பொருளடக்கம்:
- முகத்தில் ஐஸ் க்யூப் தேய்த்தல்: இது நல்லதா?
- ஐஸ் க்யூப்பை முகத்தில் தேய்த்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
- 1. ஒளிரும் சருமத்திற்கு திறவுகோல்
- 2. தயாரிப்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது
- 3. இருண்ட வட்டங்களை நீக்குகிறது
- 4. உங்கள் முகத்தில் முகப்பருவை அமைதிப்படுத்துகிறது
- 5. கண் பைகள் கீழ் உள்ளவர்களுக்கு
- 6. தோல் துளைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது
- 7. உங்கள் அறக்கட்டளை குறைபாடற்றதாக தோன்றுகிறது
- 8. சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது
- 9. உங்கள் உதடுகளை மென்மையாக்குகிறது
- 10. வெப்ப வெடிப்புகளுக்கு எளிதான தீர்வு
- 11. சன்பர்னை விடுவிக்கிறது
- 12. உங்களுக்கு எண்ணெய் இல்லாத தோற்றத்தை அளிக்கிறது
- 13. ட்வீசிங் அழற்சியைக் குறைக்கிறது
- 14. உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றும்
- 15. உங்கள் இயற்கை ஒப்பனை
- இந்த இயற்கை வைத்தியம் மூலம் ஐஸ் க்யூப்ஸின் முழு நன்மைகளைப் பெறுங்கள்
- 1. சோர்வுற்ற மற்றும் வீங்கிய கண்களுக்கு கிரீன் டீ ஐஸ் க்யூப்ஸ்
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- முறை
- இது எவ்வாறு உதவுகிறது?
- 2. கற்றாழை ஐஸ் க்யூப்ஸ் சூரிய ஒளியின் பின்னர் உங்கள் சருமத்தை இனிமையாக்குகிறது
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- முறை
- இது எவ்வாறு உதவுகிறது?
- 3. குளிரூட்டும் வெள்ளரி ஐஸ் க்யூப்ஸ்
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- முறை
- இது எவ்வாறு உதவுகிறது?
- 4. முகப்பரு உடைத்தல் இலவங்கப்பட்டை ஐஸ் க்யூப்ஸ்
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- முறை
- இது எவ்வாறு உதவுகிறது?
- 5. ரோஸ் பெட்டல் ஆன்டிபாக்டீரியல் ஐஸ் க்யூப்ஸ்
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- முறை
- இது எவ்வாறு உதவுகிறது?
- முகத்திற்கான பனி சிகிச்சை: கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய உதவிக்குறிப்புகள்
கோடை உங்கள் சருமத்திற்கு பயங்கரமாக இருக்கும். குறிப்பாக அந்த ஆரோக்கியமான பளபளப்பு வியர்வையுடன் உருகுவதை நீங்கள் காணும்போது, அழகு ஹேக் எதுவும் செயல்படவில்லை. பெண்களே, உங்கள் உறைவிப்பான் நிலையிலேயே கிடந்த உங்கள் அழகு துயரங்களுக்கான இறுதி ஆயுதம் உங்களிடம் உள்ளது தெரியுமா? வெப்பமான கோடை நாளில் நீங்கள் ஒரு பருவை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கிறீர்களோ அல்லது உங்கள் ஒப்பனை உங்கள் தோலில் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்களோ, உங்கள் எல்லா கவலைகளுக்கும் ஒரு ஐஸ் கியூப் தான் இறுதி பதில்! உங்கள் தோல் நிலை என்னவாக இருந்தாலும், முகத்தில் ஒரு ஐஸ் கியூப் மந்திரம் போல வேலை செய்யும். எப்படி என்று பார்ப்போம்.
முகத்தில் ஐஸ் க்யூப் தேய்த்தல்: இது நல்லதா?
பரபரப்பான நாளுக்குப் பிறகு உங்கள் முகத்தில் பனியைத் தேய்ப்பது விதிவிலக்காக புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது. அன்றாட மன அழுத்தம் உங்கள் முகத்திலும் தோலிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தினால், பனி உதவும். இது உங்கள் முகத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கதிரியக்கமாக்குகிறது.
