பொருளடக்கம்:
- புண் கண்களின் காரணங்கள்
- புண் கண்களின் அறிகுறிகள்
- புண் கண்களுக்கு வீட்டு வைத்தியம்
- 1. குளிர் சுருக்க
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 2. வெள்ளரி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 3. அலோ வேரா ஜெல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 4. ஆமணக்கு எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 5. ரோஸ் வாட்டர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 6. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 7. பால் மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 8. பேக்கிங் சோடா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 9. உருளைக்கிழங்கு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 10. கொத்தமல்லி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 11. எப்சம் உப்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 12. கொய்யா இலைகள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 13. கலமான்சி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 14. மஞ்சள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- புண் கண்களின் காரணங்கள்
- உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
- தடுப்பு முறைகள் மற்றும் புண் கண்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 19 ஆதாரங்கள்
உங்கள் கண்கள் அபாயகரமானதாகவும், சோர்வாகவும், மென்மையாகவும் உணர்ந்தால், நீங்கள் புண் கண்களைக் கொண்டிருக்க வாய்ப்புள்ளது. புண் கண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் வெண்படலமாகும். பிற காரணங்கள் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.
பாக்டீரியா வெண்படலமானது ஒட்டும் வெளியேற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, வைரஸ் வெண்படல அழற்சி சிவப்பு, வலிமிகுந்த கண்களை நீர் வெளியேற்றத்துடன் ஏற்படுத்துகிறது, மற்றும் ஒவ்வாமை நிலைமைகள் கண்களில் ஒரு வெளிநாட்டு உடல் இருப்பதைப் போல உணர்கின்றன. வைரல் வெண்படல சுய-கட்டுப்படுத்துதல் ஆகும்.
புண் கண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான மருந்துகள் ஆண்டிபயாடிக் சொட்டுகள் மற்றும் களிம்புகள். ஆனால் நீங்கள் இயற்கை வைத்தியம் செய்ய விரும்பினால், இந்த கட்டுரையில் உங்களுக்காக அதை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த நிலை ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், உடனடியாக ஒரு கண் நிபுணரை அணுகவும்.
புண் கண்களின் காரணங்கள்
புண் கண்களுக்கான காரணங்கள்:
- சூரிய வெளிப்பாடு
- கண் தொற்று
- அதிகப்படியான கண் தேய்த்தல்
- வான்வழி எரிச்சலூட்டும் வெளிப்பாடு
- தொடர்பு லென்ஸ்கள்
- தவறான கண்ணாடிகள்
- குளிர் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள்
- டிவி அல்லது மடிக்கணினி திரைக்கு அதிக வெளிப்பாடு
- குறைவான ஒளிரும் அல்லது நீரிழப்பு காரணமாக வறட்சி
புண் கண்களின் அறிகுறிகள்
புண் கண்களின் மிகத் தெளிவான அறிகுறிகள்:
- கண்களின் வறட்சி
- கண்களில் சிவத்தல்
- கண் இமைகள் அல்லது கண் இமைகளின் எரிச்சல்
- புருவங்களில் வலி
- கண்களுக்கு நீர்ப்பாசனம்
- மங்கலான பார்வை
பலர் தங்கள் கண்களைத் தொடர்ந்து தேய்க்க விரும்பும் ஒரு உலர்ந்த, அபாயகரமான உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். சிவப்பு கண்களுடன் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
அச om கரியம், எரியும், கண் இமைகள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டிருப்பது, எழுந்தபின் கண்களைத் திறப்பதில் சிரமம், புண் நிணநீர் சுரப்பிகள், தொண்டை புண் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் போன்றவை புண் கண்களின் அடையாளமாக இருக்கக்கூடிய வேறு சில வெளிப்படையான அறிகுறிகளாகும்.
