பொருளடக்கம்:
- முடி வளர்ச்சிக்கு ஷிகாகாயின் நன்மைகள்
- 1. முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது
- 2. உங்கள் உச்சந்தலையை ஆற்றும்
- 2. பொடுகு சண்டை
- 3. உங்கள் நுண்ணறைகளை வளர்க்கிறது
- 4. உங்கள் முடியை சுத்தப்படுத்துகிறது
- 5. பிரகாசம் சேர்க்கிறது
- 6. சாம்பல் நிறத்தைத் தடுக்கிறது
- 7. முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
- 8. பேன் தடுக்கிறது
- முடி வளர்ச்சிக்கு ஷிகாகை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- 1. அம்லா மற்றும் ரீதாவுடன் ஷிகாகை ஷாம்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 2. ஷிகாகாய் மற்றும் தயிர் முடி மாஸ்க்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 3. ஷிகாகாய் மற்றும் முட்டை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 4. முடி வளர்ச்சிக்கு ஷிகாகாய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
- எவ்வளவு அடிக்கடி?
- 5. ஷிகாகை மற்றும் தேன் முடி துவைக்க
- உனக்கு தேவைப்படும்
- தயாரிப்பு நேரம்
- செயலாக்க நேரம்
- செயல்முறை
உங்கள் தலைமுடியை வளர்க்க முயற்சிப்பதை விட உங்கள் பொறுமையை சோதிக்கும் எதுவும் இல்லை. வழக்கமான டிரிம்கள், ஹேர் மாஸ்க்குகள் மற்றும் ஆழமான கண்டிஷனிங் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தொடர்ந்து பராமரிப்பது அனைவருக்கும் பதிவுபெறக்கூடிய ஒன்றல்ல. உங்கள் தலைமுடியில் எதை, எதை வைக்கக்கூடாது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பது ஒருபுறம் இருக்கட்டும். இந்த பணியை எளிதாக்கும் ஒரு விஷயம், உங்கள் தலைமுடியை வேதியியல் ரீதியாக சேதப்படுத்தாத இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது.
முடி பழம் என்றும் அழைக்கப்படும் ஷிகாகாய், பல நூற்றாண்டுகளாக முடி பராமரிப்பு மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆயுர்வேத மூலிகை பெரும்பாலும் ஷாம்பு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் சிறந்த சுத்திகரிப்பு பண்புகள் உள்ளன.
சிகாகாயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, கே மற்றும் டி ஆகியவை நிறைந்துள்ளன, இது முடியை வளர்க்கவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுகிறது. பழம் எளிதில் கிடைக்கிறது, குறிப்பாக தூள் வடிவில். முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க இது எவ்வாறு உதவும் என்பதை இங்கே காணலாம்.
முடி வளர்ச்சிக்கு ஷிகாகாயின் நன்மைகள்
1. முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது
சிகாகாய் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது (1).
2. உங்கள் உச்சந்தலையை ஆற்றும்
ஆரோக்கியமான தலைமுடி ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு அடித்தளம். ஷிகாகாயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன (2). இது வீக்கமடைந்த உச்சந்தலையை ஆற்றவும் அதன் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும் முடியும் (3). இது உங்கள் உச்சந்தலையில் உகந்த pH அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.
2. பொடுகு சண்டை
ஷிகாகாயில் பொடுகுத் தன்மையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன (1), (2). இது நுண்ணறை அடைப்பு மற்றும் மோசமடைதல் போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது, இது தடையற்ற முடி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இது வறட்சி மற்றும் அரிப்புகளை குறைக்க உதவும்.
3. உங்கள் நுண்ணறைகளை வளர்க்கிறது
அத்தியாவசிய வைட்டமின்களின் சிறந்த ஆதாரம் ஷிகாகாய். இதன் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் உங்கள் உச்சந்தலையில் ஒரு கொலாஜன் ஊக்கத்தை அளிப்பதன் மூலம் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவும் (4). இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் சிறந்த மூலமாகும், இது இலவச தீவிர சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.
