பொருளடக்கம்:
- உங்கள் பற்கள் தளர்வாக மாற என்ன காரணம்?
- தளர்வான பற்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
- 1. எண்ணெய் இழுத்தல்
- 2. அம்லா தூள்
- 3. கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ்
- 4. பூண்டு
- 5. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
- 6. கடுகு எண்ணெய் மற்றும் தேன்
- 7. இந்தியன் ரெட்வுட் பட்டை தூள்
- 8. மஞ்சள் மற்றும் நீண்ட மிளகு
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 12 ஆதாரங்கள்
நிரந்தர பற்களுக்கு வழிவகுக்க குழந்தைகள் பால் பற்களை இழக்கிறார்கள் என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை. இது குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், பெரியவர்களில் தளர்வான பற்கள் கவலைக்கு ஒரு காரணம். ஆரம்பத்தில், நடுங்கும் பற்கள் உங்களுக்கு எதையும் சாப்பிடுவது கடினம். நேரம் செல்ல செல்ல, அவற்றைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் வீங்கி, சிவப்பு, வேதனையாகின்றன. இத்தகைய சிக்கல்கள் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். வாய்வழி நோய்கள் அல்லது வாய்வழி சுகாதாரமின்மை போன்ற தளர்வான அல்லது நடுங்கும் பற்களுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.
இந்த கட்டுரையில், தளர்வான பற்களின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் இயற்கை வைத்தியம் சிலவற்றை நாங்கள் முன்னிலைப்படுத்துவோம்.
உங்கள் பற்கள் தளர்வாக மாற என்ன காரணம்?
பலருக்கு, ஈறு பிரச்சினைகள் மற்றும் எலும்பு இழப்பு (1) ஆகியவற்றிலிருந்து தளர்வான பல் பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. பீரியண்டோன்டிடிஸ், ஒரு தொற்று, பற்களை ஆதரிக்கும் எலும்பு மற்றும் மென்மையான திசுக்களை அழிக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. நடுங்கும் மற்றும் தளர்வான பற்களுக்கான பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம்
- பிளேக் கொண்ட ஈறு நோய்
- பல் காயங்கள் அல்லது எலும்பு முறிவுகள்
- சர்க்கரை உணவுகளிலிருந்து பல் சிதைவு (2)
- ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (3)
இது ஆபத்தானது என்றாலும், இந்த நிலை மீளக்கூடியது. தள்ளாடிய பற்களை நேராக அமைத்து வலிமையாக்க சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பார்ப்போம்.
தளர்வான பற்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
- எண்ணெய் இழுத்தல்
- அம்லா தூள்
- கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ்
- பூண்டு
- ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
- கடுகு எண்ணெய் மற்றும் தேன்
- இந்தியன் ரெட்வுட் பட்டை தூள்
- மஞ்சள் மற்றும் நீண்ட மிளகு
1. எண்ணெய் இழுத்தல்
உங்கள் வாயில் எண்ணெயை இழுப்பது அல்லது ஊசலாடுவது செயல்முறை வாயில் வாழும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை கொல்வதன் மூலம் அசுத்தங்களை அகற்ற உதவும். இது நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும், பிளேக்கை அகற்றவும் உதவும் (4). இது தளர்வான பற்களை சரிசெய்ய உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி கன்னி தேங்காய் எண்ணெய் (அல்லது எள் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- காலையில் பல் துலக்குவதற்கு முன், 15-20 நிமிடங்கள் உங்கள் வாயில் எண்ணெயை சுற்றவும்.
- எண்ணெயை வெளியே துப்பிவிட்டு, உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
- வழக்கம் போல் பல் துலக்குங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் காலையில் இதை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு மீண்டும் இதைச் செய்யலாம்.
2. அம்லா தூள்
அம்லா அல்லது இந்திய நெல்லிக்காய் இணைப்பு திசுக்களை உருவாக்க மற்றும் ஆதரிக்க உதவும் (5). இது திசு மீளுருவாக்கம் மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கு உதவும், இது பற்களை இறுக்கமாக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் அம்லா தூள்
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
தூளை தண்ணீரில் கலந்து இந்த கலவையுடன் வாயை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
குறிப்பு: உங்கள் கழுவுதல் வழக்கத்தைத் தொடர்ந்து ஒரு மணி நேரம் எதையும் குடிக்கவோ சாப்பிடவோ கூடாது.
3. கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ்
கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி பற்கள் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். இந்த ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு பல் ஆரோக்கியத்தின் சீரழிவை ஏற்படுத்தி, தளர்வான மற்றும் நடுங்கும் பற்களுக்கு வழிவகுக்கும். கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது பல் தக்கவைப்பை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன (6).
உனக்கு தேவைப்படும்
வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் கூடுதல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றுங்கள்.