கேள்வி என்னவென்றால், புண் கண்களிலிருந்து நிவாரணம் பெற ஒரு வழி இருக்கிறதா? ஆம், உள்ளது. ஒன்று மட்டுமல்ல, உங்கள் கண்களுக்கு சிறிது ஓய்வு அளிக்க பல எளிதான, இயற்கை முறைகள். அவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
புண் கண்களுக்கு வீட்டு வைத்தியம்
- குளிர் சுருக்க
- வெள்ளரிக்காய்
- அலோ வேரா ஜெல்
- ஆமணக்கு எண்ணெய்
- பன்னீர்
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- பால் மற்றும் தேன்
- பேக்கிங் சோடா
- உருளைக்கிழங்கு
- கொத்தமல்லி
- எப்சம் உப்பு
- கொய்யா இலைகள்
- கலமான்சி
- மஞ்சள் ஐவாஷ்
1. குளிர் சுருக்க
பனி மூட்டையின் குளிர்ச்சியானது எரிச்சலூட்டும் மற்றும் புண் கண்ணைத் தணிக்கும் மற்றும் எரியும் உணர்வைக் குறைக்கும் (1).
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு ஐஸ் கட்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
புண் கண்ணில் ஐஸ் கட்டியை 4-5 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளில் 2-3 முறை செய்யவும்.
- சுத்தமான, மென்மையான துணியில் மூடப்பட்ட உறைந்த உணவுப் பொருளைப் பயன்படுத்தி புண் கண்ணுக்கு மேல் வைக்கவும்.
- ஒரு துணி துணியை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து கண்ணில் வைக்கவும்.
- ஒரு உலோக கரண்டியை உறைவிப்பான் ஓரிரு நிமிடங்களுக்கு வைக்கவும், இந்த குளிர்ந்த கரண்டியால் பாதிக்கப்பட்ட கண்ணில் வைக்கவும்.
- பயன்படுத்தப்பட்ட தேநீர் பையை குளிர்சாதன பெட்டியில் இரண்டு நிமிடங்கள் வைக்கவும். குளிர்ந்த தேநீர் பையை புண் கண்ணில் வைக்கவும். புண் கண்களுக்கு நீங்கள் ஒரு பச்சை தேநீர் பை, கருப்பு தேநீர் பை, கெமோமில் தேநீர் பை அல்லது ரூய்போஸ் தேநீர் பையை பயன்படுத்தலாம். ஒரு தேநீர் பையைப் பயன்படுத்துவதன் கூடுதல் நன்மை என்னவென்றால், அதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். புண் கண்களில் (2, 3) அடிக்கடி காணப்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் அவற்றில் உள்ளன.
TOC க்குத் திரும்பு
2. வெள்ளரி
வெள்ளரிக்காய் நம் உடலில் குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை (4). இது நம் கண்களிலும் அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது கண்களைத் தணிக்கும் மற்றும் எந்த புண் அல்லது எரிச்சலையும் குணப்படுத்தும். இது இருண்ட வட்டங்களை ஒளிரச் செய்வதற்கும், கண்களைத் துடைப்பதற்கும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 வெள்ளரி துண்டுகள்
- குளிர்ந்த நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- துண்டுகளை குளிர்ந்த நீரில் 2-3 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- இதை 10 நிமிடங்கள் கண்களில் வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வேதனையிலிருந்து நிவாரணம் வழங்க வேண்டியிருக்கும் போது இதை மீண்டும் செய்யவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
3. அலோ வேரா ஜெல்
கற்றாழை உங்கள் கண்களில் மிகவும் நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் அதன் இனிமையான பண்புகள். கற்றாழை சாறுகள் கொண்ட கண் சொட்டுகள் கண்ணில் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் (5). கற்றாழை ஜெல் உலர்ந்த கண்களை நிர்வகிக்க உதவும் (6).
எச்சரிக்கை: புதிய அல்லது கரிம கற்றாழை ஜெல் மட்டுமே பயன்படுத்தவும். வணிக மாறுபாடுகளில் உங்கள் கண்களை எரிச்சலூட்டும் சேர்க்கைகள் இருக்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல்
- 1-2 தேக்கரண்டி குளிர்ந்த நீர்
- 2 பருத்தி பந்துகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- புதிய கற்றாழை ஜெல்லை குளிர்ந்த நீரில் நீர்த்தவும்.
