பொடுகு குணப்படுத்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது: நன்மைகள் + பக்க விளைவுகள்

தலை பொடுகு என்பது மிகவும் பொதுவான முடி பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், இது உலகின் பொது மக்களில் 50% பேரை பாதிக்கிறது (1). நீங்கள் ஒரு கடையில் வாங்கக்கூடிய பல பொடுகு எதிர்ப்பு பொருட்கள் உள்ளன. ஆனால் இந்த தயாரிப்புகளில் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் ரசாயனங்கள் இருக்கலாம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பொடுகுத் தன்மையைக் குறைக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது, மற்ற முடி பிரச்சினைகள் (2). இந்த கட்டுரையில், பொடுகு குறைக்க உதவும் 9 ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மருந்துகளின் பட்டியலை தொகுத்துள்ளோம்.

பொடுகுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஆப்பிள்களை நசுக்கி, சாற்றை அழுத்துவதன் மூலம் பெறப்பட்ட திரவத்தை நொதித்தல் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. அதன் சில நன்மைகள் இங்கே:

• ஒரு பாலஸ்தீனிய ஆய்வில், ஆப்பிள் வினிகர் பொடுகு, தலை பேன்கள், உச்சந்தலையில் முகப்பரு, அலோபீசியா அரேட்டா, வழுக்கை, மற்றும் முடி உதிர்தல் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டப்பட்ட முடி முடிவுகளை (2) போன்ற பல முடி பிரச்சினைகளை குறைக்க உதவியது.
• தலை பொடுகுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றொரு காரணி தயாரிப்பு உருவாக்கம். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தயாரிப்பு உருவாக்கத்தை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உச்சந்தலையையும் முடியையும் சுத்தப்படுத்துகிறது. மேலேயுள்ள ஆய்வில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு முடி சுத்தப்படுத்தியாகவும் செயல்படுவதாகக் காட்டியது, இது பொடுகு (2) ஐக் குறைக்க உதவும்.
• ஒரு ஆய்வின்படி, முடியின் pH காரமாக மாறும் போது, ​​அது வெட்டுக்காய சேதம் மற்றும் முடி உடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் (3). ACV ஆனது அசிட்டிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது முடியின் pH அளவைக் குறைக்க உதவும்.
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன (4). இது பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது (5). இவை உங்கள் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், பொடுகு குறைக்கவும் உதவும்.
• ஏ.சி.வி முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் முடி பிரச்சினைகளை குறைக்கிறது என்று குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன, இருப்பினும் இதை ஆதரிக்க அதிக அறிவியல் ஆதரவு இல்லை.

பொடுகுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மசாஜ்

உங்கள் உச்சந்தலையில் ACV ஐ மசாஜ் செய்வது, இது உங்கள் நுண்ணறைகளை ஊடுருவி, எந்தவொரு கட்டமைப்பையும் அகற்றி, pH மற்றும் எண்ணெய் உற்பத்தியையும் சமப்படுத்த உதவும். உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும், அது சுத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கும் இது மிகவும் திறமையான வழிகளில் ஒன்றாகும்.

உனக்கு தேவைப்படும்

3 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

தயாரிப்பு நேரம்

2 நிமிடங்கள்

செயலாக்க நேரம்

10 நிமிடங்கள்

செயல்முறை

1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
2. சுமார் 10 நிமிடங்கள் அதை விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் தலைமுடியை லேசான ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
3. கண்டிஷனருடன் முடிக்கவும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

இதை வாரத்திற்கு 1-2 முறை செய்யலாம்.

2. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் மசாஜ்

தேயிலை மர எண்ணெய் என்பது பொடுகு நோயைக் கையாள உதவும் ஒரு இயற்கை ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும் (6). தேயிலை மர எண்ணெயுடன் கலந்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் செதில்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சரியான கலவையாகும்.

உனக்கு தேவைப்படும்

• 3 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 3 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெய்

தயாரிப்பு நேரம்

2 நிமிடங்கள்

செயலாக்க நேரம்

10 நிமிடங்கள்

செயல்முறை

1. ஒரு பாத்திரத்தில் மூன்று தேக்கரண்டி ஏ.சி.வி மற்றும் மூன்று சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெயை இணைக்கவும்.
2. கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
3. சுமார் 10 நிமிடங்கள் அதை விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் தலைமுடியை லேசான ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
4. கண்டிஷனருடன் முடிக்கவும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை.

