநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் சுழற்சியைத் தூண்டுதல் (18) போன்ற பல தோல் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தீர்வில் பேக்கிங் சோடா ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்டாக செயல்படுகிறது (19).
TOC க்குத் திரும்பு
14. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கு உருளைக்கிழங்கு தீர்வு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு சிறிய உருளைக்கிழங்கு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உருளைக்கிழங்கை தோலுரித்து அரைக்கவும்.
- இதிலிருந்து சாற்றை கசக்கி, அக்குள் மீது நேரடியாக தடவவும்.
- 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சாற்றை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
விரும்பிய முடிவுகள் கிடைக்கும் வரை நீங்கள் இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உருளைக்கிழங்கு இருண்ட அக்குள்களுக்கு உங்கள் மீட்பர், ஏனெனில் இது இயற்கையான ப்ளீச் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் எதிர்ப்பு. இது நிறமி (20) காரணமாக உருவாகக்கூடிய ஒட்டு மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து உடனடி நிவாரணத்தையும் வழங்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
15. இருண்ட அடிக்குறிப்புகளுக்கான ஆலம்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 டீஸ்பூன் ஆலம் பவுடர்
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஆலம் பேஸ்ட் செய்து, குளிக்க முன் 10-15 நிமிடங்கள் அடிவயிற்றில் தடவவும்.
- வழக்கம் போல் பொழியுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த தீர்வை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆலம் சருமத்தை கிருமி நீக்கம் செய்கிறது மற்றும் சருமத்தின் pH ஐ சமப்படுத்துகிறது. நமைச்சல் மற்றும் வியர்த்தலுக்கு காரணமான அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளும் (இருண்ட அக்குள் ஏற்படுகின்றன) அகற்றப்படுகின்றன (21).
எச்சரிக்கை
ஆலம் எல்லோருக்கும் பொருந்தாது. அடிவயிற்றில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
இந்த வீட்டு வைத்தியம் ஒரு குறுகிய காலத்தில் உகந்த முடிவுகளைப் பெற அவர்களால் அல்லது சேர்க்கைகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். எந்தவொரு பொருட்களையும் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
மேலும், இருண்ட அடிவயிற்றுகளை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்
இருண்ட அண்டர்ராம்களுக்கு என்ன காரணம்?
கடுமையான இரசாயனங்கள் (ப்ளீச், முடி அகற்றும் கிரீம்கள், டியோடரண்டுகள், ஆன்டிஸ்பெர்ஸ்பிரண்டுகள் போன்றவை) நீடித்த பயன்பாடு காரணமாக இருண்ட அடிவயிற்றுகள் முக்கியமாக ஏற்படுகின்றன. அதிகப்படியான மற்றும் நீண்ட கால சவரன் தோல் நிறமி மற்றும் இந்த பகுதியை கருமையாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கும். கர்ப்பம் நிறமிக்கு வழிவகுக்கிறது, இருப்பினும் இது ஓரிரு மாதங்களில் அழிக்கப்படும்.
- உடலில் மெலனின் கூடுதல் அளவு இருப்பதால், ஆழ்ந்த தோல் டோன் உள்ளவர்கள் துணை இருட்டடிப்பு அல்லது அடிவயிற்று கருமையாக்குதலுக்கு ஆளாகிறார்கள்.
- மெலனின் என்பது புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக சருமத்தை பாதுகாக்கும் ஒரு பாதுகாப்பு நிறமி.
- கர்ப்பம், மற்றும் அது கொண்டு வரும் ஹார்மோன் காக்டெய்ல், அடிவயிற்றில் நிறமியை ஏற்படுத்தும்.
- மற்றொரு சாத்தியமான காரணம் நீரிழிவு நோயாக இருக்கலாம். உயர்த்தப்பட்ட இன்சுலின் அளவு தோல் கருமையை ஏற்படுத்தும்.
- எரித்ராஸ்மா, ஒரு நாள்பட்ட பாக்டீரியா தொற்று, அடிவயிற்றின் நிறமிக்கு மற்றொரு அறியப்படாத காரணம்.
- அதிகப்படியான ஷேவிங் செய்வதன் காரணமாக வளர்ந்த முடி, அடிவயிற்றுகள் கருமையாகத் தோன்றும்.
இருண்ட அடிவயிற்றை வேகமாக அகற்றுவது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? நீங்கள் மறைத்து வைத்திருக்கும் அந்த ஆடை, கவர்ச்சியான பிகினி அல்லது ஸ்லீவ்லெஸ் டாப் போன்றவற்றைக் காட்டி மக்களை மேலே போடுங்கள்!