- இதில் பருத்தி சுற்றுகளை ஊறவைத்து, கண் இமைகளில் 10 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
4. ஆமணக்கு எண்ணெய்
ஆமணக்கு எண்ணெய் என்பது பல கண் சொட்டுகளில் காணப்படும் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள். இது உங்கள் கண்களுக்கு இனிமையான விளைவைக் கொடுக்கும் மற்றும் கண் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும். ஆமணக்கு எண்ணெய் கண்ணீர் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, கண்ணீரின் ஆவியாவதைத் தடுக்கிறது, மற்றும் வறண்ட கண்களில் மசகு விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (7). இது புண் கண்களின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- கரிம மற்றும் தூய ஆமணக்கு எண்ணெய்
- ஒரு துளிசொட்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- சுத்தமான துளிசொட்டியைப் பயன்படுத்தி, ஒவ்வொரு கண்ணுக்கும் ஒரு சொட்டு ஆமணக்கு எண்ணெயை வழங்கவும்.
- இதை ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு இரவும் இதை மீண்டும் செய்யவும், பகலில் மீண்டும் ஒரு முறை செய்யவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
5. ரோஸ் வாட்டர்
கண் புண் மற்றும் சோர்வைப் போக்க ரோஸ் வாட்டர் நன்கு அறியப்பட்ட வீட்டு வைத்தியம். கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ், உலர் கண் மற்றும் கண்புரை (8) போன்ற கண் கோளாறுகளை மேம்படுத்துவதற்காக ரோஸ் வாட்டர் சாற்றில் ஒரு மூலிகை கண் சொட்டு தயாரிப்பு கண்டறியப்பட்டது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- பன்னீர்
- பருத்தி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ரோஸ் வாட்டரில் பருத்தியை நனைத்து, அதிகப்படியானவற்றை கசக்கி விடுங்கள்.
- மூடிய கண்ணிமை மீது இதை வைத்து 10-15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- சிறந்த முடிவுகளுக்கு குளிர்ந்த ரோஸ் வாட்டரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை பகலில் 2-3 முறை செய்யுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
6. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
இந்த தீர்வு நோய்த்தொற்றுகள் காரணமாக ஏற்படும் கண் புண்ணிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் தரும். ஏ.சி.வி பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (9). இந்த பண்புகள் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 2 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
- பருத்தி பந்துகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வினிகர் மற்றும் தண்ணீரின் கலவையில் சுத்தமான காட்டன் பந்தை ஊற வைக்கவும்.
- உங்கள் கண் இமைகளில் 10 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்யவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
7. பால் மற்றும் தேன்
தேன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு குணங்களைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது மற்றும் வறண்ட கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் (10). பாலின் வெப்பம் எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் ஆற்றும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் சூடான பால்
- 2-3 சொட்டு தேன்
- ஒரு துளிசொட்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாலுடன் தேனை கலக்கவும்.
- இந்த கலவையில் ஒரு துளி அல்லது இரண்டை பாதிக்கப்பட்ட கண்ணில் சுத்தமான துளிசொட்டி கொண்டு ஊற்றவும்
- ஓரிரு நிமிடங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு இருங்கள்.
- பின்னர் சுத்தமான தண்ணீரில் கண்ணை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
8. பேக்கிங் சோடா
இந்த செயல்முறை உங்கள் கண்களை சுத்தம் செய்வதற்கும் அவற்றில் நுழைந்த அசுத்தங்களை வெளியேற்றுவதற்கும் உதவுகிறது. பேக்கிங் சோடா ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும், இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மற்றும் சுற்றியுள்ள தொற்றுநோயை உருவாக்கும் நுண்ணுயிரிகளை கொல்லும் (11).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
- தண்ணீர்
- ஒரு கப் அல்லது ஒரு கண்ணாடி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் கண்ணைச் சுற்றி பொருந்தக்கூடிய ஒரு கப் அல்லது கண்ணாடியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- அதில் பேக்கிங் சோடா சேர்த்து தண்ணீரில் நிரப்பவும்.
