பொருளடக்கம்:
- பிளாக்ஹெட் என்றால் என்ன?
- பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு என்ன காரணம்?
- பிளாக்ஹெட்ஸை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது
- பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற வீட்டு வைத்தியம்
- 1. தேயிலை மர எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 2. ஸ்ட்ராபெரி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 3. இலவங்கப்பட்டை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 4. தேங்காய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 5. கற்றாழை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 6. தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 7. எலுமிச்சை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 8. மஞ்சள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 9. கிரீன் டீ
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 10. ஜோஜோபா எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 11. ஆமணக்கு எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 12. தக்காளி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- பிளாக்ஹெட்ஸை எவ்வாறு தடுப்பது?
- அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
பிளாக்ஹெட்ஸ் பிடிவாதமான மற்றும் தந்திரமானவை. நீங்கள் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க, அவர்களில் பலர் பின்னர் திரும்பி வருவதைக் கவனிக்க மட்டுமே. அவற்றை அழுத்துவது ஒரு வேடிக்கையான காரியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது மிக அதிகமாக இருக்கும், குறிப்பாக அவை திரும்பி வரும்போது. உங்கள் பிஸியான வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் முகத்தில் இருக்கும் அந்த தொல்லைதரும் பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபடுவதற்கு நீங்கள் அதிக நேரத்தை செலவிட முடியாது. நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
இந்த இடுகையில், பிளாக்ஹெட்ஸைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் நாங்கள் விவாதித்து பகிர்ந்து கொள்வோம். மிக முக்கியமாக, சிக்கலைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ சில பயனுள்ள மற்றும் எளிய வீட்டு வைத்தியங்களை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம். தொடங்குவதற்கு கீழே உருட்டவும்.
பிளாக்ஹெட் என்றால் என்ன?
நமது சருமத்தில் மயிர்க்கால்கள் இருக்கும் துளைகள் உள்ளன. இந்த துளைகள் அடைக்கப்படும்போது, துளைகளில் இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் சருமம் காற்றில் வெளிப்பட்டு ஆக்ஸிஜனேற்றம் பெறலாம். ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில், இந்த துளைகள் கருப்பு நிறமாக மாறி பிளாக்ஹெட்ஸை உருவாக்குகின்றன.
முகம், கழுத்து, முதுகு, மார்பு, கைகள் மற்றும் தோள்களில் கூட பிளாக்ஹெட்ஸ் தோன்றும். பிளாக்ஹெட்ஸ் என்பது லேசான வகை முகப்பரு ஆகும், இதில் முகப்பரு புண் மூடப்படாது.
பிளாக்ஹெட்ஸின் சில முக்கிய காரணங்கள் கீழே விவாதிக்கப்பட்டன.
பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு என்ன காரணம்?
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: பருவமடைவதைச் சுற்றி, உங்கள் உடல் ஹார்மோன் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் சரும உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு உள்ளது, இது பிளாக்ஹெட்ஸைத் தூண்டும். பருவமடைதல், மாதவிடாய் காரணமாக ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், கர்ப்பம் மற்றும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதும் பிளாக்ஹெட்ஸை ஏற்படுத்தும்.
- தோல் உயிரணுக்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தி பிளாக்ஹெட்ஸைத் தூண்டும்.
- அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது தோல் துளைகளைத் தடுக்கும், இதனால் பிளாக்ஹெட்ஸைத் தூண்டும்.
- அதிகப்படியான வியர்வை உங்கள் சருமத்தில் உள்ள துளைகளை அடைத்து, பிளாக்ஹெட்ஸை ஏற்படுத்தும்.
- உங்கள் உடலின் ஷேவிங் பாகங்கள் மயிர்க்கால்களை வெளிப்படுத்தும்.
- மன அழுத்தம், பி.சி.ஓ.எஸ், மற்றும் பி.எம்.எஸ் போன்ற சுகாதார நிலைமைகள் கூட பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் முகப்பரு தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
பிளாக்ஹெட்ஸை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது? அடுத்த பகுதியில் கண்டுபிடிக்கவும்.
பிளாக்ஹெட்ஸை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது
உங்கள் தோலில் சிறிய, கருப்பு புண்களைக் கண்டால் உங்களுக்கு பிளாக்ஹெட்ஸ் இருப்பதாக நீங்கள் சொல்லலாம். பிளாக்ஹெட்ஸ் ஒரு உயர்த்தப்பட்ட அமைப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவை பருக்களை விட சிறியவை.
