பொருளடக்கம்:
- செரோடோனின் என்ன செய்கிறது?
- செரோடோனின் உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது?
- 1. செரோடோனின் மகிழ்ச்சியைத் தூண்டுகிறது
- 2. மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம்
- 3. சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்க முடியும்
- 4. மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
- 5. பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
- 6. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
- 7. எடை இழப்புக்கு உதவலாம்
- 8. வலியை நிர்வகிக்க உதவுகிறது
- 9. ஒ.சி.டி.க்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
- செரோடோனின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது என்ன நடக்கும்?
- செரோடோனின் அளவை இயற்கையாக அதிகரிப்பது எப்படி?
- செரோடோனின் நோய்க்குறி பற்றிய குறிப்பு
- முடிவுரை
- குறிப்புகள்
செரோடோனின் என்பது நரம்பு செல்கள் தயாரிக்கும் ஒரு நரம்பியக்கடத்தி ஆகும். இது மகிழ்ச்சியான கெமிக்கல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - இது மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் மனச்சோர்வைப் போக்க உதவும். இந்த ஹார்மோன் உங்கள் உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. இந்த இடுகையில், அவை அனைத்தையும் நாங்கள் பார்ப்போம் - இன்னும் கொஞ்சம்.
செரோடோனின் என்ன செய்கிறது?
செரோடோனின் (அறிவியல் பூர்வமாக 5-ஹைட்ராக்ஸிட்ரிப்டமைன் என அழைக்கப்படுகிறது) அத்தியாவசிய அமினோ அமிலமான டிரிப்டோபனிலிருந்து பெறப்படுகிறது. டிரிப்டோபன் பொதுவாக கொட்டைகள், சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது - மேலும் அதன் குறைபாடு பல மனநிலைக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது.
செரோடோனின் உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் பாதிக்கிறது. இது உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் மனநிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த நரம்பியக்கடத்தி மனச்சோர்வையும் குறைக்கிறது மற்றும் பதட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது (1).
குடல் அசைவு மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளிலும் இது ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது. இது மெலடோனின் முன்னோடி - உடலின் தூக்க-விழிப்பு சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு வேதிப்பொருள் (2).
மனித உடலில் செரோடோனின் பல செயல்பாடுகள் அதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய அம்சங்களை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகின்றன. ஆனால் நாங்கள் அங்கு செல்வதற்கு முன், செரோடோனின் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் - விரிவாக.
செரோடோனின் உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது?
இது மகிழ்ச்சியான ரசாயனம் என்பதால், செரோடோனின் மகிழ்ச்சியைத் தூண்ட உதவுகிறது, மேலும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளையும் குறைக்கலாம். செரோடோனின் மூளை செயல்பாடு மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.
1. செரோடோனின் மகிழ்ச்சியைத் தூண்டுகிறது
செரோடோனின் போன்ற நரம்பியக்கடத்திகள் மனித மகிழ்ச்சியில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன என்பதை ஆய்வுகள் நமக்குக் காட்டுகின்றன (3). செரோடோனின் (மற்றும் டோபமைன்) நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஆய்வுகளில், இந்த நரம்பியக்கடத்தி மகிழ்ச்சி, திருப்தி மற்றும் நம்பிக்கையை மத்தியஸ்தம் செய்தது.
அதிகரித்த செரோடோனின் அளவை நேர்மறையான மனநிலையுடன் (4) இணைக்க முடியும் என்றும் மேலும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
2. மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
செரோடோனின் அளவின் ஏற்றத்தாழ்வு மனநிலையை பாதிக்கும், மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களில் செரோடோனின் குறைந்த மூளை உயிரணு உற்பத்தி அடங்கும். இருப்பினும், குறைந்த செரோடோனின் அளவு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துமா அல்லது வேறு வழியில்லாமல் இருந்தால் (5) என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை.
ஆனால் செரோடோனின் மற்றும் மனச்சோர்வு இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது. நரம்பியக்கடத்தி மனச்சோர்வடைந்த நோயாளிகளின் மனநிலையை பாதிக்கலாம். செரோடோனின் மூளையின் உயிரணுக்களுக்கு இடையிலான தகவல்தொடர்புகளையும் பலப்படுத்தக்கூடும் - இது இல்லாததால் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது (6).