- இந்த தண்ணீருக்கு மேல் கண்ணைப் பிடித்து, முடிந்தவரை திறந்த நிலையில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் கண்களைச் சுற்ற முயற்சிக்கவும்.
- பேக்கிங் சோடா நீர் எச்சங்களை வெற்று, சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தொற்று மற்றும் புண் குணமாகும் வரை இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
9. உருளைக்கிழங்கு
உருளைக்கிழங்கு எந்த வகையான கண் அழற்சியையும் குறைக்க உதவுகிறது (12). எரிச்சலூட்டும் தோலில் தேய்க்க உருளைக்கிழங்கு தலாம் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (13). இது வீக்கத்தைக் குறைத்து கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை ஆற்றும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு உருளைக்கிழங்கு
- காட்டன் பேட்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உருளைக்கிழங்கை தோலுரித்து அரைக்கவும்.
- சாற்றை கசக்கி, காட்டன் பேட் மீது ஊற்றவும்.
- நனைத்த காட்டன் பேட்டை பாதிக்கப்பட்ட கண்ணில் 15 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறை செய்யவும், முன்னுரிமை இரவில்.
TOC க்குத் திரும்பு
10. கொத்தமல்லி
கொத்தமல்லி பொதுவாக ஆயுர்வேத மருந்துகளில் கண் தொற்று மற்றும் புண் (14) பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு ஆய்வில் கொத்தமல்லி விதைகள் சாறு (கொத்தமல்லி தெளிப்பின் 10-15 சொட்டு) கண்களில் அரிப்பு நீங்க உதவும் (15).
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு சில கொத்தமல்லி இலைகள்
- ஒரு கண் துளி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அவற்றில் இருந்து சாற்றைப் பிரித்தெடுக்க கொத்தமல்லி இலைகளை அரைக்கவும்.
- இப்போது, கண் சொட்டு எடுத்து இந்த திரவத்தில் சக். இரண்டு கண்களிலும் தலா இரண்டு சொட்டுகளை ஊற்றவும்.
பாதிக்கப்பட்ட கண்ணுக்கு மட்டுமே இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்றாலும், நோய்த்தொற்று இல்லாத கண்ணில் கண் சொட்டுகளையும், முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கையையும் ஊற்றுவது நல்லது.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
11. எப்சம் உப்பு
எப்சம் உப்பு (மெக்னீசியம் சல்பேட்) இனிமையான மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (16). இது வீக்கத்திலிருந்து விடுபடவும், கண்களை ஆற்றவும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் எப்சம் உப்பு
- 1/2 கப் சுடு நீர்
- பருத்தி சுற்றுகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- சூடான நீரில் உப்பு சேர்த்து, அது கரைக்கும் வரை நன்கு கலக்கவும்.
- வெப்பநிலை சூடாகவும், தாங்கக்கூடியதாகவும் மாறியவுடன், பருத்தி வட்டத்தை இதில் ஊறவைத்து கண்ணுக்கு மேல் வைக்கவும்.
- 5-7 நிமிடங்கள் விடவும். உங்கள் கண்ணை (மற்றும் முகத்தை) குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
- சருமத்தை உலர வைத்து, உப்பு காரணமாக தோல் வறண்டு போகாமல் இருக்க கண்ணைச் சுற்றி லேசான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை செய்யவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
12. கொய்யா இலைகள்
நோய்த்தொற்றுகள் காரணமாக ஏற்படும் புண் கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த தீர்வு உதவும். கொய்யா இலைகளில் ஆண்டிமைக்ரோபியல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகள் உள்ளன (17). அவை கண்ணைச் சுற்றியுள்ள எரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 4-5 கொய்யா இலைகள்
- ஒரு குவளை நீர்
- ஒரு மென்மையான முகம்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கொய்யா இலைகளை வேகவைக்கவும்.