3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் துவைக்க

இந்த துவைக்க கட்டமைப்பை அகற்றவும், பிரகாசத்தை சேர்க்கவும், உங்கள் உச்சந்தலையின் pH சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. தயாரிப்பு உருவாக்கத்திலிருந்து நுண்ணறை-அடைப்பு போன்ற சிக்கல்களைத் தீர்க்க இது உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஆழமான சுத்தப்படுத்தியாகவும் செயல்படுகிறது.

உனக்கு தேவைப்படும்

• 2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 1 கப் தண்ணீர்

தயாரிப்பு நேரம்

2 நிமிடங்கள்

செயலாக்க நேரம்

5 நிமிடம்

செயல்முறை

1. இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு குடத்தில் நீர்த்தவும்.
2. இதை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும், நிபந்தனை செய்யவும் தொடரவும்.
3. உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து கண்டிஷனரை துவைத்தவுடன், நீர்த்த ஏ.சி.வியை அதன் வழியாக இறுதிக் துவைக்க வேண்டும்.
4. உங்கள் தலைமுடியை இனி துவைக்க வேண்டாம்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை.

4. கெமோமில் தேநீர் மற்றும் வினிகர் துவைக்க

கெமோமில் தேநீர் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஆரோக்கியமான தங்க பிரகாசத்தை சேர்க்க உதவுகிறது (2). இது உங்கள் உச்சந்தலையை ஆற்றவும், அரிப்பு நீக்கவும் உதவுகிறது. இது பொடுகுடன் போராடவும் உதவும்.

உனக்கு தேவைப்படும்

• 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 1 கப் புதிதாக காய்ச்சிய கெமோமில் தேநீர்

தயாரிப்பு நேரம்

10 நிமிடங்கள்

செயலாக்க நேரம்

5 நிமிடம்

செயல்முறை

1. ஒரு கப் கெமோமில் தேநீர் காய்ச்சி அதில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்க்கவும்.
2. ஒரு குடத்தில் கரைசலை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும், நிபந்தனை செய்யவும் தொடரவும்.
3. நீங்கள் கண்டிஷனரை துவைத்தவுடன், கெமோமில்-வினிகர் கரைசலை உங்கள் தலைமுடி வழியாக ஒரு இறுதி துவைக்க வேண்டும்.
4. உங்கள் தலைமுடியை இனி துவைக்க வேண்டாம் மற்றும் காற்று உலர விடவும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை.

5. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் ஆஸ்பிரின் துவைக்க

ஆஸ்பிரின் சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது பெரும்பாலான பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்புகளில் (7) பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சிக்கலில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் தரும்.

உனக்கு தேவைப்படும்

• 1 கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• ஆஸ்பிரின் 3 நொறுக்கப்பட்ட மாத்திரைகள்

தயாரிப்பு நேரம்

2 நிமிடங்கள்

செயலாக்க நேரம்

5 நிமிடம்

செயல்முறை

1. ஒரு பாத்திரத்தில் ஆஸ்பிரின் மூன்று நொறுக்கப்பட்ட மாத்திரைகளுடன் ஒரு கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை கலக்கவும்.
2. அதை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்ய தொடரவும்.
3. உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து ஷாம்பூவை கழுவிய பின், வினிகர்-ஆஸ்பிரின் கரைசலை அதன் மூலம் ஊற்றவும், நீங்கள் ஊற்றும்போது உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும்.
4. கரைசலை சுமார் 5 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, உங்கள் தலைமுடியை நன்கு துவைக்கவும்.
5. ஒரு கண்டிஷனருடன் முடித்து, உங்கள் தலைமுடியை காற்று உலர விடுங்கள்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை.

