பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- உரோமம் நாக்கு என்றால் என்ன?
- ஒரு வெள்ளை நாக்குக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
- இயற்கையாகவே ஒரு வெள்ளை நாக்கை அகற்றுவது எப்படி
- ஒரு வெள்ளை நாக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- 1. பேக்கிங் சோடா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. புரோபயாடிக் தயிர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. மஞ்சள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. தேங்காய் எண்ணெய் இழுத்தல்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. கடல் உப்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. கற்றாழை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. கூழ் வெள்ளி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. பூண்டு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. ஆர்கனோ எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. பாவ் டி ஆர்கோ தேநீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 12. கிளிசரின்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 13. குருதிநெல்லி சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 14. வேம்பு (இந்தியன் லிலாக்)
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- குறிப்புகள்
ஒரு வெள்ளை நாக்கைக் கண்டுபிடிக்க மட்டுமே பல் துலக்கும் போது கண்ணாடியில் ஒரு சீரற்ற தோற்றத்தை எடுத்தீர்களா? அப்படியானால், இப்போது உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தில் நீங்கள் சமரசம் செய்து கொண்டிருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. இருப்பினும், நாங்கள் உங்கள் முதுகில் கிடைத்ததால் கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த இடுகையில் சில அற்புதமான வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் ஒரு வெள்ளை நாக்கை எளிதில் அகற்ற உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் கூட அடங்கும். மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
பொருளடக்கம்
- உரோமம் நாக்கு என்றால் என்ன?
- ஒரு வெள்ளை நாக்குக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
- இயற்கையாகவே ஒரு வெள்ளை நாக்கை அகற்றுவது எப்படி
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
உரோமம் நாக்கு என்றால் என்ன?
உங்கள் நாக்கு முழுவதும் அல்லது திட்டுகளில் வெண்மையாக மாறும்போது, அது உரோமம் கொண்ட நாக்கு என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக ஒரு பொதுவான நிகழ்வு.
பெரும்பாலும், உங்கள் முழு நாக்கும் வெண்மையாக பூசப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது வெள்ளைத் திட்டுகள் / புள்ளிகள் முழுவதும் பரவுகின்றன. உங்களிடம் ஒரு உரோமம் நாக்கு இருந்தால் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, சில நேரங்களில், இது ஒரு அடிப்படை தொற்று அல்லது ஆரம்பகால புற்றுநோயைக் குறிக்கும்.
எனவே, உங்கள் நாக்கு தொடர்ந்து வெண்மையாக இருந்தால் இதுபோன்ற அறிகுறிகளைக் கவனித்து உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டியது அவசியம்.
இந்த நிலைக்கு காரணமான குறைவான கடுமையான நிலைமைகள் அல்லது காரணிகளைப் பார்ப்போம்.
TOC க்குத் திரும்பு
ஒரு வெள்ளை நாக்குக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
பெரும்பாலும், வாய்வழி சுகாதாரம் குறைவாக இருப்பதால் ஒரு வெள்ளை நாக்கு ஏற்படுகிறது. இது உங்கள் நாக்கில் சிறிய, வீக்கமடைந்த மற்றும் வீங்கிய புடைப்புகளுக்கு (பாப்பிலா) வழிவகுக்கும்.
இந்த புடைப்புகள் நுண்ணுயிரிகள், உணவு, அழுக்கு மற்றும் இறந்த செல்களைக் கூட சிக்க வைக்கும். பாப்பிலாவில் இந்த குப்பைகள் சேகரிப்பது உங்கள் நாக்கு உரோமம் அல்லது வெள்ளை நிறமாக மாறும்.
வெள்ளை நாக்கை ஏற்படுத்தக்கூடிய வேறு சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:
- உலர்ந்த வாய்
- நீரிழப்பு
- காய்ச்சல்
- லுகோபிளாக்கியா - புகைபிடிப்பதன் காரணமாக ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலை மற்றும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் வாய்வழி புற்றுநோயாக உருவாகும் திறன் உள்ளது.
- ஓரல் த்ரஷ் - கேண்டிடாவால் ஏற்படும் வாய்வழி தொற்று.
