பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- நமைச்சல் கால்களுக்கு என்ன காரணம்?
- நமைச்சல் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- நமைச்சல் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான இயற்கை வழிகள்
- 1. தேங்காய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. ஈரப்பதமூட்டி
- 3. அலோ வேரா ஜெல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. தேயிலை மர எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- நமைச்சல் கால்களை எவ்வாறு தடுப்பது
- ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- குறிப்புகள்
உங்கள் கீழ் கால்களில் தொடர்ந்து அரிப்பு ஏற்படுகிறதா? உங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லையா? பின்னர், நீங்கள் இந்த கட்டுரையை படிக்க வேண்டும்.
பல்வேறு காரணங்களால் கீழ் கால்களில் நமைச்சல் ஏற்படலாம். இது ஒரு பூச்சி கடியின் விளைவாக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு அடிப்படை சுகாதார நிலையாக இருக்கலாம். சிகிச்சையளிக்க சில இயற்கை வைத்தியங்களுடன் உங்கள் கீழ் கால்களில் தொடர்ந்து அரிப்பு ஏற்படுவதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், படிக்கவும்!
பொருளடக்கம்
- நமைச்சல் கால்களுக்கு என்ன காரணம்?
- நமைச்சல் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- நமைச்சல் கால்களை எவ்வாறு தடுப்பது
- ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
நமைச்சல் கால்களுக்கு என்ன காரணம்?
உங்கள் கீழ் கால்களில் தொடர்ந்து அரிப்பு ஏற்பட பல காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம். அவை பின்வருமாறு:
- ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சி
உங்கள் தோல் ஒரு ஒவ்வாமைடன் தொடர்பு கொண்டால், அது அரிப்பு, வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இந்த ஒவ்வாமை மறுமொழிகள் ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சி என அழைக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய எரிச்சல்களில் சில தாவரங்கள், உலோகங்கள், சோப்புகள், அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் இருக்கலாம்.
- பூஜ்ஜியம்
அசாதாரணமாக வறண்ட மற்றும் செதில் தோலை விவரிக்க பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ சொல் ஜெரோசிஸ் ஆகும், மேலும் இந்த நிலை கால்கள் அரிப்புக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணமாகும். இந்த நிலை எந்தவிதமான தடிப்புகளையும் ஏற்படுத்தாது என்றாலும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை நீங்கள் தொடர்ந்து சொறிந்தால், அது புடைப்புகள், சுண்ணாம்புகள் மற்றும் பிற உடல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். வயதானவுடன் சருமம் வறண்டு போவதால் வயதானவர்களுக்கு ஜெரோசிஸ் அதிகம் காணப்படுகிறது.
- நீரிழிவு நோய்
நீரிழிவு போன்ற ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை உங்கள் கீழ் கால்களில் அரிப்பைத் தூண்டும். உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படுவதாக அறியப்படுகிறது. மோசமான இரத்த ஓட்டம், நரம்பு பாதிப்பு அல்லது சிறுநீரக நோய் போன்ற நீரிழிவு நோயின் பிற சிக்கல்களாலும் அரிப்பு ஏற்படலாம்.
அரிப்பு தோல் ஹெபடைடிஸ், லிம்போமாக்கள், ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைமைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
- பூச்சி கடி
பிளேஸ், சிகர்ஸ் மற்றும் பூச்சிகள் போன்ற பூச்சியிலிருந்து கடித்தால் கீழ் கால்களிலும், உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் அரிப்பு ஏற்படக்கூடும், அவை பூச்சிகளுக்கு வெளிப்படும்.
- ஈர்ப்பு அரிக்கும் தோலழற்சி (நிலை)
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது. ஸ்டாஸிஸ் அல்லது ஈர்ப்பு அரிக்கும் தோலழற்சி பாதிக்கப்பட்ட மக்களின் கீழ் கால்களில் அரிப்பு, வீக்கம், சிவப்பு / ஊதா நிற திட்டுக்களை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது.
- மோசமான சுகாதாரம்
நமைச்சல் அச fort கரியம் மட்டுமல்ல, இது உங்கள் தன்னம்பிக்கைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது. உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படக்கூடிய நமைச்சலைத் தணிக்க பல மேலதிக சூத்திரங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், வீட்டிலேயே கிடைக்கக்கூடிய சில பொருட்களுடன் உங்கள் சிக்கலை விரைவாக சரிசெய்ய நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம். உங்கள் அரிப்பு கீழ் கால்களை ஆற்ற உதவும் சில இயற்கை வைத்தியங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
நமைச்சல் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- தேங்காய் எண்ணெய்
- ஈரப்பதம்
- அலோ வேரா ஜெல்
- தேயிலை எண்ணெய்
நமைச்சல் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான இயற்கை வழிகள்
1. தேங்காய் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து உங்கள் கீழ் கால்களில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- அது முற்றிலும் காய்ந்து போகும் வரை விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேங்காய் எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உங்கள் கீழ் கால்களில் உள்ள அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைத் தணிக்க உதவும் (1). எண்ணெயின் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் அரிப்பு ஏற்படக்கூடிய பூஜ்ஜியம் போன்ற அடிப்படை பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண உதவும் (2).
2. ஈரப்பதமூட்டி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஈரப்பதம் குறைந்த கால்களை நிவாரணம் செய்வதில் பெரிதும் உதவும், குறிப்பாக வறண்ட சருமம் அல்லது பூஜ்ஜியமே பிரச்சினையின் மூல காரணம் என்றால் (3). பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்ற மாய்ஸ்சரைசர்களை அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை மாற்றுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
3. அலோ வேரா ஜெல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
கற்றாழை ஜெல் 1-2 தேக்கரண்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு கற்றாழை ஜெல் தடவவும்.
