பொருளடக்கம்:
- படுக்கையறை வகைகள்
- படுக்கையறைக்கு காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- குழந்தைகளில் படுக்கையறை செய்வதைக் கட்டுப்படுத்த சிறந்த வழிகள்
- 1. உங்கள் குழந்தையின் திரவ உட்கொள்ளலைப் பாருங்கள்
- 2. சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாட்டைப் பயிற்சி செய்ய ஊக்குவிக்கவும்
- 3. லூவைப் பயன்படுத்துவதை அடிக்கடி ஊக்குவிக்கவும்
- 4. இடைவெளிகளை எழுப்ப அவர்களுக்கு ஏற்ப உதவ உதவுங்கள்
- 5. தண்டனையின்றி உதவி கேட்கவும்
- 6. டயப்பர்களுடன் நிறுத்துங்கள்
- 7. ஆதரவாகவும் பொறுமையாகவும் இருங்கள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- குறிப்புகள்
தேசிய தூக்க அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, குழந்தைகள் தூங்கும் போது படுக்கையை நனைப்பது இயல்பு. ஐந்து வயதில் சுமார் 2% குழந்தைகள் ஒவ்வொரு இரவும் (1) படுக்கைகளை நனைக்கிறார்கள்.
குழந்தைகளில் பெரும்பான்மையான படுக்கை வழக்குகள் சாதாரணமானவை என்பதால் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, எந்தவொரு அடிப்படை சுகாதார நிலையின் விளைவாகவும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை 7 வயதைத் தாண்டி தொடர்ந்து படுக்கையை நனைத்தால், அது கவலைக்குரிய ஒரு காரணமாகும், மேலும் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிக்கலைத் தீர்க்க நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
குழந்தைகளில் படுக்கை துடைப்பதற்கான காரணங்கள் மற்றும் உங்கள் சிறியவர் அதைச் செய்யாமல் தடுப்பது எப்படி என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
படுக்கையறை வகைகள்
அங்குள்ள பெரும்பான்மையான குழந்தைகளில் படுக்கையறை என்பது ஒரு சாதாரண நிகழ்வு. ஐந்து வயது குழந்தைகளில் 15% க்கும் அதிகமானோர் படுக்கையை ஈரமாக்கும் வரை அல்லது சிறுநீர்ப்பை நிரம்பியிருப்பதை உணரவில்லை அல்லது இனி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற வெறியைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை (2).
படுக்கையறை இரண்டு வகைகளாக வகைப்படுத்தலாம்: முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை (3).
முதன்மை படுக்கை படுக்கை என்பது கேள்விக்குரிய குழந்தை சிறுவயதிலிருந்தே, இடைவெளி இல்லாமல் படுக்கையை நனைத்து வருகிறது. இந்த வகை பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க நேரத்திற்கும் ஒரு உலர் இரவு கூட இருந்திருக்கக்கூடாது.
இரண்டாம் நிலை படுக்கையறை என்பது உங்கள் பிள்ளை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இடைவெளிக்குப் பிறகு மீண்டும் படுக்கையை நனைக்கத் தொடங்கும் வகை, 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் சொல்லுங்கள், அவ்வாறு செய்யாதீர்கள்.
படுக்கையை நனைக்க உங்கள் பிள்ளையைத் தூண்டுவது எது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களா? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்.
படுக்கையறைக்கு காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
முதன்மை படுக்கை ஓடுதலுக்கு பங்களிக்கும் பொதுவான காரணிகள் ஏதேனும் ஒன்று அல்லது பின்வருவனவற்றின் கலவையாக இருக்கலாம்:
- குழந்தை இரவு முழுவதும் அவன் / அவள் சிறுநீரைப் பிடிக்க முடியவில்லை.
- தூங்கும் போது சிறுநீர்ப்பை நிரம்பும்போது குழந்தை உணரவில்லை.
- குழந்தை மாலை மற்றும் இரவில் அதிகப்படியான சிறுநீரை உற்பத்தி செய்கிறது.
- குழந்தை பகல் நேரத்தில் லூவைப் பயன்படுத்துவதில்லை, வெறித்தனத்தை புறக்கணிக்கிறது அல்லது முடிந்தவரை அதைத் தள்ளி வைக்கிறது.
இரண்டாம் நிலை படுக்கை துளைத்தல் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ அல்லது உணர்ச்சி சிக்கலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் (2).
இரண்டாம் நிலை படுக்கைக்கு பொதுவான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:
- சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று அல்லது யுடிஐ: இது சிறுநீர் அதிர்வெண் அதிகரித்தல், சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி / எரிச்சல், சிறுநீர் கழிக்க அவசரம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தைகளில் இந்த நிலை மற்றொரு உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம் - உடற்கூறியல் அசாதாரணம்.
- நீரிழிவு நோய்: சிறுநீர் அதிர்வெண் அதிகரிப்பது நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாகும்.
