பொருளடக்கம்:
- கீல்வாதத்தின் வகைகள் யாவை?
- கீல்வாதத்தின் காரணங்கள் யாவை?
- கீல்வாதத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம்
- 1. கீல்வாதத்திற்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. கீல்வாதத்திற்கான செர்ரி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. கீல்வாதத்திற்கு பேக்கிங் சோடா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 4. கீல்வாதத்திற்கு செலரி விதை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. கீல்வாதத்திற்கு எப்சம் உப்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. கீல்வாதத்திற்கு பப்பாளி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. கீல்வாதத்திற்கு இஞ்சி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. கீல் ஃபார் கீல்வாதம்
- 9. கீல்வாதத்திற்கு கொம்புச்சா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 10. கீல்வாதத்திற்கு எலுமிச்சை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. கீல்வாதத்திற்கு ஆலிவ் எண்ணெய்
கீல்வாதம் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு மிகவும் சங்கடமான மற்றும் வேதனையான சோதனையாக இருக்கலாம். மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதற்கான சிறந்த பாதை என்றாலும், உங்கள் உடல் குணமடைய நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. எப்படி என்பதை அறிய படிக்கவும்.
கீல்வாதம் என்பது உடலுக்குள் யூரிக் அமிலத்தின் மொத்த வைப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. சிறுநீரகங்கள் அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற முடியாதபோது, இந்த வைப்புக்கள் உருவாகின்றன, இது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும் (1). இந்த மூட்டுவலி நோயால் பாதிக்கப்படுவது பெரும்பாலும் ஆண்கள் தான், மேலும் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய வயது 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு.
கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள புள்ளிகள், உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை வழக்கமாக உட்கொள்வதைத் தவிர, கீல்வாதத்தின் நிகழ்வைக் குறைக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும், பாதிக்கப்பட்டால், அச om கரியத்தைத் தணிக்கும். கீல்வாத வலிக்கு 15 பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களை நான் பட்டியலிட்டுள்ளேன், பல உரிமைகோரல்கள் அவர்களுக்கு கீல்வாதத்தை சமாளிக்க உதவியது மற்றும் அது கொண்டு வரும் புண்.
முதலில் நிலைமையை நன்கு புரிந்துகொண்டு, அதற்கான தீர்வுகளை ஆராய்வோம்.
கீல்வாதத்தின் வகைகள் யாவை?
இந்த வியாதி நான்கு வகையாகும், இதில், இந்த வகைகள் கீல்வாதத்தின் நான்கு நிலைகளாகவும் கருதப்படுகின்றன.
- அறிகுறியற்ற ஹைப்பர்யூரிசிமியா - இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு உயர்ந்தது, ஆனால் இந்த நிலையில் வேறு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை.
- கடுமையான கீல்வாதம் - யூரிக் அமிலம் உடலின் மூட்டுகளில் வீக்கம், வலி மற்றும் மென்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. கீல்வாதம் தாக்குதல் வழக்கமாக இரவில் தொடங்கி 3-10 நாட்கள் நீடிக்கும்.
- இடைவெளி கீல்வாதம் - நோயாளிக்கு அறிகுறிகள் இல்லாதபோது கடுமையான கீல்வாத தாக்குதல்களுக்கு இடையில் இந்த கட்டம் உள்ளது.
- நாள்பட்ட டோபாசியஸ் கீல்வாதம் - யூரிக் அமிலம் நீடித்திருப்பதால், மூட்டுகளுக்கு நிரந்தர சேதம் ஏற்படுகிறது. இந்த கட்டத்தில் கீல்வாத கீல்வாதம் மிகவும் வேதனையானது, ஆனால் மக்கள் இந்த நிலைக்கு முன்னேறுவது மிகவும் அரிது (1).
கீல்வாதத்தின் பல்வேறு காரணங்களை இப்போது பார்ப்போம்.
கீல்வாதத்தின் காரணங்கள் யாவை?
