பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- டான்சில்லிடிஸ் என்றால் என்ன?
- டான்சில்லிடிஸுக்கு என்ன காரணம்?
- டான்சில்லிடிஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
- டான்சில்லிடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- டான்சில்லிடிஸை இயற்கையாக குணப்படுத்துவது எப்படி
- டான்சில்லிடிஸுக்கு வீட்டு வைத்தியம்
- 1. உப்பு நீர் கர்கல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. கெமோமில் தேநீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. தேனீ புரோபோலிஸ்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 5. வெங்காயம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. இஞ்சி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. வெந்தயம் விதைகள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. பால்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. கேரட், வெள்ளரி, மற்றும் பீட்ரூட் சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. புதிய அத்தி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. ஆலம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 12. புதினா தேநீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 13. கடுகு தூள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 14. சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள்
- 15. மர வயலட்டுகள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 16. எலுமிச்சை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 17. எப்சம் உப்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 18. ஆர்கனோ
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 19. பார்லி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 20. நீர் பதுமராகம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 21. தேங்காய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 22. அன்னாசி பழச்சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 23. தயிர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- டான்சிலெக்டோமியின் பக்க விளைவுகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
உங்கள் பழைய அறிவியல் பாடப்புத்தகங்களிலிருந்து வீங்கிய டான்சில்ஸுடன் ஒரு குழந்தையின் படத்தை நினைவுபடுத்த முடியுமா? நீங்கள் நினைக்கும் போது உங்கள் மனதில் தோன்றும் முதல் விஷயம் என்ன? குழந்தைகளாகிய, நம்மில் பெரும்பாலோர் டான்சில்லிடிஸை வீக்கமடைந்த கட்டியுடன் தொடர்புபடுத்தியிருக்க வேண்டும். ஆனால், டான்சில்லிடிஸ் என்பது நாம் கற்பனை செய்ததைப் போல ஒன்றுமில்லை. இந்த தொற்று தொற்று பற்றி நீங்கள் ஒரு நல்ல யோசனை பெற விரும்புகிறீர்களா? வீட்டு வைத்தியம் மூலம் இந்த நிலைக்கு நீங்கள் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதை அறிய மேலே சென்று படிக்கவும்.
பொருளடக்கம்
- டான்சில்லிடிஸ் என்றால் என்ன?
- டான்சில்லிடிஸுக்கு என்ன காரணம்?
- டான்சில்லிடிஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
- டான்சில்லிடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- டான்சில்லிடிஸை இயற்கையாக குணப்படுத்துவது எப்படி
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- டான்சிலெக்டோமியின் பக்க விளைவுகள்
டான்சில்லிடிஸ் என்றால் என்ன?
டான்சில்லிடிஸ் என்பது உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் இருக்கும் உங்கள் நிணநீர் (டான்சில்ஸ் என அழைக்கப்படுகிறது) புண் மற்றும் வீக்கமாக இருக்கும் ஒரு நிலை. இது ஒரு பொதுவான தொற்று மற்றும் எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், டான்சில்லிடிஸ் குழந்தைகள் மத்தியில் அதிகம் காணப்படுகிறது.
டான்சில்லிடிஸுக்கு என்ன காரணம்?
உங்கள் டான்சில்ஸ் உங்கள் உடலை பல்வேறு நோய்களை உருவாக்கும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. இந்த தொற்று நுண்ணுயிரிகள் உங்கள் வாயில் உங்கள் உடலில் நுழைவதைத் தடுக்க அவை வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உருவாக்குகின்றன. ஆனால், சில சூழ்நிலைகளில், உங்கள் டான்சில்ஸ் அவர்களுக்கு பாதிக்கப்படக்கூடும், மேலும் இது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் டான்சில்லிடிஸை ஏற்படுத்துகிறது.