- வாய்வழி லைச்சென் பிளானஸ் - உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சிக்கல், இது உங்கள் நாக்கு மற்றும் வாயில் வெள்ளை திட்டுகள் மற்றும் புண்கள் உருவாகக்கூடும்.
- சிபிலிஸ் - உங்கள் வாயில் புண்கள் கூட ஏற்படக்கூடிய பாலியல் பரவும் நிலை.
- நாக்கு அல்லது வாய் புற்றுநோய்
வெள்ளை நாக்கை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் சில வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள்:
- புகைத்தல் மற்றும் / அல்லது மெல்லும் புகையிலை
- அதிகமாக மது அருந்துவது
- பல் துலக்குவதில்லை மற்றும் போதுமான அளவு மிதக்காது
- வாய் சுவாசம்
- மென்மையான உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது
- உங்கள் பற்களின் கூர்மையான விளிம்புகளிலிருந்து எரிச்சல் அல்லது பல் கருவிகள் உங்கள் நாக்கிற்கு எதிராக தேய்த்தல்
- வாய்வழி ஈஸ்ட் தொற்று ஏற்படக்கூடிய நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற மருந்துகள்
நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் ஒரே அறிகுறி வெள்ளை நாக்கு என்றால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. இருப்பினும், பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்பு கொள்வது நல்லது.
TOC க்குத் திரும்பு
ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள கடுமையான அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உருவாக்கினால் உடனடியாக மருத்துவ தலையீட்டைப் பெற வேண்டும்:
- உங்கள் நாக்கில் எரியும் அல்லது வேதனையான உணர்வு
- வாயில் திறந்த புண்களின் வளர்ச்சி
- மெல்லுதல், விழுங்குவது அல்லது பேசுவதில் சிக்கல்
- தோல் வெடிப்புகளின் தோற்றம்
- எடை இழப்பு
- காய்ச்சல் திடீரென தொடங்கியது
உங்கள் ஒரே கவலை உங்கள் நாக்கில் விவரிக்கப்படாத வெள்ளை திட்டுகள் என்றால், பின்வரும் இயற்கை வைத்தியங்களை இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் முயற்சி செய்யலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
இயற்கையாகவே ஒரு வெள்ளை நாக்கை அகற்றுவது எப்படி
- பேக்கிங் சோடா
- புரோபயாடிக்குகள்
- மஞ்சள்
- தேங்காய் எண்ணெய் இழுத்தல்
- கடல் உப்பு
- கற்றாழை சாறு
- கூழ் வெள்ளி
- பூண்டு
- ஆர்கனோ எண்ணெய்
- பாவ் டி ஆர்கோ தேநீர்
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- கிளிசரின்
- குருதிநெல்லி பழச்சாறு
- வேம்பு
ஒரு வெள்ளை நாக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம்
1. பேக்கிங் சோடா
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
- ஒரு சில சொட்டு நீர்
- ஒரு மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவுக்கு, சில துளிகள் தண்ணீரைச் சேர்த்து அடர்த்தியான பேஸ்ட்டை உருவாக்குங்கள்.
- மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி, ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் உங்கள் நாக்கை மெதுவாகத் துலக்குங்கள்.
- உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பேக்கிங் சோடாவின் கார தன்மை உங்கள் வாயில் உள்ள அமிலங்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது, இதனால் அதன் pH ஐ மீட்டெடுக்க முடியும். இது வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளில் ஆண்டிமைக்ரோபையல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் அவை நீக்குவதற்கு உதவக்கூடும், இதனால் வெள்ளை நாக்குக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது (1).
TOC க்குத் திரும்பு
2. புரோபயாடிக் தயிர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 கிண்ணம் வெற்று புரோபயாடிக் தயிர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வெற்று புரோபயாடிக் தயிர் ஒரு கிண்ணத்தை தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் தினமும் ஒரு சிறிய தயிரை உங்கள் நாக்கில் விட்டுவிட்டு அதை தண்ணீரில் கழுவலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த வைத்தியத்தை நீங்கள் தினமும் ஒரு முறை பின்பற்ற வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
புரோபயாடிக் தயிரில் எல். ஆசிடோபிலஸ் மற்றும் பி. லாக்டிஸின் நன்மை பயக்கும் கலாச்சாரங்கள் உள்ளன. இவை உங்கள் நாக்கில் வெள்ளை திட்டுகளின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாக இருக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை போன்ற வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் (2).
