பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- டினியா வெர்சிகலர் என்றால் என்ன?
- டினியா வெர்சிகலரின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
- டைனியா வெர்சிகலருக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- டைனியா வெர்சிகலர் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- இயற்கையாகவே டைனியா வெர்சிகலரை அகற்றுவது எப்படி
- டைனியா வெர்சிகலருக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியம்
- 1. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- a. தேயிலை எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- b. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- c. பேட்ச ou லி எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. பேக்கிங் சோடா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. பூண்டு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. வைட்டமின்கள்
- 5. தயிர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. தேங்காய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. கற்றாழை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. ஆமணக்கு எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. எப்சம் உப்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. திராட்சைப்பழம் விதை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 12. வேம்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 13. மஞ்சள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 14. மெழுகுவர்த்தி புஷ்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 15. தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- டயட் டிப்ஸ்
- என்ன சாப்பிட வேண்டும்
- என்ன சாப்பிடக்கூடாது
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
உங்கள் சருமத்தின் சில பகுதிகளில் நிறமாற்றம் உள்ளதா? நீங்கள் வெப்பமான காலநிலையில் வாழ்கிறீர்களா? இந்த இரண்டு கேள்விகளுக்கும் நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், டைனியா வெர்சிகலர் எனப்படும் பூஞ்சை தோல் நிலையை நீங்கள் உருவாக்கியிருக்கலாம். இந்த நிலை மற்றும் அதன் சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி மேலும் அறிய, தொடர்ந்து படிக்கவும்.
பொருளடக்கம்
- டினியா வெர்சிகலர் என்றால் என்ன?
- டினியா வெர்சிகலரின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
- டைனியா வெர்சிகலருக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- டைனியா வெர்சிகலர் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- டைனியா வெர்சிகலருக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியம்
- டயட் டிப்ஸ்
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
டினியா வெர்சிகலர் என்றால் என்ன?
உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் வாழும் மலாசீசியா என்ற பூஞ்சை உள்ளது. இது பொதுவாக எந்தவொரு உடல்நலப் பிரச்சினையையும் ஏற்படுத்தாது என்றாலும், இந்த பூஞ்சை சில நேரங்களில் கட்டுப்பாட்டை மீறி உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான நிறத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, சுற்றியுள்ள சருமத்தை விட இலகுவான அல்லது இருண்ட திட்டுகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.
இந்த நிலை டைனியா வெர்சிகலர் என குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த நிலைக்கு பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு சொல் பிட்ரியாசிஸ் வெர்சிகலர்.
இந்த நிலை தொடங்கியதன் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று உங்கள் சருமத்தில் மேற்பரப்பு நிறமாற்றம் அல்லது திட்டுகள் ஆகும். இந்த திட்டுகள் பல்வேறு வடிவங்களில் நிகழ்கின்றன. பின்வரும் பிரிவு டைனியா வெர்சிகலரின் அறிகுறிகளை பட்டியலிடுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
டினியா வெர்சிகலரின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
டைனியா வெர்சிகலரின் மிக முக்கியமான அறிகுறி உங்கள் கைகள், மார்பு, கழுத்து அல்லது முதுகில் கூட ஏற்படக்கூடிய நிறமாற்றம் ஆகும்.
இந்த திட்டுகள் இருக்கலாம்:
- சுற்றியுள்ள தோலுடன் ஒப்பிடும்போது நிறமாற்றம்
- சிவப்பு, பழுப்பு, இளஞ்சிவப்பு அல்லது சற்று தோல் பதனிடுதல்
- நமைச்சல், செதில் மற்றும் உலர்ந்த
- தோல் பதனிடுதல் மூலம் மேலும் தெளிவாகிறது
- குளிரான மற்றும் குறைந்த ஈரப்பதமான வானிலையில் மறைந்துவிடும்
மலாசீசியா பூஞ்சையின் இந்த கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சிக்கான சரியான காரணம் இன்னும் நிறுவப்படவில்லை. இருப்பினும், இந்த பூஞ்சையின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கவும் சில காரணிகள் அறியப்படுகின்றன.
