பொருளடக்கம்:
- பொருளடக்கம்
- மிலியம் நீர்க்கட்டி என்றால் என்ன?
- மிலியாவுக்கு என்ன காரணம்?
- மிலியாவின் வகைகள் யாவை?
- மிலியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறார்?
- வீட்டில் மிலியாவை எவ்வாறு அகற்றுவது
- மிலியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம்
- 1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. ஆமணக்கு எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. தேயிலை மர எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 4. வைட்டமின் ஏ
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. தேங்காய் எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. சர்க்கரை துடை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. எலுமிச்சை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. பற்பசை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. தேன் மாஸ்க்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. சந்தனம் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. நீராவி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
உங்கள் முகத்திலும் உடலிலும் எரிச்சலூட்டும் சிறிய நீர்க்கட்டிகள் உருவாகின்றனவா? நீங்கள் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கிறீர்களா? பின்னர், நீங்கள் மிலியா என்ற தோல் நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. இவை உங்கள் சருமத்தை எவ்வளவு சுத்தம் செய்தாலும், மீண்டும் தோற்றமளிக்கும் மணிகள் போன்ற நீர்க்கட்டிகள். மிலியாவிலிருந்து விடுபட இதைப் பற்றி என்ன செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களா? பதிலைக் கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.
பொருளடக்கம்
- மிலியம் நீர்க்கட்டி என்றால் என்ன?
- மிலியாவுக்கு என்ன காரணம்?
- மிலியாவின் வகைகள் யாவை?
- மிலியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறார்?
- வீட்டில் மிலியாவை எவ்வாறு அகற்றுவது
- தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
மிலியம் நீர்க்கட்டி என்றால் என்ன?
ஒரு மிலியம் நீர்க்கட்டி என்பது மூக்கு மற்றும் கன்னங்களில் தோன்றும் ஒரு சிறிய வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் பம்ப் ஆகும். இந்த நீர்க்கட்டிகள் குழுக்களாக நிகழும்போது, அவை மிலியா என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மிலியா பெரும்பாலும் முகத்தில், உங்கள் கண்கள், கண் இமைகள், உதடுகள் மற்றும் கன்னங்களைச் சுற்றி காணப்படுகிறது. இருப்பினும், அவை சில நேரங்களில் உடல் அல்லது பிறப்புறுப்பு போன்ற பிற உடல் பாகங்களிலும் ஏற்படக்கூடும்.
மிலியாவின் காரணங்கள் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளிடையே வேறுபடுகின்றன மற்றும் பின்வருமாறு.
TOC க்குத் திரும்பு
மிலியாவுக்கு என்ன காரணம்?
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு மிலியாவின் காரணம் தெரியவில்லை. இது பெரும்பாலும் குழந்தை முகப்பரு என்று தவறாக கருதப்படுகிறது, இது தாயிடமிருந்து வரும் ஹார்மோன்களால் தூண்டப்படுகிறது. இருப்பினும், மிலியா முகப்பரு போன்ற வீக்கத்தையோ வீக்கத்தையோ ஏற்படுத்தாது, பெரும்பாலான சமயங்களில், குழந்தைகளும் அதனுடன் பிறக்கின்றன.
பெரியவர்கள் மற்றும் வயதான குழந்தைகளில், உங்கள் சருமத்திற்கு சேதம் விளைவிப்பதன் விளைவாக மிலியா ஏற்படுகிறது. இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- எபிடர்மோலிசிஸ் புல்லோசா (ஈபி), சிக்காட்ரிஷியல் பெம்பிகாய்டு அல்லது போர்பிரியா கட்னேனியா டார்டா (பிசிடி) போன்ற தோல் நிலைகள் காரணமாக கொப்புளங்கள்
- விஷம் ஐவி ஒவ்வாமை போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளால் கொப்புளம்
- தீக்காயங்கள்
- சூரியனுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு
- ஸ்டீராய்டு கிரீம்களின் நீண்டகால பயன்பாடு
- டெர்மபிரேசன் மற்றும் லேசர் மறுபயன்பாடு போன்ற தோல்-மறுபயன்பாட்டு நடைமுறைகள்
- வயதான தோல்
நீர்க்கட்டிகள் ஏற்படும் வயது மற்றும் காரணத்தைப் பொறுத்து மிலியாவை வெவ்வேறு வகைகளாக வகைப்படுத்தலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
மிலியாவின் வகைகள் யாவை?
மிலியா முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை வகைகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. கெரட்டின் காரணமாக முதன்மை மிலியா உருவாகின்றன மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் முகங்களில் காணப்படுகின்றன, சருமத்தின் மேற்பரப்புக்கு வழிவகுக்கும் குழாய்கள் அடைக்கப்படும்போது இரண்டாம் நிலை மிலியா உருவாகிறது.
