பொருளடக்கம்:
- தோல் நிறமி என்றால் என்ன?
- தோல் நிறமி வகைகள்
- தோல் நிறமிக்கு என்ன காரணம்?
- தோல் நிறமிக்கான வீட்டு வைத்தியம்
- 1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 2. கற்றாழை
- 3. கிரீன் டீ
- 4. எலுமிச்சை
- 5. சிவப்பு வெங்காயம்
- 6. லைகோரைஸ் பிரித்தெடுத்தல்
- 7. பால்
- 8. தக்காளி
- 9. கருப்பு தேநீர்
- 10. ஆரஞ்சு தலாம்
- 11. உருளைக்கிழங்கு
- 12. சந்தன எண்ணெய்
- 13. மல்பெரி சாறுகள்
- 14. ஆர்க்கிட் மலர் சாறு
- நிறமி மற்றும் இடங்களுக்கான மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்கள்
- தோல் நிறமியைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்
- 1. ஒவ்வொரு நாளும் சூரிய பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்
- 2. அழற்சி எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
- 3. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 13 ஆதாரங்கள்
இது சூரிய புள்ளிகள், வயது புள்ளிகள், சிறு சிறு மிருகங்கள், சூரிய பாதிப்பு அல்லது மெலஸ்மா என இருந்தாலும் - தோல் நிறமி ஒரு பொதுவான பிரச்சினை. குறைபாடுகள் அழகாக இருக்கலாம், ஆனால் சரியான முறையில் உரையாற்றவில்லை என்றால், உங்கள் கன்னங்கள் அல்லது மூக்கை அலங்கரிக்கும் சிறிய, பழுப்பு நிற புள்ளிகள் உண்மையான பிரச்சினையாக மாறும். ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது. இருப்பினும், இது ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையையும் குறிக்கலாம்.
தோல் நிறமி என்றால் என்ன?
நிறமி என்பது சருமத்தின் நிறமாற்றம் ஆகும். உங்கள் தோலில் கருமையான திட்டுக்களை உருவாக்கும் இந்த பொதுவான பிரச்சினை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரையும் எதிர்கொள்கிறது. இது அதிகப்படியான மெலனின் காரணமாக ஏற்படுகிறது - உங்கள் இயற்கையான தோல் தொனியை உங்களுக்கு வழங்கும் நிறமி. இந்த நிறமி தோலில் ஒரு வைப்புத்தொகையை உருவாக்கும்போது, அது நிறமியை ஏற்படுத்துகிறது (அல்லது ஹைப்பர்கிமண்டேஷன்).
குறிப்பு: அனைத்து நிறமிகளும் பாதிப்பில்லாதவை அல்ல. சில அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஏதேனும் தோல் நிறமாற்றம் ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும்.
தோல் நிறமிக்கு பல வகைகள் உள்ளன - சில சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கலாம், சில இல்லை. தோல் நிறமியின் மிகவும் பொதுவான வகைகள் பின்வரும் பிரிவில் விவாதிக்கப்படுகின்றன.
தோல் நிறமி வகைகள்
- வயது புள்ளிகள் அல்லது சூரிய லென்டிஜினோசிஸ் (கல்லீரல் புள்ளிகள்): இவை தோல் நிறமியின் மிகவும் பொதுவான வகை மற்றும் சூரிய பாதிப்பு காரணமாக உருவாகின்றன. அவை அடிக்கடி சூரியனுக்கு வெளிப்படும் பகுதிகளில் காணப்படுகின்றன.
- மெலஸ்மா அல்லது குளோஸ்மா: இது வயது புள்ளிகளைப் போன்ற புள்ளிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் தோலில் ஒரு பெரிய பகுதியை உள்ளடக்கியது. இந்த புள்ளிகள் பெரும்பாலும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக தோன்றும். உதாரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன்கள் மெலனின் அதிக உற்பத்தியைத் தூண்டும் மற்றும் தோல் கருமையை ஏற்படுத்தும்.
- Freckles (Ephelides): இவை சூரிய ஒளியால் ஏற்படுகின்றன. அவை உங்கள் முகம் மற்றும் தோள்பட்டை பகுதிகளில் சிறிய புள்ளிகள் மற்றும் புள்ளிகளாகத் தோன்றும்.