உங்கள் டி-மண்டலம், கன்னங்கள் மற்றும் செபாசஸ் சுரப்பிகள் இருக்கும் பிற பகுதிகளில் பிளாக்ஹெட்ஸ் தோன்றும். அவை வீக்கமடைந்த புண்கள் அல்ல, காயப்படுத்தாது. பருக்கள் இருப்பதைப் போல அவை கூட பாதிக்கப்படுவதில்லை.
உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் பிளாக்ஹெட்ஸைக் காணலாம் மற்றும் இறுதியில் உங்கள் தோலில் மிகவும் இருட்டாகத் தோன்றும். ஆரம்ப கட்டங்களில் அவற்றைச் சமாளிக்காதது உங்கள் முகம் நிறமியாகத் தோன்றும்.
பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபட உதவும் வீட்டு வைத்தியங்களை இப்போது ஆராய்வோம்.
பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற வீட்டு வைத்தியம்
1. தேயிலை மர எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தேயிலை மர எண்ணெயில் காமெடோஜெனிக் பண்புகள் உள்ளன. உங்கள் தோலில் வீக்கமடையாத இருண்ட புண்களைக் குறைக்க இது மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் (1). இது பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
- கேரியர் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு முதல் மூன்று சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெயை தேங்காய் எண்ணெயுடன் ஒரு காட்டன் பேட்டில் கலக்கவும்.
- பிளாக்ஹெட் பாதிப்புக்குள்ளான பகுதிக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் 3-4 முறை செய்யவும்.
2. ஸ்ட்ராபெரி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஸ்ட்ராபெர்ரி வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் வளமான ஆதாரங்கள். வைட்டமின் சி சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது (2). உலர்ந்த மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் அகற்றப்படுவதால் இது பிளாக்ஹெட்ஸ் ஏற்படுவதைக் குறைக்கிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2-3 ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
- டீஸ்பூன் தேன்
- ½ டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை பிசைந்து, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
- இந்த பேஸ்ட்டை பிளாக்ஹெட்ஸ் பாதிப்புக்குள்ளான பகுதிகளில் தடவவும்.
- நீங்கள் வெற்று நீரில் துவைக்க முன் 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும்.
3. இலவங்கப்பட்டை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள சினமால்டிஹைட் கொலாஜனின் தொகுப்பை அதிகரிக்க உதவும், இதனால் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள துளைகளை இறுக்குகிறது (3). இது, பிளாக்ஹெட்ஸின் எண்ணிக்கையை குறைக்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை தூள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இலவங்கப்பட்டை தூள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
- இந்த பேஸ்ட்டை பிளாக்ஹெட் பாதிப்புக்குள்ளான பகுதிகளில் தடவவும்.
- 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யலாம்.
எச்சரிக்கை: எலுமிச்சை சாறு ஒரு கொந்தளிப்பான உணர்வை ஏற்படுத்தும். இந்த தீர்வை முயற்சிக்கும் முன் பேட்ச் சோதனையை மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
4. தேங்காய் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தேங்காய் எண்ணெயில் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் உள்ளன (4). இது வறண்ட சருமத்தை அகற்றவும், இறந்த மற்றும் வறண்ட சரும செல்கள் கொண்ட துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கவும் உதவும். தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள லாரிக் அமிலம் முகப்பரு (5) ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
1 டீஸ்பூன் கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அந்த இடத்தில் ஒரு டீஸ்பூன் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை பிளாக்ஹெட்ஸுடன் தடவவும்.
- இது உங்கள் சருமத்தில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பிளாக்ஹெட்ஸ் மறைந்து போகும் வரை தினமும் 2 முறை செய்யவும்.
5. கற்றாழை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கற்றாழை அதன் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும் (6). அலோ வேராவில் துத்தநாகம் மற்றும் சருமத்தை சுத்தப்படுத்த உதவும் சப்போனின்கள் உள்ளன. இந்த பண்புகள் அனைத்தும் பிளாக்ஹெட்ஸை வளைகுடாவில் வைக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
கற்றாழை ஜெல்லின் டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பிளாக்ஹெட்ஸ் ஏற்படக்கூடிய பகுதிகளுக்கு கற்றாழை ஜெல் தடவவும்.
- ஒரே இரவில் அதை விட்டுவிட்டு, நீங்கள் எழுந்ததும் தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பிளாக்ஹெட்ஸ் மறைந்து போகும் வரை இதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யவும்.
6. தேன்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தோல் தொற்று மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கான பழமையான இயற்கை வைத்தியங்களில் ஒன்று தேன். இது உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது, இதனால் உலர்ந்த மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் (7) உடன் துளைகள் அடைவதைத் தடுக்கிறது. இது, பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபட உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேன்
- காட்டன் பேட்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு காட்டன் பேட் எடுத்து அதில் தேனைத் தேய்க்கவும்.
