பொருளடக்கம்:
- குடல் ஒட்டுண்ணிகள் என்றால் என்ன?
- மனித குடல் ஒட்டுண்ணிகளின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
- மனித குடல் ஒட்டுண்ணிகளின் காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- குடல் ஒட்டுண்ணிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியம்
- 1. தேயிலை மர எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 2. பூண்டு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 3. ஆமணக்கு எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 4. கிராம்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 5. மூலிகை தேநீர்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 6. மஞ்சள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 7. பப்பாளி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 8. இஞ்சி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 9. ஆலிவ் இலை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 10. வேம்பு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 11. இலவங்கப்பட்டை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 12. வைட்டமின் சி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- எச்சரிக்கை
- 13. கற்றாழை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 14. திராட்சை விதை சாறு
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
- 15. பூசணி விதைகள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- இது ஏன் வேலை செய்கிறது
நீங்கள் அடிக்கடி வயிற்று வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? இது குமட்டல் மற்றும் தளர்வான மலத்தின் நிலையான உணர்வோடு இணைந்ததா? உங்கள் வயிற்றில் புழுக்களை அடைத்து வைத்திருப்பதால் நீங்கள் அதிர்ச்சியடையக்கூடும். ஆம், அது தவழும். ஆனால் குடல் ஒட்டுண்ணிகளிலிருந்து விடுபட நீங்கள் நிச்சயமாக ஏதாவது செய்ய முடியும். எப்படி? கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.
குடல் ஒட்டுண்ணிகள் என்றால் என்ன?
குடல் ஒட்டுண்ணிகள் அல்லது புழுக்கள் மனிதர்கள் அல்லது விலங்குகள் போன்ற பிற உயிரினங்களுக்கு உணவளிக்கும் உயிரினங்கள்.
குடல் புழுக்களின் மிகவும் பொதுவான வகைகள் தட்டையான புழுக்கள் மற்றும் ரவுண்ட் வார்ம்கள்.
தட்டையான புழுக்களில் நாடாப்புழுக்கள் மற்றும் புழுக்கள் உள்ளன, அதே நேரத்தில் ரவுண்ட் வார்ம்கள் அஸ்காரியாசிஸ், பின் வார்ம் மற்றும் ஹூக்வோர்ம் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.
- நாடாப்புழு: நாடாப்புழுக்கள் வெண்மையானவை, பெரும்பாலும் பல மீட்டர் நீளமாக வளர்கின்றன, மேலும் மனிதர்களில் பல தசாப்தங்களாக வாழக்கூடியவை.
- ஃப்ளூக்ஸ்: ஃப்ளூக் என்பது ஒரு வகை பிளாட்வோர்ம்.
- கொக்கி புழுக்கள் : இந்த புழுக்கள் மலம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மண் வழியாக பரவுகின்றன.
- பின் புழுக்கள் (நூல் புழுக்கள் ): இவை பெரும்பாலும் குழந்தைகளில் ஏற்படும் சிறிய புழுக்கள்.
- டிரிச்சினோசிஸ் புழுக்கள்: ட்ரிச்சினோசிஸ் புழுக்கள் பெரும்பாலும் விலங்குகள் வழியாக அனுப்பப்படும் வட்டப்புழுக்கள். இந்த புழுக்களின் லார்வாக்களைக் கொண்டிருக்கும் அடியில் சமைத்த இறைச்சியை உட்கொள்வது நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதற்கான பொதுவான வழிகளில் ஒன்றாகும்.
குடல் ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் இந்த புழுக்களுக்கு அடைக்கலம் தருகிறீர்களா என்பது கூட உங்களுக்குத் தெரியாது. பெரும்பாலான நேரங்களில், அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளதைப் போன்ற லேசான அறிகுறிகளை உருவாக்கக்கூடும்.
மனித குடல் ஒட்டுண்ணிகளின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
- பசியிழப்பு
- வயிற்று வலி
- குமட்டல்
- பலவீனம்
- சோர்வு
- எடை இழப்பு
- இரத்த சோகை
நாடாப்புழு தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது:
- புடைப்புகள்
- ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்
- காய்ச்சல்
- வலிப்புத்தாக்கங்கள்
காய்ச்சல் காய்ச்சல் மற்றும் சோர்வு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
ஹூக்வோர்ம் நோய்த்தொற்றுகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- சோர்வு
- தோல் அரிப்பு
- தடிப்புகள்
பின் புழுக்கள் குத பகுதியில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள அரிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் நீங்கள் தொற்றுநோயால் உங்கள் மலத்தில் இந்த சிறிய புழுக்களையும் கவனிக்கலாம்.