- பிந்தைய அழற்சி ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் (PIH): இது ஒரு காயம், தீக்காயங்கள், முகப்பரு அல்லது ஆக்கிரமிப்பு இரசாயன சிகிச்சையின் விளைவாக உங்கள் தோல் மதிப்பெண்கள் அல்லது புள்ளிகளை உருவாக்கும் ஒரு நிலை. இது ஹைப்போபிக்மென்டேஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
தோல் நிறமி கோளாறுகளையும் நீங்கள் எதிர்கொள்ளலாம்:
- விட்டிலிகோ: இது ஒரு ஆட்டோ-நோயெதிர்ப்பு நிலை, மற்றும் காரணங்கள் இன்னும் அறியப்படவில்லை. மெலனோசைட்டுகள் (மெலனின் உற்பத்தி செய்யும் செல்கள்) வேலை செய்வதை நிறுத்தி, உங்கள் தோலில் ஒளி திட்டுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த நிலை உங்கள் உடல் உறுப்புகள் அல்லது அனைத்தையும் பாதிக்கும்.
- அல்பினிசம்: இது ஒரு மரபணு கோளாறு. மற்றும் அல்பினிசம் உள்ளவர்கள் போதுமான மெலனின் உற்பத்தி செய்யவில்லை, இதன் விளைவாக அவர்களின் உடலில் நிறமிகள் குறைவாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இல்லை.
தோல் நிறமி பிரச்சினைகளுக்கு பின்னால் பல காரணங்கள் உள்ளன.
தோல் நிறமிக்கு என்ன காரணம்?
புற ஊதா கதிர்கள் மெலனின் அதிக உற்பத்தியைத் தூண்டும் மிகப்பெரிய குற்றவாளிகள். இருப்பினும், புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் சேதம் உடனடியாகத் தெரியவில்லை. எனவே, நீங்கள் சமீபத்தில் உங்கள் முகத்தில் நிறமி உருவாக்கியிருந்தால், இது ஒரு தசாப்தத்திற்கு முன்னர் உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்பட்ட சேதத்தின் விளைவாக இருக்கலாம்.
- காயத்தால் ஏற்படும் தோல் சேதம் (பிந்தைய அழற்சி நிறமி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)
- கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் (மெலஸ்மா)
- தோல் தடிப்புகள் (ரோசாசியா, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி, தொடர்பு தோல் அழற்சி)
- தோல் நோய்த்தொற்றுகள் (முகப்பரு, ரிங்வோர்ம், டைனியா வெர்சிகலர், கேண்டிடியாஸிஸ்)
- மருத்துவ நிலைமைகள் (லூபஸ், சயனோசிஸ், சிகிச்சை அளிக்கப்படாத அல்லது கண்டறியப்படாத நீரிழிவு நோய்)
சில தோல் புற்றுநோய்கள் ஆக்டினிக் கெரடோசிஸ், ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா, பாசல் செல் கார்சினோமா மற்றும் மெலனோமா போன்ற தோல் நிறமியை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் சரும நிறத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். பெரும்பாலான புள்ளிகள் மற்றும் ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் முக்கியமாக வயது, சூரிய வெளிப்பாடு அல்லது அலட்சியம் காரணமாக ஏற்படுகின்றன என்றாலும், அவை மருத்துவ சிக்கலையும் குறிக்கலாம். தோல் நிறமி மற்றும் புள்ளிகளுக்கான வீட்டு வைத்தியங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், இது எந்த வகையான ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் மற்றும் அது எதனால் ஏற்பட்டது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் .