TOC க்குத் திரும்பு
டைனியா வெர்சிகலருக்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
மலாசீசியா பூஞ்சையின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கக்கூடிய காரணிகள்:
- வெப்பமான மற்றும் / அல்லது ஈரப்பதமான காலநிலை
- நிறைய வியர்த்தல்
- எண்ணெய் தோல்
- பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
சில காரணிகள் இந்த தோல் நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அவை பின்வருமாறு:
- டைனியா வெர்சிகலரின் குடும்ப வரலாறு
- துணை வெப்பமண்டல காலநிலையில் வாழ்வது
- உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தக்கூடிய மருந்துகளை உட்கொள்வது
- புற்றுநோய்
- உங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வது
நீங்கள் டைனியா வெர்சிகலரை உருவாக்கியிருக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டறிய எளிதான வழிகளில் ஒன்று, உங்களை உடல் ரீதியாகக் கவனித்து, நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட திட்டுக்களைத் தேடுவது. டைனியா வெர்சிகலர் தொடங்குவதை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் சோதனைகளையும் செய்யலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
டைனியா வெர்சிகலர் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
உங்கள் தோலைப் பார்த்து டைனியா வெர்சிகலர் பொதுவாக கண்டறியப்படலாம். இருப்பினும், அத்தகைய நோயறிதல் சாத்தியமில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் சோதனைகளை எடுக்குமாறு கேட்கலாம்:
- பாதிக்கப்பட்ட தோலை ஸ்கிராப் செய்து பூஞ்சைக்கான நுண்ணோக்கின் கீழ் கவனிப்பதை உள்ளடக்கிய தோல் ஸ்கிராப்பிங் சோதனை.
- பொட்டாசியம் ஹைட்ராக்சைடு (KOH) நுண்ணோக்கி, இது ஒரு நுண்ணோக்கின் கீழ் KOH கரைசலுடன் ஸ்கிராப் செய்யப்பட்ட தோலைக் கவனிப்பதை உள்ளடக்குகிறது.
- பயாப்ஸி, இது உங்கள் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை சோதிக்க வேண்டும்.
- உட்ஸின் விளக்கு சோதனை, இது உட்'ஸ் விளக்கு என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, இது உங்கள் தோலில் பூஞ்சை இருப்பதை சரிபார்க்க புற ஊதா கதிர்களைப் பயன்படுத்துகிறது.
பூஞ்சை இருப்பது உறுதிப்படுத்தப்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக சிகிச்சையுடன் தொடங்கலாம். இந்த நிலைக்கான சிகிச்சையை கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சில அடிப்படை வீட்டு வைத்தியங்களின் உதவியுடன் வீட்டிலேயே தொடங்கலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
இயற்கையாகவே டைனியா வெர்சிகலரை அகற்றுவது எப்படி
-
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- பேக்கிங் சோடா
- பூண்டு
- வைட்டமின்கள்
- தயிர்
- தேங்காய் எண்ணெய்
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- கற்றாழை
- ஆமணக்கு எண்ணெய்
- எப்சம் உப்பு
- திராட்சைப்பழம் விதை சாறு
- வேம்பு
- மஞ்சள்
- மெழுகுவர்த்தி புஷ்
- தேன்
டைனியா வெர்சிகலருக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியம்
1. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
a. தேயிலை எண்ணெய்
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் 7 சொட்டுகள்
- 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் ஏழு சொட்டு தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- அதை கழுவும் முன் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
டைனியா வெர்சிகலர் சருமத்தில் அரிப்பு மற்றும் நிறமாற்றம் ஏற்படக்கூடும். தேயிலை மர எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அரிப்புகளை போக்க உதவும், அதே நேரத்தில் அதன் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடுகள் பூஞ்சையை நீக்குகின்றன (1).
b. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய்
உனக்கு தேவைப்படும்
- யூகலிப்டஸ் எண்ணெயின் 6-7 சொட்டுகள்
- எந்த கேரியர் எண்ணெயிலும் 1 டீஸ்பூன் (தேங்காய் எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்றவை)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஆறு முதல் ஏழு சொட்டு யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை எடுத்து அதில் ஒரு கேரியர் எண்ணெயில் ஒரு டீஸ்பூன் சேர்க்கவும்.
- இந்த கலவையை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு மசாஜ் செய்து 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை விடவும்.