கீல்வாதத்திற்கு குறிப்பிட்ட காரணங்கள் இல்லை, ஆனால் பல காரணிகள் இந்த வலி நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. இந்த ஆபத்து காரணிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன -
- மரபியல் - கீல்வாதத்தின் குடும்ப வரலாறு அதை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது
- வயது மற்றும் பாலினம் - வயதான ஆண்கள் கீல்வாதம் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்
- எடை - நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், நீங்கள் கீல்வாதத்தை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்
- டயட் - மாட்டிறைச்சி சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், ஹெர்ரிங், காளான்கள், ஸ்காலப்ஸ், அஸ்பாரகஸ், ஆன்கோவிஸ் போன்ற ப்யூரின் உள்ளடக்கம் அதிகம் உள்ள உணவை சாப்பிடுவது கீல்வாதம் தாக்குதலுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்
- ஆல்கஹால் நுகர்வு - யூரிக் அமிலத்தை அகற்ற உடலின் பொறிமுறையை அதிகப்படியான ஆல்கஹால் பாதிக்கிறது
- வழிநடத்த வெளிப்பாடு
- ஹைப்போ தைராய்டிசம், உயர் பிபி, கெல்லி-சீக்மில்லர் நோய்க்குறி அல்லது லெஷ்-நைஹான் நோய்க்குறி போன்ற சுகாதார பிரச்சினைகள் கீல்வாதத்தை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்
- டையூரிடிக்ஸ், சைக்ளோஸ்போரின், நியாசின் போன்ற சில மருந்துகளும் கீல்வாதத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள் (1, 2).
கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உங்களுக்கு சில ஆறுதலையும் அளிக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியம் இங்கே.
கீல்வாதத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம்
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- செர்ரி
- பேக்கிங் சோடா
- செலரி விதை
- எப்சம் உப்பு
- பப்பாளி
- இஞ்சி
- காலே
- கொம்புச்சா
- எலுமிச்சை சாறு
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- அன்னாசி
- குயினோவா
- தயிர்
கீல்வாத அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ள தீர்வுகள்
1. கீல்வாதத்திற்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- ஒரு குவளை நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
நீரில் ஏ.சி.வி கலந்து, நிவாரணம் மற்றும் தடுப்புக்காக இந்த கலவையை குடிக்கவும். பானத்தை சிறிது சுவையாக மாற்ற விரும்பினால் நீங்கள் சிறிது தேன் சேர்க்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிளாஸ் குடிக்கவும், முன்னுரிமை காலையில்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு சில வியாதிகளை குணப்படுத்த மேஜிக் போஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது, கீல்வாதம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. கீல்வாதம் தாக்குதலுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் வேதனையை உறுதிப்படுத்த உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இதில் உள்ளன. இது யூரிக் அமில வைப்புகளையும் உடைக்கிறது (3).
TOC க்குத் திரும்பு
2. கீல்வாதத்திற்கான செர்ரி
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு கண்ணாடி செர்ரி சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
பகலில் இந்த சாற்றை குடிக்கவும் அல்லது 10-15 புதிய செர்ரிகளை சாப்பிடுங்கள்
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு நாளும் செர்ரி அல்லது செர்ரி சாறு சாப்பிடுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
செர்ரிகளில் சுவையாக இருக்கும், மேலும் கீல்வாத வைப்புகளிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். அவை அஸ்கார்பேட் மற்றும் அந்தோசயினின்களில் நிறைந்துள்ளன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன (4).
TOC க்குத் திரும்பு
3. கீல்வாதத்திற்கு பேக்கிங் சோடா
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/4 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
- ஒரு குவளை நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீரில் பேக்கிங் சோடா சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இதை குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளில் 2-4 கிளாஸ் குடிக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பேக்கிங் சோடா இரத்தம் (5) உள்ளிட்ட உடல் திரவங்களின் pH அளவை அதிகரிக்கிறது. இது யூரிக் அமிலம் வைப்பதால் இரத்தத்தில் விரைவாக கரைந்து உடலில் இருந்து வெளியேற உதவுகிறது.
எச்சரிக்கை
கீல்வாதத்திற்கு இந்த வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
4. கீல்வாதத்திற்கு செலரி விதை
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
செலரி விதை சாறு காப்ஸ்யூல்கள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
செலரி விதை சாற்றில் 500 மி.கி காப்ஸ்யூலை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த காப்ஸ்யூலை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொள்ளுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
செலரி விதைகள் உடலில் இருந்து யூரிக் அமிலத்தை விரைவாக அகற்ற உதவுகின்றன (6).