- இதை பிளாக்ஹெட்ஸில் தடவி 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு வாரமும் இதை 3-4 முறை செய்யவும்.
7. எலுமிச்சை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த ஈரப்பதமூட்டும் விளைவு இறந்த மற்றும் வறண்ட சருமத்தை அகற்றவும், உங்கள் சருமத்தில் உள்ள துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கவும், இதனால் பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபடவும் உதவும் (8). இது துளைகளை இறுக்க உதவும் கொலாஜன் தொகுப்பையும் அதிகரிக்கிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் ஒவ்வொன்றும் ஒரு டீஸ்பூன் கலக்கவும்.
- இந்த பேஸ்டை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தடவவும்.
- அதை கழுவும் முன் சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் செய்யவும்.
எச்சரிக்கை: எலுமிச்சை சாறு சிலருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும். இந்த தீர்வைப் பின்பற்றுவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு இணைப்பு சோதனை செய்ய வேண்டும்.
8. மஞ்சள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மஞ்சள் குர்குமின் கொண்டிருக்கிறது, இது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள துளைகளை அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளால் சுத்தப்படுத்த உதவும் (9). இது பிளாக்ஹெட்ஸ் ஏற்படுவதைத் தணிக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1 டீஸ்பூன் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மஞ்சள் தூள் மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
- இந்த பேஸ்ட்டை பிளாக்ஹெட்ஸ் பாதிப்புக்குள்ளான பகுதிகளில் தாராளமாக தடவவும்.
- முற்றிலும் காய்ந்தபின் வெற்று நீரில் நன்கு கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த பேஸ்டை தினமும் ஒரு முறை தடவவும்.
9. கிரீன் டீ
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கிரீன் டீயில் பாலிபினால்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் சருமத்தில் சருமத்தின் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் (10). இது உங்கள் தோல் துளைகளை அடைத்து, பிளாக்ஹெட்ஸ் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- பச்சை தேநீர் பைகள்
- தண்ணீர்
- கற்றாழை ஜெல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு தேநீர் பைகளை காலியாக வைத்து, உள்ளடக்கங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் செங்குத்துங்கள்.
- இலைகளை சில கற்றாழை ஜெல்லுடன் கலக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் இந்த பேக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 10-15 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த பேஸ்டை வாரத்திற்கு 2 முறை தடவவும்.
10. ஜோஜோபா எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஜோஜோபா எண்ணெய் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது (11), (12). பிளாக்ஹெட்ஸ் காரணமாக ஏற்படும் புண்களை அகற்ற இது உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஜோஜோபா எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
- பருத்தி பந்து
- கேரியர் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஜோஜோபா எண்ணெயை ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற கேரியருடன் கலக்கவும்.
- பிளாக்ஹெட்ஸ் ஏற்படக்கூடிய பகுதிகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- பயன்பாட்டிற்கு புதிய காட்டன் பந்தைப் பயன்படுத்தி இதை மீண்டும் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்தில் பல முறை செய்யுங்கள்.
11. ஆமணக்கு எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஆமணக்கு எண்ணெயில் ரைசினோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது, இது பிளாக்ஹெட்ஸை ஏற்படுத்தும் வீக்கமடைந்த புண்களைக் குறைக்க உதவும் (13).
உனக்கு தேவைப்படும்
- கொதித்த நீர்
- ஆமணக்கு எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
- கேரியர் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியருடன் சில சொட்டு ஆமணக்கு எண்ணெயை கலக்கவும்.
- தண்ணீரை வேகவைத்து, உங்கள் முகத்தை சுமார் 5 நிமிடங்கள் நீராவி விடவும்.
- உங்கள் முகத்தை உலர வைத்து, நீங்கள் பிளாக்ஹெட் இருக்கும் இடங்களில் எண்ணெய் தடவவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டுவிட்டு மறுநாள் காலையில் நன்கு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பிளாக்ஹெட்ஸ் மறைந்து போகும் வரை ஒவ்வொரு வாரமும் 2 முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
12. தக்காளி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை (14), (15) வெளிப்படுத்தும் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்கள் தக்காளியில் நிறைந்துள்ளன. இது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள துளைகளை சுத்தப்படுத்தவும், பிளாக்ஹெட்ஸ் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- 1-2 தக்காளி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் தயாரிக்க தக்காளியை பிசைந்து கொள்ளுங்கள்.
- இதில் ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து பகுதிகளுக்கும் இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 15-20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த பேஸ்டை வாரத்திற்கு 1-2 முறை தடவவும்.
