பொருளடக்கம்:
- ஹார்செட்: இது என்ன? ஏன் இதற்கு பெயரிடப்பட்டது?
- ஹார்செட்டில் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும்?
- ஹார்செட்டெயிலின் நன்மைகள் என்ன?
- 1. முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்தலாம்
- 2. சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
- 3. நகங்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்துகிறது
- 4. எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
- 5. ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு உள்ளது
- 6. இரத்த உறைவைத் தடுக்கிறது
- 7. அழற்சி மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது
- ஹார்செட்டெயிலின் செயலில் உள்ள கூறுகள் யாவை?
- ஹார்செட்டலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- ஹார்செட்டில் தேநீர் / உட்செலுத்துதல் செய்ய ஒரு எளிய வழி
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- அதை உருவாக்குவோம்!
- ஹார்செட்டெயிலுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு என்ன?
கைவிடப்பட்ட அடுக்கு மற்றும் குளம் கோடுகளுக்கு அருகில் ஹார்செட்டில் அடிக்கடி காணப்படுகிறது. இது அஸ்பாரகஸ் போல் தெரிகிறது, அது மெல்லியதாக மட்டுமே இருக்கும். உடையக்கூடிய நகங்கள், காயங்கள், புண்கள், எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் ஹார்செட்டில் பயன்படுத்தப்பட்டது.
சமீபத்திய ஆராய்ச்சி இந்த தாவரத்தின் சிகிச்சை முக்கியத்துவத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. அதன் தண்டுகளில் ஏராளமான சிலிக்கா இருப்பதாக தெரிவிக்கப்படுகிறது. எனவே, தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு ஹார்செட்டெயில் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த வித்தியாசமான களைக்கு என்ன வகையான நன்மைகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து நீங்கள் அதிர்ச்சியடைவீர்கள். மனதைக் கவரும் வாசிப்புக்கு கீழே உருட்டவும்!
ஹார்செட்: இது என்ன? ஏன் இதற்கு பெயரிடப்பட்டது?
iStock
Horsetails ( Equisetum arvense ) உள்ளன எல் iving படிமங்கள் Equisetaceae குடும்ப இருந்து. ஏறக்குறைய 350 மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு (1), (2) வாழ்ந்த பெரிய, அடர்த்தியான மற்றும் புதர் செடிகளின் குழுவின் எச்சங்கள் அவை.
நீங்கள் குதிரைவண்டிகளை எளிதில் கண்டுபிடிக்கலாம். அவை வெற்று, இணைந்த தண்டுகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த தண்டுகளை எளிதில் பிரிவுகளாக உடைத்து, சிலிக்கா வழித்தோன்றல்களில் நிறைந்த கரடுமுரடான விளிம்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன.
ஒரு சிறப்பம்சமாகும் horsetails தங்கள் தண்டுகள் உள்ளது வேண்டாம் கொண்டுள்ளதாகத் தெரிகிறது இலைகள் (போன்ற அஸ்பாரகஸ் தண்டுகள்). இருப்பினும், சில இனங்கள் சிறிய செதில்களையும், பூக்கள் கூட தண்டு சந்திப்புகளிலிருந்து வெளிவருகின்றன (1). ஒட்டுமொத்த பிரகாசமான தோற்றம் ஆலைக்கு அதன் பெயரைக் கொடுக்கிறது.
ஹார்செட்டெயில்கள் பொதுவாக பாம்புவீட் / புல், எலும்புக்கூடு களை மற்றும் குதிரை குழாய்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு விளிம்புகளில் வளர்ந்து காணலாம் குளம், உள்ள துறைகள், மற்றும் சாக்கடைகள் (அவர்கள் அடிக்கடி என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன காரணம் 'களைகள்').
ரோமானியர்கள் இளம் குதிரை குதிரைகளை சாப்பிட்டதால் இது ஒரு தவறான பெயராக இருக்கலாம். குதிரைவாலிகள் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் கொண்டிருப்பதாக அவர்கள் கருதினர் (1). இருப்பினும், அவற்றின் சிகிச்சை திறனை நிரூபிக்க நவீனகால ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது.