- கட்டமைப்பு அல்லது உடற்கூறியல் அசாதாரணத்தன்மை : சிறுநீர் கழிப்பதில் ஈடுபடும் உங்கள் உறுப்புகள், தசைகள் அல்லது நரம்புகளில் ஏதேனும் அசாதாரணமானது அடங்காமை அல்லது படுக்கை துளைப்பைத் தூண்டும்.
- நரம்பியல் சிக்கல்கள்: காயம் அல்லது நோய் காரணமாக நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் அசாதாரணங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்பியல் சமநிலையை சீர்குலைக்கும்.
- உணர்ச்சி சிக்கல்கள்: ஒருவரின் குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்பட்ட அதிர்ச்சிகரமான அல்லது மன அழுத்த அனுபவங்கள் குழந்தைகளில் இரண்டாம் நிலை படுக்கைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். பள்ளிகளை மாற்றுவது, புதிய உடன்பிறப்பு வைத்திருப்பது அல்லது நகரங்களை நகர்த்துவது போன்ற பிற முக்கிய மாற்றங்களும் இந்த நிலையைத் தூண்டும்.
- பரம்பரை: படுக்கையறை குடும்பங்களிலும் இயங்க முனைகிறது. படுக்கை துடைக்கும் வரலாற்றைக் கொண்ட பெற்றோரின் குழந்தைகள் படுக்கையைத் தாங்களே ஈரமாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
பல காரணிகளால் உங்கள் பிள்ளை படுக்கையை நனைக்கக்கூடும். உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை ஒரு அடிப்படை நோயால் பாதிக்கப்படுகிறாரா என்பதை அறிய, அவர்களின் படுக்கை நேரம் மற்றும் அதிர்வெண் குறித்து உன்னிப்பாக சரிபார்க்கவும். அறிகுறிகள் இரண்டாம் நிலை படுக்கையை சுட்டிக்காட்டினால், பிற மருத்துவ நிலைமைகளின் வாய்ப்புகளை நிராகரிக்க ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பதில் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். சரியான நேரத்தில் மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுவது மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.
இருப்பினும், நீங்கள் நினைவில் கொள்ளும் வரையில் உங்கள் பிள்ளை தனது / அவள் படுக்கையை நனைத்து வருகிறார் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருந்தால், இந்த பழக்கத்தை சமாளிக்க உங்கள் சிறிய ஒப்பந்தத்தை நீங்கள் அடையவும் உதவவும் இது நேரமாக இருக்கலாம்.
உங்கள் பிள்ளை படுக்கை துடைப்பதை நிறுத்த உதவும் சில சிறந்த வழிகள் பின்வருமாறு.
குழந்தைகளில் படுக்கையறை செய்வதைக் கட்டுப்படுத்த சிறந்த வழிகள்
1. உங்கள் குழந்தையின் திரவ உட்கொள்ளலைப் பாருங்கள்
உங்கள் பிள்ளை குடிக்கும் திரவத்தின் அளவை, குறிப்பாக மாலையில் உன்னிப்பாக கவனிக்கவும். சிறுநீர்ப்பை நீட்டவும் அதன் திறனை அதிகரிக்கவும் பகலில் அவரை / அவள் அதிக திரவங்களை குடிக்கச் செய்யுங்கள். மேலும், மாலை நேரங்களில் உங்கள் குழந்தையின் திரவம் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளலை முயற்சி செய்து கட்டுப்படுத்தவும் (4).
2. சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாட்டைப் பயிற்சி செய்ய ஊக்குவிக்கவும்
உங்கள் பிள்ளை ஒவ்வொரு முறையும் அவர் / அவள் லூவைப் பயன்படுத்த விரும்பும் போது சில நிமிடங்கள் சிறுநீரைப் பிடிக்க முயற்சி செய்யலாம். பகலில் இதைப் பயிற்சி செய்வது சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தவும், இறுதியில் படுக்கை ஓடுவதை நிறுத்தவும் உதவும்.
3. லூவைப் பயன்படுத்துவதை அடிக்கடி ஊக்குவிக்கவும்
உங்கள் பிள்ளை அடிக்கடி படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன். இது உங்கள் சிறியவர் படுக்கையை ஈரமாக்குவதற்கான வாய்ப்புகளைத் தடுக்க உதவும் (4).
4. இடைவெளிகளை எழுப்ப அவர்களுக்கு ஏற்ப உதவ உதவுங்கள்
குழந்தைகளில் படுக்கை ஓடுவதை நிறுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, தூக்கத்திற்கு இடையில், குறிப்பாக இரவில், இடைவெளியை எழுப்புவதற்கு அவர்களை மாற்றியமைப்பதாகும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் இரவில் ஒரு தூக்கத்திலிருந்து எழுந்தவுடன், உங்கள் சிறியவரை மெதுவாக எழுப்பவும், அவர் / அவள் லூவைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்களா என்று கேட்கவும். தூங்கும் போது சிறுநீர் கழிப்பதற்கான வெறியை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பதை அவர்கள் படிப்படியாக கற்றுக்கொள்வார்கள். இந்த நோக்கத்திற்காக நீங்கள் ஒரு அலாரத்தையும் வைத்திருக்கலாம்.
