பொருளடக்கம்:
- முகத்திற்கு தேன்: இது நல்லதா? நன்மைகள் என்ன?
- 1. தேன் முகப்பருவை குணமாக்கும்
- 2. இது காயத்தை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் சிகிச்சை விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது
- 3. இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறது
- 4. தோல் pH ஐ பராமரிக்க தேன் உதவுகிறது
- முகத்திற்கு தேன் பயன்படுத்துவது எப்படி: DIY வைத்தியம்
- 1. எலுமிச்சை மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 2. பால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 3. தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 4. தக்காளி மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 5. வாழைப்பழம் மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 6. கிராம் மாவு (பெசன்) மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 7. தயிர் / தயிர் மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 8. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 9. மஞ்சள் மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 10. ரோஸ்வாட்டர் மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 11. தேன் மற்றும் சர்க்கரை துடை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 12. தேன் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 13. வெண்ணெய் மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 14. ஓட்ஸ் மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 15. ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- முகம் மற்றும் தோலுக்கு தேனைப் பயன்படுத்துவதன் பக்க விளைவுகள்
- முகத்திற்கு சிறந்த தேன்
- அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
- 15 ஆதாரங்கள்
பல ஆண்டுகளாக நாம் பயன்படுத்தி வரும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த இயற்கை தயாரிப்புகளில் தேன் ஒன்றாகும். இது தேனீக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, அவை பூ-அமிர்தத்தை சேகரித்து பின்னர் நொதிகளுடன் கலந்து தேனை உருவாக்குகின்றன. இந்த நொதிகள் தேனுக்கு சிகிச்சை மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்குகின்றன, இது அழகு நன்மைகளுடன் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாக அமைகிறது.
தேன் முகம் மற்றும் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது காயம்-குணப்படுத்துதல், ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (1). இந்த பண்புகள் முகப்பரு, மந்தமான மற்றும் வறண்ட சருமம் மற்றும் சீரற்ற தோல் தொனி போன்ற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு உதவும். இந்த கட்டுரையில், முகம் மற்றும் சருமத்திற்கு தேன் எவ்வாறு நல்லது மற்றும் தெளிவான சருமத்தைப் பெற நீங்கள் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி விவாதித்தோம். படியுங்கள்.
முகத்திற்கு தேன்: இது நல்லதா? நன்மைகள் என்ன?
தேன், குறிப்பாக கலப்படமற்ற மூல தேன் மற்றும் மனுகா தேன் ஆகியவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கும் சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது. இது எதனால் என்றால்:
1. தேன் முகப்பருவை குணமாக்கும்
இன்-விட்ரோ ஆய்வுகள், தேனில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன, மேலும் பல தோல் சார்ந்த நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம். அவற்றில் பி. ஆக்னெஸ் மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் எஸ் . எஸ். ஆரியஸ் அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் பிற தோல் நோய்த்தொற்றுகளையும் ஏற்படுத்தும் (2).
2. இது காயத்தை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் சிகிச்சை விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது
தேனில் நொதிகள், அமினோ அமிலங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை சிகிச்சை பயன்பாடுகளுக்கு சரியானவை. இது சிறிய தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்களை குணமாக்கும் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, பொடுகு மற்றும் டயபர் டெர்மடிடிஸ் (3) போன்ற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு இனிமையானது.
3. இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறது
தேன் ஒரு சிறந்த ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் மென்மையானது மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை பிணைக்க முடியும் (3). எனவே, இது ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உலர்ந்த சருமம் இருந்தால், தேனைப் பயன்படுத்தி மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைக்கலாம்.
4. தோல் pH ஐ பராமரிக்க தேன் உதவுகிறது
தேன் உங்கள் சருமத்தின் pH ஐ சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் எந்தவிதமான தொற்றுநோயையும் தடுக்கிறது (3). தேனின் குறைந்த pH நிறைய நோய்க்கிருமிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் காயங்கள் விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது.
தேன் உங்கள் சருமத்திற்கு எவ்வாறு உதவும் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள், உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க இதை எவ்வாறு (மூல அல்லது மனுகா தேன்) பயன்படுத்தலாம் என்பதை இங்கே காணலாம்.