- முகத்தை நனைத்து, சூடான கொய்யா இலைகளை இடையில் வைக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட கண்ணில் இதை 10-12 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
கண் தொற்று நீங்கும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
13. கலமான்சி
கலமான்சி (அல்லது கலமண்டின்) என்பது சிட்ரஸ் பழ கலப்பினமாகும், இது பொதுவாக பிலிப்பைன் சுண்ணாம்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. கலமான்சி ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (18). இது கண்ணில் தொற்றுநோயை அழிக்கவும், புண் குறைக்கவும் உதவும்.
எச்சரிக்கை: சாறு அதன் சிட்ரிக் தன்மை காரணமாக கொட்டுகிறது. இது முற்றிலும் சாதாரணமானது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 சொட்டுகள் கலமான்சி சாறு
- 3-4 சொட்டு வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கலமான்சி சாற்றை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து பாதிக்கப்பட்ட கண்ணில் ஒரு துளி அல்லது இரண்டை ஊற்றவும்.
- கண்ணை சில முறை உருட்டவும், பின்னர் சாற்றை வெற்று நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
14. மஞ்சள்
மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உலர் கண் நோய்க்குறி, கிள la கோமா மற்றும் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு (19) போன்ற பல கண் நோய்களுக்கு குர்குமின் நன்மை பயக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள்
- 1 கண்ணாடி நீர்
- ஒரு துளிசொட்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீரை சூடாக இருக்கும் வரை சூடாக்கி, அதில் மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு.
- பாதிக்கப்பட்ட கண்ணுக்கு இந்த கலவையின் ஒரு துளியை வழங்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த வைத்தியத்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பயன்படுத்தவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
இந்த புண் கண்கள் வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒன்று நன்றாக தூங்குவதுதான். நாம் தூங்கும்போது, நம் உடல் புத்துயிர் பெறுகிறது, நாம் எழுந்திருக்கும்போது புத்துணர்ச்சி அடைகிறோம். இது கண்களுக்கும் பொருந்தும். நீங்கள் விழித்திருக்கும் முழு நேரமும் அவை தொடர்ந்து பயன்பாட்டில் உள்ளன, எனவே, அவர்களுக்கு போதுமான ஓய்வு கொடுப்பது முக்கியம். ஒவ்வொரு நாளும் 6-8 மணிநேர ஒலி தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
கண்கள் புண் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களை இப்போது பார்ப்போம்.
புண் கண்களின் காரணங்கள்
வெண்படல நோய்களான பிங்க் கண், கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கண்கள் புண் ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணமாகும். இருப்பினும், அவை மட்டும் காரணமல்ல.
பொதுவாக செல்லுலிடிஸ் அல்லது வைரஸ் குளிர் என அழைக்கப்படும் கண் இமை தொற்று காரணமாக புண் கண்கள் ஏற்படக்கூடும்.
வறண்ட கண்கள் உள்ளவர்கள் நீரிழப்பு காரணமாக புண் கண்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
நீண்ட மற்றும் மன அழுத்தங்களுக்கு டிவி அல்லது லேப்டாப் திரையில் வெறித்துப் பார்ப்பதிலிருந்து ஏற்படும் உடல் அழுத்தமும் கண்களுக்கு புண் ஏற்படலாம்.
மேற்கூறிய வைத்தியங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்பட்ட பின்னரும் புண் கண்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், எந்தவொரு தீவிரமான அடிப்படை நிலையையும் சோதிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படும் சில ஆபத்தான அறிகுறிகள் இங்கே.
உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:
- உங்கள் கண்களிலிருந்து சீழ் வெளியே வருகிறது
- திடீர் மங்கலான பார்வை
- ஒளி அல்லது மாய விளக்குகளைப் பார்ப்பது
- புருவங்களை நகர்த்துவதில் சிரமம்
இன்னும் சில குறிப்புகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
தடுப்பு முறைகள் மற்றும் புண் கண்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
(அ) சன்கிளாசஸ் மற்றும் கண்ணாடி அணிவது
நீங்கள் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறி சூரியனுக்குள் செல்லும்போது, எப்போதும் புற ஊதா பாதுகாப்பு சன்கிளாஸை அணிய நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும், நீங்கள் ஒரு நீச்சல் வீரராக மாறினால், குளோரின் உங்கள் கண்களை பாதிக்காமல் தடுக்க குளத்தில் நுழையும் போது கண்ணாடிகளை அணிய உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் குளோரின் உங்கள் கண்களை நமைச்சல் ஆக்குகிறது, மேலும் அவை சிவப்பு மற்றும் வீங்கியதாக இருக்கும்.
(ஆ) நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
உங்கள் கண்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வேண்டும், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் இதை எளிதாக செய்யலாம். கோடை மாதங்களில், நீர் உங்கள் உடலை குளிர்விக்க மட்டுமல்லாமல், அதை உற்சாகப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்துகிறது.
(இ) ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்
மற்றொரு முக்கியமான காரணி ஆரோக்கியமான உணவு. ஆரோக்கியமான, சத்தான உணவு உங்களை மன அழுத்தமில்லாமல், கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள் இவை முறையே கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன.
ஒரு சில வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகள் முட்டை, காட் லிவர் ஆயில், ப்ரோக்கோலி, கீரை, மஞ்சள் பழங்கள் மற்றும் கேரட், பப்பாளி, பூசணி, மா போன்ற காய்கறிகளாகும்.
வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் எலுமிச்சை, இனிப்பு சுண்ணாம்பு, ஆரஞ்சு, திராட்சை, மற்றும் கிவி போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் கேப்சிகம் போன்ற காய்கறிகளாகும்.
(ஈ) கண் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்
உங்கள் கண்களில் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகள் வலுவாக இருக்க ஒவ்வொரு நாளும் எளிய கண் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். அவற்றை உடற்பயிற்சி செய்வதும் சிரமத்தை நீக்குகிறது.
(இ) மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகாதீர்கள்
மன அழுத்தம் காரணமாக கண் தொடர்பான நோய்கள் அதிக அளவில் ஏற்படுகின்றன. சரியான ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் இல்லாதது மன அழுத்தத்தின் அளவு அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணிகளாகும். அதனால்தான் உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஒரு இடைவெளி கொடுக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும். யோகா மற்றும் தியானத்தை பயிற்சி செய்வதும் உதவுகிறது.
(எஃப்) உடல் அழுத்தத்தை நீக்கு
நாம் விழித்திருக்கும் ஒவ்வொரு மில்லி விநாடிகளிலும் கண்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். சாதாரண சூழலைப் பார்ப்பது சரிதான், கணினிகள் அல்லது டிவி திரைகள் போன்ற ஒரு திரையை நீங்கள் தொடர்ந்து முறைத்துப் பார்க்கும்போது, உங்கள் கண்கள் உடல் அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றன.
இப்போதெல்லாம், சில நிமிடங்களுக்கு தொலைதூர இடத்தில் வேறு இடங்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் உங்கள் கண்களுக்கு இடைவெளி கொடுங்கள். சுற்றி ஒரு மரம் அல்லது புதர் இருந்தால், நீங்கள் அதைப் பார்க்கலாம். பச்சை நிறம் கண்களை ஆற்றும் என்று கூறப்படுகிறது.
மேலே குறிப்பிட்ட வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தியபின் புண் கண்களிலிருந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால், உடனடியாக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். புண் கண்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை அல்லது அவற்றின் கலவையை முயற்சிக்கவும்.