TOC க்குத் திரும்பு
3. மஞ்சள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- மஞ்சள் தூள் ஒரு டீஸ்பூன்
- எலுமிச்சை சாற்றில் சில துளிகள்
- ஒரு மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை ஒரு சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து பேஸ்ட் செய்யுங்கள்.
- உங்கள் விரல் அல்லது மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, ஓரிரு நிமிடங்களுக்கு உங்கள் நாக்கை மெதுவாக துடைக்கவும்.
- வெற்று நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு நீங்கள் தினமும் ஒரு முறையாவது இதைச் செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சளில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் (3) கொண்ட குர்குமின் எனப்படும் கலவை உள்ளது. குர்குமின் உங்கள் வாயில் வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, இதனால் வெள்ளை நாக்கிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது (4).
TOC க்குத் திரும்பு
4. தேங்காய் எண்ணெய் இழுத்தல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் வாயில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை சுழற்றுங்கள்.
- அதைத் துப்பி, உங்கள் வழக்கமான துலக்குதலுடன் செல்லுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் இதை தினமும் ஒரு முறை செய்ய வேண்டும், முன்னுரிமை ஒவ்வொரு காலையிலும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு எண்ணெய் இழுப்பது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது உங்கள் வாயில் உள்ள பிளேக் கட்டமைப்பை நீக்குவதன் மூலம் உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது ஒரு உரோமம் நாவின் வளர்ச்சிக்கு பல காரணங்களில் ஒன்றாகும் (5).
TOC க்குத் திரும்பு
5. கடல் உப்பு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கடல் உப்பு (தேவைக்கேற்ப)
- ஒரு மென்மையான பல் துலக்குதல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் நாக்கில் சிறிது கடல் உப்பு தெளிக்கவும்.
- மென்மையான பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நாக்கை மெதுவாகத் துடைக்கவும்.
- உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
- ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு சேர்த்து வாய் துவைக்க பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கடல் உப்பு ஒரு வெள்ளை நாக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க மற்றொரு சிறந்த தீர்வாகும். இது இயற்கையாகவே கிருமி நாசினிகள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் உரித்தல் மற்றும் நிலைமையைத் தூண்டும் வாய்வழி சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவும் (6).
TOC க்குத் திரும்பு
6. கற்றாழை சாறு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
புதிய கற்றாழை சாறு 1 தேக்கரண்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி கற்றாழை சாற்றை உங்கள் வாயில் சில நிமிடங்கள் நீந்தி பின்னர் வெளியே துப்பவும்.
- கூடுதல் நன்மைகளுக்காக நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி கற்றாழை சாறு குடிக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
முடிவுகளைப் பார்க்கத் தொடங்க 2 வாரங்களுக்கு தினமும் 2 முதல் 3 முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கற்றாழை இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பண்புகள் ஒரு வெள்ளை நாக்கின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாக இருக்கும் வாய்வழி லிச்சென் பிளானஸ் போன்ற வாய்வழி நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் (7).
TOC க்குத் திரும்பு
7. கூழ் வெள்ளி
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி கூழ் வெள்ளி
- 1 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கூழ் வெள்ளி மற்றும் தண்ணீரில் ஒவ்வொன்றும் ஒரு தேக்கரண்டி கலக்கவும்.
- இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்தி இரண்டு நிமிடங்கள் உங்கள் வாயை துவைக்கலாம்.
- அதை வெளியே துப்பி, வாயை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்.
