பொருளடக்கம்:
- முடி வளர்ச்சிக்கு கறி இலைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- 1. ஹேர் டோனிக் என
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 2. ஒரு முடி முகமூடியாக
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 3. உங்கள் டயட்டில்
- கூந்தலுக்கு கறி இலைகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
- 6 sources
பெரும்பாலும், முடி உதிர்தல் நுண்ணறை ஆரோக்கியத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. எண்ணெய் உச்சந்தலை, மாசுபாடு மற்றும் தயாரிப்புகளை உருவாக்குதல் போன்ற காரணிகளால் மயிர்க்கால்கள் அடைக்கப்படுகின்றன. அடைபட்ட நுண்ணறைகள் உச்சந்தலையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி, அரிப்பு, பொடுகு மற்றும் முடி உதிர்வதை ஏற்படுத்துகின்றன. கறிவேப்பிலை இந்த பிரச்சினைகளுக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்கும்.
கறிவேப்பிலை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது (1). இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கி, உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்கும். அவை புரதங்கள் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் (2) நல்ல மூலமாகும். இந்த இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்களும் முடி உதிர்தல் மற்றும் மெலிந்து போவதைத் தடுக்கின்றன. இலைகளில் அமினோ அமிலங்களும் நிறைந்துள்ளன, அவை நுண்ணறைகளை வலுப்படுத்தவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும். முடி வளர்ச்சிக்கு கறி இலைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க கீழே உருட்டவும்.
முடி வளர்ச்சிக்கு கறி இலைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
எச்சரிக்கை: கறி இலைகளின் பேஸ்ட்டுக்கு உங்கள் சருமத்திற்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவுவதற்கு முன் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். விதைகள் விஷமாக இருப்பதால் அவற்றை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
1. ஹேர் டோனிக் என
தேங்காய் எண்ணெய் அதன் ஊடுருவக்கூடிய பண்புகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டிருக்கிறது, மேலும் இது உங்கள் தலைமுடியை ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கிறது (3). கறிவேப்பிலையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களுடன் எண்ணெய் ஊற்றப்படும்போது, முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்தும் போது முடி வேர்கள் மற்றும் தண்டுகளை வலுப்படுத்த உதவும் கலவையை இது உருவாக்குகிறது.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- ஒரு சில புதிய கறி இலைகள்
- 2-3 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- ஒரு பாத்திரத்தில் தேங்காய் எண்ணெயை ஊற்றி அதில் கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும்.
- இலைகளைச் சுற்றி ஒரு கருப்பு எச்சம் உருவாகும் வரை எண்ணெயை சூடாக்கவும். எண்ணெய் சிதற வாய்ப்புள்ளதால் இதைச் செய்யும்போது கடாயிலிருந்து பாதுகாப்பான தூரத்தில் நிற்கவும்.
- சுடரை அணைத்து, கலவையை குளிர்விக்க விடுங்கள்.
- டானிக் குளிர்ந்ததும், அதை வடிகட்டவும். நீங்கள் இப்போது அதை உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவலாம்.
- எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் விரலை மெதுவாக உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் தலைமுடியின் வேர்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்.
- இதை ஒரு மணி நேரம் விட்டுவிட்டு ஷாம்பூவுடன் துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு மாதத்திற்குள் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் காண ஒவ்வொரு கழுவும் முன் வாரத்திற்கு 2-3 முறை இந்த டானிக் மூலம் உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யுங்கள். வழக்கமான எண்ணெய் மற்றும் உச்சந்தலையில் தூண்டுதல் உங்கள் தலைமுடி வளரும் விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவும்.
2. ஒரு முடி முகமூடியாக
ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் உச்சந்தலையை சுத்தப்படுத்த தயிர் நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது இறந்த செல்கள் மற்றும் பொடுகு ஆகியவற்றை நீக்கி, உங்கள் உச்சந்தலையையும் முடியையும் மென்மையாகவும், புதியதாகவும் உணர்கிறது (4). கறிவேப்பிலையில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து அசுத்தங்களை வெளியேற்ற உதவுகின்றன, நுண்ணறை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. கூடுதல் நன்மையாக, அவை முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்க உதவுகின்றன (5).
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- ஒரு சில கறிவேப்பிலை
- 3-4 தேக்கரண்டி தயிர் (அல்லது 2 தேக்கரண்டி பால்)
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- கறிவேப்பிலை ஒரு தடிமனான பேஸ்டில் கலக்கவும்.
- ஒரு தேக்கரண்டி கறி இலைகளை 3-4 தேக்கரண்டி தயிரில் சேர்க்கவும் (உங்கள் முடியின் நீளத்தைப் பொறுத்து).
- மென்மையான நிலைத்தன்மையின் பேஸ்ட்டை உருவாக்கும் வரை இரண்டு பொருட்களையும் நன்றாக கலக்கவும்.
- இந்த ஹேர் மாஸ்க் மூலம் உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடியை மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் தலைமுடி அனைத்தும் வேர்கள் முதல் குறிப்புகள் வரை அதில் மூடப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.
- இதை 30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு ஷாம்பூவுடன் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த ஹேர் மாஸ்க்கை வாரத்திற்கு ஒரு முறை தடவி உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும், உங்கள் தலைமுடி மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.