ஹார்செட்டில் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும்?
ஹார்செட்டில் வெப்பமண்டல தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது. காயங்கள் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளை குணப்படுத்த உள்ளூர் எஃப் ஓல்க் மருந்தில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. முடி உதிர்தல் சிகிச்சையில் இதன் தண்டுகள் முடி வளர்ச்சி தூண்டுதலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (3).
ஹார்செட்டில் சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அவற்றின் காபி தண்ணீர் ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் எம்மனகோக்காக செயல்படுகிறது (மாதவிடாயை ஊக்குவிக்கிறது) (4).
ஹார்செட்டெயிலின் சில ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட சுகாதார நன்மைகளைக் கண்டறிய கீழே உருட்டவும்.
ஹார்செட்டெயிலின் நன்மைகள் என்ன?
1. முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்தலாம்
iStock
முடி உதிர்தல் என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள சிக்கலான ஹார்மோன் தொடர்புகளின் விளைவாகும். பல நொதிகள் மயிர்க்கால்களின் மினியேட்டரைசேஷனை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த நொதிகளைத் தடுக்கும் கலவைகள் முடி உதிர்தல் எதிர்ப்பு முகவர்களாக (3) நன்றாக வேலை செய்கின்றன.
பண்டைய மருத்துவம் முடி வலுப்படுத்த ஹார்செட்டில் தண்டுகளின் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தியது. சமீபத்திய சோதனைகள் அதன் தண்டுகள் முடி-பாதுகாப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகின்றன. பால்மிடிக் அமிலம் என்சைம்களைத் தடுப்பதில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது கண்டறியப்பட்டது (3).
அதிக அளவு ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களும் முடி உதிர்தலைத் தூண்டும். ஹார்செட்டில் குவெர்செட்டின், கேம்ப்ஃபெரோல் மற்றும் பிற ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து இலவச தீவிரவாதிகளை அகற்றும் (3).
ஹார்செட்டல் தண்டுகளை வேகவைத்து, உங்கள் தலைமுடியை அதனுடன் கழுவவும் (குளிர்ந்த பிறகு). இது முடி நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும் (4).
அனைத்திற்கும் மேலாக, horsetail சாற்றில் ஈ ஓ ஏற்படாது எந்த எரிச்சல் உங்கள் மயிர்க்கால்கள் மற்றும் அடித்தோல் பற்காம்புக்குள் அணுக்கள் (3).
2. சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
உங்கள் சிறுநீரில் கால்சியம் மற்றும் ஆக்சலேட் மிக அதிக அளவில் இருக்கும்போது சிறுநீரக கற்கள் (கால்குலி) உருவாகின்றன. அவர்கள் சிறிய இருந்தால் (<5 மி.மீ), கற்கள் முடியும் கழுவி வெளியே சிறுநீர் கொண்டு நீரேற்றம் மற்றும் மருந்துகள். பல மூலிகைகள் சிறுநீர் வெளியீட்டை அதிகரிக்கலாம் (டையூரிசிஸ்) (5).
சக்திவாய்ந்த டையூரிடிக் தயாரிப்புகளை செய்ய ஹார்செட்டெயில் பயன்படுத்தப்படலாம். Horsetail, டான்டேலியன், மற்றும் ஊவா ursi டீஸ் உள்ளன உரிமம் போன்ற நிலையான மருத்துவ சிறுநீர்ப்பெருக்கு தூண்டுகிறது டீஸ். அவர்கள் அதிகரிக்க வெளியேற்றத்தை உங்கள் உடல் (6) இருந்து கால்சியம், பொட்டாசியம், ஆக்சலேட், மற்றும் சிட்ரேட் அயனிகளின்.
வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் எடிமாவை நிர்வகிக்க இந்த களை-தண்டு பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அளவு முக்கியமானது. ஹார்செட்டெயில் போன்ற மூலிகைகள் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயை மோசமாக்கி சிறுநீரகக் காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் (6), (4).
