பொருளடக்கம்:
- வாய் புண்களை எவ்வாறு அகற்றுவது
- இந்த தீர்வுகளுடன் எரிச்சலூட்டும் புண்ணை குணப்படுத்துங்கள்
- 1. புண்களுக்கு தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. அல்சருக்கு பேக்கிங் சோடா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. வாய் புண்களுக்கு தேங்காய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. வாய் புண்களுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. வாய் புண்களுக்கு ஆலம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 6. புண்களுக்கு உப்பு நீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. வாய் புண்களுக்கு பற்பசை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 8. அல்சருக்கு ஆரஞ்சு ஜூஸ்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. அல்சருக்கு கிராம்பு எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. அல்சருக்கு கெய்ன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. அல்சருக்கு தேங்காய் பால்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 12. வாய் புண்களுக்கு மஞ்சள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 13. வாய் புண்களுக்கு பூண்டு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 14. வாய் புண்களுக்கு எப்சம் உப்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாய் புண்கள் மிகவும் வேதனையளிக்கும் மற்றும் உண்ணும் மற்றும் பேசும் திறனைத் தடுக்கலாம். ஒரு வாய் புண் நிச்சயமாக சிரிக்கும் விஷயம் அல்ல. நீங்கள் வாய் புண்களுக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கும்போது வழக்கமாக அவற்றைப் பெறுவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம், இது உங்கள் துயரத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். சில நேரங்களில், வாய் புண்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைக் குறிக்கும். மல்டிவைட்டமின்களின் போக்கை எடுத்துக்கொள்வது புண்களைப் போக்க உதவும், மேலும் அவற்றை வளைகுடாவில் வைத்திருக்கவும் உதவும். காரணம் என்ன என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், வாயில் ஒரு புண் மிகவும் எரிச்சலூட்டும். வாய் புண்களைப் போக்க எளிதான மற்றும் எளிமையான வீட்டு வைத்தியத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், தொடர்ந்து படிக்கவும்!
வாய் புண்களை எவ்வாறு அகற்றுவது
புண்களுக்கான பெரும்பாலான வீட்டு வைத்தியங்கள் பொதுவாக சமையலறையில் காணப்படும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. நீங்கள் வலி வாய் புண்ணால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால் விரைவான நிவாரணம் தரக்கூடிய முதல் 15 வீட்டு வைத்தியம் இங்கே.
இந்த தீர்வுகளுடன் எரிச்சலூட்டும் புண்ணை குணப்படுத்துங்கள்
- தேன்
- பேக்கிங் சோடா
- தேங்காய் எண்ணெய்
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- ஆலம்
- உப்பு நீர்
- பற்பசை
- ஆரஞ்சு சாறு
- கிராம்பு எண்ணெய்
- கெய்ன்
- தேங்காய் பால்
- மஞ்சள்
- பூண்டு
- எப்சம் உப்பு
- முட்டைக்கோஸ் சாறு
1. புண்களுக்கு தேன்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
அல்சரில் சிறிது தேனைப் பூசி, அப்படியே இருக்கட்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு சில மணி நேரங்களுக்கும் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேன் இயற்கையில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இது வாய் புண்ணின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதோடு தொற்றுநோயற்ற தன்மையையும் வைத்திருக்கும். இது எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது (1, 2).
TOC க்குத் திரும்பு
2. அல்சருக்கு பேக்கிங் சோடா
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
- 1 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீர் மற்றும் பேக்கிங் சோடா கலந்து ஒரு பேஸ்ட் உருவாக்க.
- இதை உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி வாய் புண்களில் தடவவும். சில நிமிடங்கள் உலர விடவும்.
- உங்கள் வாயை தண்ணீரில் துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பகலில் இதை மூன்று முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வழக்கமாக, பேக்கிங் சோடா, சோடியம் பைகார்பனேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வீட்டைச் சுற்றி சுத்தம் செய்வதற்கும் டியோடரைஸ் செய்வதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வாய் புண்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். இது வலியை எளிதாக்குகிறது மற்றும் புண் அமிலங்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது (3). அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கை வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க உதவும் (4).
