பொருளடக்கம்:
- மணமான கால்களுக்கு என்ன காரணம்?
- மணமான கால்களை அகற்ற 8 இயற்கை வைத்தியம்
- 1. பேக்கிங் சோடா (சோடியம் பைகார்பனேட்)
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. தேயிலை கால் ஊறவைக்கவும்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. உப்பு நீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. தேங்காய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. எலுமிச்சை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. லிஸ்டரின்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- கால் துர்நாற்றம் மற்றும் வியர்வை கால்களைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- குறிப்புகள்
உங்கள் கால்களில் 250,000 க்கும் அதிகமான வியர்வை சுரப்பிகள் இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவர்கள் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட அதிகமாக வியர்த்ததில் ஆச்சரியமில்லை! இந்த வியர்வை மணமான கால்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் காலணிகளை அகற்றும்போது ஒரு துர்நாற்றம் வீசுகிறதா? உங்கள் குடும்பத்தின் மற்ற உறுப்பினர்களுடன் ஒப்பிடும்போது உங்கள் காலணிகள் அதிகம் துர்நாற்றம் வீசுகிறதா? துர்நாற்றம் வீசும் பாதங்கள் வெட்கக்கேடானவை. அவை உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை அழிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நம்பிக்கையையும் பாதிக்கின்றன. இந்த நிலை மற்றும் அதை எவ்வாறு இயற்கையாக நிர்வகிக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
மணமான கால்களுக்கு என்ன காரணம்?
நறுமணமுள்ள பாதங்கள் ஒரு பொதுவான மருத்துவ நிலையின் விளைவாகும், இது உங்கள் கால்களில் இருந்து ஒரு துர்நாற்றம் வீசுகிறது. இந்த நிலை மருத்துவ ரீதியாக புரோமோடோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக கால்களில் வியர்வையை உருவாக்குவதன் மூலம் தூண்டப்படுகிறது, இது பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு சரியான செழிப்பான சூழலை வழங்குகிறது. காலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியே அவை துர்நாற்றத்தை உண்டாக்குகிறது.
தடகள கால் போன்ற பூஞ்சை தொற்றுகளும் புரோமோடோசிஸை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
சில தனிநபர்கள் மற்றவர்களை விட அதிகமாக வியர்த்தது பொதுவானது. மணமான கால்களைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் காரணிகள்:
- அதிக வியர்வை - கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் டீனேஜர்கள் பொதுவாக ஏற்ற இறக்கமான ஹார்மோன்களால் அதிகமாக வியர்த்தார்கள்.
- மன அழுத்தம்
- ட்ரைமெதிலாமினுரியா அல்லது ஹைப்பர்மெதியோனினீமியா போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள்
- மோசமான சுகாதாரம்
- பயன்படுத்திய சாக்ஸ் அணிவது
மணமான பாதங்கள் உடனடி திருப்பமாக இருக்கலாம். ஆனால், கவலைப்பட வேண்டாம். பெரும்பாலும், சில விரைவான மற்றும் மலிவான வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி மணமான கால்களை அகற்றலாம்.
மணமான கால்களை அகற்ற 8 இயற்கை வைத்தியம்
1. பேக்கிங் சோடா (சோடியம் பைகார்பனேட்)
உனக்கு தேவைப்படும்
- கப் பேக்கிங் சோடா
- தண்ணீர்
- ஒரு பிளாஸ்டிக் தொட்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பிளாஸ்டிக் தொட்டியில் நான்கில் ஒரு கப் பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும்.
- தொட்டியை தண்ணீரில் நிரப்பவும்.
- பேக்கிங் சோடாவை முழுமையாகக் கரைக்க அனுமதிக்கவும்.