வெளிநாட்டு உடல் உறைவிடம், ரசாயன காயம் மற்றும் தீக்காய காயம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய கடுமையான வலியை நீங்கள் சந்தித்தால் அவசர மருத்துவ உதவியைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். கடுமையான வலி, ஃபோட்டோபோபியா, தலைவலி, ஒளியைச் சுற்றியுள்ள ஹாலோஸ், அதிக காய்ச்சல் மற்றும் திடீர் பார்வை மாற்றங்கள் போன்ற சில அறிகுறிகளுக்கு உடனடி கவனம் தேவை.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
புண் கண்கள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
காரணத்தைப் பொறுத்து ஆரம்ப அறிகுறிகள் தோன்றிய பின்னர் புண் கண்கள் ஓரிரு நாட்கள் நீடிக்கும். புண் கண்களைக் குணப்படுத்துவதற்கான நேரமும் நோய்த்தொற்றின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது.
கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் பாக்டீரியா, கிளமிடியல் அல்லது வைரஸாக இருக்கலாம், இதைப் பொறுத்து குணப்படுத்தும் காலம் வரையறுக்கப்படுகிறது. வயதானவர்கள் அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, நீரிழிவு நோய் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ள நோயாளிகள் குணமடைய 20-25 நாட்கள் வரை ஆகலாம்.
முறையான மருத்துவ கவனிப்பு மற்றும் சுகாதாரம் பராமரிக்கப்பட்டால், புண் கண்கள் நிர்ணயிக்கப்பட்ட நேரத்தை விட மிக விரைவாக குணமாகும்.
ஒரு புண் கண் தொற்று?
ஆம், கண் தொற்று காரணமாக இந்த நிலை ஏற்படும் போது புண் கண்கள் தொற்றும்.
புண் கண்கள் எவ்வாறு பரவுகின்றன?
புண் கண்கள் கான்ஜுண்ட்டிவிடிஸ் போன்ற நோய்த்தொற்றின் விளைவாக இருக்கலாம், அவை கிளமிடியல், பாக்டீரியா அல்லது வைரஸாக இருக்கலாம், இது ஒருதலைப்பட்ச அல்லது இருதரப்பு சிவப்பு கண் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது.
அதே பாத்திரங்கள், துண்டுகள் மற்றும் துணிகளைப் பகிர்ந்துகொள்வதும், பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் கைகுலுக்குவதும் நோய்த்தொற்றைக் குறைக்கும்.
மேலும், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி போன்ற சுகாதார பிரச்சினைகள் இருப்பது தொற்றுநோயைக் குறைக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. பரவுதல் ஒருவருக்கு ஏற்படும் நோய்த்தொற்றைப் பொறுத்தது.
ஒரு புண் கண் கர்ப்பத்தின் அறிகுறியா?
புண் கண் என்பது கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக இல்லாவிட்டாலும், பல பெண்கள் கர்ப்பத்தின் மூலம் கண்கள் வறட்சி, பார்வை பிரச்சினைகள் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் கண்கள் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர், இதனால் கண்கள் புண் ஏற்படக்கூடும்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் இதற்கான காரணம் தொடர்புடையது.
19 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- ஸ்க்ரெரல் பக்லிங் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க ஐஸ் அமுக்குகிறது, மருத்துவ நர்சிங் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550824
- கிரீன் டீ: பீரியண்டல் மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு வரம். ஜர்னல் ஆஃப் இந்தியன் சொசைட்டி ஆஃப் பீரியோடோன்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459493/
- கெமோமில்: பிரகாசமான எதிர்காலம் கொண்ட கடந்த கால மூலிகை மருந்து. மூலக்கூறு மருத்துவ அறிக்கைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
- வெள்ளரிக்காயின் பைட்டோ கெமிக்கல் மற்றும் சிகிச்சை திறன். ஃபிட்டோடெராபியா, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877
- கற்றாழை மனித கார்னியல் செல்களில் பிரித்தெடுக்கும் செயல்பாடு. மருந்து உயிரியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121
- சுஷ்காக்ஷிபாகா (உலர் கண் நோய்க்குறி), சர்வதேச மருந்து மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சி இதழ், சொற்பொருள் அறிஞர், நிர்வாகத்தில் கிருதகுமாரி (அலோ வேரா ஜெல்) செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்ய.