முகத்திற்கு தேன் பயன்படுத்துவது எப்படி: DIY வைத்தியம்
1. எலுமிச்சை மற்றும் தேன்
எலுமிச்சை சாற்றில் வைட்டமின் சி மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது. எலுமிச்சை சாறு சருமத்தில் ஒரு மூச்சுத்திணறல் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும், உங்கள் சருமத்தை எண்ணெயில்லாமல் வைத்திருக்கவும், துளைகளைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று குறிப்பு சான்றுகள் கூறுகின்றன. இந்த முகமூடி முகப்பரு பிரேக்அவுட்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- அரை எலுமிச்சையிலிருந்து சாறு
- 1 தேக்கரண்டி மூல தேன்
- துண்டு
முறை
- நீங்கள் ஒரு மென்மையான கலவை கிடைக்கும் வரை எலுமிச்சை சாற்றை தேனுடன் கலக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தை லேசான சுத்தப்படுத்தியால் கழுவி உலர வைக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள உடையக்கூடிய தோலைத் தவிர்க்கவும்.
- கலவையை சுமார் 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், அதைத் தொடர்ந்து குளிர்ந்த நீரும் கழுவவும்.
- உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு ஒரு முறை.
2. பால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், மற்றும் தேன்
பாலில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது. மேற்பூச்சு லாக்டிக் அமிலம் உங்கள் சருமத்தில் மென்மையான உரித்தல் மற்றும் சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தோல் அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது (4). ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அதன் தோல்-இனிமையான விளைவுகளுக்கு பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவும் சருமத்தின் pH ஐ மாற்றுவதாகக் கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த விளைவை நிரூபிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி பால் பவுடர் (அல்லது ½ டீஸ்பூன் மூல பால்)
- 2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- டீஸ்பூன் மூல தேன்
- துண்டு
முறை
- நீங்கள் ஒரு மென்மையான கலவை கிடைக்கும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தை லேசான சுத்தப்படுத்தியால் கழுவி உலர வைக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள உடையக்கூடிய தோலைத் தவிர்க்கவும்.
- கலவையை சுமார் 15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் விரல்களை நனைத்து, உலர்ந்த முகமூடியை மெதுவாக தேய்த்து உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும்.
- உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
- உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும்.
- ஈரப்பதம்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு ஒரு முறை.
3. தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. 20 நோயாளிகள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் இலவங்கப்பட்டை ஜெல்லின் லேசான மற்றும் மிதமான முகப்பருக்களின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்தது. இலவங்கப்பட்டை ஜெல் முகப்பரு புண்களைக் குறைக்க உதவியது (5). தேனுடன் சேர்ந்து, இலவங்கப்பட்டை முகப்பருவை அழிக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை தூள் அல்லது இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 2-3 சொட்டு
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
முறை
- இரண்டு பொருட்களையும் இணைக்கவும்.
- கலவையை முகப்பரு புண்களுக்குப் பயன்படுத்துங்கள் (ஸ்பாட் சிகிச்சையாக).
- இதை 10-15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- அதை கழுவவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 1-2 முறை.
முன்னெச்சரிக்கை: இலவங்கப்பட்டை சிறு தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது பொதுவானது. இருப்பினும், உங்கள் தோலில் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வதை உறுதிசெய்க.
4. தக்காளி மற்றும் தேன்
தக்காளியில் லைகோபீன் (அதன் சிவப்பு நிறத்திற்கு காரணமான கரோட்டினாய்டு) உள்ளது (6). மேற்பூச்சு லைகோபீன் ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் இலவச தீவிரவாதிகள் (7) தடுப்பதன் மூலம் உயிரணு சேதத்தைத் தடுக்க முடியும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. தேனுடன் சேர்ந்து, தக்காளி உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- Pe பழுத்த தக்காளி
- 1 தேக்கரண்டி மூல தேன்
- துண்டு
முறை
- கட்டிகள் இல்லாத வரை தக்காளியை ஒரு பிளெண்டரில் ப்யூரி செய்யவும்.