6. பொடுகுக்கு பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

பேக்கிங் சோடா ஒரு சிறந்த சுத்திகரிப்பு முகவர். இதை ஒரு ஸ்க்ரப் ஆகப் பயன்படுத்துவது பொடுகு நோயின் விளைவாக இருக்கும் செதில்களையும் இறந்த சருமத்தையும் வெளியேற்ற உதவும். இது மிகவும் கடுமையானதாக இல்லாமல் மற்றும் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றாமல் உச்சந்தலையின் pH ஐ சமப்படுத்த உதவுகிறது (2).

உனக்கு தேவைப்படும்

• 2 தேக்கரண்டி சமையல் சோடா
• 2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

தயாரிப்பு நேரம்

2 நிமிடங்கள்

செயலாக்க நேரம்

5 நிமிடம்

செயல்முறை

1. நீங்கள் ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை இரண்டு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை இணைக்கவும்.
2. இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி, மெதுவாக தேய்த்து, சருமத்தை துடைத்து, கட்டியெழுப்பவும்.
3. சுமார் 5 நிமிட மசாஜ் செய்த பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

இதை வாரத்திற்கு 2 முறை செய்யுங்கள்.

7. பொடுகுக்கு எலுமிச்சை மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

எலுமிச்சையின் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உள்ளடக்கம் பொடுகு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவியாக இருக்கும் (2). இது அரிப்புகளைத் தணிக்கும் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கும் ஒரு சிறந்த சுத்திகரிப்பு முகவர்.

உனக்கு தேவைப்படும்

• 1/4 கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 1/2 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
• 5 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெய்
• அரை எலுமிச்சையிலிருந்து சாறு
• 1 கப் தண்ணீர்
• ஸ்ப்ரே பாட்டில்

தயாரிப்பு நேரம்

5 நிமிடம்

செயலாக்க நேரம்

30 நிமிடம்

செயல்முறை

1. ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் அனைத்து பொருட்களையும் ஊற்றி, நன்றாக குலுக்கவும்.
2. உங்கள் தலைமுடியைப் பிரித்து, உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடியில் கரைசலை தெளிக்கவும்.
3. உங்கள் உச்சந்தலையில் கரைசலில் நிறைவுற்றதும், உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டுடன் போர்த்தி 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
4. ஷாம்பூவுடன் முடிக்கவும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

இதை வாரத்திற்கு 2 முறை செய்யுங்கள்.

8. அலோ வேரா மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பொடுகுக்கு

கற்றாழை உங்கள் உச்சந்தலையை குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான உயிரணு வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது, சுடர்வதைத் தடுக்கிறது (8). இது இறந்த தோல் செல்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் உங்கள் நுண்ணறைகளை அடைத்து வைக்கும் வேறு எந்த வைப்புகளையும் ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது பொடுகுத் தன்மையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்குகிறது, மேலும் அதை நிர்வகிக்கக்கூடியதாகவும் பிரகாசத்தை சேர்க்கவும் செய்கிறது.

உனக்கு தேவைப்படும்

• 5 தேக்கரண்டி தேங்காய் பால்
• 6 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல்
• 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 1 கப் தண்ணீர்

தயாரிப்பு நேரம்

5 நிமிடம்

செயலாக்க நேரம்

10 நிமிடங்கள்

செயல்முறை

1. தேங்காய் பால் மற்றும் கற்றாழை ஜெல் ஆகியவற்றை ஒரு பாத்திரத்தில் சேர்த்து மென்மையான கலவையைப் பெறுங்கள்.
2. உங்கள் தலைமுடியைக் குறைத்து, இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
3. உங்கள் உச்சந்தலையை மூடியவுடன், உங்கள் தலைமுடியின் மீதமுள்ள கலவையை வேலை செய்யுங்கள்.
4. இதை 5 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் அதை தண்ணீரில் கழுவவும்.
5. ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கப் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, இதை இறுதியாக துவைக்க பயன்படுத்தவும்.
6. உங்கள் தலைமுடியை இனி துவைக்க வேண்டாம்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

இதை நீங்கள் வாரத்திற்கு 2 முறை செய்யலாம்.

9. பொடுகுக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தேன்

தேன் என்பது ஒரு ஈரப்பதமாகும், இது ஈரப்பதத்தை முடி தண்டு மற்றும் உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள செல்களை பூட்ட உதவுகிறது, அவற்றை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். இது pH ஐ சமப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அதன் பூஞ்சை காளான், வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் (9) மூலம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது.