TOC க்குத் திரும்பு
3. வாய் புண்களுக்கு தேங்காய் எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
இந்த எண்ணெயை சிறிது சிறிதாக வாய் புண்ணில் தடவி விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பகலில் இதை சில முறை செய்யவும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் புண்ணில் எண்ணெயையும் தடவலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேங்காய் எண்ணெய் அதன் விரிவான ஆண்டிமைக்ரோபியல் கூறுகளால் இயற்கையாகவே புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது - நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் (5). இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு கலவை மற்றும் வலி நிவாரணி (6). இந்த பண்புகள் வாய் புண் காரணமாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
4. வாய் புண்களுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 1/2 கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஏ.சி.வி யை தண்ணீரில் கலந்து, இந்த தீர்வை உங்கள் வாயில் சுமார் ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் சுற்றவும்.
- வெற்று நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாய் புண் குணமாகும் வரை தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் அமிலத்தன்மை வாய் புண்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொன்று குணப்படுத்தும் (7).
TOC க்குத் திரும்பு
5. வாய் புண்களுக்கு ஆலம்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஆலம் படிகங்கள்
- சிறிய பஞ்சு உருண்டை
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- நன்றாக தூள் பெற ஆலம் படிகங்களை நசுக்கவும்.
- பருத்தி துணியை நனைத்து, அதை தூளில் நனைத்து, வாய் புண்ணில் வைக்கவும்.
- ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் அங்கேயே வைத்திருங்கள். பருத்தி துணியை நீக்கிய பின் வாயை நன்கு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
செரிமான அமைப்பின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் (8) சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக ஆலம் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
எச்சரிக்கை
ஆலம் கொஞ்சம் கொட்டலாம், எனவே தயாராக இருங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
6. புண்களுக்கு உப்பு நீர்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு
- ஒரு கண்ணாடி மந்தமான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீரில் உப்பு கலந்து அதனுடன் நன்கு கசக்கவும்.
- கூடுதல் உப்புத்தன்மையை நீக்க வெற்று நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பகலில் சில முறை உப்பு நீர் கசக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தண்ணீர் உங்கள் வாயை வெளியேற்றும் மற்றும் புண்ணில் ஒரு இனிமையான விளைவை ஏற்படுத்தும். உப்பு ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் புண்ணை விரைவாக குணப்படுத்த உதவும் (9).
TOC க்குத் திரும்பு
7. வாய் புண்களுக்கு பற்பசை
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- பற்பசை
- கே-முனை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கியூ-டிப் பயன்படுத்தி பேஸ்ட்டை உங்கள் புண்ணில் தடவவும்.
- உங்கள் வாயைக் கழுவுவதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் அதை விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
புண்ணின் வெண்மை மறைந்து போகும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஒரு நல்ல பற்பசையின் முக்கிய பண்புகளில் ஒன்று அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் திறன் (10) ஆகும். இதை வாய் புண்ணில் தடவினால் புண்ணுக்கு ஏற்படும் தொற்று நீங்கும்.
எச்சரிக்கை
இந்த வாய் புண்கள் வீட்டு வைத்தியம் கொட்டுகிறது, எனவே சில கற்றாழை ஜெல் தடவவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
8. அல்சருக்கு ஆரஞ்சு ஜூஸ்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
புதிய ஆரஞ்சு சாறு (அல்லது பலப்படுத்தப்பட்ட)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளில் இரண்டு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறு குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாய் புண் குணமாகும் வரை இதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இந்த வைத்தியத்தின் திறவுகோல் உங்கள் உடலில் நிறைய வைட்டமின் சி கிடைக்கிறது. வைட்டமின் சி குறைபாடு வாய் புண்களை ஏற்படுத்தும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும், வைட்டமின் சி உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வாய் புண்கள் (11) உட்பட அனைத்து வகையான தொற்றுநோய்களுக்கும் எதிராக போராட உங்கள் உடல் உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
9. அல்சருக்கு கிராம்பு எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கிராம்பு எண்ணெய்
- சிறிய பஞ்சு உருண்டை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கிராம்பு எண்ணெயில் பருத்தி துணியை நனைத்து வாய் புண்ணில் நேரடியாக தடவவும். இது சருமத்தால் உறிஞ்சப்படுவதற்கு அதை விட்டு விடுங்கள், இது இறுதியில் புண்ணை குணப்படுத்தும்.