3. நகங்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்துகிறது
ஹார்செட்டில் சாறு / களிம்பு எய்ட்ஸ் காயம் குணமடைய உதவுகிறது . அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு வலி தீவிரத்தை குறைக்கிறது. தண்டுகள் இலவச / வரம்பற்ற சிலிக்காவைக் கொண்டுள்ளன, அவை காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் திசு மீளுருவாக்கம் தூண்டுகிறது (7), (8).
ஹார்செட்டில் நல்ல அளவு வைட்டமின் சி, கால்சியம் மற்றும் பினோலிக் கலவைகள் உள்ளன, அவை ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளை வெளிப்படுத்தக்கூடும். உடையக்கூடிய நகங்களை வலுப்படுத்தவும் இந்த ஆலை பயன்படுத்தப்படலாம் (7).
குறைபாடு இன் இரும்பு பெண்களுக்கு உண்டாக்குகிறது wrinkling மற்றும் பிரித்தல் நகங்கள் (onychoschizia) இன். பாடங்களில் ஹார்செட்டில் சாறுகள் சம்பந்தப்பட்ட சோதனைகள் அவற்றின் ஆணி வலிமையில் 80% முன்னேற்றத்தைக் காட்டின (7).
4. எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
கால்சியம் மற்றும் சிலிக்கான் இரண்டையும் கொண்ட சிலவற்றில் இந்த ஆலை ஒன்றாகும் . கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சேர்த்து, சிலிக்கான் இன்றியமையாததாக இருக்கிறது உருவாக்கம் மற்றும் மறுசீரமைப்பு இன் எலும்புகள். இந்த சுவடு உறுப்பை (9) வழங்குவதற்கான சரியான ஆதாரம் சரியான உணவு / உணவு.
எலும்பு முறிவின் ஆரம்ப கட்டங்களில் வேகவைத்த ஹார்செட்டில் தேநீர் இருப்பது உதவியாக இருக்கும். இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் தீவிரத்தை குறைக்கவும் உதவக்கூடும்.
இணைப்பு மருந்து திசு காயங்களையும் குணப்படுத்த பாரம்பரிய மருத்துவம் இந்த மூலிகையைப் பயன்படுத்துகிறது. Horsetail சிலிக்கா உதவுகிறது உறிஞ்சுதல் இன் கால்சியம், இதையொட்டி, உதவி இது, கொலாஜன் தொகுப்பு. கொலாஜன் இணைப்பு திசுக்களை வலுப்படுத்துவதோடு, காயங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான திசுக்களை புனரமைக்கிறது (10), (11).
5. ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு உள்ளது
சமீபத்திய ஆராய்ச்சி மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் படி, ஹார்செட்டில் சாற்றில் சிறந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு உள்ளது. இதில் சுமார் 50 மி.கி / மில்லி ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் , ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் எபிடெர்மிடிஸ் , மற்றும் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியா (நிமோனியாவை ஏற்படுத்தும்) (12) போன்ற பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லக்கூடும்.
இந்த களை ஆலையில் பல செயலில் உள்ள மூலக்கூறுகள் அடையாளம் காணப்பட்டன. அவற்றில் கனிம அமிலங்கள், பினோலிக் அமிலங்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் ஆவியாகும் கூறுகள் (13) ஆகியவை அடங்கும்.
ஈக்விசெட்டத்தின் சில இனங்கள் பூஞ்சை காளான் பண்புகளையும் காட்டின. அவற்றின் சாறுகள் அஸ்பெர்கிலஸ் இனங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கக்கூடும். ஹார்செட்டில் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது பாக்டீரியா / பூஞ்சை தொற்று மற்றும் அவற்றால் ஏற்படும் அழற்சியைக் குணப்படுத்தும் (14).
6. இரத்த உறைவைத் தடுக்கிறது
iStock
ஹார்செட்டில் பிளேட்லெட் திரட்டலைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது . அது தடுக்கிறது உருவாக்கம் இரத்த கட்டிகளுடன் உங்கள் உடல் (15) இல்.
