பொருளடக்கம்:
- பொறாமை என்றால் என்ன?
- பொறாமை என்றால் என்ன?
- பொறாமை Vs. பொறாமை - ஒரு ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
- பொறாமை மற்றும் பொறாமை போன்ற உணர்ச்சிகளைக் கடக்க ஒரு பயனுள்ள வழிகாட்டி
- 1. சுய விழிப்புணர்வு முக்கியமானது
- 2. ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்
- 3. பொறாமையை உத்வேகமாக மாற்றவும்
- 4. கவனத்துடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் கவனத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள்
மனிதர்களாகிய நாம் உணர்ச்சிகளின் முடிவற்ற நிறமாலையை உணர்கிறோம். சிறந்த அல்லது மோசமான, உணர்ச்சிகள் தான் நம்மை உண்மையானவனாக்குகின்றன, மேலும் நம்மை உயிருடன் உணர வைக்கின்றன. நேர்மறை உணர்ச்சிகள் நமக்கு நல்லது என்றாலும், பொறாமை, அவமானம், குற்ற உணர்வு, பொறாமை போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பது பெரும்பாலும் நம்மை அதிகமாகவும் சங்கடமாகவும் உணரக்கூடும். உறவுகளில் பொறாமை படிப்படியாக மகிழ்ச்சியான கூட்டாட்சியை மூச்சுத் திணறச் செய்யும் திறன் கொண்டது. இந்த உணர்ச்சிகளில் இருந்து தப்பிக்க எதுவுமில்லை என்பதால், கணிசமான மாற்றங்களைக் கொண்டுவருவதற்கான வாய்ப்பாக அவற்றை நீங்கள் காணலாம். ஏனென்றால் இங்கே விஷயம்: உணர்ச்சிபூர்வமான ஏற்பு எப்போதும் நல்லது.
இந்த கட்டுரையில், பொறாமைக்கும் பொறாமைக்கும் இடையிலான வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வதில் ஆழமாக மூழ்கிவிடுகிறோம் - இரண்டு முதன்மை உணர்வுகள் அடிக்கடி ஒன்றுடன் ஒன்று. அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு ஆரோக்கியமாக கையாள முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள், எனவே நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியுடனான உங்கள் உறவும் உண்மையிலேயே செழிக்க முடியும்.
பொறாமை என்றால் என்ன?
மற்றவர்களுக்கு நன்றாக இருக்கும்போது கசப்பாக இருப்பது மிகவும் துல்லியமான வழியாகும். ஆத்மாவுக்குள் பதுங்கியிருக்கும் ஒரு நயவஞ்சக புற்றுநோயைப் போல, பொறாமை ஏழு கொடிய பாவங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.
வேறொருவரிடம் இருக்கும் ஒன்றை நீங்கள் விரும்பும்போது பொறாமை ஏற்படுகிறது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட தரம், சாதனை அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஆனால் இல்லாத உடைமை. நீங்கள் போதாது என்று உணரும்போது இது தூண்டப்படுகிறது. இது குறைந்த சுயமரியாதையை வளர்க்கிறது, மேலும் இது ஒரு "விரும்பத்தகாத" உணர்ச்சியாக அனுபவிக்கப்படுவதற்கான ஒரு பகுதியாகும்.
ஒரு காதல் உறவின் பாதுகாப்பான புகலிடத்தில் பொறாமை எழும்போது என்ன நடக்கும்? ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக மற்றும் முதலீடு செய்யும் இரண்டு நபர்களிடையே பொறாமை மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், எந்தவொரு உறவிற்கும் இது நச்சுத்தன்மையாக இருக்கலாம். இருப்பினும், எல்லா பொறாமைகளும் சமமாக உருவாக்கப்படுவதில்லை, அது எப்போதும் ஒரு உறவுக்குள் பிரச்சினைகளைத் தூண்டுவதில்லை. தீங்கற்ற பொறாமை என்பது இன்னொருவரின் பண்புகளையும் பண்புகளையும் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறது, அதே நேரத்தில் தீங்கிழைக்கும் பொறாமை மிகவும் அழிவுகரமானதாகும். இது மனக்கசப்பிலிருந்து எழுகிறது மற்றும் அவமானத்துடன் சேர்ந்துள்ளது.