ஒரு விலங்கு ஆய்வில், மூளையில் அதிக அளவு செரோடோனின் கொண்ட எலிகள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் குறைவான அறிகுறிகளைக் காட்டின (7).
மற்றொரு ஆய்வில், எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்களின் பயன்பாடு (தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள்) மனச்சோர்வு அறிகுறிகளில் முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது. எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்கள் செரோடோனின் மூளையில் அதிகம் கிடைக்கக்கூடிய மருந்துகள் (8). தற்கொலை எண்ணம் கொண்ட நோயாளிகளுக்கும் குறைந்த அளவு செரோடோனின் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.
3. சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்க முடியும்
சுவாரஸ்யமாக, தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வு இரண்டிலும் செரோடோனின் பங்கு உள்ளது. REM தூக்கத்தின் தலைமுறையில் நரம்பியக்கடத்தி ஒரு பங்கு வகிக்கிறது (9).
டார்சல் ராபே நியூக்ளியஸ் என்று அழைக்கப்படும் உங்கள் மூளையின் ஒரு பகுதியில் செரோடோனின் குவிப்பு உங்களை தூங்க வைக்கக்கூடும் (10).
மற்ற ஆய்வுகள் குறைந்த செரோடோனின் அளவு தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றும் காட்டுகின்றன. செரோடோனின் அளவு மீண்டும் இயல்பு நிலைக்கு வரும்போது, வழக்கமான தூக்கம் மீண்டும் இடத்திற்கு வரும் (11).
ஆனால் அதிகப்படியான செரோடோனின் அளவு உங்களைத் தொடர்ந்து வைத்திருக்கக்கூடும். செரோடோனின் மற்றும் தூக்கத்திற்கு இடையிலான தொடர்பு சிக்கலானது - மேலும் ஒரு முடிவுக்கு வருவதற்கு எங்களுக்கு இன்னும் உறுதியான ஆராய்ச்சி தேவை (12).
4. மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
உகந்த செரோடோனின் அளவும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கும். அல்சைமர் நோய், ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் பிற அறிவாற்றல் பிரச்சினைகள் (13) நோயாளிகளுக்கு நரம்பியக்கடத்தி சில நன்மைகளையும் கொண்டிருக்கக்கூடும்.
மனித நினைவிலும் செரோடோனின் பங்கு இருக்கலாம் (14). இந்த அம்சத்தை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கு முன்னர் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.
5. பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
செரோடோனின் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதாகும். மனச்சோர்வு ஒருவரின் பாலியல் செயல்பாட்டைத் தடுக்கக்கூடும் - மேலும் செரோடோனின் மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கு உதவக்கூடும் என்பதால், இதன் விளைவாக, நோயாளிகளில் பாலியல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க முடியும் (15).
செரோடோனின் ஆண் பாலியல் செயல்பாடுகளிலும் விரும்பத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். நரம்பியக்கடத்தி விறைப்புத்தன்மையை அதிகரித்தது மற்றும் வெவ்வேறு நிகழ்வுகளில் விந்து வெளியேற்றத்தை எளிதாக்கியது (16).
6. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்
அறிக்கையில் (17) படி, குடலில் சுற்றும் செரோடோனின் குடல் செயல்பாட்டை தீர்மானிக்க முடியும். மலச்சிக்கலின் போது குடலில் உள்ள செரோடோனின் அளவு குறைகிறது, ஆனால் அவை வயிற்றுப்போக்கு அல்லது செலியாக் நோயின் போது அதிகரிக்கும்.
செரோடோனின் இரைப்பை குடல் இரத்த ஓட்டத்தையும் பாதிக்கிறது. இது செரிமானத்தின் பல உடலியல் செயல்முறைகளிலும் ஈடுபட்டுள்ளது (18).
குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா கூட செரோடோனின் அளவை பாதிக்கக்கூடும், மேலும் இது சில இரைப்பை குடல் நோய்களின் தீவிரத்தை பாதிக்கலாம் (19).
இரைப்பை காலியாக்குவதை ஊக்குவிப்பதில் மற்றும் மலச்சிக்கலை நிவர்த்தி செய்வதில் செரோடோனின் பங்கு இருக்கலாம் (20).
செரோடோனின் குடலில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதையும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (21). எனவே, இது தொடர்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச பரிந்துரைக்கிறோம் - குறிப்பாக உங்கள் செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எந்தவொரு செரோடோனின் சப்ளிமெண்ட்ஸிற்கும் செல்வதற்கு முன்.