நான் இப்போது உங்களுக்கு ஆர்வமாக உள்ளேன் என்று எனக்குத் தெரியும்! பல நன்மைகளை வழங்குவதால் இந்த குளிர் போக்கு முயற்சிக்கத்தக்கது. எப்படி? படியுங்கள்.
ஐஸ் க்யூப்பை முகத்தில் தேய்த்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
உறைவிப்பான் ஐஸ் கியூப் ஒரு புதிய-அவுட்-ஆஃப்-ஃப்ரீசர் ஐஸ் கியூப் உங்கள் சருமத்திற்கு ஆண்டு முழுவதும் மீட்பராக இருக்கும். இங்கே எப்படி:
1. ஒளிரும் சருமத்திற்கு திறவுகோல்
எல்லோரும் கதிரியக்க மற்றும் ஒளிரும் தோலை விரும்புகிறார்கள், மேலும் முகத்தில் ஒரு ஐஸ் மசாஜ் உங்களுக்கு அதை தரும். இது உங்கள் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி பிரகாசமாக்குகிறது. உங்கள் முகத்தில் பனியைப் பயன்படுத்துவது இரத்த நாளங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது ஆரம்பத்தில் உங்கள் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. அதை சமப்படுத்த, உங்கள் உடல் உங்கள் முகத்தில் அதிக இரத்தத்தை சுற்றத் தொடங்குகிறது, இது உயிரோட்டமாகவும் கதிரியக்கமாகவும் மாறும்.
2. தயாரிப்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது
இது ஒரு வயதான தந்திரமாகும், இது நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்து தயாரிப்புகளையும் சருமம் உறிஞ்சுவதை உறுதி செய்கிறது. உங்கள் தோலில் நைட் கிரீம் அல்லது ஏதேனும் சீரம் பூசப்பட்டிருந்தால், அதன் மேல் ஒரு ஐஸ் க்யூப் தேய்க்கவும். இது உங்கள் முகத்தில் உள்ள நுண்குழாய்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தில் ஒரு இழுக்கும் விளைவை உருவாக்குகிறது, இது தயாரிப்புகளை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
3. இருண்ட வட்டங்களை நீக்குகிறது
உங்கள் முகத்தில் தவறாமல் பனியைப் பயன்படுத்துவது பிடிவாதமான இருண்ட வட்டங்களைச் சமாளிக்க உதவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது கொஞ்சம் ரோஸ் வாட்டரை வேகவைத்து அதில் வெள்ளரி சாறு கலக்கவும். இந்த கலவையை முடக்கி, பின்னர் உங்கள் கண் பகுதிக்கு ஐஸ் க்யூப் தடவவும். ஆனால், ஒரே இரவில் முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். இது மெதுவாக செயல்படுவதால், முடிவுகளைப் பார்க்க நீங்கள் சில நாட்களுக்கு இந்த நடைமுறையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
4. உங்கள் முகத்தில் முகப்பருவை அமைதிப்படுத்துகிறது
5. கண் பைகள் கீழ் உள்ளவர்களுக்கு
சோர்வாக இருக்கும் கண்கள் அவ்வளவு பெரிய அணைப்பு! கண்களுக்குக் கீழ் அதிகப்படியான திரவம் திரட்டப்படுவதை ஐஸ் கியூப் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். உங்கள் கண்களின் உள் மூலையிலிருந்து புருவங்களை நோக்கி வட்ட இயக்கத்தில் அதை நகர்த்தவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
6. தோல் துளைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது
உங்கள் முகத்தில் இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும் வியர்வை வெளியிடும் துளைகள் உள்ளன, இதனால் அதை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், துளைகளில் அழுக்கு குவிந்தால், அது பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்துகிறது. கழுவிய பின் உங்கள் முகத்தில் ஒரு ஐஸ் க்யூப் தேய்த்தல் துளைகளை சுருக்க உதவுகிறது. இது துளைகளிலிருந்து வரும் அழுக்கை வெளியேற்றி உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்கும்.
