பொருளடக்கம்:
- உங்கள் கண்களின் வெள்ளையரை வெண்மையாக்குவதற்கான 11 வழிகள்
- 1. சரியான கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
- 2. ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்
- 3. உங்கள் அழகு தூங்க
- 4. உங்கள் கண் கீழ் பகுதியை பிரகாசமாக்குங்கள்
- 5. ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை பராமரிக்கவும்
- 6. உங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- 7. எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்
- 8. வண்ண லைனரை முயற்சிக்கவும்
- 9. உங்கள் வசைகளை வலியுறுத்துங்கள்
- 10. உங்கள் ஒப்பனை வழக்கத்திற்கு ப்ளஷ் சேர்க்கவும்
- 11. திரை நேரத்தை குறைக்கவும்
உங்கள் கண்கள் முழு மன அழுத்தத்தையும் தருகின்றன. சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துவது, உங்கள் மேக்கப்பில் தூங்குவது, ஆண்டு முழுவதும் சன்கிளாசஸ் அணியாமல் இருப்பது, போதிய தூக்கம், மற்றும் திரைகளுக்கு முன்னால் நீண்ட நேரம் செலவிடுவது ஆகியவை உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றத்தை மறுக்கமுடியாது.
உங்கள் கண்களின் வெண்மையானது ஸ்க்லெரா என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் ஸ்க்லெராக்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டியாக இருக்கலாம்.
உங்கள் ஸ்க்லெராக்களில் எப்போதும் மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு நிறம் இருந்தால், அது கவலைக்குரிய விஷயம், ஏனெனில் இது சில தீவிரமான அடிப்படை சுகாதார பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, மந்தமான கண்கள் உங்களை சோர்வாக மட்டுமல்லாமல் வயதானவராகவும் தோற்றமளிக்கும்.
ஆகையால், உங்கள் கண்களின் வெண்மையானது இயற்கையாகவே வெண்மையாக இருக்க 11 எளிய முறைகளை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம். நீல கண் சொட்டுகள் முதல் மூலோபாய ஒப்பனை தந்திரங்கள் வரை, இந்த தந்திரங்கள் மந்திரம் போல செயல்படுகின்றன.
குறிப்பு: முதன்மையானது, உங்கள் கண்களில் சிவத்தல் அல்லது மஞ்சள் நிறத்துடன் போராடுகிறீர்களானால், எந்தவொரு பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் நிராகரிக்க மருத்துவ நிபுணரை சந்திப்பது அவசியம்.
உங்கள் கண்களின் வெள்ளையரை வெண்மையாக்குவதற்கான 11 வழிகள்
இந்த முறைகள் சில உங்களுக்கு உடனடி முடிவுகளைத் தரும், மீதமுள்ளவை படிப்படியாக உங்கள் கண்களை வெண்மையாகவும் பிரகாசமாகவும் மாற்றும் (ஃபோட்டோஷாப் பயன்படுத்தாமல்!).
1. சரியான கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நமைச்சல், சிவத்தல் மற்றும் எரியிலிருந்து விரைவான நிவாரணத்திற்கு, இன்னாக்ஸா ப்ளூ டிராப்ஸ் போன்ற விசேஷமாக வடிவமைக்கப்பட்ட கண் சொட்டுகளை முயற்சிக்கவும். உங்கள் தோழர்களை நிதானப்படுத்துவதோடு, இந்த சொட்டுகள் நீல நிறமாகவும், உங்கள் கண்களில் உள்ள மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு நிறத்தை உடனடியாக எதிர்க்கும், மேலும் அவை வெண்மையாக தோன்றும். இருப்பினும், கண் மருத்துவர்கள் தினசரி அடிப்படையில் கண் தயாரிப்புகளை வெண்மையாக்குவதைப் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் “மீண்டும் சிவத்தல்” பெறலாம், அதாவது சொட்டுகளைப் பயன்படுத்திய சில மணி நேரங்களுக்குள் உங்கள் கண்கள் மீண்டும் சிவப்பாக மாறும்.
2. ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அந்த நான்காவது கப் காபியைத் தள்ளிவிட்டு, பச்சை தேநீர், புதிய பழச்சாறுகள் அல்லது வெற்று நீரில் ஒட்டவும். நீரிழப்பு உங்கள் கண்களின் வெள்ளைக்கு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் பிரகாசமான வெள்ளைக் கண்களை விரும்பினால், போதுமான நீரேற்றம் ஒரு வித்தியாசமான உலகத்தை உருவாக்கும். இது உங்கள் கண்களில் உள்ள வீக்கத்தையும் சிவப்பையும் குறைக்க உதவும். ஒரு நாளைக்கு 8-10 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்கி, மாற்றத்தை நீங்களே பாருங்கள்!