7. எடை இழப்புக்கு உதவலாம்
மனச்சோர்வு உடல் எடையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன - பாதிக்கப்பட்ட நபரின் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவதற்கு ஆர்வம் இல்லாததால். செரோடோனின் மன அழுத்த அறிகுறிகள் நிவாரணம் என்பதால், அது இருக்கலாம் எடை இழப்பு (22) உதவுவீராக.
செரோடோனின் சில நியூரான்களை செயல்படுத்தி பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது மூளையின் மெலனோகார்ட்டின் அமைப்பையும் பாதிக்கிறது, இது உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தும் ஒரு முக்கியமான மூலக்கூறு பாதையாகும் (23).
பாடங்களில் அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க சில செரோடோனின் மருந்துகளும் கண்டறியப்பட்டன. மனித அமைப்பில் செரோடோனின் செயல்படுத்துவதும் உணவில் உள்ள கொழுப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதைத் தவிர்க்க வழிவகுக்கும் (24). இந்த மருந்துகள் எதிர்காலத்தில் உடல் பருமன் தொற்றுநோயைக் கட்டுப்படுத்த சாத்தியமான விருப்பங்களாகக் கருதப்படுகின்றன (25).
8. வலியை நிர்வகிக்க உதவுகிறது
வலியின் உணர்வை மாற்றியமைப்பதில் செரோடோனின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒற்றைத் தலைவலி பெரும்பாலும் செரோடோனெர்ஜிக் மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது - இது நாள்பட்ட வலியை நிர்வகிக்க உதவுகிறது (26).
எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐக்கள் கூட நாள்பட்ட வலி நிலைகளில் விரும்பத்தக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது (27).
9. ஒ.சி.டி.க்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்
எங்களுக்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், சில ஆய்வுகள் எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்கள் வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகின்றன (28).
நரம்பியக்கடத்தி செரோடோனின் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை இந்த நன்மைகள் நமக்குக் காட்டுகின்றன. ஆனால், செரோடோனின் அளவு குறைந்துவிட்டால் என்ன செய்வது? அப்போது என்ன நடக்கும்?
செரோடோனின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது என்ன நடக்கும்?
குறைந்த செரோடோனின் அளவுகளால், லிட்டருக்கு 101 முதல் 283 நானோகிராம்களுக்கு (ng / ml) குறைவான அளவைக் குறிக்கிறோம் - இது மனித உடலில் உகந்த செரோடோனின் அளவிற்கான வரம்பாகும்.
சரியான செரோடோனின் அளவுகள் தனி நபருக்கு வேறுபடுகின்றன - மேலும் அவை சோதனை செய்யப்பட்ட மாதிரிகள் மற்றும் பிற அளவீடுகளின் அடிப்படையில் மாறுபடலாம்.
குறைந்த அளவு செரோடோனின் செரோடோனின் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், இதன் அறிகுறிகள் (29):
- மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை
- ஆக்கிரமிப்பு
- கவலை
- எரிச்சல்
- குறைந்த சுய மரியாதை
- ஏழை பசியின்மை
- மோசமான நினைவகம்
- மனக்கிளர்ச்சி நடத்தை
- தூக்கமின்மை
செரோடோனின் குறைபாட்டின் பிற உடல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- எடை அதிகரிப்பு
- சோர்வு
- கார்ப்ஸ் பசி
- குமட்டல்
- செரிமான இயக்கம் பிரச்சினைகள் (எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்றவை)
செரோடோனின் குறைபாட்டின் சரியான காரணங்கள் இன்னும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை. ஆனால் சில சாத்தியமான காரணங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:
- உடலில் குறைவான செரோடோனின் ஏற்பிகள் இருப்பது.
- தற்போதுள்ள செரோடோனின் ஏற்பிகள் செரோடோனின் திறம்பட பெறாது.
- செரோடோனின் மிக விரைவில் உடைந்து போகலாம் அல்லது உறிஞ்சப்படலாம்.
- குறைந்த அளவு டிரிப்டோபான், வைட்டமின்கள் பி 6 மற்றும் டி, அல்லது உடலுக்கு செரோடோனின் உற்பத்தி செய்ய வேண்டிய ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கை அனுபவங்கள் கூட ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும். சிறுவர் துஷ்பிரயோக வரலாற்றைக் கொண்ட பங்கேற்பாளர்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது குறைந்த செரோடோனின் அளவைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (30).
