பொருளடக்கம்:
- மினரல் வாட்டர் Vs. வழக்கமான நீர்
- I. மினரல் வாட்டர்
- II. குழாய் நீர்
- மினரல் வாட்டரின் 6 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 1. மெக்னீசியத்தின் ஒரு ஆதாரம்
இயற்கை நீரூற்றுகள் மற்றும் நிலத்தடி நீர்த்தேக்கங்களிலிருந்து கனிம நீர் பெறப்படுகிறது. இது அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது மற்றும் சில சிகிச்சை பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறப்படுகிறது.
இதில் கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் (1) உள்ளன. எனவே, இது சில எதிர்பாராத சுகாதார நன்மைகளை அளிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. மினரல் வாட்டர் குடிப்பதால் எலும்பு, செரிமானம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறையும்.
இந்த கட்டுரையில், மினரல் வாட்டருக்கும் குழாய் நீருக்கும் உள்ள வித்தியாசம் மற்றும் மினரல் வாட்டரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றி பேசுகிறோம்.
தொடர்ந்து படியுங்கள்!
மினரல் வாட்டர் Vs. வழக்கமான நீர்
குழாய் நீர் குழாய் நீரை விட அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டது மற்றும் கார்போனிக் அமிலம் இருப்பதால் புளிப்பு சுவை கொண்டது. இரண்டு வகையான நீரிலும் தாதுக்கள் உள்ளன மற்றும் ஒருவித செயலாக்கத்திற்கு உட்படுகின்றன. தற்போதைய ஆதாரங்களின் அடிப்படையில், வேறுபாடுகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை அல்ல. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.
I. மினரல் வாட்டர்
மினரல் வாட்டரில் அதன் சுவை மாற்ற கூடுதல் தாதுக்கள் (மூலத்தைப் பொறுத்தது) அல்லது கரைந்த பொருட்கள் உள்ளன. அதில் உள்ள தாதுக்கள் இருப்பதால் அதில் சில மருத்துவ குணங்கள் இருப்பதாக மக்கள் நம்புகிறார்கள். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (எஃப்.டி.ஏ) படி, கனிம நீரில் மொத்த கரைந்த திடப்பொருட்களில் (2) ஒரு மில்லியனுக்கு குறைந்தது 250 பாகங்கள் இருக்க வேண்டும்.
மினரல் வாட்டரில் பெரும்பாலும் இருக்கும் தாதுக்கள் பின்வருமாறு:
- கால்சியம்
- குளோரின்
- பாஸ்பரஸ்
- வெளிமம்
- பொட்டாசியம்
- சோடியம்
- கந்தகம்
மேலே பட்டியலிடப்பட்டவை புரத தொகுப்பு, எலும்பு உருவாக்கம், குருத்தெலும்பு உருவாக்கம் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கு அவசியமான சில மக்ரோனூட்ரியன்கள். (3).
சில நுண்ணூட்டச்சத்துக்களைத் தவிர, ஹார்மோன் தொகுப்பு, நொதி உற்பத்தி, பல் சிதைவைத் தடுப்பது போன்ற சில உயிரியல் செயல்பாடுகளுக்கு சுவடு கூறுகள் அவசியம். (3).
- கோபால்ட்
- இரும்பு
- குரோமியம்
- தாமிரம்
- அயோடியம்
- ஃப்ளோரின்
சாதாரண குழாய் நீரைப் போலன்றி, மினரல் வாட்டர் வழக்கமாக பிளாஸ்டிக் அல்லது கண்ணாடி பாட்டில்களில் மூலத்தில் பாட்டில் வைக்கப்படுகிறது. சிலர் அதன் சிகிச்சை மதிப்பு காரணமாக மினரல் வாட்டரை விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், பாக்டீரியா அல்லது நச்சுப் பொருட்களை அகற்ற மினரல் வாட்டர் சில செயலாக்கங்களுக்கு உட்படுத்தப்படலாம் (4). உடல் நீர் சமநிலையை பராமரிக்க மினரல் வாட்டரை தினசரி உட்கொள்வது அவசியம் (3).
II. குழாய் நீர்
குழாய் நீர் குளோரின் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டு குழாய்கள் மற்றும் சுத்திகரிப்பு முறைகள் மூலம் வீடுகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது.
வீடுகளை அடைவதற்கு முன், குழாய் நீர் நீர் சுத்திகரிப்பு நிலையத்தில் ஒரு ரசாயன கிருமி நீக்கம் செய்யப்படுகிறது. சுத்தமான நீர் பின்னர் நிலத்தடி குழாய் அமைப்பு மூலம் வழங்கப்படுகிறது. இருப்பினும், குழாய் நீரில் உள்ள சில தாதுக்கள் குழாய்களை அரிக்கும் மற்றும் குடிநீரை மாசுபடுத்தும்.
அமெரிக்காவில், குழாய் நீர் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு நிறுவனம் (இபிஏ) (5) நிறுவிய பாதுகாப்பான குடிநீர் சட்டத்தின் தரங்களை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.
மினரல் வாட்டருக்கும் குழாய் நீருக்கும் உள்ள வித்தியாசம் இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், மினரல் வாட்டரின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பார்ப்போம்!
மினரல் வாட்டரின் 6 ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1. மெக்னீசியத்தின் ஒரு ஆதாரம்
மினரல் வாட்டர் மெக்னீசியத்தின் வளமான மூலமாகும், இது நரம்பு செயல்பாடு, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல் (6) போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
மூலத்தைப் பொறுத்து, கனிம நீரில் உள்ள மெக்னீசியத்தின் அளவு மாறுபடலாம். தி