பொருளடக்கம்:
- சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?
- சன்ஸ்கிரீன்களின் பயன்பாடு
- தொப்பிகள் / குடைகள்
- சன் சேதமடைந்த தோல் சிகிச்சை
- சூரியனில் இருந்து தோல் பாதுகாப்பு குறித்த வேறு சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்:
- 1. வெள்ளரி ஃபேஸ் பேக்:
- 2. உருளைக்கிழங்கு ஃபேஸ் பேக்:
- 3. ஸ்க்ரப்:
- 4. எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கிளிசரின்:
இது குளிர்காலம் என்பதால் சூரியன் எந்த சேதத்தையும் செய்ய முடியாது என்று அர்த்தமல்ல! உண்மையில், வானிலை வறட்சி சேதத்தை மட்டுமே சேர்க்கிறது. அதற்கு மேல், கோதுமை நிறத்துடன் ஒப்பிடும்போது, யு.வி.ஏ மற்றும் யுபிஏ கதிர்களின் விளைவு நியாயமான தோலில் தெளிவாகத் தெரிகிறது.
கோடைகாலங்களில் அல்லது ஆண்டின் எந்த பருவத்திலும் நியாயமான சருமத்தைப் பாதுகாக்க, இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?
சூரியனின் சேதத்திலிருந்து நமது நியாயமான சருமத்தைப் பாதுகாக்க சில முக்கியமான குறிப்புகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள் இங்கே.
புகைப்பட எடிட்டிங் சேவைகளால் பகிரப்பட்ட சிசி உரிமம் பெற்ற (BY) பிளிக்கர் புகைப்படம்…
சன்ஸ்கிரீன்களின் பயன்பாடு
சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், எந்த சன்ஸ்கிரீனும் மட்டுமல்ல, ஒரு நல்ல பிராண்ட் தயாரிப்பும். UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாப்பை வழங்கும் ஒன்றைக் கொண்டு செல்லுங்கள். வெயிலில் இறங்குவதற்கு குறைந்தது 20 நிமிடங்களுக்கு முன் இதைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு நல்ல சன்ஸ்கிரீனில் குறைந்தது 30+ எஸ்பிஎஃப் இருக்க வேண்டும், இது சூரியன் சேதமடைந்த சருமத்தை வளைகுடாவில் வைத்திருக்க நியாயமான தோல் உடையவர்களுக்கு ஏற்றது. உங்கள் சருமத்தின் தேவைக்கேற்ப எண்ணெய் சருமம், உலர்ந்த அல்லது சேர்க்கைக்கு சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வு செய்யவும்.
தொப்பிகள் / குடைகள்
பல முறை, சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது சூரியனில் பாதுகாப்பற்ற முறையில் சுற்றித் திரிவதற்கான உரிமத்தை உங்களுக்கு வழங்காது. வெயிலில் இருக்கும்போது ஒரு குடை அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு தொப்பியைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதற்கான மற்றொரு சரியான வழி.
cc உரிமம் பெற்ற (BY) பிளிக்கர் புகைப்படம் டெஸ் வாட்சன் பகிர்ந்துள்ளார்
சன் சேதமடைந்த தோல் சிகிச்சை
வெளிப்புற பாதுகாப்பு அல்லது சன்ஸ்கிரீன் கூட இல்லாமல் தற்செயலாக சூரியனுக்குள் நுழைந்திருக்கலாம். பல முறை, ஒருவர் பாதுகாப்பு இல்லாமல் வெளியே இருக்கும்போது, அது சருமத்தில் கடுமையான வெயில் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதுபோன்ற ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், உடனடி நிவாரணம் பெற கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வெயில் சேதமடைந்த சருமத்திற்கான இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை நீங்கள் பின்பற்றலாம்:
- சருமத்தை ஆற்றுவதற்காக வீடு திரும்பிய பின் முகத்தில் குளிர்ந்த நீரை தெளிக்கவும்.
- குளிர்ந்த கற்றாழை வேரா ஜெல்லை தோலில் மசாஜ் செய்வதில் தடவவும்.
- சருமத்திற்கு இறுதி நிவாரணம் அளிக்க கூலிங் ரோஸ் வாட்டர் அல்லது ஆல்கஹால் அல்லாத பி.எச் சீரான டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- நேரடி வெயிலில் குறைந்தது 24 மணிநேரம் வெளியே செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள்.
சூரியனில் இருந்து தோல் பாதுகாப்பு குறித்த வேறு சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்:
1. வெள்ளரி ஃபேஸ் பேக்:
cc உரிமம் பெற்ற (BY) பிளிக்கர் புகைப்படம் ரிச்சர்ட் நோர்த் பகிர்ந்துள்ளார்
ஃபேஸ் பேக்குகள் உங்கள் சருமத்தை சூரிய பாதிப்புக்குப் பிறகு அதன் கால்களில் திரும்பப் பெறலாம். கடுமையான சூரிய கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை கடுமையாக சேதப்படுத்தியதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், புதினா அல்லது வெள்ளரி முகமூடிகளை முயற்சிக்கவும். இந்த செயல்முறையைச் செய்ய, கண் ஜெல் முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும். பயன்படுத்துவதற்கு முன், சாதாரண உறைவிப்பான் வைத்திருப்பதன் மூலம் அதை குளிர்வித்து மாற்றத்தைக் கவனியுங்கள்.
2. உருளைக்கிழங்கு ஃபேஸ் பேக்:
cc உரிமம் பெற்ற (BY) பிளிக்கர் புகைப்படம் ரிச்சர்ட் நோர்த் பகிர்ந்துள்ளார்
உங்கள் சருமம் சூரியனுக்கு சிறிதளவு வெளிப்படுவதால் தோல் பதனிடும் போக்கு இருந்தால், நீங்கள் இந்த தீர்வை முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் தோலை உருளைக்கிழங்கின் குளிர்ந்த துண்டுகளால் தேய்க்கவும்.
3. ஸ்க்ரப்:
cc உரிமம் பெற்ற (BY SA) பிளிக்கர் புகைப்படம் தாமஸ் வான்ஹாஃப் பகிர்ந்துள்ளார்
அடியில் இருக்கும் மென்மையான சருமம் மேற்பரப்புக்கு வர ஸ்க்ரப்பிங் அவசியம். சருமத்தில் உள்ள சூரிய புள்ளிகளுடன் சேர்ந்து இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் மேற்பரப்பில் பதப்படுத்தப்பட்ட அடுக்கை அகற்றவும் இது உதவுகிறது.
4. எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கிளிசரின்:
cc உரிமம் பெற்ற (BY) பிளிக்கர் புகைப்படம் மரியா ஹாக்லஃப் பகிர்ந்துள்ளார்
இரவு நேரங்களில், கிளிசரின் கலந்த சில எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்தலாம். முன்னர் சூரியனால் சேதமடைந்த நியாயமான சருமத்திற்கு இது இயற்கையான டி-டான் தீர்வாக செயல்படுகிறது.
சூரியனிடமிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க இந்த எளிய நேர்மை உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும், சூரிய சேதத்திற்கு நீங்கள் மீண்டும் பயப்பட வேண்டியதில்லை.