உங்கள் தோல் நிறமி மற்றும் புள்ளிகள் பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் அவற்றின் தோற்றத்தை விரைவாகக் குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவர் லாக்டிக், கிளைகோலிக், சாலிசிலிக் அல்லது சிட்ரிக் அமிலம் போன்ற அமிலங்களுடன் ரசாயன தோல்களை பரிந்துரைக்கலாம். கறைகள் மங்க உதவும் தோல் நிறமிக்கான வீட்டு வைத்தியத்தையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
குறிப்பு: இந்த வீட்டு வைத்தியம் நிறமி மற்றும் புள்ளிகளை முழுமையாக மங்காது. இருப்பினும், அவை அவற்றின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும், அவை குறைவாகத் தெரியவும் உதவும். இந்த வைத்தியம் முடிவுகளைக் காட்ட நேரம் எடுக்கும், எனவே பொறுமையாக இருங்கள். உங்கள் நிறமி மற்றும் புள்ளிகள் மருத்துவ சிக்கல்களால் ஏற்படவில்லை என்றால், இந்த வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்.
தோல் நிறமிக்கான வீட்டு வைத்தியம்
1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் பாலிபினோலிக் கலவைகள் உள்ளன, அவை பல்வேறு சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகின்றன (1). இந்த கலவைகள் சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். நிறமி மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளை நிர்வகிப்பதில் ஏ.சி.வி நன்மை பயக்கும் என்று குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த விளைவுகளை நிரூபிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
பயன்படுத்துவது எப்படி: ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தண்ணீரை ஒரு கொள்கலனில் கலக்கவும் (சிகிச்சை பகுதியைப் பொறுத்து இரண்டின் சம பாகங்களையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்). ஒரு பருத்தி துணியை கலவையில் நனைத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும். 3 நிமிடங்கள் அல்லது அது முழுமையாக காய்ந்து போகும் வரை விடவும். மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். தினமும் இரண்டு முறை செய்யவும்.
2. கற்றாழை
கற்றாழை தோல் ஒளிரும் பண்புகளைக் கொண்ட அலோயின் எனப்படும் செயலில் உள்ள ஒரு பொருளைக் கொண்டுள்ளது (2).
பயன்படுத்துவது எப்படி: ஒரு பாத்திரத்தில் 2 தேக்கரண்டி புதிய கற்றாழை ஜெல் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் தேன் கலக்கவும். கலவையை 5-10 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவி உலர விடவும். மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
3. கிரீன் டீ
டைரோசினேஸ் என்பது உங்கள் உடலில் காணப்படும் ஒரு நொதியாகும், இது நிறமிக்கு காரணமாகும். கிரீன் டீ சாறுகள் காளான் டைரோசினேஸை (விட்ரோவில்) தடுப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளன, இது ஒரு மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் (3). இருப்பினும், அதன் செயல்திறனை நிறுவ கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.
பயன்படுத்துவது எப்படி: ஒரு கப் சூடான நீரில் ஒரு பச்சை தேநீர் பையை செங்குத்தாக வைத்து, அது குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தேநீர் பையை தேய்க்கவும். இந்த சிகிச்சையை தினமும் இரண்டு முறை செய்யவும்.
4. எலுமிச்சை
தோல் நிறமிக்கு எலுமிச்சை சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாக கருதப்படுகிறது. எலுமிச்சை ஒரு சக்திவாய்ந்த ப்ளீச்சிங் முகவர் மற்றும் தோல் ஒளிரும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. லூசெடெர்ம், மெலடெர்ம் மற்றும் ஸ்கின் பிரைட் (4) போன்ற பல தோல் ஒளிரும் சூத்திரங்களில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், எலுமிச்சை சாறு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது, எனவே அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் கையில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். மேலும், எலுமிச்சை சாறு உங்கள் சருமத்தை ஒளிச்சேர்க்கை செய்யும் என்பதால் இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்திய பிறகு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பயன்படுத்துவது எப்படி: ஒரு தேக்கரண்டி நீர்த்த எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு டீஸ்பூன் கரிம தேனுடன் கலக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் கலவையை தடவி, மந்தமான தண்ணீரில் கழுவும் முன் 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
5. சிவப்பு வெங்காயம்
சிவப்பு வெங்காயம் பெரும்பாலும் வடு மின்னல் கிரீம்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. காளான் டைரோசினேஸில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சிவப்பு வெங்காயத்தின் தோலில் தோல் வெண்மையாக்கும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் (5) உள்ள பொருட்கள் இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.