- அதை கழுவி, உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் பல முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
யூகலிப்டஸ் எண்ணெயில் யூஜெனோல் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்களுக்கு பிரபலமானது. இது டைனியா வெர்சிகலரின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் மலாசீசியா பூஞ்சை (2) உடன் போராடவும் பயன்படுகிறது.
c. பேட்ச ou லி எண்ணெய்
உனக்கு தேவைப்படும்
- பேட்ச ou லி எண்ணெயில் 8 சொட்டுகள்
- 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது வேறு ஏதேனும் கேரியர் எண்ணெயுடன் எட்டு சொட்டு பேட்ச ou லி எண்ணெயை கலக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட தோலில் இந்த கலவையை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- இதை 20 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை விட்டுவிட்டு கழுவவும்.
- இதை நீங்கள் ஒரே இரவில் விட்டுவிடலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் மூன்று முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பேட்ச ou லி எண்ணெய் வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு சருமத்தை ஆற்ற உதவுகிறது. பூஞ்சை தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், அதன் பூஞ்சை காளான் பண்புகளுக்கு நன்றி - இது டைனியா வெர்சிகலர் (3), (4) சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
2. பேக்கிங் சோடா
உனக்கு தேவைப்படும்
- பேக்கிங் சோடாவின் 1-2 டீஸ்பூன்
- நீர் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை எடுத்து அதில் சில சொட்டு நீர் சேர்க்கவும்.
- பேஸ்ட் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தடவி 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும்.
- கலவையை தண்ணீரில் கழுவவும்.
- நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிடலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கார சூழலில் பூஞ்சை வாழ முடியாது. உங்கள் சருமத்தின் pH பொதுவாக அமிலமானது. பேக்கிங் சோடா அதை காரமாக்கி அரிப்புக்கு ஆட்படுத்துகிறது (5).
TOC க்குத் திரும்பு
3. பூண்டு
உனக்கு தேவைப்படும்
துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட பூண்டு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- சிறிது பூண்டு நறுக்கி சாறு எடுக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு பூண்டு சாற்றைப் பூசி 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும்.
- அதை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
- வெறும் வயிற்றில் தினமும் இரண்டு கிராம்பு பூண்டுகளையும் உட்கொள்ளலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பூண்டு என்பது அல்லிசின் எனப்படும் ஒரு சேர்மத்தின் வளமான மூலமாகும். இந்த ஆர்கனோசல்பர் கலவை அதன் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் நடவடிக்கைகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது டைனியா வெர்சிகலர் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது (6).
TOC க்குத் திரும்பு
4. வைட்டமின்கள்
வைட்டமின்கள் ஏ, டி மற்றும் ஈ ஆகியவை டைனியா வெர்சிகலருக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். அவை உங்கள் மெலனின் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன மற்றும் விரைவான மீட்டெடுப்பை ஊக்குவிக்கின்றன (7), (8). இந்த வைட்டமின்கள் சிறந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன.
இந்த வைட்டமின்கள் கீரை, டர்னிப்ஸ், காலே, முட்டை, பால், மீன் மற்றும் ப்ரோக்கோலி ஆகியவற்றில் கிடைக்கின்றன. இந்த வைட்டமின்களில் நீங்கள் குறைபாடுள்ள கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே.
TOC க்குத் திரும்பு
5. தயிர்
உனக்கு தேவைப்படும்
எளிய தயிர் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- வெற்று தயிரை எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தில் நேரடியாக தடவவும்.
- 30 நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள், அதன் பிறகு நீங்கள் அதை தண்ணீரில் கழுவலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தயிர் புரோபயாடிக்குகளில் நிறைந்துள்ளது, இது பூஞ்சை காளான் செயல்பாடுகளைக் காட்டுகிறது. டைனியா வெர்சிகலரை ஏற்படுத்தும் மலாசீசியா பூஞ்சைக்கு சிகிச்சையளிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் (9).
TOC க்குத் திரும்பு
6. தேங்காய் எண்ணெய்
உனக்கு தேவைப்படும்
தேங்காய் எண்ணெய் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- அதை கழுவும் முன் 30 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேங்காய் எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி மற்றும் பூஞ்சை காளான் நடவடிக்கைகள் டைனியா வெர்சிகலர் சிகிச்சைக்கு உதவும். மோனோலாரின் இருப்பதால் தேங்காய் எண்ணெயை ஒரு அற்புதமான தீர்வாக ஆக்குகிறது (10), (11).
TOC க்குத் திரும்பு
7. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 1 கப் தண்ணீர்
- பருத்தி பட்டைகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
- ஒரு பருத்தி திண்டுகளை கரைசலில் நனைத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தடவவும்.