ஆனால், இதெல்லாம் மோசமான செய்திகளை உச்சரிக்க வேண்டியதில்லை. செரோடோனின் குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். செரோடோனின் குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்களான எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்களைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்.
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் உங்கள் உடலுக்கு செரோடோனின் மிகவும் திறம்பட பயன்படுத்த உதவும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள். சந்தையில் கிடைக்கும் சில பொதுவான எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐக்கள்:
- செலெக்சா
- புரோசாக்
- சரஃபெம்
- ஸோலோஃப்ட்
- லெக்ஸாப்ரோ
- பாக்சில்
நம்மிடம் ஏதேனும் இயற்கை முறைகள் உள்ளதா? கண்டுபிடிக்க கீழே உருட்டவும்.
செரோடோனின் அளவை இயற்கையாக அதிகரிப்பது எப்படி?
- உடற்பயிற்சி: உடற்பயிற்சியில் ஆண்டிடிரஸன் விளைவுகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது (31). உடற்பயிற்சி மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது - ஆரோக்கியமான மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த நபர்களில். மூளை செரோடோனின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும் உடற்பயிற்சி காணப்படுகிறது (32).
- பிரகாசமான ஒளியின் வெளிப்பாடு: சூரியன் அல்லது ஒரு ஒளி பெட்டிக்கு பிரகாசமான ஒளியை வெளிப்படுத்துவது உங்கள் கணினியில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (33).
- உணவு: டிரிப்டோபன் அளவை அதிகரிக்கும் உணவுகள் உகந்த செரோடோனின் அளவை (32) பங்களிக்கும். முட்டை, சால்மன், டோஃபு, சீஸ், அன்னாசிப்பழம், கொட்டைகள் மற்றும் வான்கோழி ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
- மனநிலை தூண்டல்: வேண்டுமென்றே மகிழ்ச்சியான மனநிலையை உருவாக்குதல் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்வது மூளை செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கும் (32).
செரோடோனின் குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியமாகும், மேலும் முடிவுகள் ஊக்கமளிக்கின்றன. ஆனால் மருத்துவ சிகிச்சைகள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ போன்றவை) பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஏதாவது தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
செரோடோனின் நோய்க்குறி பற்றிய குறிப்பு
செரோடோனின் நச்சுத்தன்மை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அல்லது அதிகமான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது இது நிகழ்கிறது. எனவே, தயவுசெய்து அளவைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் ஒருபோதும் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
செரோடோனின் நச்சுத்தன்மை பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், அதிகப்படியான நரம்பு செயல்பாடு காரணமாக (34):
- குழப்பம்
- அமைதியின்மை மற்றும் கிளர்ச்சி
- வயிற்றுப்போக்கு
- தலைவலி
- அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு
- நடுக்கம்
- வியர்வை
- தசை ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு
- மாணவர் விரிவாக்கம்
- தசை விறைப்பு
கடுமையான செரோடோனின் நச்சுத்தன்மை சில சந்தர்ப்பங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தானது. ஆனால் அளவு வரம்பில் ஒரு மருந்தைப் பயன்படுத்துவது பொதுவாக செரோடோனின் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தாது (35).
முடிவுரை
செரோடோனின் பல உடல் செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதில் குறைபாடு ஏற்படுவது அரிது, ஆனால் அது நடந்தால், உங்களுக்கு சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் சரியான மாற்றங்களுடன், நீங்கள் மீண்டும் பாதையில் செல்லலாம்!
செரோடோனின் பற்றி குறிப்பிடுவதை நாங்கள் தவறவிட்டதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? கீழேயுள்ள பெட்டியில் ஒரு கருத்தை வெளியிடுவதன் மூலம் எங்களுக்கு ஏன் தெரியப்படுத்தக்கூடாது?
குறிப்புகள்
- "செரோடோனின் விரிவாக்கப்பட்ட உயிரியல்" மருத்துவத்தின் ஆண்டு ஆய்வு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “பினியல் சுரப்பி மற்றும் மெலடோனின்” கொலராடோ மாநில பல்கலைக்கழகம்.