4. பூண்டு
பூண்டு ஒரு வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவர் (7). உங்கள் தளர்வான பல் தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டால், பூண்டு அதன் மீது வைப்பது காலப்போக்கில் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளை அகற்ற உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
ஒரு பூண்டு கிராம்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பூண்டை மெல்லிய செருப்புகளாக நறுக்கி, இவற்றில் ஒன்று அல்லது இரண்டை பாதிக்கப்பட்ட பல்லின் பசைக்கும் உங்கள் உள் கன்னத்திற்கும் இடையில் வைக்கவும்.
- இதை முடிந்தவரை விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யவும்.
5. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு
ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு தளர்வான பற்களில் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து பாக்டீரியாக்களையும் முழுமையாக நீக்குகிறது (8). இந்த நுண்ணுயிரிகள் தொற்று, குழி மற்றும் / அல்லது பிளேக்கின் விளைவாக தளர்வான பற்களுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
3% ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கரைசல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் வாயில் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கரைசலை எடுத்து ஒரு நிமிடம் சுற்றவும்.
- அதைத் துப்பி, வாயை வெற்று நீரில் கழுவவும்.
- உங்கள் வழக்கமான பல் துலக்குதலுடன் இதைப் பின்தொடரவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை செய்யவும்.
6. கடுகு எண்ணெய் மற்றும் தேன்
கடுகு எண்ணெய் மற்றும் தேன் ஆகியவை பல சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்ட பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள். இந்த இயற்கை பொருட்களின் கலவையானது ஈறுகளை வலுப்படுத்தவும் தளர்வான பற்களை இறுக்கவும் உதவும். இது பொதுவாக ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சொத்து (9) காரணமாக எண்டோடோன்டிக் (பற்களில் உள்ள மென்மையான திசுக்களுடன் தொடர்புடையது) மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- கடுகு எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உப்புக்கு எண்ணெய் சொட்டுகளை சேர்த்து பேஸ்ட் செய்யவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதி மற்றும் சுற்றியுள்ள பகுதிக்கு ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் இதை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த எண்ணெய் மற்றும் உப்பு பேஸ்டை ஒவ்வொரு நாளும் 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும், பின்னர் சில நாட்களுக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும்.
7. இந்தியன் ரெட்வுட் பட்டை தூள்
இந்த மரத்தின் பட்டைகளில் இருக்கும் பிசின் பாரம்பரியமாக பல் நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்திய ரெட்வுட் பட்டை சாற்றில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, அவை வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க உதவும் (10).
உனக்கு தேவைப்படும்
இந்திய ரெட்வுட் பட்டை தூள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பட்டாணி அளவிலான தூளை சுத்தமான விரலில் எடுத்து, அதனுடன் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மசாஜ் செய்யவும்.
- உங்கள் வாயை தண்ணீரில் சுத்தமாக துவைக்கவும்.
- கூடுதல் நன்மைகளுக்காக நீங்கள் பட்டை தூளில் சிறிது கருப்பு வாதுமை கொட்டை சேர்க்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
8. மஞ்சள் மற்றும் நீண்ட மிளகு
மஞ்சளின் செயலில் உள்ள கூறு, குர்குமின் என அழைக்கப்படுகிறது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (11). தரையில் மஞ்சள் கொண்டு பற்களை மசாஜ் செய்வது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். இந்திய நீண்ட மிளகு வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் எழும் வலியை அகற்றவும் உதவும் (12).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1/2 டீஸ்பூன் நீண்ட மிளகு தூள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பொடிகளை கலந்து கலவையை உங்கள் ஈறுகளில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- உங்கள் ஈறுகளை இரண்டு நிமிடங்கள் விடாமுயற்சியுடன் மசாஜ் செய்த பிறகு, கலவையை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வலிமையாக்க இதை தினமும் செய்யுங்கள்.
குறிப்பு: இந்த தூளைப் பயன்படுத்திய அடுத்த 30 நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
இந்த வைத்தியம் முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் முடிவுகளைக் காட்ட சிறிது நேரம் ஆகலாம். தளர்வான பற்கள் ஏற்படுவதை நீங்கள் எவ்வாறு தடுக்கலாம் என்பதை இப்போது பார்ப்போம்.
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
உங்கள் பற்கள் தளர்வாக இருப்பதைத் தடுக்க சில வழிகள் இங்கே:
- ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குவது ஒரு பழக்கமாக்குங்கள்.
- துலக்குவதைத் தவிர, உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் தவறாமல் மிதக்க வேண்டும்.
- புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- நீங்கள் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் கலந்தாலோசிக்கவும்.
- நீங்கள் தீவிர விளையாட்டுகளில் இருந்தால், உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்க நீங்கள் ஒரு மவுத் கார்ட் அணிய வேண்டும்.
- ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க உதவும் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
தளர்வான மற்றும் நடுங்கும் பற்களைக் கையாளும் போது நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பேணுவது முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலையில் ஒரு முறை, நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு முறை பல் துலக்குங்கள். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு நீங்கள் பல் துலக்கலாம் அல்லது எந்தவொரு உணவு எச்சங்களையும் அகற்ற மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தலாம். பல பல் மருத்துவர்கள் பற்களை சுத்தமாகவும், பாக்டீரியா இல்லாததாகவும் வைத்திருக்க மிதக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். பிரச்சினை தொடர்ந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தியபின் பற்கள் தளர்வாக இருப்பது சாதாரணமா?
பிரேஸ்கள் என்பது உங்கள் பற்களின் நிலையை மறுசீரமைத்து அவற்றை ஒழுங்காக சீரமைப்பதாகும். இது உங்கள் பற்கள் ஆரம்பத்தில் பிரேஸ்களுடன் தளர்வானதாக உணரக்கூடும் என்பதை இது குறிக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் பிரேஸ்களை அணிந்த படிப்பை முடித்த பிறகு, உங்கள் பற்கள் இனி தளர்வாக உணராது.
உங்கள் பற்களுக்கு ஒரு பிளவு என்ன?
தளர்வான பற்கள் குணமடையும் வரை கூடுதல் ஆதரவை அளிக்க பல் பிளவு பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிளவுபட்ட பிறகு குறைந்த கடிக்கும் அழுத்தம் அனுபவிக்கப்படுகிறது, இதனால் ஏற்கனவே தளர்ந்த பற்களுக்கு எந்த சேதமும் ஏற்படாது.
உங்கள் பற்களை இழப்பது பரம்பரை?
ஈறுகளை குறைப்பது போன்ற சில சிக்கல்கள், இது ஒரு மரபணு நிலையாக இருக்கக்கூடும், இது வழக்கத்தை விட அடிக்கடி தளர்வான பற்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஈறு நோய்கள் மற்றும் துவாரங்களுக்கு உங்களை அதிக வாய்ப்புள்ள பிற மரபணு காரணிகள் உள்ளன. இவை தளர்வான பற்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.
ஒரு தளர்வான பல் குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
சிகிச்சையில் உங்கள் தளர்வான பல்லை அமைப்பதற்கு பிளவு பயன்படுத்துவது சம்பந்தப்பட்டால், வழக்கின் தீவிரத்தை பொறுத்து இது 3-8 வாரங்களுக்கு இடையில் ஆகலாம்.
12 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- கால நோய் மற்றும் அமைப்பு நிலைமைகள்: ஒரு இருதரப்பு உறவு, ஓடோன்டாலஜி, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2443711/
- குளிர்பானம் மற்றும் பல் ஆரோக்கியம்: தற்போதைய இலக்கியத்தின் ஆய்வு, பல் மருத்துவ இதழ், ரிசர்ச் கேட்.
www.researchgate.net/publication/7606316_Soft_drinks_and_dental_health_A_review_of_the_current_literature
- ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் தாக்கம் மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் அதன் சிகிச்சை, தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் தி மெடிக்கல் சயின்சஸ், ரிசர்ச் கேட்.
www.researchgate.net/publication/236184877_Impact_of_Osteoporosis_and_Its_Treatment_on_Oral_Health
- வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்கான எண்ணெய் இழுத்தல் - ஒரு ஆய்வு, பாரம்பரிய மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/
- வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதில் ஆயுர்வேதத்தின் பங்கு, மருந்தியல் விமர்சனங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931197/
- பீரியோடோன்டிடிஸ், ஜே.டி.சி.ஆர், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் செல்வாக்கின் தாக்கம்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525604/
- பூண்டு, நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து அல்லிசினின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976
- மனிதனில் பிளேக் மற்றும் ஈறு வீக்கத்தை வளர்ப்பதில் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைட்டின் விளைவு, ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் பீரியடோன்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/379049
- வேர் கால்வாய் மருந்தாக தேன் மற்றும் கடுகு எண்ணெய் கலவையில் கற்பூரப்படுத்தப்பட்ட பரமோனோக்ளோரோபீனோலின் செயல்திறன், மருத்துவர்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை கல்லூரியின் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15456545
- இன் விட்ரோ ஆக்ஸிஜனேற்ற, 5-லிபோக்சைஜனேஸ் தடுப்பு மற்றும் சோயமிடா ஃபெப்ரிபுகாவின் ஏ.டிகான்சர் பண்புகள் பற்றிய ஆய்வுகள் ஏ.ஜஸ் ஸ்டெம் பட்டை சாறுகள், ரிசர்ச் கேட்.
www.researchgate.net/publication/263655709_Studies_on_In_Vitro_Antioxidant_5-Lipoxygenase_Inhibitory_and_Anticancer_Properties_of_Soymida_febrifuga_AJuss_Stem_Bark_Ext_Bark_
- முறையான மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் குர்குமினின் பங்கு: ஒரு கண்ணோட்டம், இயற்கை அறிவியல், உயிரியல் மற்றும் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/
- கேமரூனில் வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் பயன்படுத்தும் எத்னோமெடிசினல் தாவரங்கள், சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606091/