டான்சில்லிடிஸ் ஒரு பொதுவான சளி அல்லது தொண்டை கூட ஏற்படலாம். குழந்தைகளில் சுமார் 30% டான்சில்லிடிஸ் வழக்குகள் ஒரு ஸ்ட்ரெப் தொண்டை காரணமாகும். தொற்று நிலையில் இருப்பதால், டான்சில்லிடிஸ் ஒரு நபரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு எளிதில் பரவுகிறது, குறிப்பாக குழந்தைகள் மத்தியில்.
டான்சில்லிடிஸுடன் வரும் அறிகுறிகளை இப்போது பார்ப்போம்.
டான்சில்லிடிஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
டான்சில்லிடிஸின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- வீக்கமடைந்த மற்றும் வீங்கிய டான்சில்ஸ்
- டான்சில்ஸில் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் புள்ளிகள்
- கடுமையான தொண்டை வலி
- விழுங்கும்போது சிரமம்
- ஒரு அரிப்பு குரல்
- கெட்ட சுவாசம்
- குளிர்
- காய்ச்சல்
- தலைவலி மற்றும் வயிற்று வலி
- ஒரு கடினமான கழுத்து
- டெண்டர் தாடை மற்றும் கழுத்து
- இளம் குழந்தைகளில் பசியின்மை மற்றும் அதிகரித்த எரிச்சல்
இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் டான்சில்லிடிஸ் தொடங்கியவுடன் வெளிவருகின்றன மற்றும் எளிதில் கண்டறியப்படுகின்றன. டான்சில்லிடிஸைக் கண்டறிய வேறு சில வழிகளும் உள்ளன, அவை கீழே விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன.
டான்சில்லிடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
டான்சில்லிடிஸ் நோயறிதல் பொதுவாக உங்கள் தொண்டையின் உடல் பரிசோதனையைப் பின்பற்றுகிறது. உங்கள் தொண்டையில் இருந்து துணியால் ஆய்வக சோதனை மற்றொரு வழி.
டான்சில்லிடிஸை எளிதில் கண்டறிந்து எளிதில் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இந்த நிலை மிகவும் கவலையாக இல்லை என்றாலும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது நாள்பட்டதாக மாறி பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
எனவே, வேறு எந்த நோயையும் போலவே, டான்சில்லிடிஸை விரைவாக சிகிச்சையளிப்பது நல்லது. உங்கள் வீட்டில் இயற்கையாகவும் சரியாகவும் சிகிச்சையளிப்பதை விட சிறந்தது எது? டான்சில்லிடிஸ் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்ட வீட்டு வைத்தியங்களின் பட்டியல் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
டான்சில்லிடிஸை இயற்கையாக குணப்படுத்துவது எப்படி
- உப்பு நீர் கர்கல்
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- கெமோமில் தேயிலை
- தேனீ புரோபோலிஸ்
- வெங்காயம்
- இஞ்சி
- வெந்தய விதைகள்
- பால்
- கேரட், வெள்ளரி, பீட்ரூட்
- புதிய அத்தி
- ஆலம்
- புதினா தேநீர்
- கடுகு தூள்
- சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள்
- மர வயலட்டுகள்
- எலுமிச்சை சாறு
- எப்சம் உப்புகள்
- ஆர்கனோ
- பார்லி
- நீர் பதுமராகம்
- தேங்காய் எண்ணெய்
- அன்னாசி பழச்சாறு
- தயிர்
டான்சில்லிடிஸுக்கு வீட்டு வைத்தியம்
1. உப்பு நீர் கர்கல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1 கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து இந்த கரைசலைப் பயன்படுத்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் பல முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உப்பு நீரில் கர்ஜனை செய்வது உங்கள் வாய் மற்றும் தொண்டைக்குள் இருக்கும் டான்சில்கள் மற்றும் இடைவெளிகளுக்கு இடையில் சிக்கியுள்ள கபையை அகற்ற உதவும். இந்த கபம் பொதுவாக டான்சில்லிடிஸுக்கு காரணமான நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், உப்புக்கு கிருமி நாசினிகள் உள்ளன, அவை தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். கர்ஜிக்கப் பயன்படும் வெதுவெதுப்பான நீர் சளியை உடைத்து சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது (1).