வெளிப்புற இரத்தக்கசிவு, மூக்குத்திணறல் மற்றும் இரத்தப்போக்கு காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க / தடுக்க நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம். அது குறைக்க முடியும் இருமல் வரை இரத்த மற்றும் நிகழ்வு மாதவிடாய் கட்டிகளுடன் (16).
7. அழற்சி மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது
அழற்சி கோளாறுகளை நிர்வகிக்க ஹார்செட்டில் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நீண்ட பாரம்பரியமாகும். ஃபிளாவனாய்டுகள், பினோலிக் அமிலங்கள், ட்ரைடர்பெனாய்டுகள் மற்றும் தாவரத்தில் அதிக அளவு சிலிக்கா ஆகியவை இந்தச் செயல்பாட்டைச் செய்கின்றன (17), (18).
அவை உங்கள் உடலில் அழற்சி சார்பு சேர்மங்களின் செயல்பாட்டை அடக்குகின்றன. முடக்கு வாதத்தில் ஹார்செட்டலின் நேர்மறையான விளைவுகளை விலங்கு ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன மற்றும் நச்சுத்தன்மை எதுவும் இல்லை (18), (19).
தாவரத்தின் செயலில் உள்ள இரசாயனங்கள் வலியைத் தூண்டும் இரசாயனங்கள் (புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள்) உற்பத்தியையும் தடுக்கின்றன. அதனால்தான் சிறுநீரகங்கள், புரோஸ்டேட், சிறுநீர் பாதை மற்றும் வயிற்றுப் புறணி (புண்கள்) ஆகியவற்றின் வீக்கத்தை குணப்படுத்த ஹார்செட்டில் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
அதன் சாறுகளின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு சிறந்த வலி நிவாரண விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது காயங்கள் மற்றும் புண்கள் (ஆன்டினோசைசெப்டிவ் விளைவு) (17), (19), (20) ஆகியவற்றில் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
இந்த சுகாதார நன்மைகள் பணக்கார பைட்டோ கெமிக்கல் சுயவிவரத்திற்கு காரணம். கிரேக்கர்களும் ரோமானியர்களும் இந்த களை-மூலிகையை நேசித்ததில் ஆச்சரியமில்லை!
ஹார்செட்டலின் மெல்லிய தண்டுகளுக்குள் என்ன இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பவில்லையா?
அடுத்த பகுதியைப் படியுங்கள்!
ஹார்செட்டெயிலின் செயலில் உள்ள கூறுகள் யாவை?
பெரும்பாலான ஹார்செட்டெய்ல் இனங்களின் தண்டுகளில் குவெர்செட்டின், ஐசோக்வெர்செடின், அப்பிஜெனின் மற்றும் கேம்ப்ஃபெரோல் உள்ளிட்ட ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. போன்ற ஸ்டெரால்கள் SS சைடோஸ்டெராலையும், campesterol, மற்றும் isofucosterol ஆகியவையும் இடம்பெற்றிருக்கின்றன (20).
சினமிக் அமிலங்கள், காஃபிக் அமிலம், காஃபியோல் ஷிகிமிக் அமிலங்கள், ஃபெருலிக் அமிலம் மற்றும் ஈக்விசெட்டோலிக் அமிலம் ஆகியவை தாவரத்தில் இருக்கும் ஒரு சில பினோலிக் அமிலங்கள் (20).
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிலிசிக் அமிலம் மற்றும் பொட்டாசியம் உப்புகள் (20) ஆகியவற்றில் ஹார்செட்டெயில்கள் ஏராளமாக உள்ளன.
அவற்றின் தண்டுகளில் உள்ள இந்த கூறுகள் காரணமாக, குதிரைவண்டிகள் கணிசமான மருத்துவ மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன (மற்ற களைகளைப் போலல்லாமல்).
இந்த செயலில் உள்ள மூலக்கூறுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? ஹார்செட்டில் தயாரிப்புகளை உட்கொள்ளவும் அல்லது பயன்படுத்தவும்.