- இந்த கரைசலை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையும் நீங்கள் குடிக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு இதை தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் குறிப்பிடத்தக்க அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது, இது (பூஞ்சை காளான் பண்புகளுடன்) டைனியா வெர்சிகலர் (12) உடன் தொடர்புடைய அழற்சி மற்றும் தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
8. கற்றாழை
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கற்றாழை ஜெல் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதி முழுவதும் மெதுவாக பரப்பவும்.
- சுமார் 30 நிமிடங்கள் அதை விட்டுவிட்டு கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் ஒரு வித்தியாசத்தைக் கவனிக்கும் வரை இதை தினமும் பல முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கற்றாழை குணப்படுத்தும் தன்மை உங்கள் மீட்டெடுப்பை துரிதப்படுத்தும். இது சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது டைனியா வெர்சிகலர் (13), (14) ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
9. ஆமணக்கு எண்ணெய்
உனக்கு தேவைப்படும்
ஆமணக்கு எண்ணெய் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் கைகளில் சிறிது ஆமணக்கு எண்ணெயை எடுத்து, நிறமாறிய தோல் முழுவதும் தடவவும்.
- இதை 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை விட்டுவிட்டு வெற்று நீரில் கழுவ வேண்டும்.
- ஒரே இரவில் எண்ணெயையும் வைத்திருக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தினமும் ஆமணக்கு எண்ணெயை பல முறை தடவவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆமணக்கு எண்ணெயில் உள்ள ரிகினோலிக் அமிலம் (ரிகினோலியேட்) டைனியா வெர்சிகலர் (15), (16) சிகிச்சைக்கு உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடுகளை வெளிப்படுத்துகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
10. எப்சம் உப்பு
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கப் எப்சம் உப்பு
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட தொட்டியில் ஒரு கப் எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும்.
- அதில் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எப்சம் உப்பில் மெக்னீசியம் உள்ளது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. எப்சம் உப்பின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு டைனியா வெர்சிகலரின் அழற்சி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது (17).
TOC க்குத் திரும்பு
11. திராட்சைப்பழம் விதை சாறு
உனக்கு தேவைப்படும்
- திராட்சைப்பழம் விதை சாற்றில் ஒரு சில டீஸ்பூன்
- பருத்தி பட்டைகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- திராட்சைப்பழம் விதை சாற்றில் சில டீஸ்பூன் பருத்தி திண்டுகளை நனைக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தில் இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு வெற்று நீரில் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
திராட்சைப்பழம் விதை சாறு ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் மருந்தாகும், இது டைனியா வெர்சிகலரை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சையை எதிர்த்துப் பயன்படுத்த பயன்படுகிறது (18).
TOC க்குத் திரும்பு
12. வேம்பு
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு சில வேப்ப இலைகள்
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு சில வேப்ப இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- அவற்றில் தண்ணீர் சேர்த்து கலக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு வேப்பம் பேஸ்ட் தடவவும்.
- சுமார் 30 நிமிடங்கள் அதை விட்டுவிட்டு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 3 முதல் 4 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வேம்பு ஒரு பிரபலமான மூலிகை மருந்து. இது உங்கள் சருமத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுநோய்களை அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளுடன் (19), (20) எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இந்த மூலிகையின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு டைனியா வெர்சிகலருக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதிசயங்களைச் செய்யும்.
TOC க்குத் திரும்பு
13. மஞ்சள்
உனக்கு தேவைப்படும்
- மஞ்சள் தூள் 2 டீஸ்பூன்
- நீர் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை எடுத்து சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து அடர்த்தியான பேஸ்ட் (ரன்னி அல்ல).
- நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட தோல் முழுவதும் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- சுமார் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை விடவும்.
- அதை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் மூன்று முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சளின் முக்கிய அங்கமான குர்குமின் ஆகும், இது பூஞ்சை காளான் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது டைனியா வெர்சிகலர் (21), (22) க்கு எதிராக வியக்கத்தக்க வகையில் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
14. மெழுகுவர்த்தி புஷ்
உனக்கு தேவைப்படும்
- மெழுகுவர்த்தி புஷ் இலைகள்
- ஆலிவ் எண்ணெய் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு சில மெழுகுவர்த்தி புஷ் இலைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- சிறிது ஆலிவ் எண்ணெயை ஊற்றவும் - ஒரு பேஸ்ட் தயாரித்தால் போதும்.