எச்சரிக்கை: எலுமிச்சை சாறு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும், எனவே இதை முயற்சிக்கும் முன் நீங்கள் ஒரு பேட்ச் சோதனை செய்ய வேண்டும்.
மேற்கண்ட வைத்தியங்களின் ஏதேனும் அல்லது கலவையை முயற்சிக்கவும், பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு விடைபெறவும். பிளாக்ஹெட்ஸ் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும் சில குறிப்புகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
பிளாக்ஹெட்ஸை எவ்வாறு தடுப்பது?
- எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் சருமத்தை எண்ணெய் இல்லாததாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- ஒப்பனை பொருட்களின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் துளைகள் அடைக்கப்படாமல் காமெடோஜெனிக் அல்லாத தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க.
- வியர்வையை சிக்க வைக்கும் அளவுக்கு மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்.
- உங்கள் ஒப்பனை மூலம் தூங்குவதை தவிர்க்கவும்.
- சருமத்தின் அதிகப்படியான உற்பத்தியை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டாம். இந்த உணவுகளில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், பால் பொருட்கள், துரித உணவுகள் போன்றவை அடங்கும்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் வைத்தியங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபட உதவும். இருப்பினும், உங்கள் சருமத்தில் பிளாக்ஹெட்ஸ் மீண்டும் வருவதற்கு வழிவகுக்கும் பிற அடிப்படை சிக்கல்கள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இந்த இடுகை உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் கருத்தை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் வைட்ஹெட்ஸ் இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?
பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் வைட்ஹெட்ஸ் ஆகியவை ஒத்தவை, இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள துளைகளை அடைக்கும்போது இவை இரண்டும் ஏற்படுகின்றன. வித்தியாசம் என்னவென்றால், துளைகள் திறந்திருக்கும் போது பிளாக்ஹெட்ஸ் உருவாகின்றன, அதே நேரத்தில் குப்பைகள் துளைகளை மூடும்போது ஒயிட்ஹெட்ஸ் ஏற்படுகின்றன.
மருத்துவ ரீதியாக, பிளாக்ஹெட்ஸ் திறந்த காமெடோன்கள் என்றும், வைட்ஹெட்ஸ் மூடிய காமெடோன்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன.
இரண்டிற்கும் இடையேயான மிகத் தெளிவான வேறுபாடு என்னவென்றால், பிளாக்ஹெட்ஸ் அடர் பழுப்பு நிற தோற்றத்தையும், ஒயிட்ஹெட்ஸ் மஞ்சள் நிற நிறத்தையும் கொண்டுள்ளது.
பிளாக்ஹெட் அகற்றப்பட்ட பிறகு என்ன செய்வது?
வழக்கமாக, பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற, உங்கள் முகத்தை 5 நிமிடங்கள் நீராவி அல்லது உங்கள் முகத்தில் ஒரு சூடான மற்றும் ஈரமான துணி துணியை வைக்க வேண்டும். இது எளிதில் பிளாக்ஹெட் அகற்றப்படுவதற்கு துளைகளை திறக்கிறது. நீங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்றியவுடன், உங்கள் முகத்தை வெற்று அல்லது குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும், அதை உலர வைக்க வேண்டும்.
பற்பசையானது பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபடுமா?
பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற புதினா பற்பசையைப் பயன்படுத்தலாம். பற்பசையில் உள்ள புதினா அடைபட்ட துளைகளைத் திறந்து ஆழமாக சுத்தப்படுத்த உதவும். துளைகளை மூடுவதற்கு பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்றியபின் அந்த பகுதியில் ஒரு ஐஸ் க்யூப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
பிளாக்ஹெட்டில் இருந்து வெளிவரும் வெள்ளை பொருள் என்ன?
உங்கள் சருமத்தில் உள்ள துளைகள் சரும எண்ணெயுடன் உலர்ந்த மற்றும் இறந்த சரும செல்களின் குப்பைகளை சேகரிக்கின்றன. துளைகள் திறந்திருந்தால், இவை அனைத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு, பிளாக்ஹெட்ஸிலிருந்து வெளியேறும் வெள்ளை விஷயங்களை உருவாக்குகின்றன.
பிளாக்ஹெட்ஸை நாம் எங்கே காணலாம்?
முகம், கழுத்து, முதுகு, மார்பு, கைகள் போன்ற செபாசஸ் சுரப்பிகள் இருக்கும் பகுதிகளில் பிளாக்ஹெட்ஸைக் காணலாம்.
பிளாக்ஹெட்ஸிற்கான சிறந்த தயாரிப்புகள் யாவை?
இதற்காக, உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற ஒரு மேலதிக தயாரிப்பு பயன்படுத்தலாம்