- ப்யூரிக்கு தேன் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தை லேசான சுத்தப்படுத்தியால் கழுவி உலர வைக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள உடையக்கூடிய தோலைத் தவிர்க்கவும்.
- முகமூடியை சுமார் 15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
- உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 2 முறை.
5. வாழைப்பழம் மற்றும் தேன்
முகமூடிகளில் பயன்படுத்தப்படும் வாழைப்பழம் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் மற்றும் சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது (8). எந்த DIY முகமூடிக்கும் இது ஒரு சிறந்த தளமாகும். தேன் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் சேர்ந்து, இந்த முகமூடி உங்கள் சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்கவும், பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 பழுத்த வாழைப்பழம்
- 1 டீஸ்பூன் மூல தேன்
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- துண்டு
முறை
- வாழைப்பழங்கள் கட்டிகள் இல்லாத வரை பிசைந்து கொள்ளுங்கள்.
- பிசைந்த வாழைப்பழத்தில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
- உங்கள் முகத்தை லேசான சுத்தப்படுத்தியால் கழுவி உலர வைக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தைத் தவிர்க்கவும்.
- கலவையை சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- உங்கள் முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும், ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு ஒரு முறை.
6. கிராம் மாவு (பெசன்) மற்றும் தேன்
கிராம் மாவு சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், அதை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் தோல் பதனிடுதல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது (9). இந்த முகமூடி வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் தெளிவான நிறத்தை உங்களுக்குத் தரும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி கிராம் மாவு (பெசன்)
- 1 தேக்கரண்டி மூல தேன்
- தண்ணீர்
- துண்டு
முறை
- தேன் மற்றும் பெசனை இணைக்கவும்.
- மென்மையான மற்றும் சீரான பேஸ்ட் பெற சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தை லேசான சுத்தப்படுத்தியால் கழுவி உலர வைக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள உடையக்கூடிய தோலைத் தவிர்க்கவும்.
- கலவையை சுமார் 30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- கலவையை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
- ஒரு துண்டு கொண்டு உலர்ந்த பேட்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 3 முறை.
7. தயிர் / தயிர் மற்றும் தேன்
தயிரில் எல்-சிஸ்டைன் உள்ளது, இது தோல் தொனியை ஒளிரச் செய்ய உதவும் (10). இது சருமத்தை வெளியேற்றவும், பிரகாசமாக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் குளிரூட்டும் மற்றும் சருமத்தை இனிமையான விளைவையும் தருகிறது. எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை இனிமையாக்குவதற்கும், பிரகாசமாக்குவதற்கும் இந்த ஃபேஸ் பேக் சிறந்தது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி தயிர் அல்லது தயிர்
- 1 தேக்கரண்டி மூல தேன்
- துண்டு
முறை
- மென்மையான கலவையைப் பெற பொருட்களை இணைக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தை லேசான சுத்தப்படுத்தியால் கழுவி உலர வைக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள உடையக்கூடிய தோலைத் தவிர்க்கவும்.
- கலவையை சுமார் 15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- கலவையை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
- உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 2 முறை.
8. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேன்
ஆலிவ் எண்ணெய் பிரபலமாக எண்ணெய் சுத்திகரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சருமத்தில் மசாஜ் செய்யும்போது, தோல் துளைகளை அழிக்கவும், உங்கள் சருமத்திலிருந்து அழுக்கு மற்றும் அசுத்தங்களின் தடயங்களை அகற்றவும் இது உதவுகிறது. தேனுடன் இணைந்து, இது உங்கள் சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்கவும், பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி தேன்
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- துண்டு
முறை
- நீங்கள் ஒரு மென்மையான கலவை கிடைக்கும் வரை பொருட்களை இணைக்கவும்.
- கலவையை சிறிது சூடாக இருக்கும் வரை சுமார் 20 விநாடிகள் மைக்ரோவேவ் செய்யவும்.
- உங்கள் முகத்தை லேசான சுத்தப்படுத்தியால் கழுவி உலர வைக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள உடையக்கூடிய தோலைத் தவிர்க்கவும்.
- கலவையை சுமார் 5 நிமிடங்கள் விடவும்.