ஒரு திருமணத்தில், A என்பது B ஐ விட அதிக வருமானம் ஈட்டுகிறது என்று கூறுவோம், இது B க்கு ஒரு பிரச்சனையாகும். அவரது உணர்வுகளை பொறாமை என்று அடையாளம் காண்பதற்கு பதிலாக, B இவ்வாறு கூறலாம், “அவரது வாழ்க்கை எங்களுக்கு விஷயங்களை அழித்து வருகிறது. அவள் மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கிறாள், அவளால் இனி குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்ள முடியாது. ” ஆனால் பி உண்மையில் மிகவும் வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை விரும்புகிறார் என்பது உண்மை.
பி ஒரு செழிப்பான தொழில் மற்றும் பாராட்டுக்களைப் பெறும்போது, அவன் அல்லது அவள் என்ன செய்கிறாள் என்பதைப் பற்றி ஏ உற்சாகமாக இல்லாவிட்டால் பொறாமை மற்றும் ஏமாற்றத்தின் உணர்வுகள் வெளிப்படும். அத்தகைய நிலைமை வேதனையானது, குறிப்பாக குறைவான நிறைவேற்றப்பட்ட பங்குதாரருக்கு தொடர ஒரு திட்டவட்டமான பாதை இல்லை என்றால்.
மற்ற எல்லா உணர்ச்சிகளையும் போலவே, பொறாமை பற்றிய மிக முக்கியமான விஷயம் அதை நீங்களே அங்கீகரிப்பது. இந்த உணர்ச்சியை அடக்குவது அல்லது உங்களைப் போல நடிப்பது கூட ஆரோக்கியமற்றது என்று கூட உணரவில்லை. அவமானம் மற்றும் குற்ற உணர்ச்சியுடன் உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் பொறாமைப்படுத்துவது ஒப்புக்கொள்வது கடினம், உங்கள் உணர்வுகளை நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம். எனவே, நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நிலையான தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் சிறந்ததை விரும்புகிறார்கள், ஒருவருக்கொருவர் சாதனைகளுக்கு அவர்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள். ஒருவருக்கொருவர் போட்டியிட வேண்டிய அவசியத்தை அவர்கள் உணரவில்லை - வேடிக்கை தவிர, டென்னிஸ் விளையாட்டில் அல்லது மராத்தான் ஓடும் போது.
பொறாமை என்றால் என்ன?
உறவுக்கு அச்சுறுத்தல் இருக்கும்போது பொறாமையின் உணர்ச்சி தோன்றும். பொறாமை போலல்லாமல், ஏதேனும் இல்லாதிருப்பதற்கான எதிர்வினையாகும், பொறாமை என்பது ஒருவரை இழக்கும் அச்சுறுத்தலுக்கு எதிர்வினையாகும். இது குறைந்த சுயமரியாதையால் இயக்கப்படலாம். நீங்கள் நம்பிக்கையோ கவர்ச்சியோ உணரவில்லை என்றால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை உண்மையிலேயே நேசிக்கிறார், மதிக்கிறார் என்று நம்புவது கடினம். உறவைப் பற்றிய நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளால் ஒரு உறவில் பொறாமை ஏற்படலாம்.
மிகவும் நேரடியானது, இல்லையா? துரதிர்ஷ்டவசமாக, 'பொறாமை' என்ற வார்த்தையின் சொற்பொருள் தெளிவின்மை, பொறாமைக்கும் பொறாமைக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை நம்மில் பலர் புரிந்து கொள்ளாததற்கு ஒரு முக்கிய காரணம்.
