பொருளடக்கம்:
- முடி உடைப்பு என்றால் என்ன?
- என் முடி ஏன் உடைக்கிறது?
- முடி உடைப்பை இயற்கையாக நிறுத்துவது எப்படி
- 1. வைட்டமின்கள்
- 2. தேங்காய் எண்ணெய்
- 3. ஆமணக்கு எண்ணெய்
- 4. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- a. இனிப்பு பாதாம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- b. கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 5. ஆர்கான் எண்ணெய்
- 6. கிரீன் டீ
- 7. முட்டை முடி மாஸ்க்
- 8. கற்றாழை
- 9. பூண்டு
- 10. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 11. வெண்ணெய்
- 12. கேரட் எண்ணெய்
- 13. கிராப்சீட் எண்ணெய்
- 14. வெங்காய சாறு
- 15. ஷியா வெண்ணெய்
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- முடி உடைப்புக்கான சிகிச்சை
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- 31 ஆதாரங்கள்
ஒரு நல்ல முடி நாள் இருப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த கூந்தலை அடைவது மிகவும் கடினம். முடி உடைவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், பதில் எளிது. உங்கள் தலைமுடியை அதன் ஆரோக்கியமான வடிவத்திற்கு திரும்பப் பெற கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும், மேலும் மென்மையாகவும் காமமாகவும் இருக்கும்.
முடி உடைப்பு என்றால் என்ன?
உங்கள் தலைமுடியின் தண்டுகள் உடைந்து, பிளவு முனைகள் மற்றும் குறுகிய முடி இழைகளை விளைவிக்கும் போது, இது முடி உடைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. உலர்ந்த உச்சந்தலை மற்றும் சேதமடைந்த முடி காரணமாக முடி உடைப்பு ஏற்படுகிறது.
உங்கள் தலைமுடி உடைவதற்கு என்ன காரணம் என்று யோசிக்கிறீர்களா? கண்டுபிடிப்போம்.
என் முடி ஏன் உடைக்கிறது?
பின்வரும் காரணங்களால் உங்கள் தலைமுடி உடைந்து போகிறது:
- ஈரப்பதம் இல்லாதது
- உங்கள் தலைமுடியை கடினமான நீரில் கழுவ வேண்டும்
- உங்கள் தலைமுடியை வெப்ப ஸ்டைலிங் மற்றும் ஊதி உலர்த்துதல்
- முடி வண்ணம்
- பருத்தி தலையணைகளைப் பயன்படுத்துதல்
- உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டு பிந்தைய மழைக்குக் கட்டுவது
அவர்களின் தலைமுடி உடையக்கூடிய மற்றும் சேதமடைவதை யாரும் விரும்பவில்லை. முடி உதிர்தலைச் சமாளிக்க உதவும் சிறந்த இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
முடி உடைப்பை இயற்கையாக நிறுத்துவது எப்படி
- வைட்டமின்கள்
- தேங்காய் எண்ணெய்
- ஆமணக்கு எண்ணெய்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- ஆர்கான் எண்ணெய்
- பச்சை தேயிலை தேநீர்
- முட்டை முடி மாஸ்க்
- கற்றாழை
- பூண்டு
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- வெண்ணெய்
- கேரட் எண்ணெய்
- கிராஸ்பீட் எண்ணெய்
- வெங்காய சாறு
- ஷியா வெண்ணெய்
1. வைட்டமின்கள்
வைட்டமின்கள் சி, டி 3 மற்றும் பயோட்டின் ஆகியவை உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் விதிவிலக்காக சிறப்பாக செயல்படுகின்றன (1). மயிர்க்கால்கள் உங்கள் தலைமுடி நல்ல நிலையில் இருக்க சரியான இரத்த வழங்கல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பெறுவது முக்கியம்.
கொலாஜன் உற்பத்தியில் வைட்டமின் சி குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது, இது இரத்த நாளங்கள் உருவாக அடிப்படையாகும். கெராடின் எனப்படும் உங்கள் தலைமுடியை உருவாக்கும் கூறுகளை உற்பத்தி செய்ய வைட்டமின் டி 3 உதவுகிறது, முடி வளர்ச்சிக்கு பயோட்டின் அவசியம், மேலும் அதன் குறைபாடு மகத்தான முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் என்று கண்டறியப்பட்டது (2).