TOC க்குத் திரும்பு
2. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்க்கவும்.
- நன்றாக கலந்து சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.
- இந்த கரைசலை கசக்கவும் அல்லது உட்கொள்ளவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ஏ.சி.வி) ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை டான்சில்லிடிஸ் (2) ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் உங்கள் டான்சில்ஸின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் (3).
TOC க்குத் திரும்பு
3. கெமோமில் தேநீர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- உலர்ந்த கெமோமில் 1 டீஸ்பூன்
- 1 கப் சுடு நீர்
- தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் சூடான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த கெமோமில் சேர்க்கவும்.
- 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை செங்குத்தானதாக அனுமதிக்கவும்.
- இந்த கலவையில் தேன் சேர்க்கவும்.
- கெமோமில் தேநீர் குளிர்ச்சியாக மாறும் முன் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கெமோமில் என்பது பலவகையான நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு மருத்துவ மூலிகையாகும். டான்சில்லிடிஸ் (4) உடன் தொடர்புடைய வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இதில் உள்ளன. இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் ஆற்றலையும் அதிகரிக்கிறது, இது டான்சில்லிடிஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு உறுதியான வழியாகும்.
TOC க்குத் திரும்பு
4. தேனீ புரோபோலிஸ்
உனக்கு தேவைப்படும்
தேனீ புரோபோலிஸ் தொண்டை தெளிப்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
தேனீ புரோபோலிஸை நேரடியாக உங்கள் தொண்டையில் தெளிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 2 முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேனீ ப்ரோபோலிஸ், தேனீ பசை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு ஒட்டும் பொருளாகும், இது தேனீக்கள் தங்கள் ஹைவ்வில் சிறிய விரிசல்களை அல்லது இடைவெளிகளை மூடுவதற்குப் பயன்படுத்துகின்றன. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இந்த பொருள் மனிதர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். தேனீ புரோபோலிஸில் சில அற்புதமான ஆண்டிபயாடிக், ஆன்டிவைரல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை இருமல், சளி மற்றும் டான்சில்லிடிஸ் (5) போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எச்சரிக்கை
சில நபர்கள் தேனீ புரோபோலிஸுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். எனவே, அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
TOC க்குத் திரும்பு
5. வெங்காயம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 வெங்காயம்
- 1/2 கப் தண்ணீர்
- தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை கப் தண்ணீரில் ஒரு வெங்காயத்தை கலக்கவும்.
- இதில் தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை நாள் முழுவதும் சிறிய அளவில் உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
டான்சில்லிடிஸ் (6) ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை வெங்காயம் வெளிப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, வெங்காயமும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் உங்கள் டான்சில்ஸின் வீக்கம் மற்றும் அழற்சியைப் போக்க உதவும் (7).
TOC க்குத் திரும்பு
6. இஞ்சி
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 அங்குல இஞ்சி
- 1 கப் தண்ணீர்
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கப் தண்ணீரில் இஞ்சியை வேகவைக்கவும்.
- 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், கரைசலை வடிகட்டவும்.
- தேயிலை சிறிது குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
- தேன் சேர்த்து தினமும் இந்த டீயை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 3 அல்லது 4 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இஞ்சியில் இஞ்சிரோல் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (8), (9). புதிய இஞ்சி வைரஸ் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்துவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது டான்சில்லிடிஸை குணப்படுத்துவதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது (10).