மிலியா மேலும் பின்வரும் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:
- பிறந்த குழந்தை மிலியா: இவை முதன்மை மிலியா. அவை புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் ஏற்படுகின்றன, சில வாரங்களுக்குள் அவை அழிக்கப்படும்.
- சிறார் மிலியா: சில அரிய மரபணு கோளாறுகள் இளம் மிலியாவை ஏற்படுத்தும். அவை:
- கார்ட்னர்ஸ் நோய்க்குறி, இது பின்னர் பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்
- நெவோயிட் பாசல் செல் கார்சினோமா நோய்க்குறி (என்.பி.சி.சி.எஸ்)
- முடி வளர்ச்சியையும் வியர்வை திறனையும் பாதிக்கும் Bazex-Dupré-Christol நோய்க்குறி
- பச்சியோனிசியா கன்ஜெனிடா, இது தடிமனான அல்லது அசாதாரண வடிவ நகங்களை ஏற்படுத்தும்
- மிலியா என் பிளேக்: இந்த வகை கண் இமைகள், காதுகள், கன்னங்கள் மற்றும் தாடை ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது. இது பெரும்பாலும் டிஸ்காய்டு லூபஸ் அல்லது லிச்சென் பிளானஸ் போன்ற மரபணு அல்லது தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது.
- பல வெடிக்கும் மிலியா: இவை அரிப்புக்கு காரணமாகின்றன மற்றும் பெரும்பாலும் முகம், மேல் கைகள் மற்றும் உடற்பகுதியில் ஏற்படுகின்றன.
- அதிர்ச்சிகரமான மிலியா: தோல் காயங்களின் விளைவாக மிலியா நீர்க்கட்டிகள் ஏற்படுகின்றன. இதன் விளைவாக நீர்க்கட்டிகள் விளிம்பில் சிவப்பு மற்றும் மையத்தில் வெள்ளை நிறமாக இருக்கலாம்.
- மருந்துகள் மற்றும் பிற தயாரிப்புகளுடன் தொடர்புடைய மிலியா
சில மருந்துகள் மற்றும் ஒப்பனை தயாரிப்புகளை வெளிப்படுத்துவதன் மூலமும் மிலியா ஏற்படலாம்:
- திரவ பாரஃபின் அல்லது பெட்ரோலியம்
- பாரஃபின் எண்ணெய்
- பாரஃபினம் திரவ
- பெட்ரோலட்டம் திரவ
- பெட்ரோலிய எண்ணெய்
- லானோலின்
இந்த நிலை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது என்பதை இப்போது புரிந்துகொள்வோம்.
TOC க்குத் திரும்பு
மிலியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறார்?
உங்கள் நீர்க்கட்டிகளின் தோற்றத்தை பகுப்பாய்வு செய்யும் உடல் பரிசோதனை மூலம் மிலியா பொதுவாக கண்டறியப்படுகிறது. சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பிற சாத்தியங்களை நிராகரிக்க தோல் புண் பயாப்ஸி தேவைப்படலாம்.
மிலியா உங்கள் நம்பிக்கையைத் தடுக்கலாம், மேலும் வடுக்கள் உருவாகும் அபாயத்தையும் உண்டாக்கும். எனவே, இந்த நிலைக்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு உதவ சில இயற்கை மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே.
TOC க்குத் திரும்பு
வீட்டில் மிலியாவை எவ்வாறு அகற்றுவது
- ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
- ஆமணக்கு எண்ணெய்
- தேயிலை எண்ணெய்
- வைட்டமின் ஏ
- தேங்காய் எண்ணெய்
- சர்க்கரை துடை
- எலுமிச்சை சாறு
- பற்பசை
- தேன் மாஸ்க்
- பன்னீர்
- நீராவி
மிலியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம்
1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- 1 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
- பருத்தி பந்துகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்க்கவும்.
- நன்றாக கலந்து அதில் ஒரு காட்டன் பந்தை நனைக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதி முழுவதும் தடவி 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சில வாரங்களுக்கு நீங்கள் இதை தினமும் செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் தோல் துளைகளின் அளவைக் குறைக்க உதவும். இது உங்கள் துளைகளில் இருந்து குப்பைகளை வெளியேற்றுகிறது மற்றும் மிலியாவை அகற்ற உதவுகிறது (1).
