பொருளடக்கம்:
- மும்பையில் முதல் 10 யோகா வகுப்புகள்:
- 1. யோகா நிறுவனம்:
- 2. யோக சூத்திரம்:
- 3. உண்மையான உடற்தகுதி உள்ள பிக்ரம் ஹாட் யோகா ஸ்டுடியோ:
- 4. யோககர குணப்படுத்தும் கலைகள்:
- 5. பாரத் தாக்கூரின் கலை யோகா:
- 6. காஸ்மிக் இணைவு:
- 7. யோகா மாளிகை:
- 8. சந்தீப் குமார் யோகா நிறுவனம்:
- 9. அலைகள் ஜிம்:
- 10. களிமண் ஆரோக்கியம்:
வாழ்க்கை மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறையை நம்பும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலரா நீங்கள்? ஜிம்மில் அடிக்கும் எண்ணம் உங்களுக்கு ஒரு பற்று தவிர வேறொன்றுமில்லை? நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை. ஆரோக்கியமான உடலை மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான மனதையும் கொண்டிருப்பதாக நம்பும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் உலகம் முழுவதும் உள்ளனர். பொருத்தமான உடலையும், நல்ல மனதையும் வளர்ப்பதற்கான ஒரு விரிவான முறையை யோகா உங்களுக்கு வழங்குகிறது. யோகா அறிவியலைப் பற்றி முழு அளவிலான அறிவைக் கொண்ட ஒரு நல்ல பயிற்சியாளர் இருப்பது அவசியம். மும்பையில் அமைந்துள்ள முதல் 10 யோகா வகுப்புகளின் பட்டியல் இங்கே வழங்கப்படுகிறது, அங்கு நீங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வை நோக்கி ஒரு புதிய வழியைக் கற்றுக்கொள்ள பதிவுசெய்யலாம்.
மும்பையில் முதல் 10 யோகா வகுப்புகள்:
1. யோகா நிறுவனம்:
சாண்டாக்ரூஸ் கிழக்கில் அமைந்துள்ள இந்த யோகா நிறுவனம் உலகின் பழமையான யோகா மையங்களில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. குழந்தைகள் வகுப்புகள், தம்பதிகள் வகுப்புகள், வீட்டுப் பயிற்சிகள் போன்ற பல திட்டங்களைத் தேர்வு செய்ய இந்த நிறுவனம் உள்ளது. அவர்கள் ஒரு 21 நாள் சிறந்த வாழ்க்கை பாடநெறியையும் வழங்குகிறார்கள். யோகா என்பது ஒரு வாழ்க்கை முறை என்ற கருத்தை இந்த நிறுவனம் பரப்புகிறது, இது இருதய நோய்கள் போன்ற கடுமையான நோய்களை இயற்கையாகவே மாற்றும்.
முகவரி: யோகா நிறுவனம், ஸ்ரீ யோகேந்திர மார்க், பிரபாத் காலனி, சாண்டாக்ரூஸ் கிழக்கு, மும்பை - 400055.
தொலைபேசி: + 91-22-26122185 / + 91-22-26110506
2. யோக சூத்திரம்:
ஷாலீன் பரேக்கின் யோகா சூத்ரா ஸ்டுடியோ நேர்த்தியையும் சூழலையும் உருவகப்படுத்துகிறது, இது யாரையும் அமைதியான மனநிலையில் வைக்கும். யோகா சூத்திரத்தைப் பற்றிய மிகவும் தனித்துவமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒருவர் தங்கள் வசதிக்கு ஏற்ப பல வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ளலாம். மும்பைக்காரர்களின் பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையை மனதில் வைத்து இந்த திட்டம் தொடங்கப்பட்டுள்ளது. யோக சூத்திரம் ஹத யோகா மற்றும் அஷ்டாங்க யோகா ஆகியவற்றுக்கான வகுப்புகளை நடத்துகிறது. இது பிசியோதெரபி அமர்வுகளையும் வழங்குகிறது. இந்த நிறுவனம் சுமார் 12 நபர்களைக் கொண்ட சிறிய தொகுதிகளில் வகுப்புகளை நடத்துகிறது.