- உங்கள் கால்களை பேக்கிங் சோடா குளியல் 5-10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- உங்கள் கால்களை குளியல் நீக்கி, உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
- மாற்றாக, உங்கள் காலணிகளில் ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவையும் போட்டு ஒரே இரவில் விடலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பேக்கிங் சோடா உங்கள் கால்களை அதிகமாக வியர்வையைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் மணமான வாசனையை உறிஞ்சிவிடும். இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உங்கள் கால்களில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் (1).
2. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
உனக்கு தேவைப்படும்
- எலுமிச்சை அல்லது யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை அல்லது ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 10 சொட்டுகள்
- தண்ணீர்
- ஒரு பிளாஸ்டிக் தொட்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பிளாஸ்டிக் தொட்டியை தண்ணீரில் நிரப்பவும்.
- மேலே உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் 10 சொட்டுகளை அதில் சேர்க்கவும்.
- நன்றாக கலந்து, உங்கள் கால்களை தொட்டியில் 5-10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- தொட்டியில் இருந்து உங்கள் கால்களை அகற்றி, உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை, யூகலிப்டஸ், மிளகுக்கீரை மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன (2). இந்த எண்ணெய்கள் மணமான கால்களை உண்டாக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், இனிமையான நறுமணத்தையும் அளிக்கின்றன.
3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் 2 தேக்கரண்டி
- 2 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
- பருத்தி பந்துகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தண்ணீரில் ஒவ்வொன்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி கலக்கவும்.
- ஒரு பருத்தி பந்தை கரைசலில் நனைத்து உங்கள் கால்களுக்கும் கால்விரல்களுக்கும் இடையில் தடவவும்.
- அது காய்ந்து போகும் வரை விடவும்.
- 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதை துவைக்கலாம்.
- மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குளியல் செய்து உங்கள் கால்களை அதில் ஊற வைக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சொத்து உங்கள் கால்களில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் (3). இது, உங்கள் காலில் உள்ள துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.
4. தேயிலை கால் ஊறவைக்கவும்
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேயிலை தூள் 2 டீஸ்பூன்
- 2 கப் தண்ணீர்
- ஒரு பிளாஸ்டிக் தொட்டி அல்லது பேசின்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு கப் தண்ணீரில் இரண்டு டீஸ்பூன் தேயிலை தூள் சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- இளங்கொதிவா மற்றும் திரிபு.
- தேயிலை சிறிது குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
- தேயிலை ஒரு பிளாஸ்டிக் தொட்டியில் மாற்றவும்.
- உங்கள் கால்களை தொட்டியில் 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கருப்பு தேநீரில் உள்ள டானிக் அமிலம் உங்கள் கால்களில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும், இதனால் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது (4).
5. உப்பு நீர்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2-3 கப் தண்ணீர்
- 1 தேக்கரண்டி அட்டவணை உப்பு
- ஒரு பிளாஸ்டிக் தொட்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு முதல் மூன்று கப் சூடான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி டேபிள் உப்பு சேர்க்கவும்.
- உப்பு முழுமையாக கரைக்கும் வரை நன்கு கலக்கவும்.
- தீர்வை ஒரு பிளாஸ்டிக் தொட்டி அல்லது பேசினுக்கு மாற்றவும்.
- உங்கள் கால்களை கலவையில் 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உப்பு உங்கள் கால்களில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (5). இது உங்கள் கால்களை துர்நாற்றம் வீசுவதைத் தடுக்கலாம்.
6. தேங்காய் எண்ணெய்
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- அதை உங்கள் காலில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
- மறுநாள் காலையில் அதை துவைக்கலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் கால்களை மென்மையாகவும், பாக்டீரியாக்கள் இல்லாமல் இருக்கவும் உதவுகிறது, ஏனெனில் அதன் உற்சாகமான மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் (6). பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுப்பதும் உங்கள் கால்களை துர்நாற்றம் வீசுவதைத் தடுக்கிறது.
7. எலுமிச்சை சாறு
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 எலுமிச்சை
- 2 கப் வெதுவெதுப்பான நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றை பிழியவும்.