பயன்படுத்துவது எப்படி: பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் சிவப்பு வெங்காயத்தை துடைக்கவும். இது 10 நிமிடங்கள் இருக்கட்டும், பின்னர் அதை கழுவவும். சிகிச்சையை தினமும் இரண்டு முறை செய்யவும்.
6. லைகோரைஸ் பிரித்தெடுத்தல்
லைகோரைஸில் கிளாபிரிடின் உள்ளது, இது பாலிபினோலிக் ஃபிளாவனாய்டு, இது புற ஊதா தூண்டப்பட்ட நிறமியைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், கீழ்த்தரமான சொத்தை நிறுவ கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை (3).
பயன்படுத்துவது எப்படி: 4-5 லைகோரைஸ் வேர்களை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். திரவம் குளிர்ந்து ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் வடிக்கட்டும். தினமும் இரண்டு முறை மூடுபனியாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
குறிப்பு: லைகோரைஸ் சாற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து 8-10 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தவும்.
7. பால்
பாலில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது சருமத்தை பிரகாசமாக்கவும், வெண்மையாக்கவும் ரசாயன தோல்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மெலஸ்மாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க லாக்டிக் அமிலம் பயன்படுத்தப்படலாம் (6).
பயன்படுத்துவது எப்படி: பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பருத்தி துணியால் புதிய பால் தடவி உலர விடவும். மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
8. தக்காளி
தக்காளியில் லைகோபீன் உள்ளது, இது போட்டோடேமேஜின் (7) நீண்டகால விளைவுகளை குறைக்கும். புள்ளிகள் மற்றும் நிறமி ஆகியவை போட்டோடேமேஜின் நீண்டகால விளைவுகளாக இருப்பதால், தக்காளி அவற்றை ஒளிரச் செய்ய உதவும்.
பயன்படுத்துவது எப்படி: ஒரு தக்காளியை நறுக்கி, புள்ளிகளில் தேய்க்கவும். அதை உலர விடுங்கள். மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். தினமும் இரண்டு முறை இதைப் பின்பற்றுங்கள்.
9. கருப்பு தேநீர்
பிளாக் டீ சாறு தோல் வெண்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. கினிப் பன்றிகளில் நிறமி புள்ளிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் போது, கருப்பு தேநீர் மெலனோசைட்டுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைக் குறைத்தது (8).
பயன்படுத்துவது எப்படி: தேக்கரண்டி தேக்கரண்டி தண்ணீரில் வேகவைக்கவும். தண்ணீர் குளிர்ந்து ஒரு கிண்ணத்தில் வடிக்கட்டும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு பருத்தி பந்துகளுடன் தடவவும். தினமும் இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
10. ஆரஞ்சு தலாம்
ஆரஞ்சு தலாம் சாறுகள் மெலனின் படிவுகளை குறைத்து, கருமையான புள்ளிகளை மங்கச் செய்து, சருமத்தை பிரகாசமாக்கும். இந்த ஆய்வு மனிதர்கள் மீது செய்யப்பட்டது, மேலும் பாடங்களில் எதுவும் தோல் எரிச்சலை உருவாக்கவில்லை (9).
பயன்படுத்துவது எப்படி: ஆரஞ்சு தோல்களை உலர்த்தி பொடி செய்யவும். ஒரு டீஸ்பூன் நீர்த்த எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து தூள் கலந்து முகமூடியாக தடவவும். இதை வாரத்தில் மூன்று முறை செய்யுங்கள்.
11. உருளைக்கிழங்கு
உருளைக்கிழங்கில் அசெலிக் அமிலம் உள்ளது, இது முகப்பரு மற்றும் பிரேக்அவுட்களால் ஏற்படும் கறைகள் மற்றும் ஹைப்பர்கிமண்டேஷனைக் குறைக்க உதவும் (10).
பயன்படுத்துவது எப்படி: ஒரு உருளைக்கிழங்கை நறுக்கி, புள்ளிகளில் தேய்க்கவும். அது காய்ந்தபின் கழுவ வேண்டும். செயல்முறை தினமும் செய்யவும்.