- நீங்கள் ஒரு கூழ் வெள்ளி அடிப்படையிலான மவுத்வாஷையும் தேர்வு செய்யலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உகந்த நன்மைகளுக்காக நீங்கள் இதை தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கூழ் வெள்ளி என்பது உங்கள் நாக்கு வெண்மையாக மாறக்கூடிய வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு அற்புதமான தீர்வாகும். இது பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா (8), (9) போன்ற பல வாய்வழி நுண்ணுயிரிகளை அகற்ற உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
8. பூண்டு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
2-3 பூண்டு கிராம்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு மூன்று பூண்டு கிராம்புகளை நசுக்கவும்.
- நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு விழுது உங்கள் நாக்கில் தடவவும்.
- சுமார் 10 நிமிடங்கள் அதை விட்டுவிட்டு வெளியே துப்பவும்.
- குளிர்ந்த நீரில் வாயை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
அல்லிசின் போன்ற ஆர்கனோசல்பர் சேர்மங்கள் இருப்பதால் பூண்டு வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அல்லிசின் நொறுக்கப்பட்டவுடன் செயல்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் வாயில் தொற்றுநோயை உருவாக்கும் நுண்ணுயிரிகளை அகற்ற உதவும் (10).
TOC க்குத் திரும்பு
9. ஆர்கனோ எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஆர்கனோ எண்ணெயில் 1 துளி
- 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் (அல்லது வேறு ஏதேனும் கேரியர் எண்ணெய்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் ஒரு தேக்கரண்டி ஆர்கனோ எண்ணெயை சேர்க்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் வாயில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை நீந்தவும்.
- எண்ணெயை வெளியே துப்பிவிட்டு வழக்கம் போல் துலக்கி மிதக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
விரும்பிய விளைவுகளுக்கு நீங்கள் இதை தினமும் ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
நோய்க்கிருமிகளால் ஏற்படும் வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகள் ஒரு வெள்ளை நாவின் முக்கிய தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும். ஓரிகானோ (ஓரிகனம் வல்கரே) எண்ணெய் வாய்வழி உந்துதலுக்கு காரணமான கேண்டிடா போன்ற வாய்வழி நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (12).
TOC க்குத் திரும்பு
10. பாவ் டி ஆர்கோ தேநீர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- பா டி ஆர்கோ பட்டை 2 டீஸ்பூன்
- 4 கப் கொதிக்கும் நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- நான்கு கப் தண்ணீரில் இரண்டு டீஸ்பூன் பாவ் டி ஆர்கோ பட்டை சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- சுமார் 20 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- தேநீர் குளிர்ந்து வடிகட்டவும்.
- ப au டி ஆர்கோ தேயிலை சீரான இடைவெளியில் சிறிய அளவில் குடிக்கவும்.
- மீதமுள்ள தேநீரை குளிரூட்டவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த தேநீரில் நீங்கள் தினமும் 1 முதல் 2 கப் குடிக்க வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பா டி ஆர்கோ டீயின் பூஞ்சை காளான் தன்மை இயற்கையாக வாய்வழி பூஞ்சை தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வீங்கிய நாக்கைப் போக்க உதவும் (13).
TOC க்குத் திரும்பு
11. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி மூல ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்க்கவும்.
- நன்றாக கலந்து இந்த கலவையை உங்கள் வாய்க்குள் ஓரிரு நிமிடங்கள் ஸ்விஷ் செய்யவும்.
- அதை வெளியே துப்பி, வாயை தண்ணீரில் கழுவவும்.
- நீங்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரையும் குடிக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த நடைமுறையை நீங்கள் தினமும் ஒரு முறையாவது பின்பற்ற வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பல ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான மூலமாகும், மேலும் இது சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளையும் வெளிப்படுத்துகிறது (14). இந்த பண்புகள் வாய்வழி த்ரஷ் போன்ற பூஞ்சை தொற்றுநோய்களுக்கு மிக எளிதாக சிகிச்சையளிக்க உதவும், இதன் மூலம் உரோமம் நிறைந்த நாக்கிலிருந்து விடுபட உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
12. கிளிசரின்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- காய்கறி கிளிசரின் (தேவைக்கேற்ப)
- ஒரு மென்மையான பல் துலக்குதல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் நாக்கில் சிறிது காய்கறி கிளிசரின் ஊற்றவும்.
- மென்மையான பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் நாக்கை மெதுவாக துடைக்கவும்.
