பொருளடக்கம்:
- முழங்கால் வலிக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
- ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதி செய்ய உங்களுக்கு என்ன தேவை?
- எனவே, ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதி எவ்வாறு இயங்குகிறது?
சிகிச்சையளிக்கப்படாத முழங்கால் வலியுடன் திரும்பி வர, நீங்கள் எப்போதாவது மீண்டும் மீண்டும் மருத்துவரிடம் செல்வதில் சோர்வடைந்தீர்களா? முழங்கால் வலிகள் தொந்தரவாக இருக்கின்றன. சில நேரங்களில் மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருக்காது, மேலும் வலி மோசமடைகிறது. எனவே இந்த சிக்கலுக்கு சிறந்த மாற்று இல்லையா? ஆம், உள்ளது. அது ஆமணக்கு எண்ணெய்! ஆமணக்கு எண்ணெய் பல நிலைகளை நீக்கும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் ஆகும். மூட்டுவலி, சியாட்டிகா மற்றும் முதுகுவலி போன்ற பலவிதமான வலி நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆமணக்கு எண்ணெய் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தொடர்ச்சியான முழங்கால் காயங்களுடன் பலர் மற்றும் மேற்கண்ட நிலைமைகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள மக்கள், ஆமணக்கு எண்ணெயின் செயல்திறனால் சத்தியம் செய்கிறார்கள். உங்கள் முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஆமணக்கு எண்ணெய் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதையும் நீங்கள் பார்க்க விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் அதைப் பயன்படுத்துங்கள்! ஆனால் அதற்கு முன், இந்த அற்புதமான இடுகையை கீழே படியுங்கள்!
முழங்கால் வலிக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
வழக்கமாக, ஆமணக்கு எண்ணெய் மூட்டு வலிகள், சியாட்டிகா மற்றும் முழங்கால் வலி ஆகியவற்றிற்கு மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் சிறிது சூடான ஆமணக்கு எண்ணெயை முழங்கால் மூட்டுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் அதிகபட்ச நன்மைகளுக்காக அதை விடலாம், அல்லது நீங்கள் ஒரு ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதியை உருவாக்கலாம். ஒரு ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதிக்கு நமக்கு என்ன தேவை என்பதையும், ஒன்றை உருவாக்குவது எப்படி என்பதையும் பார்ப்போம்!
ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதி செய்ய உங்களுக்கு என்ன தேவை?
தேவையான பொருட்கள்:
- உயர்தர ஆமணக்கு எண்ணெய் (முன்னுரிமை வெளிர் மஞ்சள் குளிர் அழுத்தப்பட்ட எண்ணெய்)
- ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது ஒரு சூடான நீர் பாட்டில்
- பிளாஸ்டிக் மடக்கு, செலோபேன் டேப், பிளாஸ்டிக் தாள், ஒட்டிக்கொண்ட படம் அல்லது வெற்று பின்-லைனர்.
- மூன்று '1 சதுர அடி' பருத்தி அல்லது கம்பளி துண்டுகள், அல்லது முழங்காலை மறைக்கும் அளவுக்கு பெரிய துண்டு.
- ஒரு பழைய துண்டு.
தயாரிப்பது எப்படி:
- துணியை எடுத்து சூடான நீரில் ஊற வைக்கவும்.
- அதில் சிறிது ஆமணக்கு எண்ணெயை ஊற்றவும், ஆனால் துணியிலிருந்து எண்ணெய் சொட்டாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- புண் முழங்காலில் துணியை வைக்கவும், அதை ஒட்டிக்கொள்ளும் படத்துடன் அதை மடக்குங்கள்.
- தாள்களில் எண்ணெய் சிந்தாமல் தடுக்க செலோபேன் போர்த்தப்படுவதைக் கவனியுங்கள். மாற்றாக, எண்ணெய் கசிவைத் தடுக்க பழைய துண்டைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.
- 6 முதல் 7 மணி நேரம் விடவும்.
முழங்கால் வலிக்கான இந்த ஆமணக்கு எண்ணெய் மடக்கு நீண்ட கால நிவாரணத்தை வழங்கும். விரைவில், முழங்கால் வலி உங்களை இனி குறைக்காது (1).