12. சந்தன எண்ணெய்
சந்தன எண்ணெயில் ஆல்பா-சாண்டலோல் உள்ளது, இது டைரோசினேஸ் மற்றும் புற ஊதா தூண்டப்பட்ட மற்றும் வயது தொடர்பான நிறமி (11) ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது.
பயன்படுத்துவது எப்படி: 2-3 துளி சந்தன எண்ணெயை ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் (ஜோஜோபா அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் போன்றவை) கலந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும். இதை தினமும் ஒரு முறை பயன்படுத்தவும்.
13. மல்பெரி சாறுகள்
மல்பெரி இலைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட மல்பெரி சாறுகள் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு உதவும். மல்பெரியில் உள்ள செயலில் உள்ள மல்பெரோசைட் எஃப் டைரோசினேஸ் செயல்பாடு, மெலனின் உற்பத்தி மற்றும் பரிமாற்றத்தைத் தடுக்கிறது என்று இன்-விட்ரோ ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இது ஒரு எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்கள் (ROS) தோட்டியாகவும் செயல்படுகிறது. சீரற்ற, ஒற்றை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனையில், 75% மல்பெரி சாறு எண்ணெய் மெலஸ்மாவை குறைக்க பயனுள்ளதாக இருந்தது (12).
பயன்படுத்துவது எப்படி: ஜோஜோபா அல்லது இனிப்பு பாதாம் எண்ணெயில் செங்குத்தான மல்பெரி இலைகளை 3-4 நாட்கள் கழித்து எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் தடவவும். நொறுக்கப்பட்ட மல்பெரி பழத்தையும் உங்கள் தோலில் தடவலாம். காலப்போக்கில் முடிவுகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
14. ஆர்க்கிட் மலர் சாறு
ஆர்க்கிட் சாறு ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை மேம்படுத்த வைட்டமின் சி போன்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எட்டு வாரங்களுக்கு 30 முதல் 60 வயதிற்குட்பட்ட 48 பெண்களை உள்ளடக்கிய ஒரு ஆய்வில் இது மெலஸ்மா மற்றும் லென்டிகோ செனிலிஸை மேம்படுத்த உதவியது மற்றும் தோல் வெண்மை விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தியது (13).
பயன்படுத்துவது எப்படி: நீங்கள் ஆர்க்கிட் சாற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை வாங்கலாம், அல்லது ஆர்க்கிட் இதழ்களை அரை மணி நேரம் சூடான நீரில் பாய்ச்சலாம், அதை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் சேமித்து முக மூடுபனியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
தோல் நிறமி நிவாரணத்திற்கான வீட்டு வைத்தியங்களைக் கருத்தில் கொள்வது இதுதான். இயற்கையான பொருட்கள் பொதுவாக உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது ஹைபர்சென்சிட்டிவ் சருமம் இல்லாவிட்டால் பெரிய பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. அவை பாதுகாப்பானவை, ஆனால் முடிவுகளைக் காட்ட நேரம் ஆகலாம். உங்கள் நிலை கடுமையானது மற்றும் விரைவான முடிவுகளை நீங்கள் விரும்பினால், மிகவும் பயனுள்ள மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
நிறமி மற்றும் இடங்களுக்கான மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்கள்
நீங்கள் மேற்கொள்ளும் சிகிச்சையானது உங்கள் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. இது உடல்நலம் தொடர்பான பிற பிரச்சினைகள் காரணமாக இருந்தால், அடிப்படை பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிப்பது நிறமியைக் குறைக்க உதவும். பொதுவான சிகிச்சை விருப்பங்களில் சில பின்வருமாறு:
- மைக்ரோடர்மபிரேசன்
- தீவிர துடிப்புள்ள ஒளி (ஐபிஎல்) சிகிச்சை
- கெமிக்கல் தலாம்
- லேசர் மறுபுறம்
- கிரையோதெரபி
- மேற்பூச்சு கிரீம்கள் (கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், ஹைட்ரோகுவினோன், ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் சி)
தேவையற்ற தோல் கருமையைத் தடுப்பது எதிர்காலத்தில் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைத் தவிர்ப்பதற்கான முதல் படியாகும். உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனித்து, சூரிய ஒளியைக் குறைக்க வேண்டும். தோல் நிறமியைத் தடுக்க நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே.
