பொருளடக்கம்:
- அலோ வேரா - ஒரு சுருக்கமான
- வீட்டில் கற்றாழை சாறு தயாரிக்க சிறந்த வழி
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- கற்றாழை சாற்றின் பிற வேறுபாடுகள்
- 1. கற்றாழை மற்றும் ஆரஞ்சு
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- 2. கற்றாழை மற்றும் தேன்
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
வணிக பிராண்டுகளின் கூற்றுக்களை நம்ப முடியவில்லையா? என்னை நம்பு; நாங்கள் ஒரே படகில் இருக்கிறோம். சந்தையில் காணப்படும் தயாரிப்புகளின் நம்பகத்தன்மையை நான் அடிக்கடி சந்தேகிக்கிறேன். மேலும், தயாரிப்புகள் ஆர்கானிக் என்று அவர்கள் கூறும்போது, நான் வீட்டில் எளிதாக தயாரிக்க முடியும். கற்றாழை சாறு அவற்றில் ஒன்று. கற்றாழை சாறு தயாரிப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா? படியுங்கள்…
அலோ வேரா - ஒரு சுருக்கமான
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
அறிவியல் பெயர்- கற்றாழை பார்படென்சிஸ் மில்லர்
இந்த மருத்துவ ஆலைக்கு அறிமுகம் தேவையில்லை, ஏனெனில் சந்தையில் உள்ள ஒவ்வொரு அழகு மற்றும் சுகாதார தயாரிப்புகளிலும் அதன் பயன்பாடுகளைக் காணலாம்..
தொழில்நுட்ப ரீதியாக, கற்றாழை என்பது ஒரு தடையற்ற (அல்லது மிகக் குறுகிய-தண்டு) தாவரமாகும், இது 24 முதல் 39 அங்குலங்கள் வரை வளரும் மற்றும் மிகவும் பொதுவான துணை-சஹாரா தோற்றம் கொண்டது. ஆனால் இந்த பாக்கெட் அளவிலான பவர்ஹவுஸை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். தடிமனான மற்றும் சதைப்பற்றுள்ள பச்சை இலைகள் தான் ஒவ்வொரு ஆரோக்கியத்திற்கும் தோல் துயரங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவ சிகிச்சையைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த ஜெல் அழகான கூயி மற்றும் சந்தையில் எளிதாக கிடைக்கிறது. இருப்பினும், அவை பெரும்பாலும் ஜெல் நிலையானதாக இருக்க சில வேதிப்பொருட்களால் உட்செலுத்தப்படுகின்றன.
கற்றாழை உலகின் பெரும்பாலான வெப்பமண்டல மற்றும் துணை வெப்பமண்டல பகுதிகளில் வளர்க்கப்படுகிறது மற்றும் பாரம்பரிய சீன, மத்திய கிழக்கு மற்றும் இந்திய மூலிகை மருந்து நீரோடைகளில் சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளது.
'பாலைவனத்தின் லில்லி' என்றும் அழைக்கப்படும் கற்றாழை, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் (ஏ, பி 1, பி 2, பி 3, பி 6, பி 12, சி, மற்றும் ஈ), தாதுக்கள் (மெக்னீசியம், இரும்பு, கால்சியம், துத்தநாகம்) உட்பட சுமார் 200 உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது., கோலின், செலினியம் மற்றும் பொட்டாசியம்) மற்றும் அமினோ அமிலங்கள். ஆம், நீங்கள் அதை சரியாகப் படித்தீர்கள்.
ஆற்றல் நிரப்புதல், தோல் காயங்கள், தீக்காயங்கள், முகப்பரு, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் a ஒரு நிபந்தனைக்கு பெயரிடுகின்றன, மேலும் இந்த அற்புதமான ஆலையில் அதன் சிகிச்சையை நீங்கள் காண்பீர்கள். கற்றாழை செடியின் ஜெல் ஒரு தெளிவான சாற்றாக மாற்றப்படலாம், இது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடும்போது உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும், மேலும் உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்தும்.
இது ஜெர்மானியம், இரும்பு மற்றும் தாமிரம் போன்ற தாதுக்களையும் கொண்டுள்ளது-இவை அனைத்தும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. மேலும் என்னவென்றால், இந்த சாற்றின் மத பயன்பாடு உடலில் நச்சுத்தன்மை எதிர்வினையைத் தூண்ட உதவுகிறது. இந்த சாற்றின் சாதுவான சுவை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், சிட்ரஸ் மற்றும் தேன் போன்ற பல்வேறு சிறப்புப் பொருட்களுடன் கலந்து அவற்றிலிருந்து சிறந்ததை வெளியேற்றலாம். கூடுதலாக, சிட்ரஸ் பழங்களில் வைட்டமின் சி அதிகமாக இருப்பது உடலில் இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது.