TOC க்குத் திரும்பு
5. கீல்வாதத்திற்கு எப்சம் உப்பு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 கப் எப்சம் உப்பு
- ஒரு வாளி வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வாளியில் உள்ள தண்ணீரில் எப்சம் உப்பு சேர்த்து ஒரு கலவையை கொடுங்கள்.
- பாதிக்கப்பட்ட பாதங்களை இந்த நீரில் 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- கால்களை அகற்றி வழக்கமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு உப்பு நீரை எப்போது வேண்டுமானாலும் ஊறவைக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எப்சம் உப்பு உடல் மற்றும் தசைகளுக்கு மிகவும் நிதானமாக இருக்கும். இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்கி, வீக்கமடைந்த மூட்டுகளை ஆற்றும் (7). நீரின் வெப்பம் வீக்கத்தையும் வலியையும் போக்க உதவும் (8).
TOC க்குத் திரும்பு
6. கீல்வாதத்திற்கு பப்பாளி
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
பழுத்த பப்பாளி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
பப்பாளியில் இருந்து விதைகளை நீக்கி துண்டுகளாக வெட்டவும்.
இதைப் போலவே அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த சுவையூட்டல்களுடன் சாப்பிடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் பப்பாளி சாப்பிடுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பப்பாளிப்பழத்தில் காணப்படும் பப்பேன் நொதி மூட்டுகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. உடலின் காரத்தன்மையை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடலில் இருந்து யூரிக் அமிலத்தை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது (9).
TOC க்குத் திரும்பு
7. கீல்வாதத்திற்கு இஞ்சி
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 அங்குல துண்டு இஞ்சி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
இதை காலையில் சாப்பிடுங்கள். பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளுக்கு புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட இஞ்சி பேஸ்டையும் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கீல்வாதத்தில் (10) காணப்படும் மூட்டு வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் இஞ்சியில் உள்ளன.
TOC க்குத் திரும்பு
8. கீல் ஃபார் கீல்வாதம்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது இந்த பச்சை இலை காய்கறியை அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. உங்கள் கீல்வாதம் உங்களுக்கு வாழ்க்கையை மோசமானதாக மாற்றும் போது சில தசாப்தங்களாக உங்கள் உணவில் இது ஒரு நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்கும் என்று யாருக்குத் தெரியும். காலே வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது உடல் திரவங்களில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது, இதனால் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்குகிறது (11).
TOC க்குத் திரும்பு
9. கீல்வாதத்திற்கு கொம்புச்சா
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
கொம்புச்சா
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
இந்த புளித்த தேநீரில் ஒரு கப் அல்லது இரண்டில் பகலில் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தவறாமல் குடிக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கொம்புச்சா என்பது புளித்த தேநீர் ஆகும், இது சுகாதார கடைகளில் கிடைக்கிறது. இது பூஞ்சை, பாக்டீரியா மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்கும் அவற்றின் புளித்த தயாரிப்புகளின் ஆரோக்கியமான அளவைக் கொண்டுள்ளது. கீல்வாதத்தில் (12) காணப்படுவதைப் போல மூட்டு வலிக்கு இந்த சுகாதார பானம் உதவுகிறது.
எச்சரிக்கை
TOC க்குத் திரும்பு
10. கீல்வாதத்திற்கு எலுமிச்சை சாறு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு குவளை நீர்
- 1 எலுமிச்சை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றை கசக்கி, கண்ணாடி தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
- இதை குடிக்கவும்.
எலுமிச்சை சாற்றின் அமிலத்தன்மையை எதிர்கொள்ள நீங்கள் சிறிது தேன் சேர்க்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளில் 2-3 கிளாஸ் எலுமிச்சை தண்ணீர் சாப்பிடுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை சாற்றில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி சிறுநீரின் பி.எச் (13) ஐ உயர்த்துவதன் மூலம் கீல்வாதம் படிவதை உடைக்க உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
11. கீல்வாதத்திற்கு ஆலிவ் எண்ணெய்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஆலிவ் எண்ணெயில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதத்தில் வீங்கிய மூட்டுகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆலிவ் எண்ணெயில் இருக்கும் பாலிபினால்கள் இந்த நன்மை பயக்கும் சொத்துக்கு காரணமாகின்றன. வழக்கமான உணவில் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது பிற தாவர எண்ணெய்களை உள்ளடக்குவது