டிரிச்சினோசிஸ் புழுக்கள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் பயணித்து உங்கள் திசுக்களுக்குள் நுழையலாம், இதனால்:
- உங்கள் முகத்தின் வீக்கம்
- காய்ச்சல்
- தசை மென்மை
- ஒளியின் உணர்திறன்
- தலைவலி
நீங்கள் குடல் ஒட்டுண்ணிகளால் வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கப்படலாம். மனித குடல் ஒட்டுண்ணிகளை வளர்ப்பதற்கான சில பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் காரணங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
TOC க்குத் திரும்பு
மனித குடல் ஒட்டுண்ணிகளின் காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
இதன் மூலம் நீங்கள் மனித குடல் ஒட்டுண்ணிகளால் பாதிக்கப்படலாம்:
- அடியில் சமைத்த இறைச்சியை உட்கொள்வது
- அசுத்தமான தண்ணீரைக் குடிப்பது
- அசுத்தமான மண், நீர், மலம் அல்லது சில வீட்டுப் பாத்திரங்களுடன் தொடர்பு கொள்வது
- மோசமான சுகாதாரம் மற்றும் சுகாதாரம்
சில காரணிகள் ஒட்டுண்ணிகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். அவை:
- வயது: பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்கள் ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள்
- மோசமான சுகாதாரம் உள்ள பகுதிகளில் வாழ்வது
நீங்கள் கணிக்க முடியாத வகையில், கண் சிமிட்டலில் குடல் ஒட்டுண்ணிகளால் பாதிக்கப்படலாம். இருப்பினும், விரைவில் அல்லது பின்னர், அறிகுறிகள் வெளிப்படும். நீங்கள் குடல் ஒட்டுண்ணிகளை உருவாக்கியிருந்தால், உங்கள் குடல்களை சுத்தப்படுத்தவும், ஒட்டுண்ணிகளை இயற்கையாகவும் திறமையாகவும் அகற்ற பின்வரும் தீர்வுகள் உதவும்.
குடல் ஒட்டுண்ணிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியம்
1. தேயிலை மர எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் 12 சொட்டுகள்
- தேங்காய் எண்ணெயில் 30 மில்லி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- தேயிலை மர எண்ணெயில் 12 துளிகள் 30 மில்லி தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
- கலவையை உங்கள் வயிற்றில் சில நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் ஆசனவாய் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.
- ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை தினமும் ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
தேயிலை மர எண்ணெய் அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுக்கு மிகவும் பிரபலமானது. ஒட்டுண்ணிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான அதன் திறன் குறைவாக அறியப்பட்ட திறனில் ஒன்றாகும். எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் குடல் சுவர்களில் இணைக்கப்பட்டுள்ள ஒட்டுண்ணிகளை அகற்றி அவற்றை வெளியேற்ற உதவும் (1).
2. பூண்டு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
உரிக்கப்படும் பூண்டு 2-3 கிராம்பு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
உரிக்கப்படும் பூண்டு இரண்டு முதல் மூன்று கிராம்புகளை மென்று, வெறும் வயிற்றில் தினமும் உட்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஒரு முக்கியமான தொண்டை இருந்தால், தேங்காய் எண்ணெயில் பூசப்பட்ட பூண்டுடன் சுட முயற்சிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 6 கையுறைகளை உட்கொள்ளுங்கள், 2-3 க்கு பதிலாக, இது பேக்கிங் மூலம் ஒட்டுண்ணிகளுக்கு எதிராக குறைந்த சக்தி வாய்ந்ததாக மாறும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
தினமும் காலையில் இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பூண்டில் அல்லிசின் மற்றும் அஜோன் போன்ற சேர்மங்களின் இருப்பு அதற்கு ஆன்டெல்மிண்டிக் பண்புகளை அளிக்கிறது. எனவே, தினமும் மூல பூண்டு சாப்பிடுவது வயிற்றுப் புழுக்களை மிக எளிதாக கொல்ல உதவும் (2).
3. ஆமணக்கு எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி 100% கரிம ஆமணக்கு எண்ணெய்
- 1 கப் சுடு நீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் நடுத்தர சூடான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆமணக்கு எண்ணெயை கலக்கவும்.
- இந்த தீர்வை மெதுவாக சிப் செய்யுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சில நாட்களுக்கு நீங்கள் இதை தினமும் ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆமணக்கு எண்ணெய் அதன் வலுவான மலமிளக்கிய பண்புகள் காரணமாக குடல் ஒட்டுண்ணிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க ஒரு சிறந்த கருவியாக இருக்கும், குறிப்பாக குடல் இயக்கங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குறைவாக இருக்கும்போது. இது சூடான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது குடல் சளியின் சுரப்பை மேம்படுத்துகிறது, இது நச்சுகள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளுடன் பித்தத்தை வெளியேற்றும் (3).
எச்சரிக்கை
நீங்கள் 100% கரிம ஆமணக்கு எண்ணெயை மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.
