பொருளடக்கம்:
- தளர்வான சருமத்திற்கு என்ன காரணம்?
- இயற்கை தோல் இறுக்கும் முகமூடிகள்
- 1. வாழை ஃபேஸ் பேக்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 2. முட்டை ஃபேஸ் பேக்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 3. முல்தானி மிட்டி ஃபேஸ் பேக்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 4. ஓட்ஸ் ஃபேஸ் மாஸ்க்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 5. களிமண் மாஸ்க்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 6. ஆமணக்கு எண்ணெய் முகம் பொதி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நாம் வயதாகும்போது, தோல் தொடர்பான பிரச்சினைகளை வளர்ப்பது இயற்கையானது. நாம் வயதாகும்போது தோல் வறண்டு, தொய்வாக மாறத் தொடங்குகிறது. வயது, சூரியனுக்கு வெளிப்பாடு, வளிமண்டல மாசுபடுத்திகள், தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் உள்ள ரசாயனங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு போன்ற வெளிப்புற மற்றும் உள் காரணிகள் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கும். வறட்சி, தொய்வு, சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் உருவாகின்றன மற்றும் பொதுவாக மந்தமான தன்மையுடன் இருக்கும். ஆனால் சிறு வயதிலிருந்தே முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் இதைத் தவிர்க்க முடியும்.
தோல் இறுக்கும் முகமூடிகள் இந்த தோல் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். இந்த கட்டுரையில், இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி தோல் இறுக்கும் முகமூடிகளை உருவாக்க சில குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை பகிர்ந்து கொள்வோம்.
தளர்வான சருமத்திற்கு என்ன காரணம்?
தோல், உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, உங்கள் வயதும் வயதாகிறது. உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று வயதானதாகும். உங்கள் சருமத்தின் உறுதியை பாதிக்கும் பிற காரணிகள் பின்வருமாறு:
- உங்கள் சருமத்திலிருந்து கொலாஜன் இழப்பு அதன் உறுதியை நேரடியாக பாதிக்கிறது. இது தவிர, முகத்தில் உள்ள கொழுப்பை இழப்பதால் சருமம் தொய்வு ஏற்படலாம் (1), (2).
- ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடித்தல் உங்கள் சருமத்திற்கும் அதன் நெகிழ்ச்சிக்கும் (3), (4) தீங்கு விளைவிக்கும்.
- தூக்கமின்மை என்பது உங்கள் சருமத்தின் உறுதியை பாதிக்கும் மற்றொரு காரணியாகும், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை நிரப்புவதற்கான இயற்கையான செயல்முறையை மேற்கொள்ள அனுமதிக்காது, இதன் மூலம் அதற்கு ஒரு வயதான தோற்றத்தை அளிக்கிறது (5).
- சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களை வெளிப்படுத்துவது போட்டோடேமேஜ் மற்றும் புகைப்படம் எடுப்பதை ஏற்படுத்தும், இது முக தோலின் உறுதியைக் குறைக்கும் (6).
உங்கள் சருமத்தை இறுக்கப்படுத்தவும், தொய்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவும் சில இயற்கை வழிகளை இப்போது ஆராய்வோம்.
இயற்கை தோல் இறுக்கும் முகமூடிகள்
1. வாழை ஃபேஸ் பேக்
வாழைப்பழம் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் (7), (8) மூலம் இலவச தீவிர சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க முடியும். இது வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவை ஹுமெக்டான்ட்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை சேதமடைந்த தோல் செல்களை சரிசெய்யும் (9), (10).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 பழுத்த வாழைப்பழம்
- 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கட்டிகள் எதுவும் இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக வாழைப்பழத்தை உரித்து பிசைந்து கொள்ளவும். தேன் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்து முழுவதும் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 15 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
- உங்கள் துளைகளை மூட குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த முகமூடியை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
2. முட்டை ஃபேஸ் பேக்
முட்டைகளில் உள்ள சிக்கலான பெப்டைடுகள் சருமத்தை தொனிக்கின்றன மற்றும் உறுதியாக்குகின்றன (11). தயிர் கறைகள் நீங்கி சருமத்தை சுத்தப்படுத்த உதவும் (12). சர்க்கரையின் சிராய்ப்பு தன்மை இறந்த சரும செல்களைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் சருமம் பிரகாசமாக இருக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 முட்டை வெள்ளை
- 1 தேக்கரண்டி தயிர்
- 1/8 டீஸ்பூன் சர்க்கரை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- முட்டையின் மஞ்சள் கருவை பிரித்து தயிர் மற்றும் சர்க்கரையை அதனுடன் கலக்கவும்.
- கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி உலர விடவும்.
- மந்தமான தண்ணீரில் நன்றாக துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த முகமூடியை வாரத்திற்கு ஒரு முறை தடவவும்.
3. முல்தானி மிட்டி ஃபேஸ் பேக்
புல்லரின் பூமி அல்லது முல்தானி மிட்டி சருமத்தின் தொனியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கறைகள், பருக்கள், தோல் பதனிடுதல் போன்றவற்றை ஒளிரச் செய்கிறது. இது சருமத்திலிருந்து அதிகப்படியான எண்ணெயை ஈர்க்கிறது மற்றும் உங்கள் முகத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது (13). மூலப் பாலில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது சருமத்தின் தடிமன் மற்றும் உறுதியை அதிகரிக்கும் (14).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2-3 தேக்கரண்டி முல்தானி மிட்டி (புல்லரின் பூமி)
- பச்சை பால்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- மென்மையான பேஸ்ட் பெற முல்தானி மிட்டி தூளில் போதுமான மூலப் பால் சேர்க்கவும்.
- இந்த பேஸ்டை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் சமமாக தடவவும்.
- 10-12 நிமிடங்கள் இயற்கையாக உலர விடவும்.
- தண்ணீரில் துவைக்க.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யவும்.
குறிப்பு: பால் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இந்த ஃபேஸ் பேக் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த தீர்வை முயற்சிக்க விரும்பினால் ரோஸ் வாட்டருடன் பாலை மாற்றவும்.
4. ஓட்ஸ் ஃபேஸ் மாஸ்க்
ஓட்ஸ் ஒரு நல்ல உறிஞ்சக்கூடியது. இது உங்கள் தோல் துளைகளில் உள்ள அனைத்து அசுத்தங்களையும் அழுக்குகளையும் உறிஞ்சிவிடும். இது சருமத்தை ஆற்றும் மற்றும் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் இலவச தீவிர சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது (15). கிராம் மாவு, கிரீன் டீ மற்றும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய பிற பொருட்களைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் மூலிகை ஃபேஸ் பேக்குகள் சருமத்தை வளர்க்க வைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது (16).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஓட்ஸ்
- 1 தேக்கரண்டி பெசன் (கிராம் மாவு)
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
- பன்னீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தானிய தூள் பெற ஓட்ஸ் அரைக்கவும்.
- ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்க கிராம் மாவு, தேன் மற்றும் போதுமான ரோஸ் வாட்டர் சேர்க்கவும்.
- இந்த பேக்கை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவி 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
- தண்ணீரில் துவைக்க.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த பேக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
5. களிமண் மாஸ்க்
களிமண் முகமூடிகள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் எண்ணெய் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்றவும் உதவும் (17). 2012 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், களிமண் முகமூடிகள் சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் இழைகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கக்கூடும், இதனால் சருமத்தை இறுக்குகிறது (18).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 தேக்கரண்டி பெண்ட்டோனைட் அல்லது கயோலின் களிமண்
- 1 டீஸ்பூன் தூள் பால்
- நீர் அல்லது ரோஸ் வாட்டர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அடர்த்தியான பேஸ்ட் பெற அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- உங்கள் விரல்களால் அல்லது முகம் மற்றும் கழுத்து முழுவதும் முகமூடி தூரிகை மூலம் சமமாக தடவவும்.
- முகமூடி 10-15 நிமிடங்கள் உலர விடவும். உங்கள் முகத்தை துவைக்க.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யவும்.
6. ஆமணக்கு எண்ணெய் முகம் பொதி
ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு நல்ல தோல் சீரமைப்பு முகவர் (19) என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் சருமத்தை மேலும் உறுதியானதாகவும், இறுக்கமாகவும், மென்மையாகவும், மென்மையாகவும் மாற்றுகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெயின் முக்கிய அங்கமான ரிக்கினோலிக் அமிலம் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (20). இந்த பண்புகள் சருமத்தில் வீக்கத்தை குறைக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 தேக்கரண்டி ஆமணக்கு எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெயில் சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஆமணக்கு எண்ணெயில் எலுமிச்சை சாறு அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெய் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை முகம் மற்றும் கழுத்தில் மேல்நோக்கி வட்ட இயக்கங்களில் மசாஜ் செய்யவும். சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
- முதலில் மந்தமான தண்ணீரில் துவைக்கவும், அதைத் தொடர்ந்து குளிர்ந்த நீரும் இருக்கும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
குறிப்பு: இந்த தீர்வு இல்லை