எனவே, ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதி எவ்வாறு இயங்குகிறது?
- ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதிகள் பொதுவாக லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும். டி-செல் என்பது ஒரு வகை லிம்போசைட் ஆகும், இது செல்-மத்தியஸ்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதி 24 மணி நேரத்திற்குள் மொத்த டி-செல் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. லிம்போசைட்டுகள் பொதுவாக உடலைப் பாதுகாக்கின்றன, நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் நச்சுக்களுக்கு ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகின்றன.
- டி-செல்கள் ஒரு வகை WBC ஆகும், இது நோயைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. டி-செல் வைரஸ்கள், பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் புற்றுநோய் செல்களைக் கண்டறிந்து கொல்கிறது. ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதிகள் காயங்களை குணப்படுத்துவதை அதிகரிக்கின்றன. கவனிக்க வேண்டிய ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், ஆமணக்கு எண்ணெய் எப்போதும் காயத்திற்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அங்கு தோல் உடைக்கப்படாது (2).
- சமீபத்தில், மருந்து நிறுவனங்கள் ஆமணக்கு எண்ணெயின் குறைந்த ஒட்டும், எண்ணெய் அல்லாத பதிப்பைக் கொண்டு வந்தன. காஸ்டிவா ஆர்த்ரிடிஸ் வலி நிவாரணம் ஒரு ஆமணக்கு எண்ணெய் பொதியின் அனைத்து நன்மைகளையும் வழங்கும் ஒரு லோஷன் ஆகும். முழங்கால் வலியை எதிர்ப்பதில் இது சமமாக பயனுள்ளதாக பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது. இது பல வலைத்தளங்களில் ஆன்லைனில் விற்பனைக்கு கிடைக்கிறது (3). பல மருந்தகங்கள் காஸ்டிவாவையும் சேமித்து வைக்கின்றன, மேலும் நீங்கள் அதை மூலத்திலிருந்து பெறலாம். இது ஒரு ஆமணக்கு எண்ணெய் தளத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.
- காஸ்டிவா ஒரு குளிரூட்டல் அல்லது வெப்பமயமாதல் சூத்திரமாக இருக்கலாம். கேப்சைசின் தான் மிளகாய்க்கு அவர்களின் கையொப்பம் சூடான சுவையை அளிக்கிறது. மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க கேப்சைசினில் உள்ள வெப்பமயமாதல் சூத்திரம் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் கேப்சைசினுடன் இணைப்பது முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு பிரபலமான வழியாகும்.
காஸ்டிவாவின் குளிரூட்டும் லோஷன் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், இருப்பினும் இது வெப்பமயமாதல் லோஷனை விட வேறுபட்ட ரசாயன கலவையைக் கொண்டுள்ளது. இதில் மெத்தில் சாலிசிலேட் / மெந்தோல் உள்ளது. மெந்தோல் ஒரு குளிரூட்டும் முகவர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் இணைந்தால், இது காஸ்டிவா கூலிங் லோஷனை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் அதை ஆன்லைனில் வாங்கலாம்; இது பொதுவாக வெப்பமயமாதல் லோஷனை விட விலை உயர்ந்தது (4). ஆமணக்கு எண்ணெய் குறித்த சமீபத்திய ஆய்வு முழங்கால் மூட்டு வலி சிகிச்சைக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயின் செயல்திறனை தீர்மானிக்க உதவியது (5).
ஆமணக்கு எண்ணெய் ஏராளமான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. முழங்கால் வலி மற்றும் மூட்டுவலி புகார்களிடமிருந்து நிவாரணம் வழங்க ஆமணக்கு எண்ணெய் எவ்வாறு உதவும் என்பதை நாங்கள் பார்த்தோம். எனவே, உங்கள் முழங்கால்கள் அவர்கள் பயன்படுத்தியவை அல்ல, உங்களிடம் அடிக்கடி 'ஒற்றைப்படை குறும்பு' இருப்பதை விட அதிகமாக இருந்தால், வலியைக் குறைக்க ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.
முழங்கால் வலிக்கு ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தியிருக்கிறீர்களா? இதன் விளைவு என்ன? கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!