TOC க்குத் திரும்பு
7. வெந்தயம் விதைகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- வெந்தயம் 3 தேக்கரண்டி
- 1 எல் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கடாயில் தண்ணீரில் வெந்தயம் சேர்த்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கி, பின்னர் சிறிது குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
- இந்த வெந்தயம் கரைசலை நாள் முழுவதும் கசக்க பயன்படுத்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் தீர்வு வெளியேறும் வரை ஒரு நாளைக்கு பல முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வெந்தயம் டான்சில்லிடிஸுக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் (12), (13) கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. வெந்தயத்தின் ஆன்டிவைரல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும், அதே நேரத்தில் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீக்கம் மற்றும் வீக்கமடைந்த டான்சில்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். வெந்தயம் விதைகளும் இயற்கையான எதிர்பார்ப்பாக செயல்பட்டு உங்கள் தொண்டையில் உள்ள கபத்தை உடைக்க உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
8. பால்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கப் சூடான பால்
- மிளகு மற்றும் மஞ்சள் தூள் ஒரு கோடு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் சூடான பாலில் சிறிது மிளகு மற்றும் மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும்.
- உங்கள் படுக்கைக்கு முன் நன்றாக கலந்து குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தொடர்ச்சியாக மூன்று இரவுகள் படுக்கைக்கு முன் இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
டான்சில்லிடிஸ் உள்ளிட்ட பல நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக பால் ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட தீர்வாகும். தினசரி பால் உட்கொள்வது உங்கள் வீக்கமடைந்த டான்சில்களை ஆற்றவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். மஞ்சள் மற்றும் மிளகுடன் பால் கலப்பது டான்சில்லிடிஸுக்கு எதிராக இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏனென்றால் மஞ்சள் (குர்குமா லாங்கா) மற்றும் மிளகு (பைபர் நிக்ரம்) ஆகியவை அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை டான்சில்லிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல் அதன் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன (14), (15), (16), (17).
TOC க்குத் திரும்பு
9. கேரட், வெள்ளரி, மற்றும் பீட்ரூட் சாறு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கேரட் சாறு 150 மில்லி
- வெள்ளரி சாறு 50 மில்லி
- பீட்ரூட் சாறு 50 மில்லி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மூன்று சாறுகளை குறிப்பிட்ட அளவுகளில் கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
காய்கறிகள் பல ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான மூலமாகும், அவை உங்கள் உடலில் தொற்றுநோய்களை இயற்கையாக எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன (18). கேரட், வெள்ளரி மற்றும் பீட்ரூட் ஆகியவற்றின் காய்கறி சாறு கலவை டான்சில்லிடிஸுக்கு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் தீர்வாகும். இந்த காய்கறிகளில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதோடு மட்டுமல்லாமல் டான்சில்லிடிஸ் (19) க்கு எதிரான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.
TOC க்குத் திரும்பு
10. புதிய அத்தி
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2-3 புதிய அத்தி
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- சில புதிய அத்திப்பழங்களை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.
- வேகவைத்த அத்திப்பழத்திலிருந்து ஒரு பேஸ்டை உருவாக்கி, உங்கள் தொண்டையில் வெளிப்புறமாக தடவவும்.
- இதை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை விட்டுவிட்டு தண்ணீரில் கழுவவும்.
- நீங்கள் தினசரி சில அத்திப்பழங்களையும் சாப்பிடலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
அத்திப்பழம் என்பது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்தும் பினோலிக் சேர்மங்களின் வளமான மூலமாகும் (20). உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் டான்சில்லிடிஸுடன் தொடர்புடைய அழற்சி மற்றும் வலியைப் போக்க அவை உதவும். அத்திப்பழங்களும் இயற்கையாகவே பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் டான்சில்லிடிஸ் (21) ஏற்படுத்தும் நோய்த்தொற்றுகளை அகற்ற உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
11. ஆலம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/4 டீஸ்பூன் ஆலம் பவுடர்
- 1 கிளாஸ் சுடு நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டம்ளர் சூடான நீரில் ஆலம் பவுடர் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து இந்த கரைசலைப் பயன்படுத்தவும்.