சிட்ரஸ் பழங்கள், முட்டை, சீஸ் மற்றும் இலை காய்கறிகளை உட்கொள்வதன் மூலம் இந்த வைட்டமின்களை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்கலாம். உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பின்னர் இந்த வைட்டமின்களுக்கான கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
2. தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், இது கூந்தலில் இருந்து புரதத்தை இழப்பதைத் தடுக்க உதவுகிறது. எண்ணெயில் உள்ள லாரிக் அமிலம் அதற்கு பூஞ்சை காளான் பண்புகளை அளிக்கிறது, இது உங்கள் தலைமுடியை பொடுகு (3) போன்ற பூஞ்சை தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இந்த பண்புகள் முடி உடைவதைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 / 2-1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் (உங்கள் முடியின் நீளத்தைப் பொறுத்து)
- ஷவர் தொப்பி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்து, உங்கள் தலைமுடி முழுவதும் விரல்களால் பரப்பவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை ஷவர் தொப்பியுடன் மூடி 2-3 மணி நேரம் அல்லது ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
3. ஆமணக்கு எண்ணெய்
ஆமணக்கு எண்ணெயில் உள்ள ரிகினோலிக் அமிலம் உங்கள் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது, உங்கள் தலைமுடியை வளர்த்து, பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உடைப்பதைத் தடுக்கிறது (4).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஆமணக்கு எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஆமணக்கு எண்ணெயின் சம பாகங்களையும், தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயையும் கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் உங்கள் முடியின் நீளத்துடன் மசாஜ் செய்யவும்.
- இதை 1 முதல் 2 மணி நேரம் விட்டுவிட்டு லேசான சுத்தப்படுத்தியால் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் வாரத்திற்கு 1 முதல் 2 முறை செய்யலாம்.
4. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
a. இனிப்பு பாதாம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
இனிப்பு பாதாம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடி இழந்த காந்தி மற்றும் தடிமன் மீண்டும் பெற உதவும். இது லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்ற சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் ஒலிக் அமிலம் மற்றும் லினோலிக் அமிலம் போன்ற நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது முடியை வளர்த்து மேலும் சேதம் மற்றும் உடைப்பிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும் (5), (6).
உனக்கு தேவைப்படும்
- பாதாம் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
- எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் 1 / 2-1 தேக்கரண்டி (தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்களுக்கு விருப்பமான கேரியர் எண்ணெயுடன் பாதாம் அத்தியாவசிய எண்ணெயை கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் கூந்தலில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- இதை 1 முதல் 2 மணி நேரம் வரை விட்டுவிட்டு, நல்ல ஷாம்பூவுடன் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
b. கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (7), (8). இந்த பண்புகள் வீக்கமடைந்த உச்சந்தலையில் மற்றும் உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த கூந்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இது பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் உச்சந்தலையில் தொற்றுகளைத் தடுக்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 3-4 சொட்டுகள்
- எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் 1 / 2-1 தேக்கரண்டி (தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்களுக்கு விருப்பமான கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு தடவி ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.
- லேசான ஷாம்பூவுடன் கலவையை கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு 1 முதல் 2 முறை செய்யுங்கள்.
5. ஆர்கான் எண்ணெய்
ஆர்கான் எண்ணெய் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும், மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (9), (10), (11). இது உங்கள் தலைமுடியை சேதம் மற்றும் உடைப்பிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். இது லினோலிக் அமிலம் மற்றும் ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்களையும் கொண்டுள்ளது, இதன் இருப்பு உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
100% ஆர்கான் எண்ணெயின் 4-5 சொட்டுகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் உள்ளங்கையில் சில துளிகள் ஆர்கான் எண்ணெயை எடுத்து ஒன்றாக தேய்க்கவும்.