3. உங்கள் டயட்டில்
முடி பராமரிப்பு என்பது உங்கள் உடலுக்குள் நீங்கள் எதைப் போடுகிறீர்களோ அதைப் போலவே உங்கள் தலைமுடியைப் போடுவதையும் பற்றியது. முடி உதிர்தலை சமாளிக்கவும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் கறிவேப்பிலையைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, அதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது.
இதைச் செய்வது அரிசி அல்லது கறிகளில் தூள் கறிவேப்பிலை சேர்ப்பது போல எளிது. விருப்பமாக, நீங்கள் இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட புதினா இலைகள் (புடினா) மற்றும் கறிவேப்பிலை ஆகியவற்றை பால் அல்லது மோர் கொண்டு உட்கொள்ளலாம். ஆயுர்வேதத்தில், முடி உதிர்வதற்கு பிட்டா (வெப்ப காரணி) காரணமாகும், மேலும் கறிவேப்பிலை பிட்டாவை சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் சொத்து உள்ளது (6).
உங்கள் தலைமுடிக்கு கறிவேப்பிலை பயன்படுத்துவதன் நன்மைகளை இப்போது புரிந்துகொள்வோம்.
கூந்தலுக்கு கறி இலைகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
- கறிவேப்பிலை இறந்த தோல், அழுக்கு மற்றும் கசப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம் நுண்ணறை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. அவை வேர்களை வளர்க்கும் மற்றும் வலுப்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன, முடி உதிர்வதைத் தடுக்கின்றன (5).
- இலைகளின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு உச்சந்தலையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது நச்சுகளை அகற்றவும், முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது (5).
- உச்சந்தலையில் எரிச்சலுக்கான மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்று தயாரிப்பு உருவாக்கம். உங்கள் முடி தயாரிப்புகள் உங்கள் ஹேர் ஷாஃப்ட்டின் வெட்டுக்காயங்களின் கீழ் வைப்புகளை உருவாக்கலாம், இது மந்தமானதாகவும் உயிரற்றதாகவும் தோன்றும். இது சிக்கலான மற்றும் உடைப்புக்கு ஆளாகக்கூடிய கூர்மையான கூந்தலையும் உங்களுக்குக் கொடுக்கலாம். கறிவேப்பிலை இந்த கட்டமைப்பிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் தலைமுடி புதியதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
- கறி இலைகளில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை புதிய முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுவதோடு, உங்கள் தலைமுடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும் (5).
- As you get older, your hair starts to become lifeless and weak. Once you run out of the pigment in your follicles, your hair also starts to gray. However, sometimes this happens to young people due to factors like stress, smoking, genetic build-up, or excess consumption of alcohol. Curry leaves help prevent premature hair graying, and, as a result, your hair retains its color and luster longer (5).
- Curry leaves are also rich in antioxidants (2). Antioxidants help maintain the health of your hair and scalp. They battle the damage-causing free radicals to keep your hair healthy.
- Curry leaves improve the elasticity and the tensile strength of your hair. When damaged hair gets enough nourishment and moisture, it starts regaining its former strength and luster (3). Curry leaves, in combination with coconut oil, help provide the hydration and nourishment that your hair requires to heal.
Curry leaves can improve the overall health of your hair while strengthening your hair roots.
Battling hair fall might seem like a daunting task, but like dealing with any bully, all you need to do is stand up to it with the right solution at your disposal. A hair care routine that incorporates natural ingredients like curry leaves can restore your hair to its former glory in no time.
video to know how to use curry leaves for hair growth.
6 sources
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- எங்வா & யுனேக்பு, மார்செல்லஸ் & ஓ, பிரான்சிஸ் & ஒபியுடு, இகெச்சுக்வ் & எஃப்சி, உக்வு & அக்பாஃபோர், கிங்ஸ்லி & கோட்வில், எங்வா. (2016). "முர்ராயா கோயினிகியின் நீர் மற்றும் எத்தனால் இலைச் சாறுகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு." மருந்தியல் மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல் ஆராய்ச்சியின் சர்வதேச இதழ். 8. 551-557.
www.researchgate.net/publication/301354913_Antioxidant_Activity_of_Aqueous_and_Ethanol_Leaf_Extracts_of_MurrayaKoenigii
- Sudha, M L et al. “Chemical composition, rheological, quality characteristics and storage stability of buns enriched with coriander and curry leaves.” Journal of food science and technology 51,12 (2014): 3785-93.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4252419/
- Rele, Aarti S., and R. B. Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science 2 (2003): 175-192.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094
- Park, Dong Wook et al. “Do Kimchi and Cheonggukjang Probiotics as a Functional Food Improve Androgenetic Alopecia? A Clinical Pilot Study.” The world journal of men’s health 38,1 (2020): 95-102.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6920077/
- Gahlawat, Dheeraj K., Savita Jakhar, and Pushpa Dahiya. “Murraya koenigii (L.) Spreng: An ethnobotanical, phytochemical and pharmacological review.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 3 (2014): 109-119.
- Singh et al. “Curry Leaves (Murraya Koenigii Linn. Sprengal)- A MIRACLE PLANT” Indian J.Sci.Res.4 (1): 46-52, 2014.
www.ijsr.in/upload/602447219Microsoft%20Word%20-%20paper%203.pdf