பொருளடக்கம்:
- ஈரப்பதமான காலநிலையில் சருமத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்று யோசிக்கிறீர்களா?
- 1. முகத்தை கழுவவும்
- 2. டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள்
- 3. வாராந்திர முகங்கள்
- 4. முகப்பருவைத் தடுக்கும்
- கோடை / ஈரப்பதமான காலநிலையில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
- 1. கருப்பு பிளம்
- 2. லிச்சிஸ்
- 3. மாம்பழம்
- 4. தர்பூசணிகள்
- 5. வெள்ளரி
கோடை மாதங்களில் அதிகப்படியான வியர்வை சோர்வாக இருக்கிறதா? நாள் துவங்குவதற்கு முன்பே உங்கள் தோல் சோர்வடைகிறதா? வெப்பமும் ஈரப்பதமும் உங்கள் வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்கிறதா? பதில் ஆம் எனில், நீங்கள் அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்த அதிக நேரம் இது.
ஈரப்பதமான காலநிலையில் சருமத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்று யோசிக்கிறீர்களா?
கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள் கீழே உள்ள பத்திகளில் பேசப்பட்டுள்ளன. மேலே சென்று படிக்கவும்!
1. முகத்தை கழுவவும்
இந்த கோடையில் உங்கள் சருமத்தை அழகாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க முதல் தந்திரம் உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சுத்தப்படுத்துவதாகும். உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும், நீங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கு முன் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஏனென்றால், சூடான தோலுடன் நேரடி தொடர்பு மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுவதில்லை. க்ளென்சர்கள் என்னவென்றால், அவை அடைபட்ட அசுத்தங்களை நீக்குகின்றன, அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் வியர்வையை சமன் செய்கின்றன, மேலும் உங்கள் சருமத்தை பிரேக்அவுட் அல்லது முகப்பருவிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. சுத்தப்படுத்தும் போது ஒரு நல்ல முகம் மசாஜ் செய்வது சருமத்தை புதியதாகவும் அழகாகவும் விடுகிறது (1).
2. டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள்
ஈரப்பதமான வானிலை முழு வியர்வைக்கு வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக அக்குள் மற்றும் கழுத்து பகுதியை சுற்றி. இருப்பினும், புதிய வாசனையான டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதை எப்போதும் தவிர்க்கலாம். நீங்கள் துர்நாற்றத்தைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், எல்லா நேரங்களிலும் புதியதாகவும் சுத்தமாகவும் இருப்பீர்கள். பணிபுரியும் தொழில் வல்லுநர்கள் மற்றும் கல்லூரிக்குச் செல்லும் மாணவர்கள் நிச்சயமாக ஒரு நல்ல டியோடரண்டைப் பிடிக்க வேண்டும். இந்த கோடையில் இது நிச்சயமாக உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனிக்கும்.
3. வாராந்திர முகங்கள்
இந்த நேரத்தில் உங்கள் தோல் மிகவும் எளிதில் தோல் பதனிடும். அது மட்டுமல்ல, இது அதிக அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் மாசுபாட்டை சேகரிக்க முனைகிறது. எவ்வாறாயினும், வாராந்திர முகங்களைச் செய்து முடிப்பதன் மூலம் இந்த சிக்கலை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளலாம். இல்லை, நீங்கள் பார்லரை அடிக்க வேண்டியதில்லை! இந்த அற்புதமான முக வழக்கத்தை வீட்டிலேயே பின்பற்றுங்கள், நிச்சயமாக உங்கள் சருமத்தில் வித்தியாசத்தை உணருவீர்கள். இது 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும் மற்றும் உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்துவதாக உறுதியளிக்கிறது.
முதலில் முகத்தை கழுவவும். சில குளிர்ந்த நீரை ஓரிரு முறை தெளிக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தவும்.
ஒரு நல்ல ஸ்க்ரப் என்பது நீங்கள் ஆன்லைனில் வாங்க வேண்டிய ஒன்று. உங்களிடம் இப்போது வீட்டில் ஒன்று இல்லையென்றால், அது சரி! அதற்கு பதிலாக எலுமிச்சை பயன்படுத்தவும். ஒன்றை இரண்டு பகுதிகளாக வெட்டி உங்கள் முகம் முழுவதும் சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் துடைக்கவும். இது மற்றொரு நிமிடம் மூழ்கட்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் சிறிது குளிர்ந்த நீரை தெறிக்கலாம்.
மற்றொரு மாற்று புளிப்பு தயிர். இருப்பினும், இதற்கான நடைமுறை சற்று வித்தியாசமானது. ஒரு ஸ்பூன் தயிரை (தயிர்) வெளியேற்றி, முக கிரீம்களைப் போலவே உங்கள் முகத்திலும் தடவவும். அது ஒரு நிமிடம் இருக்கட்டும். அந்த உலர்ந்த உணர்வை நீங்கள் பெறத் தொடங்கும்போது, உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி அதைத் தேய்க்கவும். இங்குதான் நீங்கள் உண்மையில் அழுக்கைத் துடைக்கிறீர்கள்.