- இதை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- 1 அல்லது 2 மணி நேரம் கழித்து உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும். நீங்கள் ஒரே இரவில் எண்ணெயை விடலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒவ்வொரு வாரமும் 1 முதல் 2 முறை உங்கள் தலைமுடிக்கு ஆர்கான் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
6. கிரீன் டீ
கிரீன் டீயில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் கேடசின்கள் உள்ளன (12), (13). இது பூஞ்சை காளான் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது (14). எனவே, கிரீன் டீ உங்கள் உச்சந்தலையில் தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் முடி மெலிந்து போவதைத் தடுக்கலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 தேக்கரண்டி தூள் பச்சை தேநீர்
- 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தூள் கிரீன் டீயை தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு தடவி 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
- நீங்கள் கிரீன் டீயையும் உட்கொள்ளலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த ஹேர் மாஸ்க்கை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது பயன்படுத்தவும்.
7. முட்டை முடி மாஸ்க்
முட்டை வெள்ளை என்பது புரதங்களின் வளமான மூலமாகும் (15). கூந்தலை ஆரோக்கியமாகவும், மென்மையாகவும், உடைக்காமல் இருக்கவும் அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை குறிப்பிடத்தக்க ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன (16). இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை வீக்கம் மற்றும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 முட்டை வெள்ளை
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 கப் பால்
- எலுமிச்சை சாறு ஒரு சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பாத்திரத்தில் முட்டையின் வெள்ளை, ஆலிவ் எண்ணெய், பால், எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு தடவி 30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- லேசான சுத்தப்படுத்தியால் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள்.
- மாற்றாக, நீங்கள் முழு தட்டிவிட்டு முட்டைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒவ்வொரு மாதமும் 2 முதல் 3 முறை செய்யுங்கள்.
8. கற்றாழை
அலோ வேரா ஜெல் அதன் தோல் மற்றும் முடி நன்மைகளுக்கு மிகவும் பிரபலமானது. இது முக்கியமாக அதன் ஈரப்பதமூட்டுதல், அழற்சி எதிர்ப்பு, ஒளிச்சேர்க்கை மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் (17), (18), (19) காரணமாகும். கற்றாழை உங்கள் உச்சந்தலையில் பொடுகு இல்லாமல் இருக்க உதவுகிறது மற்றும் முடி உடைவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் முடியின் pH ஐ மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல்
- 1/2 தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கற்றாழை ஜெல் மற்றும் பாதாம் எண்ணெயின் சம பாகங்களை கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி முழுவதும் தடவவும்.
- இதை 20-30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு சிறிது தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
- உங்கள் தலைமுடியை நிலைநிறுத்த நீங்கள் நேரடியாக கற்றாழை ஜெல்லையும் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் வாரத்திற்கு 2 முறை செய்யலாம்.
9. பூண்டு
உங்கள் தலைமுடி முக்கியமாக கெரட்டினால் ஆனது. பூண்டு கந்தகத்தின் வளமான மூலமாகும், இது கெராடினின் கட்டுமானத் தொகுதியாக செயல்படுகிறது. இது பூஞ்சை காளான் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது (20), (21), (22). இதனால், பூண்டு உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடியை உடைப்பு மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 6-7 பூண்டு கிராம்பு
- 100 மில்லி தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பூண்டு கிராம்பை நறுக்கி, தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்ட கொள்கலனில் வைக்கவும்.
- இதை ஒரு வாரம் குளிர்ந்த மற்றும் வறண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும்.
- இதை உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவவும்.
- ஒரு மணி நேரம் கழித்து அதை கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த எண்ணெயை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது தடவவும்.
10. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
தொந்தரவு செய்யப்பட்ட pH உங்கள் தலைமுடி உலர்ந்து சேதமடையக்கூடும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ஏ.சி.வி) அசிட்டிக் அமிலம் இருப்பதால் உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள பி.எச். அசிட்டிக் அமிலம் உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, இதனால் உடைவதைத் தடுக்கிறது. மேலும், ஏ.சி.வி ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பூஞ்சை காளான் (23), (24) ஆகும். இந்த பண்புகள் உச்சந்தலையில் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 2 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு கப் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- ஷாம்பு செய்த பிறகு உங்கள் தலைமுடியை துவைக்க இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
11. வெண்ணெய்
வெண்ணெய் பழத்தின் ஊட்டமளிக்கும் பண்புகள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இருப்பதால் ஏற்படுகின்றன. இந்த பழம் ஒரு இயற்கை கண்டிஷனராக செயல்படுகிறது மற்றும் முடி உடைப்பு மற்றும் சேதத்தை தடுக்கிறது. வெண்ணெய் பழங்களும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் (25) வளமான மூலமாகும். ஆரோக்கியமான மற்றும் காமமுள்ள கூந்தலைக் கொண்டிருப்பதற்கு அவை மிகவும் முக்கியம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 வெண்ணெய் (உரிக்கப்படுகின்றது)
- 1 முட்டையின் மஞ்சள் கரு
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை வெண்ணெய் கூழ் ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கருவுடன் கலந்து மென்மையான பேஸ்ட்டை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் சிறிது வெண்ணெய் சேர்க்கலாம்.
- இந்த பேஸ்டை வேர்கள் முதல் டிப்ஸ் வரை ஈரமான கூந்தலுக்கு தடவவும்.
- இந்த கலவையுடன் உங்கள் உச்சந்தலையை சில நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்து குறைந்தது 20 நிமிடங்களுக்கு விடவும்.
- உங்கள் தலைமுடி மற்றும் ஷாம்பூவை துவைத்து வழக்கம் போல் நிபந்தனை செய்யுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை மாதத்திற்கு இரண்டு முறையாவது செய்யுங்கள்.
12. கேரட் எண்ணெய்
கேரட் விதைகளிலிருந்து கேரட் எண்ணெய் பெறப்படுகிறது. இந்த எண்ணெய் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு அவசியமான வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்த மூலமாகும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (26). இந்த காரணிகள் அனைத்தும் உலர்ந்த உச்சந்தலையில் மற்றும் உடைக்கக்கூடிய முடியை சமாளிக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- கேரட் எண்ணெயில் 6-7 சொட்டுகள்
- ஆலிவ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெய் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- சுமார் 6 முதல் 7 சொட்டு கேரட் எண்ணெயை எடுத்து உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தலைமுடிக்கு நேரடியாக தடவவும்.
- மாற்றாக, நீங்கள் எந்த கேரியர் எண்ணெயுடனும் கேரட் எண்ணெயை கலந்து உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவலாம்.
- அதை கழுவும் முன் 1 முதல் 2 மணி நேரம் வரை விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
13. கிராப்சீட் எண்ணெய்
உங்கள் தலைமுடியை எடைபோடாமல் ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க கிராப்சீட் எண்ணெய் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். ஏனென்றால், அங்குள்ள பெரும்பாலான எண்ணெய்களை விட இது மிகவும் இலகுவானது. இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ (27), (28) ஆகியவற்றிலும் நிறைந்துள்ளது. இதனால், இது உங்கள் தலைமுடியை வலிமையாக்கவும், உடைவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
கிராஸ்பீட் எண்ணெயில் 2-3 டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கிராஸ்பீட் எண்ணெயை சூடாக்கி, உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- உங்கள் தலையை ஒரு ஷவர் தொப்பியால் மூடி, உங்கள் தலைமுடியில் ஒரே இரவில் அல்லது 1 முதல் 2 மணி நேரம் எண்ணெய் வேலை செய்யட்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும்.