- மந்தமான நீர் மற்றும் லேசான சுத்தப்படுத்தியுடன் கலவையை துவைக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 2 முறை.
9. மஞ்சள் மற்றும் தேன்
மஞ்சள் சிகிச்சை நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் முகப்பரு (11) உட்பட நிறைய தோல் நிலைகளை மேம்படுத்த உதவும். இது ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பண்டைய காலங்களிலிருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கலவையானது உங்கள் சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்கவும், முகப்பரு பிரேக்அவுட்களை ஆற்றவும், சருமத்தை பிரகாசமாக்கவும் முடியும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள்
- 1 டீஸ்பூன் மூல தேன்
- 1 டீஸ்பூன் தயிர்
- துண்டு
முறை
- நீங்கள் ஒரு மென்மையான கலவை கிடைக்கும் வரை பொருட்களை இணைக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தை லேசான சுத்தப்படுத்தியால் கழுவி உலர வைக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள உடையக்கூடிய தோலைத் தவிர்க்கவும்.
- கலவையை சுமார் 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- மந்தமான நீர் மற்றும் லேசான சுத்தப்படுத்தியுடன் கலவையை துவைக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 1-2 முறை.
10. ரோஸ்வாட்டர் மற்றும் தேன்
ரோஸ்வாட்டர் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் எஸ். ஆரியஸ் பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது (12).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 டீஸ்பூன் ரோஸ் வாட்டர்
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
- துண்டு
முறை
- நீங்கள் ஒரு மென்மையான கலவை கிடைக்கும் வரை பொருட்களை இணைக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தை லேசான சுத்தப்படுத்தியால் கழுவி உலர வைக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள உடையக்கூடிய தோலைத் தவிர்க்கவும்.
- கலவையை சுமார் 15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- மந்தமான நீர் மற்றும் லேசான சுத்தப்படுத்தியுடன் கலவையை துவைக்கவும்.
- உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 1- 2 முறை.
11. தேன் மற்றும் சர்க்கரை துடை
சர்க்கரை மற்றும் தேன் ஸ்க்ரப்பின் கரடுமுரடான அமைப்பு உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த செல்கள் அனைத்தையும் அகற்ற உதவுகிறது. இது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், கட்டமைக்காமல் இருக்கவும் உதவுகிறது. ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு ஸ்க்ரப் உங்கள் முகத்தையும் தயார் செய்கிறது, எனவே ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடியுடன் இதைப் பின்தொடர்வது நல்லது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி தேன்
- 3 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- துண்டு
முறை
- ஒரு கரடுமுரடான கலவையைப் பெற பொருட்களை இணைக்கவும்.
- லேசான சுத்தப்படுத்தியால் முகத்தை கழுவவும்.
- கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி, உங்கள் விரலை வைத்து வட்ட இயக்கங்களில் உங்கள் தோலை மெதுவாக துடைக்கவும்.
- இதை இரண்டு நிமிடங்கள் செய்யுங்கள்.
- உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், அதைத் தொடர்ந்து குளிர்ந்த நீரும் கழுவவும்.
- ஒரு துண்டு கொண்டு உலர்ந்த பேட்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 2-3 முறை.
12. தேன் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்
கூடுதல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் (13) போன்ற தோல் நிலைகளின் அறிகுறிகளை ஆற்றும். இருப்பினும், இது அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும், குறிப்பாக எண்ணெய் சரும வகைக்கு பொருந்தாது, மேலும் முகப்பருவை அதிகரிக்கக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் கூடுதல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
முறை
- இரண்டு பொருட்களையும் கலக்கவும்
- கலவையை உங்கள் முகத்தில் 10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
- இதை இன்னும் 10 நிமிடங்களுக்கு விடவும்.
- லேசான சுத்தப்படுத்தியால் முகத்தை கழுவவும்.
- மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் பின்தொடரவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 2 முறை.