கற்றாழை அழற்சி எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, இந்த ஆலையில் பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இருப்பது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நன்மைகளை வழங்க உதவுகிறது. கற்றாழை சாற்றை தவறாமல் குடிப்பது இதய நட்பாகவும் இருக்கிறது, ஏனெனில் பி-சிட்டோஸ்டெரால் இருப்பதால், இது கணினியில் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. கற்றாழை வலுவான மலமிளக்கிய பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, அவை மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படும்போது அதிசயங்களைச் செய்யும்.
சரி, அது இந்த நம்பமுடியாத தாவரத்தின் இயற்பியல் பண்புகள் பற்றியது. கற்றாழை ஜெல் தயாரிப்பது எப்படி என்பதற்கான ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் செயல்முறைகளை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
வீட்டில் கற்றாழை சாறு தயாரிக்க சிறந்த வழி
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
கற்றாழை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை இப்போது நீங்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளீர்கள், கற்றாழை சாற்றை உங்கள் சொந்தமாக எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சாறு அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் இருப்பை உறுதி செய்கிறது, அவை பெரும்பாலும் வணிகமயமாக்கல் செயல்பாட்டில் இழக்கப்படுகின்றன. மேலும் என்னவென்றால், இது தயாரிப்பின் அடுக்கு ஆயுளை நீட்டிக்க உதவுகிறது. கற்றாழை சாற்றை வீட்டிலேயே தயாரிப்பது இதுதான்:
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 பெரிய கற்றாழை இலை
- ஒரு கூர்மையான கத்தி
- ஸ்பூன்
- சிறிய கிண்ணம்
- கலப்பான்
- 3 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- உங்கள் கற்றாழை செடியிலிருந்து ஒரு பெரிய ஆரோக்கியமான இலையை வெட்டுங்கள். நீங்கள் மெதுவாக அவற்றை இழுக்கலாம், ஆனால் என்னுடைய ஆலை என்னுடையது போலவே துணிவுமிக்கதாக இருந்தால் வெட்டுவது அவசியம்.
- கூர்மையான மற்றும் சுட்டிக்காட்டி கத்தியின் உதவியுடன் இலைகளின் வெளிப்புற முள் அடுக்கை அகற்றவும். இந்த படி இலைகளின் மரப்பால் (அடியில் நேரடியாக வசிக்கும் மஞ்சள் அடுக்கு) அம்பலப்படுத்தும்.
- அதே கத்தியால் இலையின் மரப்பால் வழியாக வெட்டி, ஒரு சிறிய கரண்டியால் உதவியுடன் உள் தெளிவான கற்றாழை ஜெல்லை வெளியேற்றவும். கத்தியின் நுனியையும் பயன்படுத்தலாம்.
- ஜெல்லை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மாற்றவும்.
- அடுத்த கட்டத்தில், எந்த லேடெக்ஸ் எச்சங்களுக்கும் ஜெல்லை ஆராயுங்கள். லேடெக்ஸை அகற்றுவது முக்கியம், ஏனெனில் அவை வலுவான மலமிளக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
- சாறு தயாரிக்க, கற்றாழை ஜெல்லின் இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்து ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும்.
- தண்ணீரைச் சேர்த்து மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் குறைந்த அமைப்பில் கலக்கவும்.
- உங்கள் சாற்றை தெளிவான கண்ணாடியில் ஊற்றவும். கூடுதல் சுவைக்காக எலுமிச்சை அல்லது இஞ்சி ஒரு கோடு சேர்க்கலாம்.
- கற்றாழை சாறு உங்கள் சுவையான கண்ணாடி தயாராக உள்ளது. நீங்கள் விரும்பினால், இந்த சாற்றை மற்ற சாறுகள் அல்லது தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து அதன் சுவை அல்லது சுவையை அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் அதை அதன் இயல்பான நிலையில் உட்கொள்ளலாம், ஆனால் அதன் மலமிளக்கிய விளைவைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
கற்றாழை சாற்றின் பிற வேறுபாடுகள்
எளிமையான மற்றும் வெற்று கற்றாழை சாறு நான் உட்பட நம்மில் பலரின் நலன்களைத் தூண்டாது. நான் தனிப்பட்ட முறையில் சாதுவான அல்லது குறிப்பிட்ட சுவை இல்லாத எதையும் எடுக்க மாட்டேன். எனவே, ஒரு ஆரோக்கியமான விருந்தின் பிற மாறுபாடுகளை நான் செய்ய முயற்சிக்கிறேன், அவை பிற மதிப்புமிக்க சேர்த்தல்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை குறிப்பிட்ட பொருளின் சுகாதார காரணிக்கு மேலும் சேர்க்கலாம்.