14. வெங்காய சாறு
வெங்காயம் கந்தகத்தின் வளமான ஆதாரங்கள் ஆகும், இது கெரட்டின் ஒரு கட்டுமானத் தொகுதியாகும். எனவே, வெங்காயம் முடி உதிர்தல் மற்றும் உடைவதைத் தடுக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தலைமுடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. வெங்காயத்தில் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன மற்றும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்கலாம் (29), (30).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1/2 தேக்கரண்டி வெங்காய சாறு
- 1/2 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தேங்காய் எண்ணெயுடன் வெங்காய சாற்றை கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவி, உங்கள் உச்சந்தலையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- அதை கழுவும் முன் 20-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
15. ஷியா வெண்ணெய்
உங்கள் கண்டிஷனருக்கு இயற்கையான மாற்றாக ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்தப்படலாம். இதன் நீரேற்றம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை மற்றும் முடியை உறுதி செய்கின்றன (31). ஷியா வெண்ணெயின் அதிக ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகள் உங்கள் தலைமுடியை உடைந்து மேலும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.
உனக்கு தேவைப்படும்
1 டீஸ்பூன் ஷியா வெண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஷியா வெண்ணெய் ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்து, அது உருகும் வரை உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் தேய்க்கவும்.
- உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் தலைமுடி மிகவும் வறண்டு, குழப்பமாக இருக்கும் போதெல்லாம் ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்தலாம்.
முடி உடைவதை நிறுத்த இந்த தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தவும். இந்த சிக்கலை முழுவதுமாக தடுக்க நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே.
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும்.
- ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியை அடி உலர்த்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது சீப்பு செய்ய வேண்டாம்.
- உங்கள் தலைமுடியின் நிறத்தை அடிக்கடி மாற்ற வேண்டாம், அல்லது அவ்வாறு செய்ய திட்டமிட்டால் இயற்கையான மாற்றீட்டைத் தேடுங்கள்.
- உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை ஒரு நல்ல எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- உங்கள் தலைமுடியை நன்கு ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க ஹைட்ரேட்டிங் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உலர வைக்கும் என்பதால் தினமும் கழுவ வேண்டாம்.
- புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், மீன், ஒல்லியான இறைச்சி மற்றும் நிறைய திரவங்களைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
சீர்ப்படுத்தல் மற்றும் பிற வீட்டு பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளில் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். இதற்கிடையில், இந்த எளிய சிகிச்சைகள் அல்லது மாற்றங்கள் உடைப்பைக் குறைக்க உதவும்.
முடி உடைப்புக்கான சிகிச்சை
- அம்மோனியம் பை-சல்பேட் கிரீம் ரிலாக்ஸர்களைப் பயன்படுத்துங்கள், அவை கூந்தலுக்கு மிகக் குறைவானவை.
- கூந்தலைப் பாதுகாக்கும் பொருட்களுடன் கண்டிஷனிங் ஷாம்புகள் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இத்தகைய ஈரப்பதத்தை பிணைக்கும் பொருட்களில் சோடியம் பி.சி.ஏ, கிளிசரின், பாந்தெனோல், சிட்டோசன், டைமெதிகோன் மற்றும் / அல்லது சிலிகான் ஆகியவை அடங்கும்.
முடி உடைந்ததைத் தடுக்கவும், உங்கள் தலைமுடியை சிக்கலில்லாமல் வைத்திருக்கவும் கொஞ்சம் கவனமும் முயற்சியும் தேவை. இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள தீர்வுகளைப் பின்பற்றினால், உங்கள் தலைமுடி மேலும் சேதத்திலிருந்து காப்பாற்றப்படும், மேலும் ஏற்கனவே செய்யப்பட்ட சேதத்தையும் சரிசெய்யும். அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
எந்த மருத்துவ நிலைமைகள் முடி உடைந்துவிடும்?
உங்களிடம் லூபஸ் இருந்தால், உங்கள் தலைமுடி உடையக்கூடிய மற்றும் உடைந்து போகும் வாய்ப்புகள் மிக அதிகம். புற்றுநோய், தைராய்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பி நோய்கள் உள்ளவர்களும் முடி உதிர்தல் மற்றும் முடி உதிர்தலை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
உடைப்பை நிறுத்த சிறந்த ஹேர் மாஸ்க் எது?
இந்த கட்டுரையில் உள்ள அனைத்து வைத்தியங்களும் உங்களுக்கு பயனுள்ள முடிவுகளைத் தரக்கூடும் என்றாலும், முட்டை முகமூடி சிறந்தது. வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு வெண்ணெய் ஹேர் மாஸ்க்கையும் முயற்சி செய்யலாம்.