- மாற்றாக, உங்கள் தொண்டைக்கு வெளிப்புறமாக ஆலம் மற்றும் தண்ணீரில் செய்யப்பட்ட பேஸ்ட்டையும் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் குறைந்தது 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
அலுமினியம், அலுமினிய பொட்டாசியம் சல்பேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, டான்சில்லிடிஸ் (22), (23) உடன் வரும் வலி மற்றும் தொற்றுநோயைத் தணிக்க உதவும் சில விதிவிலக்கான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
எச்சரிக்கை
ஆலம் உட்கொள்ளக்கூடாது மற்றும் கர்ஜிங் அல்லது மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
TOC க்குத் திரும்பு
12. புதினா தேநீர்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு சில மிளகுக்கீரை இலைகள்
- ஒரு கப் சுடு நீர்
- தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மிளகுக்கீரை இலைகளை நசுக்கி, ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும்.
- 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- இதை சிறிது குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும், அதில் சிறிது தேன் சேர்க்கவும்.
- இந்த தேநீர் தினமும் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த தேநீரை நீங்கள் தினமும் 3 முதல் 4 முறை குடிக்கலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் (24) போன்ற மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு மிளகுக்கீரை தேநீர் சிறந்த சிகிச்சையாகும். மிளகுக்கீரை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு, வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது டான்சில்லிடிஸ் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளின் சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (25).
TOC க்குத் திரும்பு
13. கடுகு தூள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கடுகு தூள் 1 டீஸ்பூன்
- 1 கப் சுடு நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கிளாஸ் சூடான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் கடுகு தூள் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த கலவையுடன் கர்ஜிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
டான்சில்லிடிஸிலிருந்து பயனுள்ள நிவாரணத்திற்காக தினமும் மூன்று முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கடுகு விதைகள் மெக்னீசியம் மற்றும் செலினியம் போன்ற தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும், அவை சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன (26). அவற்றில் மஞ்சளில் காணப்படும் குர்குமின் என்ற கலவை உள்ளது. இந்த கலவையின் இருப்பு கடுகு விதைகளுக்கு ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளை அளிக்கிறது மற்றும் டான்சில்ஸ் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளைக் கையாள்வதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது (27), (28).
TOC க்குத் திரும்பு
14. சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள்
டான்சில்லிடிஸ் தொண்டை புண் அல்லது சளியின் பக்க விளைவுகளாகவும் இருக்கலாம். காய்கறிகளாலும் கோழியிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படும் சூடான சூப்கள் மற்றும் குழம்புகளை உட்கொள்வது தொண்டை புண் மற்றும் குணப்படுத்த மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அவற்றில் உள்ள பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் விரைவாக மீட்கவும், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன (29). சூடான சூப்கள் வீக்க மற்றும் வீக்கமடைந்த டான்சில்களிலிருந்து உடனடி நிவாரணத்தையும் அளிக்கும். கூடுதல் நன்மைகளுக்காக உங்கள் குழம்பில் பூண்டு, இஞ்சி போன்ற மூலிகைகள் சேர்க்கலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
15. மர வயலட்டுகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- மர வயலட் பூக்கள்
- 1 கிளாஸ் பால்
- தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கிளாஸ் பாலில் சில மர வயலட் பூக்களைச் சேர்க்கவும்.
- இதை ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- சிறிது குளிர்ந்து தேனை சேர்க்க அனுமதிக்கவும்.
- குளிர்ச்சியாக மாறும் முன்பு நன்கு கலந்து பால் உட்கொள்ளுங்கள்.
- மாற்றாக, நீங்கள் மர வயலட், பால் மற்றும் வெண்ணெயின் கலவையை வீக்கமடைந்த டான்சில்களுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வூட் வயலட் ஒரு வயலட் மலர் ஆகும், இது சில தனித்துவமான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (30). இந்த மலரின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான தன்மை பொதுவாக டான்சில்லிடிஸுடன் வரும் வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
16. எலுமிச்சை
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 எலுமிச்சை
- உப்பு ஒரு சிட்டிகை
- ஒரு சிட்டிகை மிளகு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு எலுமிச்சை எடுத்து பாதியாக வெட்டுங்கள்.