உனக்கு தேவைப்படும்

• 1/3 கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 2 தேக்கரண்டி மூல தேன்
• ஸ்ப்ரே பாட்டில்
• ஷவர் தொப்பி

தயாரிப்பு நேரம்

5 நிமிடம்

செயலாக்க நேரம்

15 நிமிடங்கள்

செயல்முறை

1. ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் பொருட்கள் ஊற்ற மற்றும் இணைக்க நன்றாக குலுக்க.
2. உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் கரைசலில் முழுமையாக நிறைவுறும் வரை பிரிக்கவும்.
3. உங்கள் தலைமுடியை ஷவர் தொப்பியுடன் மூடி, சுமார் 15 நிமிடங்கள் கரைசலை விட்டு விடுங்கள்.
4. குளிர்ந்த நீர் மற்றும் ஷாம்புடன் கரைசலை துவைக்கவும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி?

வாரத்திற்கு ஒரு முறை.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பக்க விளைவுகள்

• நீங்கள் இதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உங்கள் உச்சந்தலையில் இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றும். உங்கள் உச்சந்தலையில் மிகவும் வறண்டு போவதை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் ஏ.சி.வி சிகிச்சையை வெளியேற்றுவது நல்லது.

• ஏ.சி.வி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் தலைமுடிக்கு தவறாமல் எண்ணெய் போடாவிட்டால், அது உடையக்கூடியது மற்றும் உடைக்க வாய்ப்புள்ளது. அதிகப்படியான அசிட்டிக் அமிலம் முடி உடைப்பு மற்றும் வறட்சியை ஏற்படுத்தும் என்பதால் சிறிய அளவில் ACV ஐப் பயன்படுத்துங்கள். இதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழி, கண்டிஷனிங் ஹேர் பேக்கில் ஏ.சி.வி.

பொடுகு குறைக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதற்கான வெவ்வேறு வழிகள் அவை. பொடுகு வெறுப்பாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் சமையலறையிலிருந்து ஒரு சில பொருட்கள் சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். அடுத்த முறை நீங்கள் செதில்களைக் கண்டறிந்தால், இந்த சேர்க்கைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.

9 ஆதாரங்கள்

ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.

• பொடுகு: மிகவும் வணிக ரீதியாக சுரண்டப்பட்ட தோல் நோய், இந்திய தோல் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் வீட்டு வைத்தியங்களின் இனவியல் மருந்தியல் ஆய்வு மற்றும் மேற்குக் கரை-பாலஸ்தீனம், பி.எம்.சி நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய நூலக நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• ஷாம்பு பி.எச் முடியை பாதிக்கலாம்: கட்டுக்கதை அல்லது உண்மை? ட்ரைக்காலஜி இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• எஸ்கெரிச்சியா கோலி, ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் மற்றும் கேண்டிடா அல்பிகான்களுக்கு எதிராக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு; சைட்டோகைன் மற்றும் நுண்ணுயிர் புரத வெளிப்பாடு, அறிவியல் அறிக்கைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றைக் குறைத்தல்.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் வீட்டு தீர்வு உரிமைகோரல்களை அங்கீகரிக்கிறது: பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான், ஆன்டிவைரல் பண்புகள் மற்றும் சைட்டோடாக்ஸிசிட்டி அம்சம், இயற்கை தயாரிப்பு ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய நூலக நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• டெர்மட்டாலஜி, இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• பொடுகு: மிகவும் வணிக ரீதியாக சுரண்டப்பட்ட தோல் நோய், இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, அமெரிக்க தேசிய நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• ஒரு நாவல் மூலிகை சார்ந்த கிரீம் பயன்படுத்தி செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் சிகிச்சை, மருத்துவ மற்றும் அழகியல் தோல் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5404776/

• நாள்பட்ட செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் பொடுகு ஆகியவற்றில் கச்சா தேனின் சிகிச்சை மற்றும் முற்காப்பு விளைவுகள், ஐரோப்பிய மருத்துவ ஆராய்ச்சி இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891