- கிராம்பு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவது நல்லது, ஏனெனில் இது புண்ணின் பகுதியை சுத்தம் செய்யும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
கிராம்பு எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கிராம்பு எண்ணெய் மற்றும் அதன் யூஜெனோல் உள்ளடக்கம் வாய்வழி பிரச்சினைகளை விரைவாகவும் திறமையாகவும் கையாள விரிவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வாய் புண்களுக்கு வரும்போது அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் நடவடிக்கை மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள் அதிசயங்களைச் செய்கின்றன (12).
TOC க்குத் திரும்பு
10. அல்சருக்கு கெய்ன்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கயிறு தூள்
- கே-முனை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் விரல்கள் அல்லது கியூ-டிப் பயன்படுத்தி, வாய் புண்ணில் கெய்ன் பொடியின் மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- சில நிமிடங்கள் அதை விட்டுவிட்டு, பின்னர் வெற்று நீரில் நன்கு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கெய்ன் மிளகு வலி மேலாண்மைக்கு ஒரு தீர்வாக பிரபலமாகி வருகிறது. இது கேப்சைசின் கொண்டிருக்கிறது, இது அதன் வெப்பத்தை அளிக்கிறது. இது வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் வாய் புண் இருக்கும் இடத்தில் இருக்கும் எந்த நுண்ணுயிரிகளையும் கொல்லும் (13, 14).
எச்சரிக்கை
கெய்ன் மிளகு ஸ்டிங்கிற்கு கட்டுப்பட்டிருக்கிறது, எனவே நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
11. அல்சருக்கு தேங்காய் பால்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
தேங்காய் பால்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
தேங்காய் பாலுடன் சில நிமிடங்கள் கரைத்து, பின்னர் உங்கள் வாயை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பகலில் இதை மூன்று நான்கு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
புதிய தேங்காய் பால் வாய் புண்களுக்கு ஒரு அருமையான வீட்டு வைத்தியம். இது ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும் (15). வலி விரைவாக குறையும், சாதாரணமாக சாப்பிட உங்களை அனுமதிக்கும்.
TOC க்குத் திரும்பு
12. வாய் புண்களுக்கு மஞ்சள்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள்
- 1 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீர் மற்றும் மஞ்சள் கலந்து மஞ்சள் பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
- இதை வாய் புண்ணில் தடவி, கழுவும் முன் இரண்டு மூன்று நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாய் புண் குணமாகும் வரை இதை தினமும் காலையிலும் மாலையிலும் தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சள் என்பது நன்கு அறியப்பட்ட ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும், இது தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மேற்பூச்சு மற்றும் உட்புறமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உங்களுக்கு வாய் புண்ணிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் தரும் (16).
TOC க்குத் திரும்பு
13. வாய் புண்களுக்கு பூண்டு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 பூண்டு கிராம்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பூண்டு கிராம்பை பாதியாக வெட்டி வாய் புண்ணில் மெதுவாக ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் தேய்க்கவும்.
- 30 முதல் 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் வாயை சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சளைப் போலவே, பூண்டுகளும் பரவலான நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிரான வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபையல் செயல்பாட்டின் காரணமாக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பூண்டில் காணப்படும் அல்லிசின் இந்த சொத்துக்குக் காரணமான முக்கிய அங்கமாகக் கூறப்படுகிறது (17).
TOC க்குத் திரும்பு
14. வாய் புண்களுக்கு எப்சம் உப்பு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி எப்சம் உப்பு
- ஒரு கப் மந்தமான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீரில் உப்பு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும், இதனால் உப்பு அனைத்தும் கரைந்துவிடும்.
- ஒரு நிமிடம் இந்த தண்ணீரில் கரைத்து, பின்னர் வழக்கமான தண்ணீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இது