முடி உடைவதை நிறுத்த எலுமிச்சை நல்லதா இல்லையா?
எலுமிச்சை, நீர்த்துப்போகும்போது, மிகவும் அமிலமானது மற்றும் அதன் இயற்கையான எண்ணெய்களின் தலைமுடியை அகற்றும். இது உலர்ந்த, உடையக்கூடிய மற்றும் உடைக்கக்கூடிய கூந்தலுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, எலுமிச்சை அதிகம் உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லதல்ல.
31 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் முடி உதிர்தல் பிரச்சினை உள்ள பெண்களின் ஊட்டச்சத்து, மெனோபாஸ் விமர்சனம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
- பெண்களில் சீரம் பயோட்டின் அளவு முடி உதிர்தல், சர்வதேச ட்ரைக்காலஜி ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/
- முடி சேதத்தைத் தடுப்பதில் மினரல் ஆயில், சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் ஆகியவற்றின் விளைவு, ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் சயின்ஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094
- முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மேற்குக் கரை-பாலஸ்தீனம், பி.எம்.சி நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் அவை தயாரிக்கும் முறைகள் பற்றிய இனவியல் மருந்தியல் ஆய்வு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
- இந்திய மருத்துவ தாவரங்கள்: முடி பராமரிப்பு மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கு, உலக அறிவியல் இதழ்.
www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics
- முடி பராமரிப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படும் இந்திய மருத்துவ தாவரங்கள்: ஒரு குறுகிய ஆய்வு, மருந்தியல் இதழ்.
www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Used%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf
- கெமோமில்: பிரகாசமான எதிர்காலம் கொண்ட கடந்த கால மூலிகை மருந்து, மோல் மெட் அறிக்கை, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
- கெமோமில் மலர்கள், மூலக்கூறு மற்றும் செல்லுலார் மருந்தியல், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்ட ஃபிளாவனாய்டுகளின் பிரித்தெடுத்தல், தன்மை, நிலைத்தன்மை மற்றும் உயிரியல் செயல்பாடு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/
- ஆர்கான் ஆயில் எம்ஐடிஎஃப் செயல்படுத்துதல் பி 16 முரைன் மெலனோமா செல்கள், சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் டைரோசினேஸ் மற்றும் டோபாக்ரோம் ட ut டோமரேஸ் வெளிப்பாடுகளைத் தடுக்க வழிவகுக்கிறது.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/
- ஆர்கன் மரம் (ஆர்கானியா ஸ்பினோசா), மருத்துவ ஊட்டச்சத்து (எடின்பர்க், ஸ்காட்லாந்து), அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட ஆர்கான் எண்ணெயின் ஹைப்போலிபீமியண்ட் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளின் சான்றுகள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380909
- முடி அழகுசாதனப் பொருட்கள்: ஒரு கண்ணோட்டம், சர்வதேச ட்ரைக்கோலஜி ஜர்னல், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
- கொறித்துண்ணிகள் மத்தியில் முடி உதிர்தலில் தேயிலை பாலிபினோலிக் சேர்மங்களின் விளைவுகள், தேசிய மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/
- கிரீன் டீ எபிகல்லோகாடெசின் -3-கேலேட் (ஈ.ஜி.சி.ஜி), பைட்டோமெடிசின், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் மூலம் விட்ரோவில் மனித முடி வளர்ச்சி மேம்பாடு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697
- பச்சை தேயிலை இலைகளின் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடு (கேமல்லியா சினென்சிஸ் எல்.) வெவ்வேறு அறுவடை நேரத்தில், பார்மகாக்னோசி இதழ்.