- சிறிது உப்பு மற்றும் மிளகு ஒரு பாதியில் தெளிக்கவும்
- இடுப்புகளைப் பயன்படுத்தி சிறிது சூடாக்கவும்.
- எலுமிச்சையின் அனைத்து சாறுகளையும் சக்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை வைட்டமின் சி மற்றும் பல்வேறு பைட்டோ கெமிக்கல்களின் வளமான மூலமாகும், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகை மருந்தாக அமைகிறது. எலுமிச்சையிலிருந்து வரும் சளி அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்க உதவும் (31). பாக்டீரியா டான்சில்லிடிஸ் (32) க்கு எதிராக குறிப்பாக உதவக்கூடிய பாக்டீரிசைடு விளைவுகளையும் எலுமிச்சை வெளிப்படுத்துகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
17. எப்சம் உப்பு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கப் எப்சம் உப்பு
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் குளியல் நீரில் ஒரு கப் எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும்.
- அதில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து ஓய்வெடுக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்தில் மூன்று முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எப்சம் உப்பு, மெக்னீசியம் சல்பேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, அதன் இனிமையான மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது (33). இந்த உப்பின் அதிக மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் டான்சில்ஸின் வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க உதவும் (34).
TOC க்குத் திரும்பு
18. ஆர்கனோ
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த ஆர்கனோ
- 1 கப் தண்ணீர்
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த ஆர்கனோவை சேர்த்து ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- ஆர்கனோ தேயிலை சிறிது குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். தேவைப்பட்டால் சிறிது தேன் சேர்க்கவும்.
- இந்த தேநீர் தினமும் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் மூன்று முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆர்கனோ ஒரு மருத்துவ மூலிகையாகும், இது பல பாக்டீரியா விகாரங்களுக்கு எதிராக சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது (35). இதில் கார்வாக்ரோல் எனப்படும் ஒரு கலவை இருப்பதால், இது வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது (36). இந்த பண்புகள் ஆர்கனோவை வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா டான்சில்லிடிஸ் ஆகிய இரண்டிற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த மூலிகை மருந்தாக ஆக்குகின்றன. ஆர்கனோ அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தொண்டை புண் மற்றும் வீங்கிய டான்சில்ஸ் (37) போன்ற டான்சில்லிடிஸின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
19. பார்லி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 கப் பார்லி
- 1-2 எல் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் ஒரு கப் பார்லி சேர்க்கவும்.
- இதை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 5-10 நிமிடங்கள் ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள வேகவைக்கவும்.
- அதை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
- இந்த தண்ணீரை சரியான இடைவெளியில் குடிக்கவும்.
- பார்லி மற்றும் தண்ணீரில் செய்யப்பட்ட பேஸ்டையும் உங்கள் தொண்டைக்கு வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பார்லி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும், மேலும் இது சிறந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களில் ஒன்றாகும். இது பெரும்பாலும் அழற்சியைப் போக்கப் பயன்படுகிறது மற்றும் வீக்கமடைந்த டான்சில்களை ஆற்றும் (38). பார்லி தானியங்களும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் டான்சில்லிடிஸ் (39) ஏற்படுத்தும் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
20. நீர் பதுமராகம்
உனக்கு தேவைப்படும்
- நீர் பதுமராகம் 1-2 கிளைகள்
- கடுகு எண்ணெய் 2-3 டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- நீர் பதுமராகம் கிளைகளை சாம்பலாக எரிக்கவும்.
- சாம்பலை சில கடுகு எண்ணெயுடன் கலந்து நன்றாக பேஸ்ட் செய்யுங்கள்.
- இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் தொண்டைக்கு மேல் தடவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
நீர் பதுமராகம் என்பது நீர்வாழ் தாவரமாகும், இது அற்புதமான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (40). மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தும்போது, இந்த தாவரத்தின் சாம்பல் உங்கள் டான்சில்ஸின் வீக்கம் மற்றும் வலியை கணிசமாகக் குறைக்கும் (41).