தோல் நிறமியைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்
1. ஒவ்வொரு நாளும் சூரிய பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்
புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாடு சூரிய புள்ளிகள், வயது புள்ளிகள், இருண்ட திட்டுகள் மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைத் தூண்டுகிறது. வெளிப்படும் பகுதிகளில் சன்ஸ்கிரீன் லோஷனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். அதிகப்படியான சூரிய வெளிப்பாடு மெலனின் உற்பத்தி முறையை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் ஒரு நல்ல சன்ஸ்கிரீன் அதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
2. அழற்சி எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
இது முகப்பரு அல்லது தோல் அழற்சியாக இருந்தாலும், தோல் அழற்சி அழிக்க கடினமாக இருக்கும் மதிப்பெண்களை விட்டு உங்கள் சருமம் கருமையாகவும் நிறமியாகவும் இருக்கும். அழற்சி எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தோல் குணமடையட்டும்.
3. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்
ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு உங்கள் சருமத்தையும் உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. உங்கள் உடல் உணவில் இருந்து பெறப்பட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பயன்படுத்தி குணப்படுத்துவதைத் தூண்டலாம்.
நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு ஏதேனும் ஒரு வடிவத்தில் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் உள்ளது, ஒரே இரவில் அதை அகற்றுவது சாத்தியமில்லை. உங்கள் சிகிச்சை முறைக்கு நீங்கள் இணக்கமாக இருக்க வேண்டும். தோல் நிறமிக்கு இந்த வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும், அதன் தோற்றத்தை குறைக்கவும் எதிர்கால சேதத்தைத் தடுக்கவும் உதவும். இருப்பினும், எந்தவொரு இயற்கை வைத்தியம் அல்லது மாற்று சிகிச்சையையும் முயற்சிக்கும் முன், உங்கள் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனின் காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகவும். இந்த நாட்களில் நீங்கள் அந்த இடங்களை புறக்கணித்திருந்தால், அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் தீவிரமாகப் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய நேரம் இது.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை நிரந்தரமாக அகற்ற முடியுமா?
நிறமி ஆழமான மட்டத்தில் சருமத்தை பாதித்திருந்தால், அதை முழுவதுமாக அகற்றுவது எளிதல்ல. இருப்பினும், நிலையான கவனிப்பு மற்றும் சிகிச்சையுடன், நீங்கள் அதை ஒரு பெரிய அளவிற்கு மங்கச் செய்யலாம்.
ஒரே இரவில் நிறமியை எவ்வாறு அகற்றுவது?
ஒரே இரவில் நிறமியை அகற்ற முடியாது. காலப்போக்கில் அதன் தோற்றத்தை மேம்படுத்த வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு சிறந்த சிகிச்சை எது?
மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவற்றின் கலவையானது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறந்த வழியாகும். மேலும், பிரச்சினை அதிகரிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த சூரிய ஒளியைக் குறைக்கவும்.
ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை அழிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
உங்கள் நிறமியின் அளவு மற்றும் சிகிச்சை முறையைப் பொறுத்து 3 மாதங்கள் முதல் 2 ஆண்டுகள் வரை எங்கும் ஆகலாம். உங்கள் சருமத்தை சரியான முறையில் கவனித்துக்கொள்வதை உறுதி செய்யுங்கள்.
13 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- அதிக், தெர்யா மற்றும் பலர். "வீரியோசிட்டி அறிகுறிகள், வலி மற்றும் சமூக தோற்றம் கவலை ஆகியவற்றில் வெளிப்புற ஆப்பிள் வினிகர் பயன்பாட்டின் விளைவு: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை." சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து: eCAM தொகுதி. 2016 (2016): 6473678.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4735895/
- ஷரிக், எ அலி மற்றும் பலர். "அலோ வேரா மற்றும் அதன் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் அலோயின், சக்திவாய்ந்த தோல் நீக்குதல் முகவர்களின் இலைச் சாறு மூலம் மெலனோலிசிஸின் நாவல் செயலில்." உயிரியல் மற்றும் மருந்தியல் செயல்பாடு அசல் ஆவணங்கள்: தீம் இ-ஜர்னல்கள், பிளாண்டா மெட் தொகுதி. 78,8 (2012): 767-771.
www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0031-1298406
- சர்க்கார், ரஷ்மி மற்றும் பலர். "ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கான அழகுசாதனப் பொருட்கள்: என்ன கிடைக்கிறது?" வெட்டு மற்றும் அழகியல் அறுவை சிகிச்சை தொகுதி. 6,1 (2013): 4-11.