TOC க்குத் திரும்பு
2. ஆமணக்கு எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
Cold குளிர்ந்த அழுத்தப்பட்ட ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு டீஸ்பூன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை லேசான சுத்தப்படுத்தியால் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
- குளிர்ந்த அழுத்தும் ஆமணக்கு எண்ணெயை அரை டீஸ்பூன் எடுத்து மிலியாவுக்கு தடவவும்.
- தண்ணீரில் கழுவும் முன் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆமணக்கு எண்ணெயில் உற்சாகமான மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை மிலியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன (2).
TOC க்குத் திரும்பு
3. தேயிலை மர எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் 6 சொட்டுகள்
- தேங்காய் எண்ணெயில் 6 சொட்டு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தேயிலை மரம் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் ஒவ்வொன்றும் ஆறு சொட்டுகள் கலக்கவும்.
- சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- அதைக் கழுவுவதற்கு முன்பு சுமார் 30 நிமிடங்கள் வேலை செய்ய அனுமதிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வேகமான முடிவுகளுக்கு இதை தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேயிலை மர எண்ணெய் மிலியா புண்களை வேகமாக உலர்த்த உதவுகிறது, இதனால் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் கிருமி நாசினிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மேலும் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகின்றன (3).
TOC க்குத் திரும்பு
4. வைட்டமின் ஏ
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
700-900 எம்.சி.ஜி வைட்டமின் ஏ
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தினமும் 700 முதல் 900 எம்.சி.ஜி வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளுங்கள்.
- வைட்டமின் நிறைந்த கேரட், பாதாம், வெண்ணெய் போன்ற உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்.
- மருத்துவரை அணுகிய பிறகு வைட்டமின் ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வைட்டமின் ஏ உங்கள் சருமத்தின் புத்துணர்ச்சிக்கு உதவுவதன் மூலம் அதன் வருவாயை பெரிதும் மேம்படுத்தலாம் (4). மிலியா (5) க்கு சிகிச்சையளிக்க ரெட்டினோல் வடிவத்திலும் இது மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படலாம்.
TOC க்குத் திரும்பு
5. தேங்காய் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
குளிர் அழுத்தும் தேங்காய் எண்ணெய் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது குளிர்ந்த அழுத்தும் தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தில் தடவவும்.
- சுமார் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை விடவும்.
- தண்ணீர் மற்றும் லேசான சுத்தப்படுத்தியுடன் துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு தினமும் ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேங்காய் எண்ணெயின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கருத்தில் கொண்டு, மிலியா புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது அற்புதமாக சிறப்பாக செயல்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை (6). இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கத்தை குறைக்கிறது (7).
TOC க்குத் திரும்பு
6. சர்க்கரை துடை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை 2 தேக்கரண்டி
- எலுமிச்சை
- 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயுடன் இரண்டு தேக்கரண்டி சர்க்கரையை கலக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தை மெதுவாக துடைக்க இந்த கலவையைப் பயன்படுத்தவும்.
- சுமார் 20 நிமிடங்கள் அதை விட்டுவிட்டு கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் வாரத்திற்கு 3 முதல் 4 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
சர்க்கரை ஸ்க்ரப் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது. மேலும் வழக்கமான உரித்தல் பிடிவாதமான மிலியா நீர்க்கட்டிகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
7. எலுமிச்சை சாறு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- எலுமிச்சை
- ஒரு சிட்டிகை உப்பு (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு எலுமிச்சையை பாதியாக வெட்டி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நேரடியாக ஒரு பாதியை தேய்க்கவும்.
- மாற்றாக, நீங்கள் அரை எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றைப் பிரித்தெடுக்கலாம், அதில் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து, இந்த கலவையை உங்கள் சருமத்தின் மிலியா பாதிப்புக்குள்ளான பகுதிகளிலும் பயன்படுத்தலாம்.
- இதை 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை விட்டுவிட்டு துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
எலுமிச்சை சாறு உங்கள் துளைகளை சுத்தப்படுத்தவும் அவற்றின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும் இயற்கையான மூச்சுத்திணறலாக செயல்படுகிறது (8). எலுமிச்சை சாற்றின் இந்த நடவடிக்கை, அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் இணைந்து, மிலியாவை உலர்த்தவும், அவற்றை விரைவாக அழிக்கவும் உதவும் (9).
TOC க்குத் திரும்பு
8. பற்பசை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
பற்பசை (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதிக்கப்பட்ட தோலில் பற்பசையின் ஒரு அடுக்கை பரப்பவும்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பற்பசையில் ஃவுளூரைடு மற்றும் சோடியம் பைகார்பனேட் உள்ளன, அவை முகப்பரு புண்களை அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் வேகமாக உலர்த்த உதவுகின்றன (10). இந்த பண்புகள் மிலியா நீர்க்கட்டிகளை உலர்த்தவும், அவற்றை அகற்றவும் உதவுகின்றன.
TOC க்குத் திரும்பு
9. தேன் மாஸ்க்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
Man தேக்கரண்டி மனுகா தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் விரல்களில் அரை தேக்கரண்டி மனுகா தேனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு ஒரு சம அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- அதை கழுவும் முன் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வேலை செய்யட்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சில வாரங்களுக்கு நீங்கள் இதை தினமும் ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மனுகா தேன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை வெளிப்படுத்துகிறது. இது மிலியா புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும், மேலும் நுண்ணுயிர் தொற்றுகளிலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்கலாம் (11).
TOC க்குத் திரும்பு
10. சந்தனம் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி சந்தனப் பொடி
- ரோஸ்வாட்டர் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி சந்தனப் பொடிக்கு, தடிமனான பேஸ்ட் தயாரிக்க போதுமான ரோஸ் வாட்டர் சேர்க்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட சருமத்திற்கு இந்த கலவையை சமமாக தடவவும்.
- சுமார் 30 நிமிடங்கள் அதை விட்டு விடுங்கள்.
- கலவையை உங்கள் தோலில் இருந்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
முடிவுகளைக் காண சுமார் 2 வாரங்களுக்கு தினமும் ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
சந்தனம் மற்றும் ரோஸ்வாட்டர் கலவையானது இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது, இதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுறச் செய்து மிலியாவைக் குறைக்கும் (12).
TOC க்குத் திரும்பு
11. நீராவி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- வெந்நீர்
- துண்டு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் சிறிது சூடான நீரை நிரப்பவும்.
- இந்த கிண்ணத்தின் மீது வளைந்து, நீராவி தப்பிக்காதபடி உங்கள் தலையை சுத்தமான துண்டுடன் மூடி வைக்கவும்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீராவி வேலை செய்ய அனுமதிக்கவும்.
- நீங்கள் ஒரு முக துடைப்பைப் பின்தொடரலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
முக ச una னா அல்லது முக நீராவி உங்கள் தோல் துளைகளை திறக்க உதவுகிறது மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் குப்பைகள் அனைத்தையும் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் கொண்டு வருகிறது. இது மிலியாவை அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது (13).
ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் மிலியாவிலிருந்து விடுபட மேற்கண்ட வைத்தியங்களுடன் கூடுதலாக சில உதவிக்குறிப்புகளையும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.
TOC க்குத் திரும்பு
தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- சூரியனை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- தடிமனான கிரீம்கள் மற்றும் எண்ணெய் சார்ந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை தினமும் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
- தோல் துளைகளை திறக்க நீராவி.
- தினமும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் விரல்களால் மிலியாவை நீக்குவது, குத்துவது அல்லது அகற்றுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகள் போன்ற மிலியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறந்த உணவுகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
- சர்க்கரை, வறுத்த, காரமான, காஃபினேட் மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
கையேடு மூலம் மிலியாவிலிருந்து விடுபட முயற்சித்தால், உங்களை எப்போதும் வடு எடுக்கும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, இதுபோன்ற விபத்துகளைத் தடுக்க மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளில் ஒட்டவும். மேலே உள்ள வைத்தியம் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை சில வாரங்களுக்கு முயற்சி செய்து, உங்கள் மிலியா மறைந்து போவதைப் பாருங்கள். கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் கருத்தை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
மிலியாவுக்கு உங்கள் தோல் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?
சருமத்தின் மேற்பரப்பு அணியத் தொடங்கும் போது பெரும்பாலான மிலியாக்கள் தாங்களாகவே மங்கத் தொடங்குகின்றன. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், இது நடக்காது, அவை நீண்ட காலமாக இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் சிகிச்சைக்காக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.
ஒரு குழந்தைக்கு மிலியா எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் மிலியா ஒரு பொதுவான தோல் நிலை, இது 2 முதல் 3 வாரங்கள் வரை எங்கும் நீடிக்கும்.
மிலியாவிற்கும் வைட்ஹெட்ஸுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
வைட்ஹெட்ஸ் மூடிய காமடோன்கள் மற்றும் ஒரு வகை முகப்பரு. அதிகப்படியான சருமம், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் குப்பைகள் உங்கள் தோல் துளைகளை அடைக்கும்போது அவை நிகழ்கின்றன. மறுபுறம், கெரட்டின் நுண்ணறைகளின் அடிப்பகுதியில் சிக்கி, சிறிய மற்றும் வலியற்ற புடைப்புகளை உருவாக்கும் போது மிலியா ஏற்படுகிறது.