4. உங்கள் முடியை சுத்தப்படுத்துகிறது
ஷிகாகாய் ஒரு இயற்கையான லேசான சுத்தப்படுத்தியாகும், அதாவது இயற்கையான எண்ணெய்களை அதிலிருந்து அகற்றாமல் உங்கள் தலைமுடியை சுத்தப்படுத்துகிறது. இது உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாகவும், கண்டிஷனாகவும் வைத்திருக்கும்.
5. பிரகாசம் சேர்க்கிறது
ஷிகாகாய் உங்கள் தலைமுடிக்கு பிரகாசத்தை சேர்க்க உதவுகிறது, மேலும் அதை மிகவும் சமாளிக்கும். உங்களுக்கு சிக்கலான சிக்கல் இருந்தால், இந்த மூலப்பொருளை உங்கள் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சேர்ப்பது நல்லது.
6. சாம்பல் நிறத்தைத் தடுக்கிறது
ஷிகாகாயைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தலைமுடியின் இயற்கையான நரைக்கும் செயல்முறையைத் தள்ளி வைக்க உதவும். முன்கூட்டிய நரைத்தல் போன்ற சிக்கல்களையும் இது திறம்பட கையாள முடியும். நீங்கள் சாயமிடுவதற்கு முன்பு உங்கள் தலைமுடியை ஷிகாகாயால் கழுவினால் அது உங்கள் தலைமுடி சாயத்தை நன்றாக உறிஞ்சிவிடும்.
7. முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்த ஷிகாகாய் உதவும். இது மோசமான உச்சந்தலை, நுண்ணறை அடைப்பு, பொடுகு மற்றும் அரிப்பு (1), (2), (3) போன்ற சிக்கல்களை திறம்பட கையாள்கிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்துவது உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பது போல எளிது.
8. பேன் தடுக்கிறது
தலை பேன்களை விட எரிச்சலூட்டும் எதுவும் இல்லை. தலை பேன் பிரச்சினைக்கு ஷிகாகாய் இயற்கையான தீர்வாக இருக்கலாம் என்று குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம் தலை பேன்களை நன்மைக்காக விலக்கி வைக்கிறது. இருப்பினும், இந்த விளைவுகளை நிரூபிக்க அறிவியல் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.
ஷிகாகாயை அதன் நன்மைகளை அறுவடை செய்ய நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பது இங்கே.
முடி வளர்ச்சிக்கு ஷிகாகை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
1. அம்லா மற்றும் ரீதாவுடன் ஷிகாகை ஷாம்பு
கடுமையான ரசாயனங்கள் நிறைந்த கடையில் வாங்கிய ஷாம்புகளுக்கு ஷிகாகை ஒரு மலிவான மற்றும் ஆரோக்கியமான மாற்றாகும். முடி வளர்ச்சியின் அனஜென் கட்டத்தை நீடிப்பதன் மூலம் அம்லா முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (5). ரீதா உச்சந்தலையை சுத்தப்படுத்தவும், அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் கட்டமைப்பை அகற்றவும் உதவும் (6). இந்த இயற்கை ஷாம்பு உச்சந்தலையை ஊட்டச்சத்துக்களுடன் வளர்க்க உதவுகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 10 கிராம் ஷிகாகாய் காய்கள்
- 10 கிராம் ரீதா
- 5 கிராம் அம்லா
- 750 எம்.எல் தண்ணீர்
(இந்த பொருட்களின் தூள் வடிவங்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.)
தயாரிப்பு நேரம்
8 மணி + 20 நிமிடங்கள்
செயலாக்க நேரம்
5 நிமிடம்
செயல்முறை
- பொருட்களை 750 மில்லி தண்ணீரில் ஒரே இரவில் ஊற வைக்கவும்.