- ஸ்மிட், நிக்கோ மற்றும் பலர். "இயற்கை தோல் வெண்மையாக்கும் முகவர்களுக்கான வேட்டை." மூலக்கூறு அறிவியலின் சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 10,12 5326-49. 10 டிசம்பர் 2009.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/
- அருங், ஏனோஸ் டாங்க்கே மற்றும் பலர். "சிவப்பு வெங்காயத்தின் (அல்லியம் செபா) உலர்ந்த தோலில் இருந்து குவெர்செட்டின் 4′-O-D-D- குளுக்கோபிரனோசைட்டின் டைரோசினேஸ் தடுப்பு விளைவு." இயற்கை தயாரிப்பு ஆராய்ச்சி தொகுதி. 25,3 (2011): 256-63.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20635304/
- சிங், ரஷ்மி மற்றும் பலர். "மெலஸ்மா சிகிச்சையில் 82% லாக்டிக் அமிலத்தின் விளைவு." சர்வதேச அறிவார்ந்த ஆராய்ச்சி அறிவிப்புகள் தொகுதி. 2014.
www.hindawi.com/journals/isrn/2014/407142/
- ரிஸ்வான், எம் மற்றும் பலர். "லைகோபீன் நிறைந்த தக்காளி பேஸ்ட், விவோவில் மனிதர்களில் வெட்டப்பட்ட ஒளிமின்னழுத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை." பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி தொகுதி. 164, 1 (2010): 154-162.
onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2133.2010.10057.x
- சோய், சோ-யங் மற்றும் யங்-சுல் கிம். "பழுப்பு நிற கினிப் பன்றி தோலில் கருப்பு தேயிலை நீர் சாற்றின் வெண்மை விளைவு." நச்சுயியல் ஆராய்ச்சி தொகுதி. 27,3 (2011): 153-60.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834380/
- வூட்டிசின், என். மற்றும் பலர். "ஆரஞ்சு தலாம் சாறு மற்றும் ஒப்பனை உருவாக்கம் ஆகியவற்றின் டைரோசினேஸ் எதிர்ப்பு செயல்பாடு." சர்வதேச உணவு ஆராய்ச்சி இதழ் தொகுதி. 24,5 (2017): 2128-2132.
www.researchgate.net/publication/329831595_Anti-tyrosinase_activity_of_orange_peel_extract_and_cosmetic_formulation
- உமதேவி, எம். மற்றும் பலர். "சோலனம் டூபெரோசமின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்." மருத்துவ தாவரங்களின் ஆய்வுகள் இதழ். 1,1 (2013): 16-25.
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf
- மோய், ரொனால்ட் எல் மற்றும் கோரே லெவன்சன். "தோல் மருத்துவத்தில் ஒரு தாவரவியல் சிகிச்சையாக சந்தன ஆல்பம் எண்ணெய்." மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் தொகுதி இதழ். 10,10 (2017): 34-39.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/
- ஹோலிங்கர், ஜாஸ்மின் சி மற்றும் பலர். “ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் நிர்வாகத்தில் இயற்கை பொருட்கள் பயனுள்ளதா? ஒரு முறையான விமர்சனம். " மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் தொகுதி இதழ். 11,2 (2018): 28-37.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/
- தடோகோரோ, தாகெட்சுகு மற்றும் பலர். "ஜப்பானிய பெண் தோலில் மெலஸ்மா மற்றும் லென்டிகோ செனிலிஸுடன் ஆர்க்கிட் சாறுகள் உள்ளிட்ட தாவர சாறுகளின் வெண்மை திறன்." தி ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி தொகுதி. 37, 6 (2010): 522-30.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20536665/