5. தண்டனையின்றி உதவி கேட்கவும்
உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை படுக்கைக்கு உதவுவதற்கான மற்றொரு வழி, ஒவ்வொரு முறையும் படுக்கையை ஈரமாக்கும் போது கைத்தறி மாற்றும்போது அவர்களுடன் கூட்டு சேர்ந்து பணியாற்றுவது. இருப்பினும், வேலை வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும், இதைப் பற்றி நீங்கள் மென்மையாக இருக்க வேண்டும். தண்டனையாக வர வேண்டாம். இந்தச் செயலில் உங்கள் குழந்தையை ஈடுபடுத்துவது அவர்களின் கட்டுப்பாட்டு உணர்வை இறுதியில் அதிகரிக்கக்கூடும்.
6. டயப்பர்களுடன் நிறுத்துங்கள்
5 வருட மதிப்பெண்ணைத் தாண்டினாலும் குழந்தைகள் படுக்கையைத் தொடர ஒரு முக்கிய காரணம், ஏனெனில் அவர்கள் டயப்பர்களுடன் அதிகம் பழகுவர். டயப்பர்களைப் படிப்படியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். அதற்கு பதிலாக, படுக்கைக்குச் செல்வதை உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவ மற்ற உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.
7. ஆதரவாகவும் பொறுமையாகவும் இருங்கள்
குழந்தைகளில் படுக்கை துடைப்பதைக் கையாள்வதில் மற்றொரு முக்கியமான காரணி அவர்களுக்கு ஆதரவாகவும் பொறுமையாகவும் இருக்க வேண்டும். அமைதியாக இருங்கள், இது குழந்தைகளிடையே ஒரு பொதுவான பிரச்சினை என்றும், காலப்போக்கில் அதைக் கடக்க முடியும் என்றும் உங்கள் பிள்ளைக்கு உறுதியளிக்கவும்.
உங்கள் சிறியவரின் படுக்கை பழக்கத்தைப் பற்றி அதிக வேலை செய்ய வேண்டாம். பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வாகும், அவை வயதாகும்போது இறுதியில் நின்றுவிடும். இதற்கிடையில், உங்கள் குழந்தையின் பக்கத்திலேயே இருப்பதன் மூலமும், மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும் இந்த நிலையைச் சமாளிக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
உங்கள் குழந்தையின் படுக்கையறையைச் சமாளிக்க இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன். மேலும் எந்த கேள்விகளுக்கும், கீழேயுள்ள கருத்துகள் பிரிவின் மூலம் எங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
குழந்தைகளில் படுக்கைக்கு ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?
படுக்கை துளைப்போடு உங்கள் குழந்தை பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். அவை பின்வருமாறு:
• காய்ச்சல்
• வயிற்று வலி
ur சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி
குழந்தைகள் படுக்கையை நனைப்பதை நிறுத்த சராசரி வயது என்ன?
ஒரு குழந்தை கழிப்பறை பயிற்சி பெற சராசரி வயது 2 முதல் 4 வயது வரை. குழந்தைகள் 5-6 வயதாகும்போது, அவர்களில் 85% பேர் வறண்டு இருக்க முடியும்.
படுக்கை படுக்கை என்பது உளவியல் ரீதியாக என்ன அர்த்தம்?
ஏற்கனவே விவாதித்தபடி, இரண்டாம் நிலை படுக்கை, உளவியல் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட அடிப்படை நிலைமைகள் காரணமாக ஏற்படலாம். ஒருவரின் குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்பட்ட அதிர்ச்சிகரமான அல்லது மன அழுத்த அனுபவங்கள் ஒரு குழந்தை 5 வயதைத் தாண்டிய பின்னரும் படுக்கையை ஈரமாக்குவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
பெரியவர்களில் படுக்கை ஈரமாக்குவதற்கான காரணங்கள் யாவை?
பெரியவர்களில் bedwetting முக்கிய காரணங்களில் சில:
• நீரிழிவு
• சிறுநீர்க் குழாய் நோய்த்தொற்று
• ஸ்டோன்ஸ் சிறுநீர்க் குழாயில்
• நரம்பியல் கோளாறுகள்
• புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம்
• புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்
• புற்றுநோய் சிறுநீர்ப்பையின்
தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் •
• மிகையாகச் செயல்படும் சிறுநீர்ப்பை
குறிப்புகள்
- "முதன்மை பராமரிப்பில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு இரவுநேர என்யூரிசிஸுக்கு சிகிச்சையளித்தல்." பயிற்சியாளர், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "படுக்கையறை: கண்ணோட்டம்" சுகாதார பராமரிப்புக்கான தரம் மற்றும் செயல்திறனுக்கான நிறுவனம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "முதன்மை இரவுநேர என்யூரிசிஸ்: ஒரு விமர்சனம்" நெஃப்ரோ-சிறுநீரக மாத, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "படுக்கை நிர்வகிப்பதற்கான திரவ மற்றும் உணவு கட்டுப்பாடு" தேசிய மருத்துவ வழிகாட்டல் மையம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.