3. உங்கள் அழகு தூங்க
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தூக்கக் கண்கள் பெரும்பாலும் வறண்டு, அரிப்பு இருக்கும். ஒவ்வொரு இரவும் 7 முதல் 8 மணிநேர தரமான தூக்கத்தைப் பெறுவது ஆரோக்கியமான மனதையும் உடலையும் உறுதி செய்கிறது. போதுமான தூக்கம் இல்லாமல், உங்கள் கண்கள் சோர்வாகவும், சிவப்பாகவும் தோற்றமளிக்கும், ஏனெனில் இது உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள இரத்தத்தையும் திரவத்தையும் தக்கவைத்துக்கொள்ளும்.
மேலும், தூக்கமின்மை கண் பிடிப்பு அல்லது தன்னிச்சையான இழுப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது சங்கடமான மற்றும் கவனத்தை சிதறடிக்கும். நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு சில இனிமையான இசையைக் கேட்க அல்லது தியானிக்க முயற்சிக்கவும்.
4. உங்கள் கண் கீழ் பகுதியை பிரகாசமாக்குங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கண் கீழ் வட்டங்களை சமாளிக்க பணக்கார மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கண் கிரீம் முதலீடு செய்யுங்கள். உங்கள் கண்களுக்குக் கீழான பகுதியை பிரகாசமாக்க நீங்கள் கண்களுக்குக் கீழ் மறைப்பான் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் கண்களின் மூலைகளில் பளபளப்பான வெள்ளை ஐ ஷேடோவைச் சேர்ப்பது கண் பகுதியை திறம்பட பிரகாசமாக்குகிறது.
5. ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை பராமரிக்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பலவிதமான புதிய மற்றும் வண்ணமயமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். கேரட், ஆரஞ்சு, பூசணிக்காய்கள் மற்றும் எலுமிச்சைகளில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் கண்களுக்கு நல்லது, மேலும் அவை ஆரோக்கியமாகவும், தெளிவாகவும், வெள்ளை நிறமாகவும் இருக்கும்.
6. உங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
7. எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
குளோரினேட்டட் பூல் நீர், மகரந்தம், தூசி, புகை போன்ற எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும். இந்த தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது உங்கள் கண்களில் சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை வளர்ப்பது அல்லது மோசமாக்குவதைத் தடுக்கலாம்.
8. வண்ண லைனரை முயற்சிக்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு நீல நிற ஐலைனர் உங்கள் வெள்ளையர்களில் மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு நிறத்தை எதிர்க்கும். இது கருப்பு ஐலைனரை விட மிகவும் மென்மையானது மற்றும் குறைந்த வியத்தகு தன்மை கொண்டது. எனவே, வண்ண ஐலைனர்களுடன் பரிசோதனை செய்ய பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் கண்கள் தெளிவாகவும் பிரகாசமாகவும் தோன்றுவதற்கு நீலம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
9. உங்கள் வசைகளை வலியுறுத்துங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் வசைகளை சுருட்டி, சில கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை போடுங்கள் - ஏனென்றால் உங்கள் கண்களைத் தனித்து நிற்பது அவர்களுக்கு வெண்மையாகத் தெரியும். இருப்பினும், உங்கள் மேல் வசைபாடுதலில் கவனத்தை செலுத்த உங்கள் அடிப்பகுதியில் மென்மையான கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை (பழுப்பு போன்றவை) பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் கண்கள் அகலமாகவும் விழித்ததாகவும் தோன்றும்.
10. உங்கள் ஒப்பனை வழக்கத்திற்கு ப்ளஷ் சேர்க்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கன்னங்களின் ஆப்பிள்களில் ஒரு ப்ளஷ் தொடுவது உங்கள் தோழர்கள் உட்பட உங்கள் முழு முகத்தையும் பிரகாசமாக்க உதவும். மிகவும் இயற்கையான பூச்சுக்கு நுட்பமான பீச்சி நிழலுடன் ஒட்டிக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
11. திரை நேரத்தை குறைக்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் திரை நேரத்தை குறைப்பது மற்றும் கண் சிரமத்தை குறைப்பது உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாகவும் பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம். உங்கள் மானிட்டரின் பிரகாச அமைப்பைக் குறைத்தல், அடிக்கடி ஒளிரும், மற்றும் எந்தத் திரையிலிருந்தும் (உங்கள் தொலைபேசி உட்பட) உங்கள் கண்களுக்கு தரமான நேரத்தை வழங்குவது போன்ற சிறிய மாற்றங்களையும் செய்யலாம்.
கூடுதலாக, ஒரு ஜோடி சன்கிளாஸ்கள் மூலம் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க மறக்காதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் கண்களில் சிவத்தல் குறைவதால் நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும், நிதானமாகவும் இருப்பீர்கள்.
உங்கள் கண்களை வெண்மையாகவும் தெளிவாகவும் எப்படிப் பார்க்க முடியும் என்பதற்கான எங்கள் சுற்று இது. உங்கள் கண்களில் சிவந்து போக நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.