- சுமார் 30 நிமிடங்கள் கலவையை விட்டுவிட்டு துவைக்கவும்.
- இந்த நோக்கத்திற்காக சந்தையில் எளிதாகக் கிடைக்கும் மெழுகுவர்த்தி புஷ் தயாரிப்பையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2 முதல் 3 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மெழுகுவர்த்தி புஷ் இலைகளில் பயனுள்ள பூஞ்சை காளான் கலவைகள் உள்ளன. அதனால்தான் 1994 ஆம் ஆண்டில் (23) எத்னோஃபார்மகாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, அவை டைனியா வெர்சிகலருக்கு எதிராக செயல்பட முடியும்.
TOC க்குத் திரும்பு
15. தேன்
உனக்கு தேவைப்படும்
கரிம தேன் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- சிறிது தேனை எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தடவவும்.
- குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டுவிட்டு கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் பல முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேனின் குணப்படுத்துதல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, இது டைனியா வெர்சிகலர் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளுக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை (24).
இந்த வைத்தியங்களுடன், டைனியா வெர்சிகலருக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பதற்கும் உங்கள் உணவை மாற்றுவதையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.
TOC க்குத் திரும்பு
டயட் டிப்ஸ்
என்ன சாப்பிட வேண்டும்
- புரோபயாடிக் நிறைந்த தயிர்
- ப்ரோக்கோலி, க்ரீன் பீன்ஸ், வெண்ணெய் போன்ற குறைந்த கார்ப் உணவுகள்.
- மீன், இறைச்சி, முட்டை, கோழி போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்
- பூண்டு
என்ன சாப்பிடக்கூடாது
- சர்க்கரை
- ஆல்கஹால்
- வினிகர்
- கொட்டைகள்
- பழங்கள்
உங்கள் மீட்டெடுப்பிற்கு உதவ உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையிலும் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். இந்த தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்களை அதிகமாக சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்தவோ அல்லது வெளிப்படுத்தவோ வேண்டாம்.
- குறைந்தபட்சம் முயற்சி செய்து வியர்வை.
- தீவிரமான பயிற்சிகளில் ஈடுபட வேண்டாம்.
- ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குளிக்கவும்.
- உங்கள் தோலில் வியர்வை வறண்டு போக வேண்டாம். கைக்குட்டையால் துடைக்கவும்.
நீங்கள் தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றினாலும், இந்த நிலை மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே, நீங்கள் உங்கள் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் எல்லா தூண்டுதல்களையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
இங்கு விவாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான வைத்தியங்கள் டைனியா வெர்சிகலர் வழக்குகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் நம்பிக்கையுடன் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யலாம். மேலும் தீர்வுகளை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவு வழியாக எங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
டைனியா வெர்சிகலர் விட்டிலிகோவுக்கு சமமானதா?
இல்லை. விட்டிலிகோ என்பது மெலனின் உற்பத்தி செய்யும் உயிரணுக்களின் செயலற்ற தன்மையின் விளைவாகும், அதே சமயம் டைனியா வெர்சிகலர் என்பது மலாசீசியா என்ற ஈஸ்ட் பூஞ்சையால் ஏற்படும் தோல் நிலை.
டைனியா வெர்சிகலர் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
சுமார் இரண்டு வாரங்களில், செதில் மற்றும் வறண்ட சருமம் போன்ற உடல் அறிகுறிகள் தீர்க்கப்படும். இருப்பினும், உங்கள் சாதாரண தோல் நிறம் மீட்டெடுக்க 6 முதல் 12 மாதங்கள் ஆகலாம்.
டைனியா வெர்சிகலருக்கு சிறந்த சோப்பு எது?
டைனியா வெர்சிகலர் சிகிச்சைக்கு பூஞ்சை காளான் சோப்புகள் (நேச்சுராசில் டினியா வெர்சிகலர் போன்றவை) சோப்பு பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. துத்தநாக பைரிதியோன் டைனியா வெர்சிகலருக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு சோப்பு ஆகும்.
டைனியா வெர்சிகலருக்கு எந்த பூஞ்சை காளான் கிரீம் சிறந்தது?
க்ளோட்ரிமாசோல், மைக்கோனசோல், செலினியம் சல்பைட் மற்றும் டெர்பினாபைன் போன்ற பூஞ்சை காளான் பொருட்கள் கொண்ட கிரீம்கள்