பொருளடக்கம்:
ஆரோக்கியமாக இருப்பது இனி ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல! வேலை செய்வதும் ஒரு போக்காக மாறிவிட்டது. ஆரோக்கியமான உடல், இதயம், மனம் மற்றும் ஆன்மாவை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதில் அனைத்து தரப்பு மக்களும் இப்போது கவனம் செலுத்தி வருகின்றனர். நம்மில் பெரும்பாலோர் இந்த போக்கைப் பின்பற்ற விரும்புகிறோம், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, எங்களுக்கு நேரமின்மை மற்றும் தொடங்குவதற்கான சக்தி இருக்கும்.
ஆனால் ஆரோக்கியமாக இருக்க, ஒருவர் ஜிம்மில் மணிநேரம் செலவிட தேவையில்லை. நீங்கள் எளிதாகத் தொடங்கலாம் - சில நிமிடங்கள் விறுவிறுப்பாக நடப்பது அல்லது உங்கள் குழந்தைகளுடன் தடுமாறலாம். ஆனால் உங்கள் உடலின் வடிவத்தை பெறுவதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தால், நீங்கள் யோகாவை முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் முழு உடலையும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான அனைத்து சுற்று மற்றும் எளிதான வழி, தினமும் யோகா பயிற்சி செய்வதாகும், இது ஒரு உடலையும் அமைதியான மனதையும் தரும். உங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையில் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் உடல்நலம் எப்போதும் காத்திருக்காது!
புனேவில் சிறந்த 10 யோகா வகுப்புகள்:
புனே, வளர்ந்து வரும் இளம் கலாச்சாரத்துடன், சமீபத்தில் MNC களின் வருகையைக் கண்டது. இது புனே மக்களுக்கு அதிக வேலைவாய்ப்பை உறுதி செய்கிறது, ஆனால் அதனுடன் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை நிலை அதிகரித்துள்ளது.
1
புனே நகரம் முழுவதும் மையங்களுடன், கோல்ட்ஸ் ஜிம் அதன் உறுப்பினர்களுக்கு யோகா வகுப்புகள் மற்றும் பவர் யோகா ஆகியவற்றின் கலவையை வழங்குகிறது. நீங்கள் எந்த மையங்களையும் அழைத்து, நீங்கள் வசதியாக இருக்கும்போது வகுப்புகளைத் தொடங்கலாம்.
முகவரி : எஸ்.ஆர் எண் 136/137 ஒரு வடக்கு ஹடப்சர், மாகர்பட்டா நகரத்திற்கு அடுத்து, மாகர்பட்டா நகரம்-ஹடப்சர், புனே.
தொடர்புக்கு: + (91) -20-66821644
2.
முகவரி: பிளாட் எண் 1 க ri ரி சங்கர் அபார்ட்மென்ட், யாஷ் கிளாசிக் அபார்ட்மெண்ட் பின்னால், சுஸ் ரோடு, பாஷன், புனே.
தொடர்புக்கு : + (91) -20-67281797
3
இன்று தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும் இது மற்றொரு யோகா மற்றும் சக்தி யோகா முகாம். முகவரி : 407 மில்லினியம் ஸ்டார், தோல் பாட்டீல் ஆர்.டி, முகாம், புனே.
தொடர்புக்கு : + (91) -20-40014807
4.
முகவரி : ரக்ஷா லேகா சொசைட்டி சி 7/1, பஸ் ஸ்டாண்டின் பின்னால் துர்கா கோயிலுக்கு எதிரே, லேன் எண் 5, கோரேகான் பார்க், புனே.
தொடர்புக்கு : + (91) -20-67289221
5.
புனேவில் யோகா கற்க மற்றொரு சிறந்த இடம் ஓ யோகா யுனிவர்சல். யோகாவுடன் இணைந்து இங்கு வழங்கப்படும் பயிற்சி, உங்கள் சுகாதாரப் பணிகளைத் தொடங்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
முகவரி : பிளாட் எண் 23, 23 அ, 24, 5 வது மாடி குரோனிக் டவர்ஸ், நெராகல்யாணி பங்களா, நார்த் அவென்யூ சாலை, கல்யாணி நகர், புனே.
தொடர்புக்கு : + (91) -20-40411281
6.