பொறாமைக்கு மூன்று கட்சிகள் தேவை - நீங்கள், உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் மூன்றாவது நபர். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை வேறொருவருக்காக விட்டுவிடப் போகிறார் என்று நீங்கள் கவலைப்படும்போது இது எழுகிறது. இதைச் சுருக்கமாகச் சொல்வதென்றால், உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் பொறாமைப்படுகிறீர்கள், ஆனால் இழக்க நேரிடும்.
பொறாமை Vs. பொறாமை - ஒரு ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பொறாமை | பொறாமை |
---|---|
|
|
|
|
|
|
|
|
பொறாமை மற்றும் பொறாமை போன்ற உணர்ச்சிகளைக் கடக்க ஒரு பயனுள்ள வழிகாட்டி
1. சுய விழிப்புணர்வு முக்கியமானது
சுய விழிப்புணர்வுக்கு நீங்கள் யார் என்பதைக் கவனித்து ஏற்றுக்கொள்வது அவசியம் - நீங்கள் யாராக இருக்க வேண்டும் அல்லது இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக அல்ல. உங்களை நீங்களே தீர்மானிக்காமல் சுய பிரதிபலிப்பு முக்கியம். நீங்களே மென்மையாகவும், இரக்கமாகவும், மன்னிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். விஷயங்கள் அல்லது நபர்கள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருப்பதை நீங்கள் நிறுத்துவது இதுதான்.
2. ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்
நீங்கள் யார் என்பதற்காக உங்களைப் பாராட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எதைச் சாதித்தீர்கள் அல்லது உங்களிடம் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதற்காக அல்ல. வெற்றி மற்றும் மகிழ்ச்சி மிகவும் தனிப்பட்டவை. மகிழ்ச்சியின் திறவுகோல் உங்கள் சொந்த சொற்களில் வெற்றியை வரையறுப்பதில் உள்ளது.
3. பொறாமையை உத்வேகமாக மாற்றவும்
உத்வேகத்திற்காக மற்றவர்களைப் பார்ப்பது மோசமானதல்ல. அவர்களைப் போல இருக்க மிகவும் கடினமாக முயற்சிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது. பொறாமையை விட சமநிலையுடன் செயல்படுவது மற்றவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள திறந்ததாக இருக்க வேண்டும். நகலை விட அசலாக இருப்பது நல்லது.
4. கவனத்துடன் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் கவனத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள்
நனவான முடிவுகளை எடுங்கள், இதனால் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். நீங்கள் இதைச் செய்தால், நீங்கள் எதைப் பற்றி நினைக்கிறீர்கள், என்ன உணர்ச்சிகளை உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் நனவுடன் தேர்வு செய்ய முடியும்.
பல உணர்ச்சிகளைப் போலவே, பொறாமையும் பொறாமையும் நல்ல ஆசிரியர்களாக இருக்கலாம். அவை உலகளாவிய உணர்வுகள், நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் அவற்றை உணர்கிறோம். அவற்றை உணர பரவாயில்லை. இந்த உணர்ச்சிகளைத் தாண்டிச் செல்வது நடைமுறை, தகவல் தொடர்பு மற்றும் நம்பிக்கைகளின் மாற்றத்தை எடுக்கும்.
கீழே வரி நீங்கள் என்று முடியும் அவர்களை கைப்பற்ற. பொறாமை மற்றும் பொறாமை இரண்டும் அசிங்கமானவை: அவை ஒரு சேனல் மட்டுமே, இதன் மூலம் நாம் நமது பாதுகாப்பற்ற தன்மைகளை உலகுக்கு ஒளிபரப்புகிறோம். அது போகட்டும், உங்களிடம் இருப்பதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள், உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளால் திணற வேண்டாம்.
நீங்கள் பொறாமை அல்லது பொறாமை அடைந்தபோது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகள் நடந்திருக்கிறதா? எப்படி பொறாமைப்படக்கூடாது? அப்படிஎன்றால்? நீங்கள் அவர்களை எவ்வாறு கையாண்டீர்கள்? எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த கீழே கருத்துத் தெரிவிக்கவும்.