- காலையில், காய்களை முழுமையாக மென்மையாக்கும் வரை அதில் உள்ள பொருட்களுடன் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
- தண்ணீரை குளிர்விக்க விடவும், பின்னர் பொருட்களை ஒன்றாக பிசைந்து கொள்ளவும். திரவத்தை வடிகட்டி ஒரு ஷாம்பு பாட்டில் சேமிக்கவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை தண்ணீரில் கழுவவும், உங்கள் வழக்கமான ஷாம்புக்கு பதிலாக ஷிகாகாய் கரைசலைப் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பூவுடன் இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும். (கடையில் வாங்கிய ஷாம்பூக்களைப் போலல்லாமல், இது பெரிதாக இருக்காது.)
- லேசான நுரை தோன்றும்போது, உங்கள் தலைமுடி சுத்தமாகவும், துவைக்கவும் முடியும் என்பதாகும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 2-3 முறை.
2. ஷிகாகாய் மற்றும் தயிர் முடி மாஸ்க்
தயிர் உச்சந்தலையை ஆற்றவும், உங்கள் தலைமுடியை நிலைநிறுத்தவும் உதவும். இது உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும் போது பொடுகு மற்றும் சுடர் போன்ற சிக்கல்களை திறம்பட கையாள முடியும் (7).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி ஷிகாகாய் தூள்
- 2-3 தேக்கரண்டி தயிர்
- 2-3 சொட்டுகள் வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் (விரும்பினால்)
- ஷவர் தொப்பி
தயாரிப்பு நேரம்
5 நிமிடம்
செயலாக்க நேரம்
20 நிமிடங்கள்
செயல்முறை
- தடிமனான நிலைத்தன்மையுடன் மென்மையான பேஸ்ட்டைப் பெற இரண்டு பொருட்களையும் இணைக்கவும். விருப்பமாக, கூடுதல் கண்டிஷனிங் மற்றும் சேதப் பாதுகாப்பிற்காக நீங்கள் இரண்டு சொட்டு வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை கலவையில் சேர்க்கலாம்.
- இந்த முகமூடியை உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவி, வேர்களில் இருந்து உங்கள் தலைமுடியின் நுனிகள் வரை வேலை செய்யுங்கள்.
- உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடி முகமூடியில் முழுமையாக மூடப்பட்டவுடன், குழப்பத்தைத் தவிர்க்க உங்கள் தலைமுடியை ஷவர் தொப்பியால் மூடி வைக்கவும். 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
- 20 நிமிடங்கள் கடந்துவிட்ட பிறகு, ஹேர் மாஸ்க்கை குளிர்ந்த நீர் மற்றும் லேசான சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பூவுடன் துவைக்க தொடரவும். உங்களிடம் எண்ணெய் முடி இருந்தால், நீங்கள் கண்டிஷனிங் தவிர்க்கலாம்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 1-2 முறை.
3. ஷிகாகாய் மற்றும் முட்டை
நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மிகவும் ஊட்டமளிக்கும் ஹேர் பேக்குகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது முட்டை புரதங்கள் மற்றும் ஆயுர்வேத பொருட்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது (8). வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த பேக்கைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தலைமுடி வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளர்வதை உறுதி செய்யும். முடி உதிர்தலுக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 டீஸ்பூன் அம்லா தூள்
- 2 டீஸ்பூன் ஷிகாகாய் பவுடர்
- 2 டீஸ்பூன் வெந்தயம் தூள்
- 2 டீஸ்பூன் திரிபால தூள்
- 2 டீஸ்பூன் பிராமி தூள்
- 2 முழு முட்டைகள்
- ஷவர் தொப்பி
தயாரிப்பு நேரம்
5 நிமிடம்
செயலாக்க நேரம்
40 நிமிடங்கள்
செயல்முறை
- நீங்கள் ஒரு மென்மையான கலவை கிடைக்கும் வரை ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக துடைக்கவும்.
- இந்த முகமூடியை உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவி, வேர்களில் இருந்து உங்கள் தலைமுடியின் நுனிகள் வரை வேலை செய்யுங்கள்.
- உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடி முகமூடியில் முழுமையாக மூடப்பட்டவுடன், குழப்பத்தைத் தவிர்க்க உங்கள் தலைமுடியை ஷவர் தொப்பியால் மூடி வைக்கவும். 40 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள்.