கீழே உள்ள பல்வேறு விருப்பங்களைக் கண்டறியவும்.
ஹார்செட்டலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- எளிய (ஆனால் இல்லை பாதுகாப்பான) பயனில் horsetail விருப்பத்தை இருக்கும் உண்ணும் இளம் / இளம் தளிர்கள். இது ஒரு பழங்காலமானது, இருப்பினும், பல விஞ்ஞானிகள் இந்த விருப்பத்தை ஏற்கவில்லை.
- உலர்ந்த ஹார்செட்டில் காப்ஸ்யூல்கள் வைத்திருக்க முயற்சி செய்யலாம். அவை சிலிக்காவின் வளமான மூலமாகும். அவற்றை இங்கே வாங்கவும்.
- ஆல்கஹால் இல்லாத திரவ சாறுகள் ஒரு ஷாட் கொடுப்பது மதிப்பு. இந்த டிஞ்சரின் சில துளிகளை நீர், தேநீர் மற்றும் சாறுடன் சேர்க்கலாம். பாட்டில் மருத்துவ வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். அவற்றை இங்கே வாங்கவும்.
- பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் ஆராயப்பட்ட தயாரிப்பு ஹார்செட்டில் தேநீர். இருந்து நீங்கள் அதை செய்ய முடியும் புதிய / உலர்ந்த horsetail தண்டுகள் அல்லது தயாராக-க்கு காய்ச்ச தளர்வான இங்கே வாங்க தளர்வான தேயிலை.
வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, இந்த உயர்-சிலிக்கா தேநீரின் ஒரு சிறிய தொகுதியை உருவாக்கவும். கீழே உருட்டவும்!
ஹார்செட்டில் தேநீர் / உட்செலுத்துதல் செய்ய ஒரு எளிய வழி
iStock
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- ஹார்செட்டலின் உலர்ந்த தண்டுகள்: 2-3 டீஸ்பூன் / கப் அல்லது தளர்வான தேநீர் (பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பயன்படுத்துங்கள்)
- நீர்: 3-4 கப் (1 கப் = 250 மில்லி)
- தேனீர் / கெண்டி: சிறிய நடுத்தர அளவு
- உங்கள் விருப்பப்படி இனிப்பு: சுவைக்க
அதை உருவாக்குவோம்!
- ஒரு கெண்டி / பாத்திரத்தில் கொதிக்க தண்ணீர் அமைக்கவும்.
- வெற்று தேனீரில் ஹார்செட்டெயில் (ஒவ்வொரு கப் தண்ணீருக்கும் 1 டீஸ்பூன்; 1 கப் = தோராயமாக 250 மில்லி) சேர்க்கவும்.
- தண்ணீர் தயாரானதும், அதை மூலிகையில் ஊற்றவும்.
- சுமார் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக இருக்கட்டும்.
- பரிமாறும் கோப்பைகளில் தேநீரை வடிக்கவும்.
- இனிப்பானின் தேவையான அளவு சேர்க்கவும்.
- குளிர்ந்த குளிர்கால நாளில் மகிழுங்கள்!
சிகிச்சையளிக்கும் அளவை அதிகரிக்க இந்த தண்டுகளுடன் நீங்கள் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி பயன்படுத்தலாம்.
குறிப்பு: மருத்துவ மேற்பார்வை அல்லது மருத்துவ ஒப்புதலின் கீழ் மட்டுமே ஹார்செட்டில் சாறு உட்கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான அளவு ஆபத்தானதாக இருக்கலாம்.
ஒரு நாளில் இந்த தேநீர் எவ்வளவு இருக்க வேண்டும்? ஹார்செட்டெய்ல் நுகர்வுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வரம்பு உள்ளதா? படியுங்கள்.
ஹார்செட்டெயிலுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு என்ன?
ஒரு 900 மிகி / நாள் நான்கு நாட்கள் உலர்ந்த horsetail முறை ஆகியவற்றின் பிளவு டோஸ் காட்டியது எந்த ஆராய்ச்சி (16), (21) படி, தீய விளைவுகள்.
இது