TOC க்குத் திரும்பு
21. தேங்காய் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை ஒரு நிமிடம் ஊற்றி வெளியே துப்பவும். விழுங்க வேண்டாம்.
- மாற்றாக, டான்சில்லிடிஸிலிருந்து நிவாரணம் பெற தேங்காய் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுப்பதையும் செய்யலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேங்காய் எண்ணெய் லாரிக் அமிலத்தின் வளமான மூலமாகும். இந்த கலவை டான்சில்லிடிஸ் (42) ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது. தேங்காய் எண்ணெயும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் டான்சில்ஸின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் (43). இது ஒரு இயற்கையான டிகோங்கஸ்டெண்ட் மற்றும் முந்தைய நோய்த்தொற்றின் விளைவாக உருவாகியிருக்கும் கபத்தை அழிக்க உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
22. அன்னாசி பழச்சாறு
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/4 அன்னாசி
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அன்னாசி பழத்தை ஒரு கப் தண்ணீரில் கலக்கவும்.
- சாறு குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
அன்னாசி பழச்சாறு தினமும் ஒரு முறை குடிக்கவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
அன்னாசிப்பழம் வைட்டமின் சி மற்றும் ப்ரோமைலின் எனப்படும் ஒரு நொதி நிறைந்த மூலமாகும். வைட்டமின் சி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகையில், ப்ரோமைலின் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது, இது டான்சில்லிடிஸின் அறிகுறிகளை விடுவித்து மீட்பை விரைவுபடுத்துகிறது (44), (45). மேலும், அன்னாசிப்பழங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும் ஆற்றலைக் கொண்ட தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் (46).
TOC க்குத் திரும்பு
23. தயிர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 கப் வெற்று தயிர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
ஒரு கப் வெற்று தயிர்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தயிர் ஒரு இயற்கை புரோபயாடிக் ஆகும், இது டான்சில்லிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இது உங்கள் வீங்கிய மற்றும் வீக்கமடைந்த டான்சில்ஸில் ஒரு இனிமையான மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும் (47), (48). டான்சில்லிடிஸ் (49) ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்ட நோய்த்தொற்றுகளுக்கு (ஜலதோஷம் போன்றவை) சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் இது உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வைத்தியங்களுடன், டான்சில்லிடிஸ் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க சில குறிப்புகளையும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். அவை கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- சூப்கள் மற்றும் குழம்புகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும்
- தயிர் போன்ற புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்ளுங்கள்
- உங்கள் அறையில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தி காற்றை ஈரப்பதமாக வைக்கவும். ஈரப்பதமான காற்று உங்கள் தொண்டை மேலும் வறண்டு போகாமல் தடுக்கிறது
- டான்சில்லிடிஸ் அல்லது தொண்டை புண் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடமிருந்து தூரத்தை பராமரிக்கவும்
- உங்கள் கைகளை சீரான இடைவெளியில் கழுவ வேண்டும்
- ஒரு கை சுத்திகரிப்பாளரை எளிதில் வைத்திருங்கள்
- இருமல் அல்லது தும்மும்போது எப்போதும் உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடுங்கள்
- புகைப்பதை நிறுத்து
- டான்சில்லிடிஸ் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற யோகா போஸ், ராபிட் போஸ், லயன் போஸ் மற்றும் பிணத்தின் போஸ் போன்றவற்றைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
டான்சில்லிடிஸ் உங்களுக்கு தொடர்ச்சியான பிரச்சினையாக இருந்தால், உங்கள் டான்சில்ஸை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். செயல்முறை டான்சிலெக்டோமி என்று அழைக்கப்படுகிறது. நிறைய குறட்டை எடுக்கும் நபர்களிடமும் டான்சிலெக்டோமி செய்யப்படலாம். இருப்பினும், உங்கள் டான்சில்களை அகற்றுவதன் மூலம் சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும், அவை கீழே விவாதிக்கப்படுகின்றன.