13. வெண்ணெய் மற்றும் தேன்
வெண்ணெய் எண்ணெயில் லினோலிக் மற்றும் லினோலெனிக் அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அதோடு பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் மற்றும் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களும் உள்ளன. எலி ஆய்வுகள் இது சிறந்த காயம் குணப்படுத்தும் திறன்களைக் கொண்டிருப்பதாகவும் கொலாஜன் அடர்த்தியை அதிகரிக்கக்கூடும் என்றும் காட்டியது (14).
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு டீஸ்பூன் வெண்ணெய் எண்ணெய்
- மூல தேனின் ஒரு டீஸ்பூன்
முறை
- இரண்டு பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- இதை 10 நிமிடங்கள் முகத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.
- இன்னும் 10 நிமிடங்களுக்கு விடவும்.
- லேசான சுத்தப்படுத்தியால் முகத்தை கழுவவும்.
- மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் பின்தொடரவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 2-3 முறை.
14. ஓட்ஸ் மற்றும் தேன்
கூழ் ஓட்ஸ் (வேகவைத்த ஓட்ஸ்) சருமத்திற்கு ஒரு சிறந்த சுத்திகரிப்பு முகவர். இது சப்போனின்கள் நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்திலிருந்து அழுக்கு மற்றும் அசுத்தங்களின் தடயங்களை அகற்ற உதவுகிறது. வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தவும் இது உதவுகிறது (15).
உனக்கு தேவைப்படும்
- வேகவைத்த ஓட்ஸ் 2 தேக்கரண்டி
- 1 தேக்கரண்டி மூல தேன்
முறை
- ஒரு பேஸ்ட் செய்ய இரண்டு பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- அதை உங்கள் முகத்தில் சமமாக பரப்பவும்.
- 5 நிமிடங்களுக்கு மசாஜ் செய்து, பின்னர் 10 நிமிடங்களுக்கு விடவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பின்னர் லேசான சுத்தப்படுத்தியுடன் கழுவவும்.
- மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் பின்தொடரவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 2 முறை.
15. ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் தேன்
ஷியா வெண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உங்கள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தவும், தோல் எரிச்சலைத் தணிக்கவும் உதவுகின்றன. இது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் ஒலிக், லினோலிக், ஸ்டீரிக் மற்றும் பால்மிடிக் கொழுப்பு அமிலங்களையும் கொண்டுள்ளது (13).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஷியா வெண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி மூல தேன்
முறை
- இரண்டு பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் நன்றாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- இதை 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- லேசான சுத்தப்படுத்தி மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 3 முறை.
தேன் சருமத்திற்கு ஒரு பாதுகாப்பான பொருளாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது சில தேவையற்ற தோல் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
முகம் மற்றும் தோலுக்கு தேனைப் பயன்படுத்துவதன் பக்க விளைவுகள்
மூல மற்றும் கலப்படமற்ற தேன் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மூல தேனில் மகரந்தத்தின் தடயங்கள் இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் மகரந்தம் மற்றும் தேனீ விஷத்திற்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் முகத்தில் மூல தேனைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்:
- தடிப்புகள்
- நீர் கலந்த கண்கள்
- மூச்சுத்திணறல்
- படை நோய்
- தும்மல்
- தோலில் புடைப்புகள்
- தொண்டை அரிப்பு
தேனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அது உங்களுக்குப் பொருந்துமா என்பதை உறுதிப்படுத்த பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். மேலும், உங்கள் முகத்தில் ஒரே இரவில் பயன்பாட்டிற்கு ஒருபோதும் தேனைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது ஒட்டும், உங்களுக்கு வசதியாக இருக்காது. இது தூசி மற்றும் பிற அசுத்தங்களை ஈர்க்கலாம் மற்றும் உங்கள் தோல் நிலையை மோசமாக்கும் (ஏதேனும் இருந்தால்).
முகத்திற்கு சிறந்த தேன்
மூல தேனைத் தேடும்போது, உற்பத்தியின் தோற்றத்தை சரிபார்க்கவும். இது மேகமூட்டமான தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கும்.
மேலும், வழக்கமான தேனுடன் ஒப்பிடும்போது மூல தேன் வேகமாக படிகமாக்குகிறது. எனவே, அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் பாட்டிலை வெதுவெதுப்பான நீரில் வைக்க வேண்டும். மூல மற்றும் வடிகட்டாத தேனை அடையாளம் காண இது ஒரு வழி.