www.phcog.com/article.asp?issn=0973-1296; year = 2009; volume = 5; iss = 20; spage = 437; epage = 440; aulast = Aladag
- முட்டை வெள்ளை புரதங்களிலிருந்து நொதி நீர்வளர்ச்சி, ஜர்னல் ஆஃப் உணவு பாதுகாப்பு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றால் பெறப்பட்ட பெப்டைட்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585
- NF-ofB, MAPK மற்றும் PI3K / Akt சமிக்ஞை பாதைகள், சர்வதேச மூலக்கூறு மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312
- அலோ வேரா, மூலிகை மருத்துவத்தின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விளைவுகளின் மதிப்பீடு: உயிர் மூலக்கூறு மற்றும் மருத்துவ அம்சங்கள். 2 வது பதிப்பு, பயோடெக்னாலஜி தகவலுக்கான தேசிய மையம்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/
- கற்றாழை: உயிரியல் செயல்பாடுகளை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் சுகாதார நிர்வாகத்தில் சாத்தியமான வேட்பாளர், மருந்தியல் விமர்சனங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/
- கற்றாழை இலைகளின் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடு, ஃபிட்டோடெராபியா, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336466
- உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட அலோபீசியா அரேட்டாவின் சிகிச்சையில் மேற்பூச்சு பூண்டு ஜெல் மற்றும் பீட்டாமெதாசோன் வலரேட் கிரீம் ஆகியவற்றின் சேர்க்கை: இரட்டை குருட்டு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு, இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, வெனிரியாலஜி மற்றும் லெப்ராலஜி, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444
- பூண்டு மற்றும் பூண்டு-பெறப்பட்ட ஆர்கனோசல்பர் சேர்மங்களின் உயிரியல் பண்புகள், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் மூலக்கூறு பிறழ்வு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253339
- பூண்டின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவு (அல்லியம் சாடிவம்), தொற்று எதிர்ப்பு மருந்து கண்டுபிடிப்பு பற்றிய சமீபத்திய காப்புரிமைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19929845
- எஸ்கெரிச்சியா கோலி, ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் மற்றும் கேண்டிடா அல்பிகான்களுக்கு எதிராக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு; சைட்டோகைன் மற்றும் நுண்ணுயிர் புரத வெளிப்பாடு, அறிவியல் அறிக்கைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
- ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் வீட்டு தீர்வு உரிமைகோரல்களை அங்கீகரிக்கிறது: பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான், வைரஸ் தடுப்பு பண்புகள் மற்றும் சைட்டோடாக்ஸிசிட்டி அம்சம். இயற்கை தயாரிப்பு ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.aztecnm.gov/senior-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370
- வெண்ணெய் வெண்ணெய் கலவை மற்றும் சாத்தியமான சுகாதார விளைவுகள். உணவு அறிவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய விமர்சன விமர்சனங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933
- காட்டு கேரட்டுக்கான புதிய உரிமைகோரல்கள் (டாக்கஸ் கரோட்டா துணை. கரோட்டா) அத்தியாவசிய எண்ணெய், சான்றுகள் சார்ந்த நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/
- கிராப் விதை எண்ணெய்: ஒரு மதிப்பு சேர்க்கப்பட்ட காஸ்மெடிக் தயாரிப்பு, அகாடமிக்கு ஒரு வீணான கழிவிலிருந்து.
www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW
- திராட்சை விதை எண்ணெய் கலவைகள்: சுகாதாரம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நுண்ணறிவுகளுக்கான உயிரியல் மற்றும் வேதியியல் நடவடிக்கைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/
- அல்லிசெபின் தனிமைப்படுத்தல், வெங்காயம் (அல்லியம் செபா) பல்புகளிலிருந்து ஒரு நாவல் பூஞ்சை பெப்டைட், ஜர்னல் ஆஃப் பெப்டைட் சயின்ஸ், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113089
- வெங்காய சாறு (அல்லியம் செபா எல்.), அலோபீசியா அரேட்டாவிற்கான புதிய மேற்பூச்சு சிகிச்சை. டெர்மட்டாலஜி ஜர்னல், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069
- விலங்குகள் மீது ஷியா வெண்ணெய் மேற்பூச்சு மற்றும் உணவு பயன்பாட்டின் விளைவுகள், அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் லைஃப் சயின்சஸ், ரிசர்ச் கேட்.
www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals