பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- என் தோல் ஏன் மிகவும் எண்ணெய் மிக்கது?
- எண்ணெய் சருமத்திற்கு என்ன காரணம்?
- அறிகுறிகள்
- எண்ணெய் சருமத்திற்கு 9 வீட்டு வைத்தியம்
- முகத்திலிருந்து எண்ணெயை அகற்ற இயற்கை வைத்தியம்
- 1. முகத்தை கழுவவும்
- 2. காகிதங்களை வெட்டுதல்
- 3. தேன்
- 4. ஓட்ஸ்
- 5. முட்டை மாஸ்க்
- 6. எலுமிச்சை
- 7. கிரீன் டீ
- 8. கற்றாழை
- 9. ஜோஜோபா எண்ணெய்
- எண்ணெய் சரும பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தடுப்பது
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
- குறிப்புகள்
எண்ணெய் சருமம் ஒரு கனவுக்கு ஒன்றுமில்லை! அதைப் பயன்படுத்திய இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் அடித்தளம் உருகுமா? உங்கள் முகம் கழுவிய சில நிமிடங்களில் எண்ணெய் மிக்கதாக இருக்கிறதா? இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளை நீங்கள் அறிவீர்கள். பெரும்பாலும், உங்கள் தோல் மீண்டும் மீண்டும் வரும் முகப்பரு பிரேக்அவுட்களை சமாளிக்க வேண்டும். உங்கள் சருமம் எண்ணெய் ஆவதற்கு என்ன காரணம் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க ஏதேனும் இயற்கை வழிகள் இருந்தால், எங்களிடம் பதில்கள் உள்ளன! கண்டுபிடிக்க படிக்கவும்.
பொருளடக்கம்
- என் தோல் ஏன் மிகவும் எண்ணெய் மிக்கது?
- எண்ணெய் சருமத்திற்கு என்ன காரணம்?
- அறிகுறிகள்
- எண்ணெய் சருமத்திற்கு 10 வீட்டு வைத்தியம்
- எண்ணெய் சரும பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தடுப்பது
என் தோல் ஏன் மிகவும் எண்ணெய் மிக்கது?
மிகவும் எண்ணெய் சருமம் கொண்ட பெரும்பான்மையான மக்கள் கேட்கும் முதல் கேள்விகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். எண்ணெய் தோல் என்பது சில நபர்களில் அதிகப்படியான செயலில் உள்ள செபேசியஸ் சுரப்பிகளின் விளைவாகும். இந்த சுரப்பிகள் செபம் எனப்படும் மெழுகு அல்லது எண்ணெய் பொருளை சுரக்கின்றன. உங்கள் சருமத்தை பாதுகாப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க சருமம் இன்றியமையாதது என்றாலும், அதில் அதிகமானவை எண்ணெய் சருமம் மற்றும் அடைபட்ட துளைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது இறுதியில் முகப்பரு ஏற்படக்கூடும்.
பல காரணிகளால் உங்கள் சருமம் அதிக சருமத்தை உருவாக்கி எண்ணெய் மிக்கதாக மாறும். அவை கீழே விவாதிக்கப்படுகின்றன.
TOC க்குத் திரும்பு
எண்ணெய் சருமத்திற்கு என்ன காரணம்?
எண்ணெய் சருமத்தின் சில பொதுவான காரணங்கள்:
- மரபியல் - எண்ணெய் தோல் பொதுவாக குடும்பங்களில் இயங்கும். உங்கள் பெற்றோர்களில் ஒருவருக்கு எண்ணெய் சருமத்தின் வரலாறு இருந்தால், உங்கள் சருமமும் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருக்கும்.
- வயது - இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்கள் வயதானவர்களை விட எண்ணெய் சருமம் கொண்டவர்கள் என்று அறியப்படுகிறது. உங்கள் வயதில் உங்கள் சருமம் முற்றிலும் எண்ணெய் இல்லாததாக மாறும் என்று இது அர்த்தப்படுத்தாது என்றாலும், அது நிச்சயமாக குறைந்த எண்ணெய் மிக்கதாக மாறும். மேலும், எண்ணெய் சருமம் உண்மையில் உங்கள் சருமத்தின் வயதைக் குறைக்க உதவும், ஏனெனில் இது வறண்ட சருமத்துடன் ஒப்பிடுகையில் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும்.
- காலநிலை - நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தின் காலநிலை வெப்பமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் இருந்தால், உங்கள் தோல் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்ய வாய்ப்புள்ளது. குளிர்காலத்துடன் ஒப்பிடும்போது கோடைகாலங்களில் உங்கள் தோல் எண்ணெய் மிக்கது.
- விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் - வயதானது, முகப்பரு முறிவுகள் மற்றும் எடை ஏற்ற இறக்கங்கள் ஆகியவை உங்கள் தோல் துளைகள் பெரிதாகிவிடும். விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் உங்கள் சருமத்தில் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும். எண்ணெய் சருமம் உள்ள பெரும்பாலான நபர்கள் பெரிய தோல் துளைகளைக் கொண்டுள்ளனர்.
- தவறான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு - சில தனிநபர்கள் வறண்ட சருமத்திற்காக அவர்களின் கலவையான தோலை தவறாகப் புரிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் பிந்தையவற்றுக்கு நிறைய கனமான கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம். இது சருமத்தில் அதிக எண்ணெயைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளக்கூடும், இது அடைபட்ட துளைகள் மற்றும் பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இப்போதெல்லாம், எண்ணெய் சருமத்திற்கு குறிப்பிட்ட தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் உள்ளன, எனவே புத்திசாலித்தனமாக உன்னுடையதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- தவறான தோல் பராமரிப்பு வழக்கமான - எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் ஒரு தொப்பியின் துளியில் முகத்தை கழுவ முனைகிறார்கள். இருப்பினும், இதைச் செய்வது உங்கள் சருமத்திற்கு தற்காலிக நிவாரணத்தை மட்டுமே தரும். இது உண்மையில், உங்கள் சருமம் இழப்பை ஈடுசெய்ய இன்னும் அதிகமான எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யக்கூடும்.
- உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்ப்பது - உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்ப்பது உங்கள் சருமத்தை வறண்டு அல்லது விரைவாக மாற்றும். எனவே, நீங்கள் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், எடை குறைந்த, நீர் சார்ந்த மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- மன அழுத்தம்
மேலே உள்ள ஏதேனும் காரணிகள் அல்லது அவற்றின் கலவையானது உங்கள் எண்ணெய் சருமத்திற்கு பங்களிக்கும்.
எண்ணெய் சருமத்தை வகைப்படுத்தும் பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் கீழே விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன.
TOC க்குத் திரும்பு
அறிகுறிகள்
எண்ணெய் சருமத்துடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- முகத்தில் பசுமை அல்லது பிரகாசம்
- முகத்தின் தோலில் பெரிய துளைகள்
- அடர்த்தியான அல்லது கடினமானதாக தோன்றும் தோல்
- அவ்வப்போது அல்லது தொடர்ந்து ஏற்படும் பருக்கள்
- அடைத்த துளைகள்
- பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் / அல்லது வைட்ஹெட்ஸ்
எண்ணெய் தோல் நிர்வகிக்க தந்திரமானதாக இருக்கும். ஆனால், கவலைப்பட வேண்டாம், எண்ணெய் சருமத்தை இயற்கையாக எதிர்த்துப் போராட உதவும் 10 வீட்டு வைத்தியங்களின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்.
TOC க்குத் திரும்பு
எண்ணெய் சருமத்திற்கு 9 வீட்டு வைத்தியம்
- உன் முகத்தை கழுவு
- காகிதங்களை வெட்டுதல்
- தேன்
- ஓட்ஸ்
- முட்டை மாஸ்க்
- எலுமிச்சை
- பாதாம்
- கற்றாழை
- ஜொஜோபா எண்ணெய்
முகத்திலிருந்து எண்ணெயை அகற்ற இயற்கை வைத்தியம்
1. முகத்தை கழுவவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரிலும், மென்மையான சுத்தப்படுத்திகளிலும் கழுவ வேண்டும், இது உங்கள் சருமத்தை தேவையான ஈரப்பதத்தை அதிகமாக அகற்றுவதைத் தடுக்க pH- சமநிலையானது. கழுவுவதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், உங்கள் தோலில் தினமும் இரண்டு முறைக்கு மேல் ஒரு சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். மேலும், வலுவான வாசனை திரவியங்கள் அல்லது மாய்ஸ்சரைசர்களைக் கொண்ட சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை உங்கள் சருமத்தில் இன்னும் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யக்கூடும் (1).
சாலிசிலிக் அமிலம், கிளைகோலிக் அமிலம் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட முகப்பரு எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் அவை எண்ணெய் சரும பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
2. காகிதங்களை வெட்டுதல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு வெடிப்பு காகிதங்களை எடுத்துச் செல்வது அவசியம். உங்கள் முகம் எண்ணெயாக மாறுவதைக் கண்டவுடன் கழுவுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் முகத்தின் சிக்கலான பகுதிகளிலிருந்து கூடுதல் எண்ணெயைத் துடைக்க ஒரு வெடிப்பு காகிதத்தைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் ஒப்பனை நீண்ட நேரம் இருக்க உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
3. தேன்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
மூல தேனின் 2-3 டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
1. உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்.
2. உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி, மூல தேனை உங்கள் முகத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.
3. அதை கழுவும் முன் 20-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேன் ஒரு இயற்கை ஊக்கமளிப்பாக செயல்படுகிறது. இது உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்கிறது மற்றும் இயற்கையாகவே எண்ணெய் சுரப்பதைக் குறைக்கிறது. இதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் முகப்பரு பிரேக்அவுட்களையும் தடுக்கலாம் (2).
TOC க்குத் திரும்பு
4. ஓட்ஸ்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- தரையில் ஓட்ஸ் ஒரு தேக்கரண்டி
- நீர் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை தேக்கரண்டி தரையில் ஓட்ஸை சிறிது தண்ணீரில் கலந்து தடிமனான பேஸ்ட்டை உருவாக்குங்கள்.
- உங்கள் முகமெங்கும் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- வெற்று நீரில் கழுவும் முன் 20-30 நிமிடங்கள் அதை விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை அல்லது ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஓட்ஸ் ஒரு சக்திவாய்ந்த புற ஊதா உறிஞ்சியாகும், இது உங்கள் சருமத்தை சூரியனில் இருந்து பாதுகாக்க முடியும். இது ஈரப்பதமூட்டுதல், சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் (3). ஓட்ஸ் உங்கள் சருமத்தை அதிக சருமத்தை உற்பத்தி செய்வதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும், இதனால் முகப்பருவைத் தடுக்கும். இது சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலையும் குறைக்கிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
5. முட்டை மாஸ்க்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 முட்டை வெள்ளை
- ஒரு பருத்தி பந்து
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு முட்டையை எடுத்து மஞ்சள் கருவில் இருந்து வெள்ளை பிரிக்கவும்.
- முட்டையின் வெள்ளை துடைப்பம்.
- பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்து முழுவதும் தடவவும்.
- இதை 20-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- வெற்று நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு 1-2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
முட்டையின் வெள்ளை நிறங்கள் மனித சரும ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களை அதிக கொலாஜன் (4) உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும். இது உங்கள் துளைகளை சுருக்கவும், இதனால் எண்ணெய் கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
6. எலுமிச்சை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- 2 டீஸ்பூன் தண்ணீர்
- கிளிசரின் 1 டீஸ்பூன் (விரும்பினால்)
- பருத்தி பந்துகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரண்டு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை இரண்டு டீஸ்பூன் தண்ணீரில் கலக்கவும்.
- நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், கலவையில் ஒரு டீஸ்பூன் கிளிசரின் சேர்க்கவும்.
- பருத்தி பந்துடன் கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். இதை 20-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- அதை துவைக்க.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்திற்கு 1-2 முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சைகளில் சிட்ரிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது துளைகளை சுருக்கவும், சரும உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. எலுமிச்சையில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளும் உள்ளன, அவை முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவுகின்றன (5).
TOC க்குத் திரும்பு
7. கிரீன் டீ
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
பயன்படுத்திய பச்சை தேநீர் பைகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பயன்படுத்தப்பட்ட இரண்டு பச்சை தேயிலை பைகளை எடுத்து சிறிது நேரம் குளிரூட்டவும்.
- உங்கள் முகமெங்கும் குளிர்ந்த தேநீர் பைகளைத் தட்டவும்.
- கழுவும் முன் எச்சத்தை 20-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
க்ரீன் டீ பாலிபினால்கள் சரும உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவுகின்றன, மேலும் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனளிக்கின்றன (6).
TOC க்குத் திரும்பு
8. கற்றாழை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கற்றாழை ஜெல்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கற்றாழை ஜெல்லை உங்கள் முகமெங்கும் தடவவும்.
- இதை 20-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- அதை துவைக்க.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
அலோ வேரா துளைகளின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் சருமத்தை டோனிங் செய்ய உதவும் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (7). இது உங்கள் சருமத்திலிருந்து சுரக்கும் எண்ணெயைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
9. ஜோஜோபா எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஜோஜோபா எண்ணெயில் 1-2 டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்.
- உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் முகத்தில் சிறிது ஜோஜோபா எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். இதை 20-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யலாம்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஜோஜோபா எண்ணெய் சருமத்தைப் போன்றது. இது உங்கள் சருமத்தை குறைந்த எண்ணெயை உற்பத்தி செய்வதில் தந்திரம் செய்கிறது மற்றும் முகப்பரு முறிவுகளைத் தடுக்கிறது (8).
இந்த வைத்தியம் அவற்றின் மந்திரத்தை செயல்படுத்துகையில், எண்ணெய் சரும பிரச்சினைகளை முற்றிலும் தடுக்க உதவும் சில கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.
TOC க்குத் திரும்பு
எண்ணெய் சரும பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தடுப்பது
- லேசான சுத்தப்படுத்தி மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் முகத்தை தினமும் இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும்.
- உங்கள் தோலை அடிக்கடி தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் ஒப்பனை அனைத்தையும் அகற்றவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும், அதிலிருந்து வரும் அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தை எண்ணெய் மிக்கதாக மாற்றும்.
- தினமும் pH- சீரான டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- தினமும் ஒரு டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- எண்ணெய் சருமத்தை கட்டுப்படுத்தவும், அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்ளவும் உதவும் ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைக் கண்டுபிடி.
- நீர் சார்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- நிறைய க்ரீஸ் உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளுடன் நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்டால் எண்ணெய் சருமத்தை நன்றாக நிர்வகிக்க முடியும். இருப்பினும், இந்த வைத்தியம் அல்லது உதவிக்குறிப்புகள் எதுவும் உங்களுக்கு வேலை செய்யத் தெரியவில்லை என்றால் நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள். உங்கள் சருமத்திற்கு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் சரியான தோல் முறையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் வரை தொடர்ந்து முயற்சிக்கவும். சிக்கல் தொடர்ந்தால், உங்கள் எண்ணெய் சரும பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண தோல் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருக்கிறதா? அதை நிர்வகிக்க நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? பிற வாசகர்களுக்கு உதவக்கூடிய ஏதேனும் ஹேக்குகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவற்றை கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் இடுங்கள்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
நாள் முழுவதும் என் முகம் எண்ணெய் வராமல் தடுப்பது எப்படி?
மேலே உள்ள ஏதேனும் ஒரு தீர்வைப் பின்பற்றி, உதவிக்குறிப்புகளில் ஒட்டிக்கொள்வது உங்கள் சருமத்தை நேரத்துடன் மேம்படுத்த உதவும். எதுவும் உதவாவிட்டால் மூல காரணத்தைப் பெற தோல் மருத்துவர் அல்லது இயற்கை மருத்துவரைச் சந்திக்கவும்.
எண்ணெய் சருமத்திற்கு சிறந்த ஃபேஸ் வாஷ் எது?
பென்சோல் பெராக்சைடு, சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது கிளைகோலிக் அமிலம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கான முகம் கழுவுதல் சரும சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். எண்ணெய் சருமத்தை அதிகமாக உலர்த்துவதைத் தவிர்ப்பதற்காக பி.எச்-சீரான எண்ணெய் சருமத்திற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட லேசான சுத்தப்படுத்திகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
எண்ணெய் சருமத்திற்கு குடிநீர் உதவுமா?
தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலில் அதிக எண்ணெய் (செபம்) சுரக்க வேண்டிய தேவையை குறைக்கிறது. உங்கள் உடல் எடையில் பாதியை (பவுண்டுகளில்) ஒரு நாளைக்கு அவுன்ஸ் தண்ணீரில் உட்கொள்ள இலக்கு. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு 160 எல்பி நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு 80 அவுன்ஸ் திரவம் தேவைப்படும், அது 10 கோப்பைகளுக்கு சமம்.
குறிப்புகள்
Original text
- "முகப்பரு உள்ள பாடங்களின் தோல் தடையில் சாதாரணமாக எண்ணெய் சருமத்திற்கு தினசரி முக சுத்தப்படுத்தியின் விளைவு." குட்டிஸ், அமெரிக்க தேசிய நூலக நூலகம்.
- "தோல் மற்றும் தோல் பராமரிப்பில் தேன்: ஒரு விமர்சனம்." ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "கூழ் ஓட்மீல்: வரலாறு, வேதியியல் மற்றும் மருத்துவ பண்புகள்." தோல் மருத்துவத்தில் ஜர்னல், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்.
- "நீராக்கப்பட்ட நீரில் கரையக்கூடிய முட்டை சவ்வு மூலம் முக சுருக்கங்களைக் குறைத்தல், இலவச தீவிர அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களால் மேட்ரிக்ஸ் உற்பத்தியை ஆதரிப்பது" மருத்துவ, ஒப்பனை மற்றும் புலனாய்வு தோல் மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய நூலகத்தின் மருத்துவம்.
- "வெவ்வேறு சிட்ரஸ் சாற்றின் பைட்டோ கெமிக்கல், ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கைகள் கவனம் செலுத்துகின்றன" உணவு அறிவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- "கிரீன் டீ மற்றும் பிற தேயிலை பாலிபினால்கள்: சரும உற்பத்தி மற்றும் முகப்பரு வல்காரிஸின் விளைவுகள்" ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.
- “அலோ வேரா: ஒரு குறுகிய ஆய்வு” இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, அமெரிக்க தேசிய நூலக நூலகம்.
- "சில தாவர எண்ணெய்களின் மேற்பூச்சு பயன்பாட்டின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தோல் தடை பழுதுபார்க்கும் விளைவுகள்" சர்வதேச மூலக்கூறு அறிவியல் இதழ், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம்.