4. கிராம்பு
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2-3 கிராம்பு
- 1 கப் தண்ணீர்
- தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் இரண்டு முதல் மூன்று கிராம்பு சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- கரைசல் சிறிது குளிர்ந்ததும், அதில் சிறிது தேன் சேர்க்கவும்.
- பாதுகாப்பாக குடிக்க போதுமான குளிர்ந்தவுடன் உடனடியாக குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த கரைசலை நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு 3 முதல் 4 முறை தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கிராம்பில் யூஜெனோல் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது ஒரு வலுவான கிருமி நாசினி மற்றும் ஆன்டெல்மிண்டிக் முகவர். அதன் வழக்கமான உட்கொள்ளல் குடல் ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் அவற்றின் லார்வாக்கள் மற்றும் முட்டைகள் (4) அழிக்கப்படுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
5. மூலிகை தேநீர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மிளகுக்கீரை அல்லது பெருஞ்சீரகம் தேநீர்
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் மிளகுக்கீரை அல்லது பெருஞ்சீரகம் தேநீர் சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- சுவைக்கு சிறிது தேன் சேர்த்து தேநீர் குளிர்ச்சியாக மாறும் முன் உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு இதை தினமும் 3 முதல் 4 முறை குடிக்க வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
சில மூலிகை தேநீர் (பெருஞ்சீரகம் மற்றும் மிளகுக்கீரை போன்றவை) குடல் ஒட்டுண்ணிகளின் அழிவை விரைவுபடுத்தும் கூறுகள் நிறைந்துள்ளன. உங்கள் கணினியிலிருந்து நச்சுகள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளை வெளியேற்றும் ஆன்டிபராசிடிக் பண்புகள் அவற்றில் உள்ளன (5).
6. மஞ்சள்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1 கிளாஸ் சூடான தேங்காய் பால்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கிளாஸ் சூடான தேங்காய்ப் பாலில் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும்.
- நன்றாக அசை மற்றும் நுகர்வு.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சில நாட்களுக்கு நீங்கள் இதை தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
மஞ்சளில் குர்குமின் இருப்பது குடல் ஒட்டுண்ணிகளிலிருந்து விடுபடும் திறன் உட்பட பல நன்மைகளை அளிக்கிறது. குர்குமின் உங்கள் ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் பிற நச்சுகளை (6) சுத்தப்படுத்தும் ஆன்டெல்மிண்டிக் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது.
7. பப்பாளி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 தேக்கரண்டி பப்பாளி விதைகள்
- ½ கப் பப்பாளி
- 1 கப் தேங்காய் பால்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தேக்கரண்டி பப்பாளி விதைகள், அரை கப் வெட்டப்பட்ட பப்பாளி, ஒரு கப் தேங்காய் பால் ஆகியவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலக்கவும், கலவையை உட்கொள்ளவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் இதை மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பப்பாளி விதைகளில் குடல் ஒட்டுண்ணிகளை வெளியேற்ற உதவும் ஆன்டெல்மிண்டிக் மற்றும் எதிர்ப்பு அமீபிக் பண்புகள் உள்ளன. அவை உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் குடல் புழுக்களையும் கொல்லும் (7).
8. இஞ்சி
உனக்கு தேவைப்படும்
- துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இஞ்சி 1-2 அங்குலங்கள்
- 1 கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு அங்குல அல்லது இரண்டு துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இஞ்சியைச் சேர்க்கவும்.
- ஒரு வாணலியில் கொதிக்க வைத்து 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- திரிபு மற்றும் சிறிது குளிர்ந்து விடவும்.
- இஞ்சி தேநீர் குளிர்ச்சியாக இயங்குவதற்கு முன் உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த கரைசலை நீங்கள் தினமும் 3 முதல் 4 முறை குடிக்க வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இஞ்சியில் இஞ்சி எனப்படும் ஒரு கலவை உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் ஒட்டுண்ணிகள் ரவுண்ட் வார்ம்கள், ரத்தப் புழுக்கள் போன்றவற்றை நீக்கி கொல்ல உதவுகிறது (8).
9. ஆலிவ் இலை சாறு
உனக்கு தேவைப்படும்
180 மி.கி ஆலிவ் இலை சாறு துணை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
180 மி.கி ஆலிவ் இலை சாறு யை மூன்று அளவுகளாகப் பிரித்து தினமும் உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
முன்னேற்றத்தைக் காணும் வரை நீங்கள் இதை தினசரி அடிப்படையில் செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
ஆலிவ் இலை சாறு ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ள சக்திவாய்ந்த ஒட்டுண்ணி அழற்சி பண்புகளை மீண்டும் வெளிப்படுத்துகிறது லீஷ்மேனியா ஒட்டுண்ணிகள் (9).