7. உங்கள் அறக்கட்டளை குறைபாடற்றதாக தோன்றுகிறது
இது ஒருபோதும் அழியாத ஒரு அழகு ஹேக். அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் முகமெங்கும் ஒரு ஐஸ் க்யூப் தேய்க்கவும். இது உங்கள் ஒப்பனை குறைபாடற்றதாகவும் நீண்ட காலமாகவும் இருக்கும்.
8. சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது
உங்கள் வயதை மாற்றியமைக்க முடியாது என்றாலும், வயதான அறிகுறிகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். உங்கள் முகத்தில் ஐஸ் க்யூப்ஸ் தடவுவது சுருக்கங்களையும் வயதான அறிகுறிகளையும் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஏற்கனவே உள்ளவற்றைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், புதிய கோடுகள் உருவாவதையும் தடுக்கிறது.
9. உங்கள் உதடுகளை மென்மையாக்குகிறது
உதடுகளைத் துடைத்திருக்கிறீர்களா? அவர்கள் மீது ஐஸ் க்யூப்ஸ் தடவவும்! இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், உங்கள் தோல் மற்றும் உதடுகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.
10. வெப்ப வெடிப்புகளுக்கு எளிதான தீர்வு
வெப்ப வெடிப்புகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வலி தெரியும். இத்தகைய தடிப்புகளை குணப்படுத்த ஐஸ் க்யூப்ஸ் ஒரு இயற்கை தீர்வாகும். அவற்றை ஒரு பருத்தி துணியில் போர்த்தி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தேய்க்கவும். இது வீக்கத்தை நீக்கி, வெப்ப வெடிப்புகளை குணப்படுத்துகிறது.
11. சன்பர்னை விடுவிக்கிறது
இது உங்கள் வெயிலுக்கு ஒரு மந்திர சிகிச்சையாகும். சூரிய ஒளியில் ஐஸ் க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்திய பிறகு, வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பைக் காணலாம். இருப்பினும், வெயில்கள் நேரம் மற்றும் வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் மங்கிவிடும்.
12. உங்களுக்கு எண்ணெய் இல்லாத தோற்றத்தை அளிக்கிறது
எண்ணெய் சருமம் இருப்பது ஒரு பேன் என்றாலும், அதிகப்படியான எண்ணெய்த்தன்மை குறிப்பாக தொந்தரவாக இருக்கும். எண்ணெய் சருமம் பெரும்பாலும் வெடிப்பிற்கு ஆளாகிறது. உங்கள் முகத்தில் ஐஸ் க்யூப்ஸ் தடவுவது அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவும். ஏனென்றால், ஐஸ் கட்டிகளை தேய்த்தல் எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும் துளைகளை சுருக்கி, அதிகப்படியான எண்ணெயைக் குறைக்கிறது.
13. ட்வீசிங் அழற்சியைக் குறைக்கிறது
உங்கள் புருவங்களை முறுக்குவது நீங்கள் இல்லாமல் செல்ல முடியாத ஒன்று. இருப்பினும், செயல்முறையால் ஏற்படும் வலியை நீங்கள் மறுக்க முடியாது. இனி அந்த வலியால் நீங்கள் கஷ்டப்படத் தேவையில்லை. வலியைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் ஒரு ஐஸ் க்யூப் பகுதியை தேய்க்கவும்.
14. உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றும்
உரித்தல் என்று வரும்போது, வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து எக்ஸ்போலியேட்டர்களையும் அனைத்து இயற்கை மற்றும் தூய்மையான முறைக்கு நீங்கள் தள்ளிவிடலாம். பால் ஐஸ் க்யூப்ஸ் மூலம் உங்கள் முகத்தை தேய்க்கவும். பாலில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது இறந்த சரும செல்கள் அனைத்தையும் அழிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் பனி க்யூப் உங்கள் பிரகாசத்தையும் இயற்கையான பளபளப்பையும் மேம்படுத்துகிறது.
