பொருளடக்கம்:
- ஒரு ஹிக்கி என்றால் என்ன? அதற்கு என்ன காரணம்?
- ஹிக்கிகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
- ஒரு ஹிக்கியை அகற்ற 13 இயற்கை வழிகள்
- 1. குளிர் சுருக்க
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 2. சூடான சுருக்க
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 3. மசாஜ்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 4. கற்றாழை
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 5. கோகோ வெண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 6. ஆர்னிகா
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 7. வாழை தலாம் மாஸ்க்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 8. யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 9. மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 10. ப்ரோமலைன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 11. ஆரஞ்சு ஜூஸ்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 12. வைட்டமின் கே கிரீம்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- 13. ஆஸ்பிரின்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
- ஒரு ஹிக்கியை மறைக்க சிறந்த வழிகள்
- நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய வீட்டு வைத்தியம்
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கான நிபுணரின் பதில்கள்
- 13 ஆதாரங்கள்
ஹிக்கிஸ் அல்லது காதல் கடி என்பது ஒரு தீவிரமான மேக்அவுட் அமர்வின் விளைவாக ஏற்படும் தற்காலிக காயங்கள். பெரும்பாலும், இந்த காயங்கள் உடலில் புண் கட்டைவிரலைப் போல ஒட்டிக்கொள்கின்றன, அவற்றை மறைக்கவோ மறைக்கவோ கடினமாக இருக்கின்றன. நீங்கள் வலையில் உலாவ வாய்ப்புள்ளது, ஒரு ஹிக்கியை மறைக்க அல்லது அதன் குணப்படுத்துதலை விரைவுபடுத்துவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறீர்கள். நல்லது, நீங்கள் சரியான பக்கத்தில் இருப்பது நல்ல செய்தி. நீங்கள் ஹிக்கிகளைப் போக்க சில இயற்கை வழிகளை இங்கு விவாதித்தோம். தொடர்ந்து படிக்கவும்.
ஒரு ஹிக்கி என்றால் என்ன? அதற்கு என்ன காரணம்?
ஹிக்கிகள் என்பது ஒரு நபரின் தோலில் கடினமாக உறிஞ்சப்பட்ட அல்லது கடித்ததன் விளைவாக தோன்றும் தற்காலிக மதிப்பெண்கள். தோல் மேற்பரப்புக்கு கீழே உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் வெடித்து சுற்றியுள்ள திசுக்களில் கசியும்போது ஒரு ஹிக்கி ஏற்படுகிறது. அவை உடலில் கிட்டத்தட்ட எங்கும் ஏற்படலாம்.
பாதிக்கப்பட்ட தோல் பொதுவாக நிறமாற்றம் அடைந்து தோற்றமளிக்கும் மற்றும் தொடுவதற்கு மென்மையாக இருக்கலாம். ஹிக்கியின் தளத்தில் இளஞ்சிவப்பு, சிவப்பு அல்லது ஊதா நிற திட்டுகளையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். புண் குணமடையும் போது, அது நீல நிறத்தின் இருண்ட நிழலாக மாறுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
ஹிக்கிகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
இந்த பிடிவாதமான காயங்கள் முழுமையாக குணமடைய சில நாட்கள் முதல் வாரங்கள் வரை எங்கும் ஆகலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஹிக்கி கழுத்தில் எங்கும் இருந்தால், அது வேலையில் உங்களுக்கு மோசமானதாகிவிடும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம் - ஹிக்கிகளை குணப்படுத்த உதவும் சில இயற்கை வைத்தியங்களை நாங்கள் கீழே பட்டியலிட்டுள்ளோம். ஒரு ஹிக்கிக்கு உடனடி பிழைத்திருத்தம் இல்லை என்றாலும், இந்த வைத்தியம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தக்கூடும்.
ஒரு ஹிக்கியை அகற்ற 13 இயற்கை வழிகள்
1. குளிர் சுருக்க
வீங்கிய பகுதிக்கு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதால் வீக்கம் குறையும் என்று நம்பப்படுகிறது. குளிர்ந்த வெப்பநிலை இரத்த நாளத்திலிருந்து சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்க உதவும் (1). குளிர்ந்த கரண்டியால் அல்லது பனியை ஹிக்கிக்கு தடவுவது அதன் தோற்றத்தை குறைக்க உதவும். இருப்பினும், ஹிக்கி தோன்றியவுடன் பயன்படுத்தும்போது இந்த செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு குளிர் ஸ்பூன் அல்லது பனி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு ஸ்பூன் எடுத்து 30 நிமிடங்கள் குளிரூட்டவும்.