10. வேம்பு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 8-10 வேப்ப இலைகள்
- தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு தடிமனான பேஸ்ட்டை உருவாக்க சில வேப்ப இலைகளை அரைக்கவும்.
- வேப்ப பேஸ்டின் அரை தேக்கரண்டி எடுத்து வெற்று வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் மற்றும் சிறிது தேன் சேர்த்து சாப்பிடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
உங்கள் வயிற்றுப் புழுக்கள் அனைத்தையும் அகற்றும் வரை மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
உங்கள் குடல் சுவர்களில் இருந்து ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்லவும் அகற்றவும் வேப்ப இலைகள் உதவுகின்றன. இது முக்கியமாக அவற்றின் ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு பண்புகள் (10) காரணமாகும்.
11. இலவங்கப்பட்டை
உனக்கு தேவைப்படும்
- C இலவங்கப்பட்டை தூள் ஒரு டீஸ்பூன்
- 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
- தேன் (விரும்பினால்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இந்த தீர்வை உடனடியாக உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சில நாட்களுக்கு நீங்கள் தினமும் குறைந்தது மூன்று முறையாவது செய்ய வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
இலவங்கப்பட்டை உங்கள் குடலுக்குள் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது, இதனால் ஒட்டுண்ணிகள் உயிர்வாழ்வது கடினம். இது உங்கள் செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளை வெளியேற்றுவதை எளிதாக்குகிறது (11), (12).
12. வைட்டமின் சி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உனக்கு தேவைப்படும்
வைட்டமின் சி யின் 2000-5000 மி.கி.
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
இரண்டு முதல் மூன்று அளவுகளில் 2000-5000 மி.கி வைட்டமின் சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சில நாட்களுக்கு தினமும் ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
வைட்டமின் சி என்பது நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்கு அறியப்பட்ட ஒரு விதிவிலக்கான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது குடல் ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்ல உதவுகிறது (13).
எச்சரிக்கை
வைட்டமின் சி மெக்னீசியம் அல்லது கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் எடுக்கக்கூடாது.
13. கற்றாழை
உனக்கு தேவைப்படும்
1 கற்றாழை புதிய கற்றாழை சாறு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட கற்றாழை சாறு ஒரு கிளாஸ் குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு நீங்கள் தினமும் 2 முதல் 3 கப் கற்றாழை சாறு குடிக்க வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
கற்றாழை உங்கள் வயிற்றில் இருந்து அனைத்து நச்சுகள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளையும் வெளியேற்ற உதவும் சுத்திகரிப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. குடல் ஒட்டுண்ணிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த தீர்வுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும் (14).
14. திராட்சை விதை சாறு
உனக்கு தேவைப்படும்
- திராட்சை விதை சாற்றில் 8-12 சொட்டுகள்
- 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- திராட்சை விதை சாற்றில் சில துளிகள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து உடனடியாக உட்கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த கரைசலை நீங்கள் தினமும் 1 முதல் 2 முறை குடிக்க வேண்டும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
திராட்சை விதை சாற்றில் ஒலிகோமெரிக் புரோந்தோசயனிடின் வளாகங்கள் (OPC கள்) உள்ளன. இவை குடல் ஒட்டுண்ணிகளை அகற்ற உதவும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை வழங்குகின்றன (15).
15. பூசணி விதைகள்
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 கப் மூல பூசணி விதைகள்
- ½ கப் தேங்காய் பால்
- கப் தண்ணீர்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு கப் மூல பூசணி விதைகளை அரை கப் தண்ணீர் மற்றும் தேங்காய் பால் சேர்த்து கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
- நாள் முழுவதும் உங்களை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
முழுமையான மீட்புக்கு 2 முதல் 3 வாரங்களுக்கு இந்த நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்.
இது ஏன் வேலை செய்கிறது
பூசணி விதைகளில் குக்குர்பிடாசின் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது உங்கள் வயிற்றுக்குள் இருக்கும் புழுக்களை முடக்குகிறது, இதன் மூலம் அவற்றை உங்கள் குடல் சுவர்களில் இருந்து பிரித்து மலம் வழியாக வெளியேற்ற உதவுகிறது (16). பெரிய ஒட்டுண்ணிகளுக்கு, விதைகளை சமைத்தபின் மெல்லுதல் விதைகளை செரிமானப் பாதையில் வைத்து ஒட்டுண்ணிகளில் இயந்திரத்தனமாக வெட்டும்.
மேலே உள்ள வைத்தியம் உங்கள் குடலின் சுத்திகரிப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது, இதன் மூலம் உங்கள் வயிற்றுக்குள் இருக்கும் புழுக்களை வெளியேற்றுவதில் பெரிதும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, வைத்தியம் சிறப்பாகச் செய்ய உங்கள் உணவில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.