- 20 நிமிடங்கள் கடந்துவிட்ட பிறகு, ஹேர் மாஸ்க்கை குளிர்ந்த நீர் மற்றும் லேசான சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பூவுடன் துவைக்க தொடரவும். இது முட்டையை "சமைக்க "க்கூடும் என்பதால் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- கண்டிஷனருடன் முடிக்கவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு ஒரு முறை.
4. முடி வளர்ச்சிக்கு ஷிகாகாய் எண்ணெய்
ஷிகாகாய் ஹேர் ஆயில் உங்கள் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் நுண்ணறைகளை ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் தலைமுடியை நிலைநிறுத்துகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஷிகாகாய் தூள்
- 1/2 கப் துளசி / தேங்காய் / வெண்ணெய் எண்ணெய்
தயாரிப்பு நேரம்
2 வாரங்கள்
செயலாக்க நேரம்
45 நிமிடங்கள்-ஒரே இரவில்
செயல்முறை
- ஷிகாகாய் பொடியை அரை கப் எண்ணெயுடன் ஒரு குடுவையில் இணைக்கவும். இந்த செய்முறைக்கு நீங்கள் துளசி, வெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.
- இந்த கலவையை இரண்டு வாரங்களுக்கு குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும். ஷிகாகாயுடன் எண்ணெய் நன்கு உட்செலுத்தப்படுவதை உறுதிசெய்ய ஒவ்வொரு முறையும் ஜாடியை அசைத்துக்கொண்டே இருங்கள். சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு எண்ணெய் பயன்படுத்த தயாராக இருக்கும்.
- எண்ணெய் தயாரானதும், அதில் இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்து உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும்.
- உங்கள் உச்சந்தலையில் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்து, பின்னர் உங்கள் தலைமுடியில் எண்ணெய் வேர்கள் முதல் டிப்ஸ் வரை வேலை செய்யுங்கள். கூடுதல் 30 நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள். விருப்பமாக, உங்கள் தலைமுடியில் உள்ள எண்ணெயை ஒரே இரவில் விடலாம்.
- காலையில், ஷாம்பு மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் எண்ணெயை கழுவவும்.
எவ்வளவு அடிக்கடி?
வாரத்திற்கு 2-3 முறை.
5. ஷிகாகை மற்றும் தேன் முடி துவைக்க
உங்கள் தலைமுடிக்கு உடனடி பிரகாசத்தை சேர்க்க இந்த துவைக்க பயன்படுத்தவும். தேன் ஒரு உமிழ்நீர் மற்றும் உங்கள் தலைமுடியை நிலைநிறுத்தி அதன் காந்தத்தை அதிகரிக்க முடியும் (9). உலர்ந்த கூந்தல் இருந்தால், இந்த துவைக்க ஒரு நல்ல ஷாம்பு மாற்றுவதற்கும் உதவுகிறது. வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், இது உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் வேர்கள் மற்றும் கூந்தல் தண்டுகளையும் பலப்படுத்துகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஷிகாகாய் தூள்
- 2 தேக்கரண்டி தேன்
- 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 கப் வடிகட்டிய நீர்
தயாரிப்பு நேரம்
20 நிமிடங்கள்
செயலாக்க நேரம்
5 நிமிடம்
செயல்முறை
Original text
- ஒரு கொதி வரும் வரை ஒரு தொட்டியில் தண்ணீரை சூடாக்கவும். கொதிக்கும் நீரில் ஷிகாக்காய் தூள் மற்றும் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
- பானையில் ஒரு மூடியுடன் கலவையை சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக விடுங்கள். கலவையை வடிகட்டி அதில் தேன் சேர்க்கவும். அதை குளிர்விக்கட்டும்.
- விருப்பமாக, நீங்கள் படி 2 ஐத் தவிர்த்து, நேரடியாக ஒரு தேனை கலவையில் சேர்க்கலாம். (இது அல்ல