கற்றாழை சாற்றை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது குறித்து நான் முயற்சித்த மற்றும் சோதிக்கப்பட்ட இரண்டு வேறுபாடுகள் இங்கே:
1. கற்றாழை மற்றும் ஆரஞ்சு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஆரஞ்சு எனக்கு எல்லா நேரத்திலும் பிடித்த சுவையாகும், அது பாப்சிகல் அல்லது ஜூஸில் இருக்கலாம்.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 பெரிய ஆரோக்கியமான கற்றாழை இலை
- 1 தேக்கரண்டி வெள்ளை வினிகர் (விரும்பினால்)
- 1 கப் தண்ணீர்
- 1 கப் ஆரஞ்சு சாறு
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- கற்றாழை ஜெல்லை வெளியேற்ற முதல் பகுதியில் எழுதப்பட்ட படிகளைப் பின்பற்றி அவற்றை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் சேமிக்கவும்.
- இந்த ஜெல்லின் இரண்டு தேக்கரண்டி கை கலப்பான் வைக்கவும்.
- பிளெண்டரில் ஒரு கப் ஆரஞ்சு சாறு சேர்க்கவும்.
- ஜெல் கரைக்கும் வரை, சில நிமிடங்களுக்கு சாற்றை குறைந்த அமைப்பில் கலக்கவும்.
- இந்த சாற்றை ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி, காலையில் இந்த புதிய ஹெல்த் பானத்தை முதலில் சாப்பிடுங்கள்.
- நீங்கள் ஆரஞ்சு சாறு மீது அவ்வளவு விருப்பமில்லை என்றால், உங்கள் சொந்த பதிப்பை உருவாக்க சிட்ரஸ் சார்ந்த எந்த சாற்றையும் சேர்க்கலாம்.
2. கற்றாழை மற்றும் தேன்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
நான் சத்தியம் செய்யும் மற்றொரு மூலப்பொருள் தேன். ஆனால் இந்த மாறுபாட்டிற்கு, நீங்கள் வயது இருக்க வேண்டும். நீங்கள் இல்லையென்றால், பெற்றோரின் விருப்பப்படி அறிவுறுத்தப்படுகிறது (கண் சிமிட்டுதல், கண் சிமிட்டுதல்).
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 கப் கற்றாழை ஜெல்
- 1 கப் தேன்
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- உண்மையான கற்றாழை ஜெல்லை வெளியேற்ற முந்தைய முறையின் அதே படிகளைப் பின்பற்றவும்.
- தேனுடன் ஒரு பிளெண்டரில் சேர்த்து இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் குறைந்த அமைப்பில் கலக்கவும்.
- நன்றாக கலந்து ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் ஊற்றவும்.
- குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.
- இந்த கலவையின் ஒரு ஸ்பூன் ஒரு நாளில் இரண்டு முதல் மூன்று முறை, நீங்கள் எதையும் சாப்பிடுவதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக.
- இந்த செயல்முறையை தினமும் 10 நாட்களுக்கு செய்யவும். நிறுத்தி 10 நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் தொடங்குங்கள்.
உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
- கற்றாழை சாறு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- ஒரே நேரத்தில் நான்கு தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல்லை வெளியே எடுக்க வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு நாள் உங்களுக்கு சேவை செய்யும்.
- குளிர்பதன அவசியம். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் பின்னர் பயன்படுத்த ஒரு கண்ணாடி தயாரிக்கலாம் (அதே நாளில் மட்டும்) அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
- கற்றாழை சாற்றை அகற்றுதல் மற்றும் கலத்தல் ஆகியவை விரைவாக செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் ஜெல் வேகமாக ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுவதாக அறியப்படுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறை கற்றாழை ஜெல்லை உடைக்கும், மேலும் இது ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்க வழிவகுக்கும்.
- இந்த தாவரத்தின் மரப்பால் அகற்றுவது மிக முக்கியம், ஏனெனில் அதன் உட்கொள்ளல் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் கடுமையான வயிற்று அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
நீங்கள் இப்போது பார்த்தபடி, கற்றாழை சாறு தயாரிப்பது எப்படி என்பது ஒரு எளிய செயல். ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக அனைத்து சாத்தியமான சேர்க்கைகள் மற்றும் வேதிப்பொருட்களிலிருந்து விலகி இருப்பதை உறுதிசெய்து, ஆரோக்கியத்தை சிறந்த முறையில் வழங்கும்.
கற்றாழை சாறு செய்முறைகளில் ஏதேனும் முயற்சித்தீர்களா? கற்றாழை சாற்றின் வேறு ஏதேனும் மாறுபாடு உங்களுக்குத் தெரியுமா? வீட்டில் கற்றாழை சாறு தயாரிப்பது குறித்து மேலும் கேள்விகள் உள்ளதா? எங்களுக்கு ஒரு கருத்தை சுட்டுவிடு!
ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!