முகவரி: சி -4, சினாய் மேன்ஷன், வார்டன் ரோடு, கம்பல்லா ஹில், மும்பை, 400077.
தொலைபேசி: + 91-22-3210 7067
3. உண்மையான உடற்தகுதி உள்ள பிக்ரம் ஹாட் யோகா ஸ்டுடியோ:
இந்த ஆடம்பரமான யோகா வகுப்பு அந்தேரியில் அமைந்துள்ளது, இது வாரத்திற்கு 35 வகுப்புகளை தேர்வு செய்கிறது. ஸ்டுடியோவின் வெப்பநிலை குறைந்தபட்சம் 41 டிகிரி செல்சியஸாக உயர்த்தப்படுவதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இந்த பாடநெறி 26 ஆசனங்கள் மற்றும் ஓரிரு சுவாச பயிற்சிகளுக்கு இடமளிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. விருந்தினர்கள் நீராவி மற்றும் சானா வசதிகளிலும் ஈடுபடலாம்.
முகவரி: கிரிஸ்டல் பாயிண்ட் மால் 3-4 / எஃப், சி.டி.எஸ் எண் 834, ப்ளாட் சி, ஆஃப் வில்லேஜ் அம்பிவாலி, புதிய அந்தேரி இணைப்பு சாலை, அந்தேரி (டபிள்யூ).
தொலைபேசி: + 91-22-6784 6784
4. யோககர குணப்படுத்தும் கலைகள்:
யோககராவில், ஐயங்கார் யோகா மூலம் உங்கள் உடலையும் மனதையும் நிதானமாகக் கற்பிக்கிறீர்கள், இது இரு நிறுவனங்களையும் ஒத்திசைக்க உதவுகிறது. இந்த நிகழ்ச்சியில் தியானம் மற்றும் பிராணயாமா அமர்வுகளும் உள்ளன. இந்த நிறுவனம் மாதாந்திர, காலாண்டு, அரை ஆண்டு மற்றும் வருடாந்திர தொகுப்புகளை வழங்குகிறது. டிராப்-இன் வகுப்புகளும் கிடைக்கின்றன.
முகவரி: ஷூப் மன்சில் கட்டிடம், 1 வது மாடி, 18 ஒரு புதிய காந்த் வாடி சாலை, ஒட்டர்ஸ் கிளப் அருகில், பாந்த்ரா (டபிள்யூ), மும்பை 400050.
தொலைபேசி: 98331 98371
5. பாரத் தாக்கூரின் கலை யோகா:
பாரத் தாக்கூர் நிச்சயமாக யோகா உலகில் புரட்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளார். கலை யோகா அதன் அசாதாரண புதிய பாணியின் மூலம் உடற்பயிற்சி வெறியர்களிடையே ஒரு கோபத்தை உருவாக்கியுள்ளது, இது ஒருவரின் முக்கிய வலிமையை மேம்படுத்த பல்வேறு தோரணைகளைக் கொண்டுள்ளது. அழகான தோட்டங்களை கண்டும் காணாதது போல், யோகா ஸ்டுடியோ ஆடம்பரமான மற்றும் சுற்றுப்புறமாக உள்ளது, விருந்தினர்களுக்கு உடலைச் செயல்படுத்துவதற்கும் மனதை நிதானப்படுத்துவதற்கும் சரியான சூழ்நிலையை வழங்குகிறது.
முகவரி: சதி எண் 107, ஜெய் வனிதா குடிசை, ஆரம் நகர் 2, வெர்சோவா, ஜேபி சாலை, அந்தேரி (டபிள்யூ), மும்பை - 400058.
தொலைபேசி: 9821708899
6. காஸ்மிக் இணைவு:
காஸ்மிக் ஃப்யூஷன் ஒரு நம்பமுடியாத யோகா ஸ்டுடியோ. மற்ற வழக்கமான யோகா வகுப்புகளைப் போலல்லாமல், இந்த தெளிவான மற்றும் நறுமணம் நிறைந்த ஸ்டுடியோ ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. வகுப்புகள் 12 நபர்கள் வரை சிறிய தொகுதிகளாக நடத்தப்படுகின்றன. காஸ்மிக் ஃப்யூஷன் தம்பதியினருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் யோகா வகுப்புகளை வழங்குகிறது. அவர்களுக்கு முந்தைய பிறந்த மற்றும் பிறப்புக்கு முந்தைய யோகா வகுப்புகளும் உள்ளன.