- எலுமிச்சை சாற்றை இரண்டு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும்.
- உங்கள் கால்களை 5-10 நிமிடங்கள் கரைசலில் ஊற வைக்கவும்.
- உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் ஒரு முறை இதைச் செய்யலாம், முன்னுரிமை உங்கள் காலணிகளைப் போடுவதற்கு முன்பு.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, இது உங்கள் கால்களில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் (7). இது அதன் இனிமையான வாசனையின் காரணமாக டியோடரைசிங் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் கால் வாசனையைத் தடுக்க உதவும்.
8. லிஸ்டரின்
உனக்கு தேவைப்படும்
- List கப் லிஸ்டரின்
- 1 ½ கப் தண்ணீர்
- ஒரு பிளாஸ்டிக் தொட்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒன்றரை கப் தண்ணீரில் அரை கப் லிஸ்டரின் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து கலவையை ஒரு பிளாஸ்டிக் தொட்டியில் மாற்றவும்.
- உங்கள் கால்களை கலவையில் 10-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் 1-2 முறை இதைச் செய்யலாம், உங்கள் காலணிகளைப் போடுவதற்கு முன்பு.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
லிஸ்டரின் மென்டோல், தைமோல் மற்றும் யூகலிப்டால் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்டுள்ளது, இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கிறது (8). எனவே, இது உங்கள் காலில் உள்ள துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட உதவும்.
துர்நாற்றம் வீசும் கால்களைச் சமாளிக்க இந்த வைத்தியம் உங்களுக்கு உதவக்கூடும், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தினால் மீண்டும் மீண்டும் வருவதற்கான அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே, கால் வாசனையைத் தடுக்க கீழேயுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்ற விரும்பலாம்.
கால் துர்நாற்றம் மற்றும் வியர்வை கால்களைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்
- தினமும் உங்கள் கால்களைக் கழுவுங்கள், குறிப்பாக வேலை அல்லது ஜிம்மில் நீண்ட நாள் கழித்து.
- உங்கள் காலணிகள் மற்றும் இன்சோல்களை தவறாமல் கழுவவும்.
- பயன்படுத்திய சாக்ஸ் அணிய வேண்டாம்.
- வியர்வை துடைக்கும் அல்லது சுவாசிக்கக்கூடிய சாக்ஸ் அணியுங்கள்.
- உங்கள் கால்கள் அதிகமாக வியர்த்தால் தினமும் காலணிகளை உலர வைக்கவும்.
- உங்கள் காலணிகளை குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.
- உங்கள் கால் விரல் நகங்களை தவறாமல் வெட்டுங்கள்.
- உங்கள் கால்களின் கால்களை வெளியேற்றவும்.
- வானிலை சூடாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும்போது செருப்பு அல்லது திறந்த-கால் காலணிகளை அணியுங்கள்.
- உங்கள் கால்களில் சில ஆன்டிஸ்பெரண்ட் அல்லது டியோடரண்டை வைக்க முயற்சிக்கவும்.
- பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்க மருந்து பொடியை தினமும் ஒரு முறை உங்கள் கால்களில் தடவவும்.
இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்பட்ட வைத்தியம் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளின் கலவையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் மணமான கால்களை எளிதாக அகற்றலாம். இந்த தீர்வுகளை முயற்சித்த போதிலும் உங்கள் கால்கள் தொடர்ந்து துர்நாற்றம் வீசினால், எந்தவொரு தீவிரமான மருத்துவ சிக்கலுக்கும் வாய்ப்பை நிராகரிக்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
மணமான மற்றும் துர்நாற்றமுள்ள கால்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது? உங்கள் செல்ல வேண்டிய ஹேக்ஸ் என்ன? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் அவற்றை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
மணமான கால்களுக்கு மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்?
இங்கு விவாதிக்கப்பட்ட வைத்தியம் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் எதுவும் உதவவில்லை அல்லது உங்கள் காலில் அதிக வியர்த்தலை அனுபவித்தால், உங்கள் அறிகுறிகளின் மூல காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்.