- "மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்: உயிரியல்…" ஈரானிய பொது சுகாதார இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “உளவியல், நரம்பியல் வேதியியல் மற்றும்…” நியூரோ சைக்கோலோஜியா, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "மனச்சோர்வுடன் செரோடோனின் என்ன சம்பந்தம்?" உலக உளவியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "மனச்சோர்வு இடையில் தவறான தகவல்தொடர்புகளிலிருந்து உருவாகிறது…" சயின்ஸ் டெய்லி.
- "செரோடோனின் 1 பி ஆட்டோரெசெப்டர்களின் பற்றாக்குறை…" நியூரோசைகோஃபார்மகாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “சீரம் செரோடோனின் அசாதாரணமானது…” மெடிக்கல் ஜர்னல், ஆயுதப்படை இந்தியா, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வின் நரம்பியல் மருந்தியல்…" ஸ்லீப் மெடிசின் கிளினிக்குகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “செரோடோனின் மற்றும் தூக்கம்” தூக்க மருந்து.
- "தூக்கமின்மை, செரோடோனின் மற்றும் மனச்சோர்வு" ஜார்ஜிய மருத்துவ செய்திகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "புற-செல்லுலார் மீது தூக்கமின்மையின் விளைவுகள்…" நியூரோ சயின்ஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “செரோடோனெர்ஜிக் அமைப்பு மற்றும் அறிவாற்றல்…” மொழிபெயர்ப்பு நரம்பியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “செரோடோனின், நரம்பியல் குறிப்பான்கள் மற்றும் நினைவகம்” மருந்தியலில் எல்லைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “ஆண்டிடிரஸன்-தொடர்புடைய பாலியல் செயலிழப்பு…” மருந்து, உடல்நலம் மற்றும் நோயாளி பாதுகாப்பு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின்: ஆண் மீதான தாக்கங்கள்…" உடலியல் மற்றும் நடத்தை, அறிவியல் வழிமுறை.
- “இரைப்பைக் குழாயில் செரோடோனின்” உட்சுரப்பியல், நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் குறித்த தற்போதைய கருத்து, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “இரைப்பை குடலில் செரோடோனின் செயல்…” சோதனை உயிரியல் மற்றும் மருத்துவத்திற்கான சங்கத்தின் செயல்முறைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “செரோடோனின் மற்றும் ஜி.ஐ கோளாறுகள்…” மருத்துவ மற்றும் மொழிபெயர்ப்பு காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "செரோடோனின் மற்றும் பெருங்குடல் செயல்பாட்டில் அதன் பங்கு…" பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் நோய்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “நரம்பியக்கடத்திகள்: முக்கியமான மாடுலேட்டர்கள்…” செல்லுலார் பிசியாலஜி ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “மனச்சோர்வு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு…” ஜர்னல் ஆஃப் பாதிப்பு கோளாறுகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "செரோடோனின் பசியை எவ்வாறு குறைக்கிறது என்பதற்கான புதிய நுண்ணறிவு…" சயின்ஸ் டெய்லி.
- “செரோடோனின், உண்ணும் நடத்தை மற்றும் கொழுப்பு உட்கொள்ளல்” உடல் பருமன் ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "செரோடோனின் மருந்துகள்: பசியின் விளைவுகள்…" தற்போதைய மருந்து இலக்குகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "செரோடோனின் மற்றும் மனச்சோர்வு" பிரிட்டிஷ் மருத்துவ இதழ்.
- “எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ.க்களுடன் நாள்பட்ட வலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்…” வலி ஆராய்ச்சி மற்றும் மேலாண்மை, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறில் செரோடோனின் பங்கு" பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கியாட்ரி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “வயது வந்தோரின் மூளை செரோடோனின் குறைபாடு…” நியூரோ சயின்ஸ் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “சிறுவயது துஷ்பிரயோகம் தொடர்பானதாகக் கூறப்படுகிறது…” விலே ஆன்லைன் நூலகம்.
- "பதட்டத்தின் மீது உடல் உடற்பயிற்சியின் விளைவுகள்…" மருத்துவ உளவியல் ஆய்வு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "மனித மூளையில் செரோடோனின் அதிகரிப்பது எப்படி…" ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கியாட்ரி & நியூரோ சயின்ஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “சன்ஷைன், செரோடோனின் மற்றும் தோல்…” மருத்துவ நரம்பியல் அறிவியலில் புதுமைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "செரோடோனின் நோய்க்குறி" தி ஓக்ஸ்னர் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “அங்கீகாரம் மற்றும் சிகிச்சை…” கனடிய குடும்ப மருத்துவர், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.