TOC க்குத் திரும்பு
டான்சிலெக்டோமியின் பக்க விளைவுகள்
டான்சிலெக்டோமியின் பக்க விளைவுகள் அவற்றின் தீவிரத்தில் வேறுபடுகின்றன, மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:
- தொண்டை வலி
- குமட்டல்
- விழுங்குவதில் சிரமம்
- கெட்ட சுவாசம்
- காதுகள்
- சோர்வு
- லேசான காய்ச்சல்
- மூக்கில் இரத்தக்கசிவு
உங்கள் டான்சில்ஸ் அகற்றப்பட்ட பல நாட்களுக்குப் பிறகு இந்த பக்க விளைவுகள் ஏதேனும் தொடர்ந்தால், உங்களுக்கு உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை தேவை. இப்போது நீங்கள் விளைவுகளை அறிந்திருக்கிறீர்கள், அவற்றை அகற்ற முடிவு செய்வதற்கு முன் இரண்டு முறை சிந்தியுங்கள். டான்சில்லிடிஸுக்கு விரைவாக சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மேலும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வைத்தியம் மற்றும் தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்களோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களோ டான்சில்லிடிஸால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த தொற்று நிலைக்கு எதிரான போரில் அவர்களுக்கு உதவ இந்த கட்டுரையை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். மேலும், கீழேயுள்ள பெட்டியில் கருத்து தெரிவிப்பதன் மூலம் இந்த வைத்தியம் ஏதேனும் உதவியாக இருந்ததா என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
டான்சில்ஸில் வெள்ளை புள்ளிகளுக்கு என்ன செய்வது?
டான்சில்ஸில் உள்ள வெள்ளை புள்ளிகள் ஒரு பாக்டீரியா, வைரஸ் அல்லது பூஞ்சை தொற்றுநோய்களின் விளைவாகும். உப்பு நீரில் கர்ஜனை செய்தல், சூடான சூப்கள் குடிப்பது, அறை ஈரப்பதமூட்டி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அவற்றிலிருந்து விடுபட உதவும் சில விருப்பங்கள்.
குழந்தைகளில் டான்சில்லிடிஸ் எவ்வளவு பொதுவானது?
டான்சில்லிடிஸ் என்பது குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு பொதுவான தொற்று ஆகும். உண்மையில், பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு குழந்தை பருவத்தில் டான்சில்லிடிஸ் நோய் உள்ளது. பாக்டீரியா டான்சில்லிடிஸ் பெரும்பாலும் 5 முதல் 15 வயதுடைய குழந்தைகளை பாதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் வைரஸ் டான்சில்லிடிஸ் இளையவர்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.
டான்சில்லிடிஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
டான்சில்லிடிஸ் பொதுவாக 4 முதல் 7 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒவ்வொரு முறையும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழக்கூடும். இந்த வகை டான்சில்லிடிஸ் நாள்பட்ட டான்சில்லிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
எது மோசமானது - டான்சில்லிடிஸ் அல்லது ஸ்ட்ரெப் தொண்டை?
டான்சில்லிடிஸ் மற்றும் ஸ்ட்ரெப் தொண்டை பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு ஒத்த விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை சமமாக தொந்தரவு செய்கின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், தொண்டை அழற்சியும் ஒரு தொண்டை தொண்டிலிருந்து உருவாகலாம்.
டான்சில்ஸ் இல்லாமல் ஸ்ட்ரெப் தொண்டை பெற முடியுமா?
ஆமாம், உங்கள் டான்சில்ஸ் அகற்றப்பட்ட பின்னரும் நீங்கள் ஒரு தொண்டை தொண்டை பெறலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், டான்சில்ஸை அகற்றிய நபர்கள் பின்னர் தொண்டை வலி ஏற்பட்டது. எனவே, டான்சில்ஸ் ஒரு ஸ்ட்ரெப் தொண்டை நோய்த்தொற்றுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பது தெளிவாகத் தெரிகிறது.