இதற்காக நீங்கள் அழகுசாதன கடையில் இருந்து ஆடம்பரமான ஒன்றை வாங்க வேண்டியதில்லை. விலையுயர்ந்த தயாரிப்புகள் நல்ல தோற்றத்திற்கான ஒரே வழி அல்ல. ஆலிவ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற சில முக எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். ஒரு சார்பு போல மசாஜ் செய்ய, முதலில் உங்கள் கன்னங்களுடன் தொடங்குங்கள். கடிகார திசையில் மசாஜ் செய்யுங்கள். ஒரு நிமிடம் கழித்து, உங்கள் கண்களை நோக்கி நகர்ந்து அதே திசையில் தொடரவும். உங்கள் நெற்றியையும், கோபமான கோட்டையும் அடுத்ததாக மசாஜ் செய்யவும். முடிவுகளை அதிகரிக்க இதை இரண்டு முறை செய்யவும்.
இறுதியாக, ஃபேஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உங்கள் சருமத்திற்கு எது பொருத்தமானது என்று பாருங்கள். உலர்ந்த சருமம் இருந்தால், ஒரு வாழை மற்றும் தேன் ஃபேஸ் பேக்கிற்கு செல்லுங்கள். இது எண்ணெய் என்றால், சிறிது ஆரஞ்சு தலாம் மற்றும் தயிர் முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு இலகுவான நிறத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், ரோஸ் வாட்டருடன் ஃபுல்லர்ஸ் பூமியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஈரப்பதமான வானிலைக்கான உங்கள் தோல் பராமரிப்பு உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும் வரை முடிக்காது. நீங்கள் விண்ணப்பிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் கைகள் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்து முழுவதும் கிரீம் சமமாக பரப்பவும். மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் முகம் இப்போது செய்யப்பட்டுள்ளது.
4. முகப்பருவைத் தடுக்கும்
கோடைகாலத்தில் முகப்பரு, பருக்கள் மற்றும் பிரேக்அவுட்களை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம். ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும் போது நிலைமை மோசமடைகிறது. இதைத் தடுக்க நீங்கள் சிறந்த வழி உங்கள் விரல்களால் உங்கள் தோலைத் தொடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உங்கள் முகத்தை துடைக்க விரும்பும் போதெல்லாம், அதற்கு பதிலாக ஈரமான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அல்லது நீங்கள் ஒரு பருத்தி துண்டுகளை ரோஸ் வாட்டரில் நனைத்து முகம் முழுவதும் மசாஜ் செய்யலாம். உங்கள் முகத்தை சில நேரங்களில் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் இது துளைகளைத் திறக்கும். மேலும், உங்கள் சருமத்தின் எண்ணெய் பகுதிகளை அறிந்து, அந்த பகுதிகளில் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது நிச்சயமாக வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான வானிலையின் போது பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்கும்.
கோடை / ஈரப்பதமான காலநிலையில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றம், சீரான மற்றும் பளபளப்பாக வைத்திருக்க கோடையில் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே.
1. கருப்பு பிளம்
பிளம்ஸ் சுவையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் சூப்பர் ஹைட்ரேட்டிங் ஆகும். அவை வைட்டமின் சி கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் உடலில் இரும்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிப்பதற்கும் அறியப்படுகின்றன.
2. லிச்சிஸ்
லிச்சிஸ் வெறும் தேநீர், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் பிற குளிர் பானங்கள் தயாரிக்க மட்டும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன, செரிமானத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டிருக்கின்றன (2).
3. மாம்பழம்
குளிர்கால மாம்பழங்களை குளிர்சாதன பெட்டியிலிருந்து நேராக வெளியே கொண்டு வருவதை விட கோடையில் வெப்பத்தையும் ஈரப்பதத்தையும் வெல்ல சிறந்த வழி எதுவுமில்லை. அவை புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன, மேலும் பருக்களையும் நீக்குகின்றன (3).
4. தர்பூசணிகள்
தர்பூசணிகள் இனிப்பு மட்டுமல்ல, நீரேற்றமும் கூட. அவை கலோரிகளில் மிகக் குறைவு, ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை மற்றும் பல நைட்ரைஃபிங் பண்புகளுடன் உங்களுக்கு சேவை செய்கின்றன (4).
5. வெள்ளரி
ஒரு முறை ஒரு போதைப்பொருள் உணவில் செல்ல விரும்புவோருக்கு வெள்ளரிக்காய் சிறந்தது. இது உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவை நிதானப்படுத்தும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நன்மைகளுடன் வருகிறது. இது உங்கள் சருமத்தின் துளைகளைத் திறக்கும் மற்றும் தொடையின் செல்லுலைட்டையும் தடை செய்கிறது.
ஈரப்பதமான காலநிலையில் சருமத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? இந்த இடுகை உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவியது என்று எங்களிடம் கூறுங்கள். கீழே உள்ள பெட்டியில் கருத்து தெரிவிக்கவும்!