pdfs.semanticscholar.org/6059/455a045128b458cf2b1f573ed7d3f7bba0ca.pdf?_ga=2.126910413.1559403971.1583476444-22564082.1576381381
- குறைந்த செறிவுள்ள ஒரே மாதிரியான ஆமணக்கு எண்ணெய் கண் சொட்டுகள் அழற்சியற்ற தடுப்பு மீபோமியன் சுரப்பி செயலிழப்பு, கண் மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410-low-concentration-homogenized-castor-oil-eye-drops-for-noninflamed-obstructive-meibomian-gland-dysfunction/
- கண் கண் சொட்டுகளின் மதிப்பீடு-பல்வேறு கண் கோளாறுகள், பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய நூலக நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றை நிர்வகிப்பதில் ஒரு மூலிகை உருவாக்கம்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11746845
- எஸ்கெரிச்சியா கோலி, ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் மற்றும் கேண்டிடா அல்பிகான்களுக்கு எதிராக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு; சைட்டோகைன் மற்றும் நுண்ணுயிர் புரத வெளிப்பாடு, அறிவியல் அறிக்கைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
- தேன்: கண் நோய்களுக்கான இயற்கை தீர்வு, ஃபோர்ஷெண்டே கொம்ப்ளிமென்டெர்மின், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27924791
- பேக்கிங் சோடாவின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு, பல் மருத்துவத்தில் தொடர்ச்சியான கல்வியின் தொகுப்பு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929
- சோலனம் டூபெரோசத்தின் சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள், மருத்துவ தாவரங்களின் ஆய்வுகள் இதழ், பைட்டோஜர்னல்.
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf
- தூண்டப்பட்ட ஜுர்காட் மற்றும் மூல 264.7 சுட்டி மேக்ரோபேஜ்கள், வாழ்க்கை அறிவியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் உருளைக்கிழங்கு கிளைகோல்கலாய்டுகளின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454444
- கொத்தமல்லி (கொரியாண்ட்ரம் சாடிவம் எல்.): செயல்பாட்டு உணவுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளுக்கான உயர் மதிப்பு கூறுகளின் சாத்தியமான ஆதாரம் - ஒரு விமர்சனம், பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, ரிசர்ச் கேட்.
www.researchgate.net/publication/234029175_Coriander_Coriandrum_sativum_L_A_Potential_Source_of_High-Value_Components_for_Functional_Foods_and_Nutraceuticals_-_A_Review
- சொற்பொருள் அறிஞர், ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அறிகுறிகளில் கொரியாண்ட்ரம் சாடிவம் விதை சாற்றின் விளைவு.
pdfs.semanticscholar.org/4a40/5ef067d19943c0508bb660e8db27b0ddcf93.pdf?_ga=2.131339983.1559403971.1583476444-22564082.1576381381
- வரலாற்று ரீதியாகக் கருதப்படும் எப்சம் உப்புகளின் பயன்பாடு, கனடிய மருத்துவ சங்கம் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf
- சைடியம் குஜாவா எல். இலைகளின் பைட்டோ கெமிக்கல் விசாரணை மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு, மருந்தியல் இதழ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950385/
- சிறிய அளவிலான சிட்ரஸின் பீனாலிக் கலவைகள் மற்றும் உயிரியல் செயல்பாடுகள்: கும்வாட் மற்றும் கலமண்டின், உணவு மற்றும் மருந்து பகுப்பாய்வு இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28911534
- குர்குமின்: கண் மருத்துவத்தில் சிகிச்சை திறன், பிளாண்டா மெடிகா, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24323538