15. உங்கள் இயற்கை ஒப்பனை
கடைசி நிமிட அவசரம்? உங்கள் ஒப்பனைக்கு விண்ணப்பிக்க போதுமான நேரம் இல்லையா? 2 நிமிடங்கள் மட்டுமே விட்டுவிட்டு, உங்கள் முகமெங்கும் ஒரு ஐஸ் க்யூப் தேய்க்கவும். உங்கள் முகத்தில் உள்ள பனி சிகிச்சை உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்கிறது, அதை வெளிப்படுத்துகிறது, மேலும் அதற்கு ஒரு அழகான பிரகாசத்தை அளிக்கிறது.
இப்போது, இந்த பனி விளையாட்டை இன்னும் சில ஹேக்குகளுடன் மேம்படுத்துவோம். உங்கள் முகத்தில் வெற்று ஐஸ் க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்துவது உதவும் என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் அதை மூலிகைகள் மற்றும் கலப்புகளுடன் கலப்பது இன்னும் உதவியாக இருக்கும். உங்களுக்காக சில புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஐஸ் கியூப் ஹேக்குகள் இங்கே.
இந்த இயற்கை வைத்தியம் மூலம் ஐஸ் க்யூப்ஸின் முழு நன்மைகளைப் பெறுங்கள்
1. சோர்வுற்ற மற்றும் வீங்கிய கண்களுக்கு கிரீன் டீ ஐஸ் க்யூப்ஸ்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 2-3 பச்சை தேநீர் பைகள்
- தண்ணீர்
- ஐஸ் தட்டு
முறை
- கிரீன் டீ பைகளை சூடான நீரில் வைக்கவும்.
- வலுவான பச்சை தேயிலை காய்ச்சவும்.
- அதை ஒரு ஐஸ் கியூப் தட்டில் ஊற்றி உறைவிப்பான் இடத்தில் வைக்கவும்.
- உங்கள் இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் வீங்கிய கண்களில் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கனசதுரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- தண்ணீர் தானாக உலரட்டும். இதற்குப் பிறகு முகம் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும்.
இது எவ்வாறு உதவுகிறது?
பச்சை தேயிலை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் பனி இருண்ட வட்டங்களின் வீக்கத்தையும் தோற்றத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது.
2. கற்றாழை ஐஸ் க்யூப்ஸ் சூரிய ஒளியின் பின்னர் உங்கள் சருமத்தை இனிமையாக்குகிறது
உங்களுக்கு என்ன தேவை
கற்றாழை சாறு (உங்கள் ஐஸ் தட்டில் நிரப்ப போதுமானது)
முறை
- கற்றாழை சாற்றை ஐஸ் கியூப் தட்டில் ஊற்றவும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்வதற்கு முன்பு அதை சிறிது கலக்கலாம்.
- ஐஸ் தட்டில் ஒரு உறைவிப்பான் வைக்கவும்.
- சூரிய ஒளியின் பின்னர் உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
- அது உலரட்டும், பின்னர் கழுவ வேண்டாம்.
இது எவ்வாறு உதவுகிறது?
கற்றாழை உங்கள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தி வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. பனி உங்கள் சருமத்தில் ஒரு இனிமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது சூரிய ஒளியின் காரணமாக எரிந்து விடும். நீங்கள் உடனடியாக நிம்மதியாக இருப்பீர்கள்.
3. குளிரூட்டும் வெள்ளரி ஐஸ் க்யூப்ஸ்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 வெள்ளரி (அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது, உங்கள் பனி தட்டு திறனைப் பொறுத்து)
- 1 எலுமிச்சை சாறு
முறை
- வெள்ளரிக்காயை ஒரு பிளெண்டரில் கலந்து எலுமிச்சை சாற்றை அதில் கலக்கவும்.
- அதை ஐஸ் தட்டில் ஊற்றி க்யூப்ஸ் உருவாகும் வரை உறைந்து விடவும்.
- சோர்வான நாளிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்த பிறகு உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
- ஒரு துண்டு கொண்டு உங்கள் தோலை கழுவவோ அல்லது உலரவோ கூடாது. இயற்கையாக உலரட்டும்.
இது எவ்வாறு உதவுகிறது?
வெள்ளரி, எலுமிச்சை மற்றும் பனி ஆகியவற்றின் கலவையானது சோர்வடைந்த சருமத்திற்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு இனிமையானது. வெள்ளரி உங்கள் சருமத்தில் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதே நேரத்தில் எலுமிச்சை அதை பிரகாசமாக்குகிறது.