துர்நாற்றம் வீசுவதை நிறுத்த என் கால்களை எவ்வாறு பெறுவது?
மணமான கால்களை அகற்ற மேலே உள்ள வைத்தியம் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். எதுவும் உதவவில்லை என்றால், காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
வியர்வைக் கால்கள் தடகள பாதத்தை ஏற்படுத்துமா?
வியர்வை பாதங்கள் பூஞ்சை பெருக்க சரியான சூழலை அளிப்பதால் தடகள பாதத்தைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
வியர்வை கால்கள் அரிப்பு ஏற்படுமா?
சில நபர்களில், வியர்வை கால்களும் அரிப்பு அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம்.
என் கால்களை வாசனையை நிறுத்துவது எப்படி?
உங்கள் கால்களை தவறாமல் கழுவுவதன் மூலமும், வேகமான முடிவுகளுக்கு மேலே குறிப்பிட்ட வைத்தியங்களை முயற்சிப்பதன் மூலமும் துர்நாற்றம் வீசுவதை நிறுத்தலாம்.
காலணிகளிலிருந்து துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது?
உங்கள் காலணிகள் துர்நாற்றம் வீசுவதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு அவற்றை மீண்டும் அணிவதற்கு முன்பு அவற்றை உலர வைப்பது. ஒரே இரவில் சில பேக்கிங் சோடாவை உங்கள் காலணிகளில் வைப்பது அல்லது அவற்றை ஒரு முறை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்துவது துர்நாற்றத்திற்கு உதவும்.
உணவு கால்களின் வாசனையை பாதிக்குமா?
ஆம், ஒருவரின் உணவில் அடி / உடல் நாற்றத்தையும் ஊக்குவிக்க முடியும். பூண்டு, வெங்காயம், ப்ரோக்கோலி போன்ற சல்பர் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது துர்நாற்றம் வீசும் பாதங்களுக்கு பங்களிக்கும்.
குறிப்புகள்
- "சமையல் சோடாவின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடு." பல் மருத்துவத்தில் தொடர்ச்சியான கல்வியின் தொகுப்பு, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "விட்ரோவில் பத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் செயல்பாடு." மைக்ரோபியோஸ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “எஸ்கெரிச்சியா கோலி, ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் மற்றும் கேண்டிடா அல்பிகான்களுக்கு எதிராக ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு; சைட்டோகைன் மற்றும் நுண்ணுயிர் புரத வெளிப்பாடு ஆகியவற்றைக் குறைத்தல் ”அறிவியல் அறிக்கைகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸுக்கு எதிரான டானிக் அமிலத்தின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆன்டி-பயோஃபில்ம் செயல்பாடு" இயற்கை தயாரிப்பு ஆராய்ச்சி, அமெரிக்க தேசிய நூலக நூலகம்.
- "இயற்கையான உறைகளைப் பாதுகாக்கப் பயன்படுத்தப்படும் உப்பின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் (NaCl)." உணவு நுண்ணுயிரியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டான்களில் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் குளோரெக்சிடின் ஆகியவற்றின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்திறனின் ஒப்பீடு: விவோ ஆய்வில் ஒரு." ஜர்னல் ஆஃப் இன்டர்நேஷனல் சொசைட்டி ஆஃப் ப்ரீவென்டிவ் & கம்யூனிட்டி டென்டிஸ்ட்ரி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "விப்ரியோ காலராவுக்கு எதிரான எலுமிச்சை சாறு மற்றும் எலுமிச்சை வழித்தோன்றல்களின் பாக்டீரிசைடு செயல்பாடு." உயிரியல் மற்றும் மருந்து புல்லட்டின், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "வாய்வழி பாக்டீரியாவில் லிஸ்டரின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகள்." டோக்கியோ பல் கல்லூரியின் புல்லட்டின், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.