முகவரி: ஏ / 2 விங், 101 லோக் நிர்மன் டவர்ஸ், அம்பேத்கர் சாலை, கார் (டபிள்யூ), மும்பை.
தொலைபேசி: + 91-22-2648 8055/56
7. யோகா மாளிகை:
யோகா ஹவுஸ் அஜித் தபஸ்வி மற்றும் ம ud ட் சஃபார்ட் ஆகியோருக்கு சொந்தமானது, அவர்கள் யோகா ஆர்வலர்களுக்கு இயற்கையாகவே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை நோக்கி தங்கள் பாதையைத் தொடர ஒரு நவநாகரீக மற்றும் புதுப்பாணியான சூழலை வழங்க உத்தேசித்துள்ளனர். யோகா ஹவுஸ் வாரத்திற்கு 35 க்கும் மேற்பட்ட அமர்வுகளை தேர்வு செய்ய ஏற்பாடு செய்கிறது. பாந்த்ராவின் மேல்தளத்தில் அமைந்துள்ள இந்த இடம் அதன் விருந்தினர்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை வழங்கும் ஒரு கபேவையும் நடத்துகிறது.
முகவரி: 53 சிம்பாய் சாலை, பாந்த்ரா (டபிள்யூ), மும்பை.
தொலைபேசி: + 91-22-6554 5001
8. சந்தீப் குமார் யோகா நிறுவனம்:
முகவரி: 102, மிட்டல் பார்க், 44, ஜே.ஆர் மெஹதா சாலை, ஜுஹு, மும்பை - 400049.
தொலைபேசி: +91 9076886979, +91 9220517750
9. அலைகள் ஜிம்:
அந்தேரியில் உள்ள வேவ்ஸ் ஜிம் பல குழு உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை வழங்குகிறது, அவற்றில் யோகாவும் ஒன்றாகும். இந்த நிறுவனம் உடல் மற்றும் மனதில் வேலை செய்ய நவீன மற்றும் மாறும் சூழலை வழங்குகிறது. திட்டத்தின் பின்னணியில் உள்ள சித்தாந்தம் என்னவென்றால், வயது, பாலினம் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் எவரும் யோகாவின் சிகிச்சை பலன்களைப் பெற முடியும். இந்த நிறுவனம் சக்தி யோகா வகுப்புகளையும் வழங்குகிறது.
முகவரி: 5 வது மாடி, மோரியா எஸ்டேட், புதிய இணைப்பு சாலை, எதிர். இன்பினிட்டி மால், அந்தேரி (டபிள்யூ), மும்பை - 400053.
தொலைபேசி: + 91-22-66787970
10. களிமண் ஆரோக்கியம்:
களிமண் ஆரோக்கியத்தில், அதிக தகுதி வாய்ந்த மற்றும் நிபுணத்துவ நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் ஒருவர் நெர்வா யோகா செய்ய கற்றுக்கொள்ளலாம். வகுப்புகள் வார நாட்களில் காலை, நண்பகல் மற்றும் மாலை நேரங்களில் நடைபெறும். குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான சிறப்பு யோகா திட்டத்தையும் இந்த நிறுவனம் வழங்குகிறது, இதில் தோரணங்கள், சுவாச பயிற்சிகள், தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை ஆகியவை அடங்கும்.
முகவரி: 20 / சி, பாலி கிராமம், எதிர். சைசா கிளப், பாந்த்ரா (டபிள்யூ), மும்பை 400050.
தொலைபேசி: + 91-22-65812444. + 91-22-6581 2555.
உங்கள் விருப்பப்படி செயல்பட இந்த பட்டியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். யோகா உண்மையில் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான உடலை அடைய ஒரு சிறந்த வழியாகும். சமநிலை மற்றும் உள் அமைதி ஆகியவற்றின் உணர்வைத் தூண்டுவதன் மூலம், யோகப் பயிற்சிகள் வாழ்க்கையை நோக்கிய ஒருவரின் பார்வையை மேம்படுத்துகின்றன.