4. முகப்பரு உடைத்தல் இலவங்கப்பட்டை ஐஸ் க்யூப்ஸ்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீர் (உங்கள் தேவைக்கேற்ப)
- 1 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தூள் (அல்லது 4-5 சொட்டுகள் இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய்)
- 3-4 சொட்டுகள் ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய்
முறை
- எண்ணெய்களை (அல்லது இலவங்கப்பட்டை தூள்) தண்ணீரில் கலக்கவும்.
- ஐஸ் தட்டில் ஊற்றி ஐஸ் க்யூப்ஸ் செய்யுங்கள்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அல்லது உங்கள் முகம் முழுவதும் பொருந்தும்.
- திரவத்தை உலர விடுங்கள். கழுவ வேண்டாம்.
- இந்த வழக்கத்தை வாரத்திற்கு 3 முறை பின்பற்றவும்.
இது எவ்வாறு உதவுகிறது?
இலவங்கப்பட்டை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ரோஸ்ஷிப்பில் வைட்டமின் சி உள்ளது. ஐஸ் உங்கள் துளைகளை சுருக்கி, அதிகப்படியான எண்ணெயைக் குறைக்கிறது.
5. ரோஸ் பெட்டல் ஆன்டிபாக்டீரியல் ஐஸ் க்யூப்ஸ்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 கப் உலர்ந்த ரோஜா இதழ்கள்
- 4-5 சொட்டுகள் ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய்
- தண்ணீர்
முறை
- அனைத்து பொருட்களையும் தண்ணீரில் கலந்து ஐஸ் தட்டில் ஊற்றவும்.
- ஐஸ் க்யூப்ஸ் அமைக்கவும், பின்னர் உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்து முழுவதும் தடவவும்.
- திரவம் அதன் சொந்தமாக உலரட்டும். கழுவ வேண்டாம்.
இது எவ்வாறு உதவுகிறது?
ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தில் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ரோஜா இதழ்களில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் உங்கள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகின்றன.
உங்கள் சருமத்திற்கு ஐஸ் க்யூப்ஸ் வேலை செய்வதற்கான தந்திரங்களை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் முகத்தில் ஐஸ் க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
முகத்திற்கான பனி சிகிச்சை: கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய உதவிக்குறிப்புகள்
- அதிகமாக எதுவும் செய்யப்படவில்லை. ஒரு நாளைக்கு பல முறை உங்கள் தோலில் பனி தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். மேலும், ஒருபோதும் ஐஸ் க்யூப்ஸை உங்கள் முகத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். எப்போதும் அவற்றை ஒரு பருத்தி துணியில் போர்த்தி பின்னர் பயன்படுத்தவும்.
- நீங்கள் பனி சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் முகம் சுத்தமாகவும் எந்த ஒப்பனையும் இல்லாமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் முகத்தில் ஐஸ் க்யூப் தேய்க்கும்போது ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் ஒரு நிமிடத்திற்கு மேல் செலவிட வேண்டாம்.
- கண்களைச் சுற்றி ஐஸ் க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள், குறிப்பாக அவை வேறு ஏதேனும் பொருட்களைக் கொண்டிருந்தால். அவை கண்களுக்குள் வராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- எப்போதும் சிறிய வட்ட இயக்கங்களில் மசாஜ் செய்து தேய்க்கவும்.
- பனி சிகிச்சை அமர்வு 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ இந்த சிகிச்சையைப் பின்பற்றவும்.
ஐஸ் சிகிச்சை விதிவிலக்காக புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் உங்கள் பாக்கெட்டிலும் எளிதானது. இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் சிகிச்சையுடன் ஒத்துப்போக வேண்டும். இல்லையெனில், இது உங்கள் சருமத்தில் எந்த தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் எப்போதாவது பனி சிகிச்சையை முயற்சித்தீர்களா? ஆம் என்றால், உங்களுக்கு பிடித்த செய்முறை என்ன? இது உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவியது? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.