விமன் நகரில் அமைந்துள்ள தோரணைகள் யோகா ஆர்ட் ஸ்டுடியோ ஒரு இடத்தின் மற்றொரு ரத்தினமாகும், இது யோகா பயிற்சி வகுப்புகளை வழங்குகிறது, நாள் முழுவதும், வாரத்தில் ஆறு நாட்கள். அவர்கள் பெண்களுக்கு சிறப்பு வகுப்புகளையும் வழங்குகிறார்கள்.
முகவரி : ரோ ஹவுஸ் 6, லங்காட் அவென்யூ, கைலாஷ் சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்கு எதிரே, விமன் நகர், புனே.
தொடர்புக்கு : + (91) -20-66827228
7. உடற்தகுதி கிளப்பை மேம்படுத்துதல்:
வனோவரியில் தங்கியிருக்கும் மக்கள் தங்கள் யோகா வகுப்புகளில் சேர உடற்தகுதி உடற்தகுதி கிளப்பை அணுகலாம். வாரத்தில் ஆறு நாட்கள் காலை 6 மணி முதல் இரவு 10 மணி வரை செயல்படும் அவை சுகாதார ஆர்வலர்களுக்காக ஞாயிற்றுக்கிழமை இரண்டு மணி நேரம் திறந்திருக்கும்.
முகவரி : 3 வது மாடி பிக்காசோ ஐகான், ரிலையன்ஸ் ஃப்ரெஷ், சலூன்கேவிஹார் சாலை, வானோவ்ரி, புனே.
தொடர்புக்கு : + (91) -20-66825220 விவரங்களுக்கு.
8
நகரின் மையத்தில் தங்கியிருக்கும் மக்களுக்கு ஒரு சிறந்த இடம், பிளானட் ஃபிட்னெஸ் ஆரோக்கிய உணர்வுள்ள மக்களுக்கு முழுமையான யோகா பயிற்சி அளிக்கிறது. அவர்கள் தங்கள் புரவலர்களின் சுகாதாரத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்காக வாரத்தில் ஆறு நாட்கள் நீண்ட நேரம் திறந்திருக்கும்.
முகவரி : 1154 முதல் 1162 சி / ஓ ஸ்வர்கியா பிரமோத்மஹஜன் கிரிதாசங்குல், தொலைபேசி பரிமாற்றத்திற்கு எதிரே, லேன் எண் 2, சுக்ரவர்பேத், புனே.
தொடர்புக்கு : + (91) -20-66824202
9. சுமிட்ஸ்:
இது ஒரு தனித்துவமான இடமாகும், இது வாரத்தில் ஏழு நாட்கள், 24 மணிநேரமும் திறந்திருக்கும், நீங்கள் விரும்பும் போது நடக்க உங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகிறது. புனேவில் வசிப்பவர்கள் பலேவாடி மற்றும் பானரில் தங்குவதற்கு இது ஒரு சிறந்த இடம்.
முகவரி : சதி எண் -9, எஸ்.ஆர் எண் -31 / 5/1, பலேவாடி ஸ்டேடியம், என்.ஆர் மிட்கான் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் மேனேஜ்மென்ட், பலேவாடி-பானர், புனே.
தொடர்புக்கு : + (91) -20-67289536
10
புனே நகரில் யோகா வகுப்புகளை வழங்கும் மற்றொரு இடம், துருப்தி நிறுவனம் வார்ஜேயில் அமைந்துள்ளது, மேலும் யோகா பற்றி நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் நிறுவனத்தின் யோகா ஆசிரியர்கள் அழைத்துச் செல்வார்கள்.
முகவரி : சர்வே எண் 15/1, கனிஷ்க் ஹோட்டலுக்கு எதிரே யுனிவர்சல் வட்டம் அருகில், வார்ஜே என்.டி.ஏ சாலை, வார்ஜே, புனே.
தொடர்புக்கு : + (91) -20-40414468
இங்கு பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து வகுப்புகளும் புனே நகரில் யோகா வகுப்புகளை வழங்குகின்றன, மேலும் அவை என்ன செய்கின்றன என்பதில் நன்கு நிறுவப்பட்டுள்ளன. எனவே, நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க விரும்பினால், இன்று அவர்களை அழைத்து சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு உதவியாக இருந்தது என்று நம்புகிறேன். கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் கருத்தை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.