மூல விவசாயிகளை உள்ளூர் விவசாயிகளிடமிருந்தோ அல்லது ஆன்லைனிலோ வாங்கலாம். இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன:
- ஆர்கானிக் மூல தேன் - இங்கே வாங்க!
- Comvita UMF 10+ Manuka Honey - அதை இங்கே வாங்கவும்!
- ஸ்மைலி தேன் - மூல மற்றும் வடிகட்டாத ஆரஞ்சு மலரும் தேன் - அதை இங்கே வாங்கவும்!
உங்கள் DIY தோல் பராமரிப்பு ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் சேமிப்பதற்கான சிறந்த பொருட்களில் தேன் நிச்சயமாக ஒன்றாகும். இதை உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சேர்ப்பது பிரகாசத்தை மட்டுமல்ல, சிறந்த சரும ஆரோக்கியத்தையும் உறுதி செய்யும். இருப்பினும், ஒவ்வாமைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதைச் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை உருவாக்கினால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
ஒவ்வொரு நாளும் முகத்தில் தேன் தடவுவது பாதுகாப்பானதா?
ஆம், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லையென்றால்.
ஒரே இரவில் முகத்தில் தேனை விட முடியுமா?
இல்லை, இது தூசியை ஈர்க்கலாம் மற்றும் பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
15 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- தேன் மற்றும் ஆரோக்கியம்: சமீபத்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி, மருந்தியல் ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/
- தேன்: தோலின் கோளாறுகளுக்கான ஒரு சிகிச்சை முகவர், மத்திய சுகாதார ஆசிய ஜர்னல் ஆஃப் குளோபல் ஹெல்த், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
- தோல் மற்றும் தோல் பராமரிப்பில் தேன்: ஒரு விமர்சனம்., ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- மேற்பூச்சு லாக்டிக் அமிலத்தின் மேல்தோல் மற்றும் தோல் விளைவுகள். ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274
- முக முகப்பரு வல்காரிஸின் சிகிச்சைக்கு மேற்பூச்சு இலவங்கப்பட்டை ஜெல்லின் செயல்திறன்: ஒரு ஆரம்ப ஆய்வு, பயோமெடிக்கல் ஆராய்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை, பயோ மெட்ரெஸ்.
www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515
- தக்காளி லைகோபீனின் ஆரோக்கிய விளைவுகள் குறித்த புதுப்பிப்பு, உணவு அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் வருடாந்திர ஆய்வு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/
- மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படும் லைகோபீனின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு. ஜர்னல் ஆஃப் ஐரோப்பிய அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி அண்ட் வெனிரியாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532
- வாழைப்பழத்தின் பாரம்பரிய மற்றும் மருத்துவ பயன்கள், மருந்தியல் மற்றும் பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி இதழ்.
www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf
- ஹெர்பல் ஃபேஸ் பேக்கின் உள்-தயாரிப்பு மற்றும் தரப்படுத்தல், ஓபன் டெர்மட்டாலஜி ஜர்னல், பெந்தம் ஓபன்,
pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf
- முறையான தோல் வெண்மை / மின்னல் முகவர்கள்: அதற்கான சான்றுகள் என்ன? இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, வெனிரியாலஜி அண்ட் லெப்ராலஜி, ரிசர்ச் கேட்.
www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence
- தோல் ஆரோக்கியத்தில் மஞ்சள் (குர்குமா லாங்கா) விளைவுகள்: மருத்துவ சான்றுகளின் முறையான ஆய்வு., பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
- ரோசா டமாஸ்கேனாவின் மருந்தியல் விளைவுகள், ஈரானிய அடிப்படை மருத்துவ அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
- சில தாவர எண்ணெய்களின் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தோல் தடை பழுதுபார்க்கும் விளைவுகள், சர்வதேச மூலக்கூறு அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- எலிகளில் காயம் குணமடைதல், சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/
- கூழ் ஓட்மீல்: வரலாறு, வேதியியல் மற்றும் மருத்துவ பண்புகள். தோல் மருத்துவத்தில் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175