- அதை தண்ணீரில் கழுவும் முன் 20-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கற்றாழை சாற்றில் ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் நன்கு அறியப்பட்டவை (4). இந்த பண்புகள் கீழ் கால்களில் அரிப்புக்கு இனிமையானதாக இருக்கும்.
4. தேயிலை மர எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் 3-4 சொட்டுகள்
- 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தேயிலை மர எண்ணெயை தேங்காய் எண்ணெயுடன் குறிப்பிட்ட அளவுகளில் கலக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்யலாம், ஒரு முறை படுக்கைக்கு முன்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேயிலை மர எண்ணெய் பல தோல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் தன்மை உங்கள் கீழ் கால்களில் உள்ள அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் (5).
இந்த வைத்தியம் அரிப்பைத் தணிப்பதில் அவர்களின் மந்திரத்தைச் செயல்படுத்துகையில், நிலை மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே.
நமைச்சல் கால்களை எவ்வாறு தடுப்பது
- படுக்கைக்கு பட்டு அல்லது பருத்தி போன்ற இயற்கை இழைகளால் ஆன வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
- அதிக வெப்பம் அரிப்பு அதிகரிக்கும் என்பதால் உங்கள் அறை வெப்பநிலையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள்.
- நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பே காஃபின் மற்றும் / அல்லது ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும்.
- முன்பு ஒவ்வாமை ஏற்பட்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள், வாசனை திரவியங்கள் அல்லது வேறு ஏதேனும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
- அவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்ற வெறி இருந்தபோதிலும் உங்கள் கால்களை சொறிந்து விடாதீர்கள்.
- தினமும் பொழிவது போன்ற நல்ல தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.
- நீங்கள் நடைபயணம் அல்லது காடுகளுக்குச் செல்லும்போது பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள்.
- தினமும் உங்கள் உடலை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ தலையீட்டை நாட வேண்டும்.
ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்கவும்:
- அரிப்பு இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகும் முன்னேற்றத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டாது.
- அரிப்பு உங்கள் தூக்கத்தை குறுக்கிடத் தொடங்குகிறது.
- எடை இழப்பு, பலவீனம், சொறி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்.
- அரிப்பு உங்கள் கால்களின் சில பகுதிகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படத் தொடங்குகிறது.
உங்கள் கீழ் கால்களில் அல்லது உங்கள் உடலின் வேறு எந்தப் பகுதியிலும் கடுமையான அரிப்பு சமாளிக்க ஒரு உண்மையான போராட்டமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக இது நாட்கள் எளிதாக்க மறுக்கும் போது. இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தீர்வுகள் நிலைமையைப் போக்க உதவும் என்று நம்புகிறோம். எதுவும் உதவத் தெரியவில்லை என்றால், இரத்தப்போக்கு மற்றும் வடு போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது.
இந்த இடுகை உங்களுக்கு உதவியாக இருந்ததா? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் எண்ணங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
இரவில் என் கால்கள் ஏன் மிகவும் அரிப்பு?
உங்கள் உடலின் இயற்கையான செயல்பாடு இரவில் மாறுகிறது. உதாரணமாக, உங்கள் உடலின் வெப்பநிலையும், உங்கள் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டமும் இரவில் அதிகரிக்கும். இது உங்கள் தோல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும், இதனால் அரிப்பு ஏற்படலாம். இரவில், உங்கள் உடல் அதிக சைட்டோகைன்களையும் வெளியிடுகிறது மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் சுரப்பைக் குறைக்கிறது, இதனால் வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த மாற்றங்களுக்கு மேலதிகமாக, மேலே குறிப்பிட்டுள்ளதைப் போன்ற பிற அடிப்படை சுகாதார நிலைகளும் இரவில் குறைந்த கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் அரிப்புக்கு பங்களிக்கும்.
மோசமான சுழற்சி அரிப்பு ஏற்படுமா?
ஆம், மோசமான இரத்த ஓட்டமும் அரிப்பு ஏற்படலாம். இதனால்தான் உடலில் இரத்த ஓட்டம் மோசமாக இருப்பதாக அறியப்படும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நிலைகள் பெரும்பாலும் நமைச்சலையும் ஏற்படுத்துகின்றன.
ஷேவிங் செய்த பிறகு கால்கள் அரிப்புக்கு என்ன செய்வது?
ஷேவிங் செய்தபின் அரிப்பு கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் கால்களை ஒரு லூபா அல்லது துணி துணியால் வெளியேற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் கால்களை உலர வைத்து, வாசனை இல்லாத கற்றாழை ஜெல் போன்ற ஆல்கஹால் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்தொடரவும்.
குறிப்புகள்
- “கன்னி தேங்காய் எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் நடவடிக்கைகள்” மருந்து உயிரியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "கூடுதல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை கனிம எண்ணெயுடன் மிதமான மற்றும் மிதமான பூஜ்ஜியத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசராக ஒப்பிடும் ஒரு சீரற்ற இரட்டை-குருட்டு கட்டுப்பாட்டு சோதனை." டெர்மடிடிஸ், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "ஈரப்பதமூட்டிகள்: வழுக்கும் சாலை" இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "அலோ வேரா: ஒரு குறுகிய ஆய்வு" இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "மெலலூகா ஆல்டர்னிஃபோலியா (தேயிலை மரம்) எண்ணெய்: ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பிற மருத்துவ பண்புகள் பற்றிய ஆய்வு" மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் விமர்சனங்கள், அமெரிக்க தேசிய நூலக நூலகம்.