- வெற்று நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
முடிவுகளைப் பார்க்க ஆரம்பிக்க நீங்கள் இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கிளிசரின் (கிளிசரால்) ஒரு வெள்ளை நாக்கை மிகவும் சிரமமின்றி அகற்ற உதவுகிறது, குறிப்பாக இந்த நிலைக்கு அடிப்படை காரணம் உலர்ந்த வாய் என்றால் (15). இது உங்கள் நாக்கை உடனடியாக ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது (16).
TOC க்குத் திரும்பு
13. குருதிநெல்லி சாறு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
புதிய குருதிநெல்லி சாறு 1 கிளாஸ்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
தினமும் ஒரு கிளாஸ் புதிய குருதிநெல்லி சாற்றை உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் தினமும் ஒரு முறை புதிய குருதிநெல்லி சாற்றை குடிக்க வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
குருதிநெல்லி சாறு ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபையல் முகவர், இது வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு காரணமான நோய்க்கிருமிகளை அகற்ற உதவும். இது கேண்டிடாவிற்கான ஒரு பிரபலமான தீர்வாகும், இது வாய்வழி உந்துதலுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் உங்கள் நாக்கில் வெள்ளை பூச்சு (17).
TOC க்குத் திரும்பு
14. வேம்பு (இந்தியன் லிலாக்)
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த வேப்ப இலைகள்
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி உலர்ந்த வேப்ப இலைகளை சேர்க்கவும்.
- ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு.
- ஆரம்ப அளவின் பாதியில் தண்ணீர் குறையும் வரை தொடர்ந்து மூழ்கவும்.
- வேம்பு கரைசலை வடிகட்டி, குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
- இந்த கரைசலை உங்கள் வாயில் ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஸ்விஷ் செய்து வெளியே துப்பவும்.
- உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் நிலையில் முன்னேற்றம் காணும் வரை இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வேப்பம் சிறந்த பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் வாயிலிருந்து தொற்று வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளை அழிக்க உதவும் (18), (19). இது, நேரத்துடன் ஒரு வெள்ளை நாக்கை அகற்றவும் உதவுகிறது.
இந்த வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியதும், உரோமம் நிறைந்த நாக்கை மீண்டும் வளர்ப்பதற்கான உங்கள் முரண்பாடுகளைக் குறைக்க சில உதவிக்குறிப்புகளையும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.
TOC க்குத் திரும்பு
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- பல் துலக்குவதற்கு ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- மவுத்வாஷை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்.
- தினமும் மிதக்கும்.
- புகைபிடிப்பதை அல்லது புகையிலை மெல்லுவதை விட்டுவிடுங்கள்.
- உங்கள் ஆல்கஹால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- பல புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
- ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை உங்கள் பல் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
வெள்ளை நாக்கின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் சிகிச்சையின்றி அழிக்கத் தொடங்கும் அதே வேளையில், நீங்கள் விரைவாக குணமடைய உதவும் தீர்வுகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். வழக்கமான சிகிச்சை மற்றும் கவனிப்பு இருந்தபோதிலும் உங்கள் நாக்கில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை எனில், உங்கள் நிலைக்கு அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகவும்.
இந்த கட்டுரை உங்கள் எல்லா கேள்விகளையும் அழித்துவிட்டது என்று நம்புகிறேன். மேலும் கேள்விகளுக்கு, கீழேயுள்ள கருத்துகள் பெட்டியில் எங்களை பிங் செய்யுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
ஒரு வெள்ளை நாக்குக்கும் நாக்கில் புடைப்பதற்கும் என்ன வித்தியாசம்?
உங்கள் நாக்கில் வீக்கம் அல்லது புடைப்புகள் (பாப்பிலா) பொதுவாக வாய்வழி சுகாதாரத்தின் விளைவாகும். சூடான உணவுகளிலிருந்து வரும் எரிச்சல் காரணமாக கூட அவை ஏற்படலாம். இந்த வீக்கமடைந்த புடைப்புகளுக்கு இடையில் உணவு, பாக்டீரியா, குப்பைகள் அல்லது இறந்த செல்கள் சிக்கும்போது, நாக்கில் ஒரு வெள்ளை பூச்சு உருவாகிறது.
ஒரு வெள்ளை நாக்கு விலகிச் செல்ல எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
ஒரு வெள்ளை நாக்கு பொதுவாக சில வாரங்களில் மறைந்துவிடும். சிகிச்சையுடன், அது இன்னும் வேகமாக மறைந்துவிடும். இருப்பினும், இந்த நிலை தொடர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவது நல்லது.
குறிப்புகள்
1. “பேக்கிங் சோடாவின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு” பல் மருத்துவத்தில் தொடர்ச்சியான கல்வியின் தொகுப்பு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
2. “புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் பயன்பாடு” தற்போதைய வாய்வழி சுகாதார அறிக்கைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
3. “பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, குர்குமினின் ஆன்டிவைரல் மற்றும் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடு ”பயோமெட் ரிசர்ச் இன்டர்நேஷனல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
4.“ முறையான மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் குர்குமினின் பங்கு: ஒரு கண்ணோட்டம் ”இயற்கை அறிவியல், உயிரியல் மற்றும் மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
5.“ எண்ணெய் வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்காக இழுப்பது - ஒரு ஆய்வு ”பாரம்பரிய மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
6. “இயற்கையான உறைகளைப் பாதுகாக்கப் பயன்படும் உப்பின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் (NaCl)” உணவு நுண்ணுயிரியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
7. “வாய்வழி சளி நோய்களை நிர்வகிப்பதில் அலோ வேராவின் மருத்துவ செயல்திறன்- ஒரு முறையான ஆய்வு” மருத்துவ மற்றும் மருத்துவ இதழ் நோயறிதல் ஆராய்ச்சி, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம்
8. “சில்வர் கூழ் நானோ துகள்கள்: கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் மற்றும் கேண்டிடா கிளாப்ராட்டாவின் ஒட்டிய செல்கள் மற்றும் உயிர் ஃபிலிம்களுக்கு எதிரான பூஞ்சை காளான் விளைவு” பயோஃப ou லிங், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
9. “ஆல்கஹால் இல்லாத மவுத்வாஷுக்கு பயன்படுத்தப்படும் செயலில் உள்ள பொருளாக வெள்ளி நானோ துகள்கள் ”ஜி.எம்.எஸ் சுகாதாரம் மற்றும் தொற்று கட்டுப்பாடு, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம்
10.“ பூண்டிலிருந்து அல்லிசினின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் ”நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் தொற்று, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
11. “கேண்டிடா இனங்களுக்கு எதிரான ஓரிகனம் வல்கரே அத்தியாவசிய எண்ணெயின் விட்ரோ செயல்பாடு” பிரேசிலிய ஜர்னல் ஆஃப் மைக்ரோபயாலஜி, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம்
12. பாவ் டி'ஆர்கோ, கொலராடோ பல்கலைக்கழகம், டென்வர்
13. “எஸ்கெரிச்சியா கோலிக்கு எதிராக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு, ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் மற்றும் கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ்; சைட்டோகைன் மற்றும் நுண்ணுயிர் புரத வெளிப்பாட்டைக் குறைத்தல் ”அறிவியல் அறிக்கைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
14.“ உலர்ந்த வாயை நிர்வகிப்பதற்கான தலையீடுகள்: மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் ”முறையான மதிப்புரைகளின் கோக்ரேன் தரவுத்தளம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
15.“ தடுப்பதில் கிரான்பெர்ரியின் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகள் வாய்வழி கேண்டிடா பயோஃபில்ம்ஸ் ”நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் நோய், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
16. “ஆசாதிராச்ச்டா இண்டிகா (வேம்பு) மற்றும் நோய்கள் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் அவற்றின் செயலில் உள்ளவர்களின் சிகிச்சை பங்கு” சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்
17. “ஆசாதிராச்ச்தா இண்டிகா: பல் மருத்துவத்தில் ஒரு மூலிகை பீதி - ஒரு புதுப்பிப்பு” மருந்தியல் விமர்சனங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்