- குளிர்ந்த கரண்டியால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும்.
- சில நிமிடங்கள் கரண்டியால் ஹிக்கியை சிறிது தாக்கவும்.
- மாற்றாக, சில நிமிடங்கள் ஹிக்கியில் ஒரு க்யூப் பனிக்கட்டியைத் தாக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2-3 முறை செய்யலாம்.
2. சூடான சுருக்க
தோற்றத்திற்கு இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு ஹிக்கிக்கு ஒரு வெப்ப சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும். வெப்ப சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துவது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் (1). இது விரைவில் ஹிக்கியை விடுவிக்க உதவும்.
குறிப்பு: புண் அதன் பரவலைக் குறைக்க புதியதாக இருக்கும்போது குளிர் அமுக்கம் உதவியாக இருக்கும். மீட்டெடுப்பை விரைவுபடுத்துவதற்கு தீர்வு காணப்பட்டவுடன் ஒரு சூடான சுருக்க உதவுகிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு சூடான சுருக்க
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 5-10 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு அகற்றவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2-3 முறை செய்யலாம்.
3. மசாஜ்
மசாஜ்கள் வலியைக் குறைத்து, இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தக்கூடும் என்று குறிப்பு சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு லேசான மசாஜ் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அதிகப்படியான அழுத்தம் ஹிக்கியை மோசமாக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் உள்ளங்கையில் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 2-3 துளிகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- நொறுக்கப்பட்ட பகுதியை அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல் லேசாக மசாஜ் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளுக்கு இருமுறை
4. கற்றாழை
கற்றாழை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது (2). எனவே, கற்றாழையின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு ஹிக்கிகளை குணப்படுத்த உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு கற்றாழை இலை
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- கற்றாழை இலையிலிருந்து ஜெல் பிரித்தெடுக்கவும்.
- ஜெல்லை ஒரு கரண்டியால் பிசைந்து ஹிக்கிக்கு தடவவும்.
- இதை 15-20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2 முறை செய்யலாம்.
5. கோகோ வெண்ணெய்
கோகோ வெண்ணெய் பைட்டோகாம்பவுண்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தோல்-பாதுகாப்பு விளைவுகளை வழங்குகின்றன (3). இந்த பண்புகள் ஹிக்கிகளை அகற்ற உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஆர்கானிக் கோகோ வெண்ணெய் (தேவைக்கேற்ப)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் விரல்களில் சிறிது கோகோ வெண்ணெய் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
விரைவான முடிவுகளுக்கு நீங்கள் இதை தினமும் பல முறை செய்யலாம்.
6. ஆர்னிகா
ஆர்னிகா ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த தாவரவியல் சாறு (4). காயங்கள் மற்றும் வீக்கத்தை குணப்படுத்த இது பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது (5). எனவே, ஆர்னிகாவின் மேற்பூச்சு அல்லது வாய்வழி பயன்பாடு ஒரு ஹிக்கியின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஆர்னிகா (ஓவர்-தி-கவுண்டர் மேற்பூச்சு கிரீம் வடிவத்தில்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மேற்பூச்சு களிம்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- மாற்றாக, நீங்கள் ஹோமியோபதி மருத்துவ வடிவில் ஆர்னிகாவை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
7. வாழை தலாம் மாஸ்க்
வாழை தலாம் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துகிறது, இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தொற்றுநோயைத் தடுக்கலாம் (6). மருக்கள், தடிப்புகள் மற்றும் காயங்களுக்கு இது ஒரு பிரபலமான தீர்வாகும் (7). இது ஒரு ஹிக்கியை குணப்படுத்தவும் உதவக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஒரு புதிய வாழை தலாம்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
5-10 நிமிடங்கள் ஹிக்கி மீது தோலை தேய்க்கவும் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு 20 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யவும்.
8. யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
யூகலிப்டஸ் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்கள் காயம் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன (8). இவை ஹிக்கிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- யூகலிப்டஸ் எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
- 1 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயில் இரண்டு முதல் மூன்று சொட்டு யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும்.
- அது காய்ந்து போகும் வரை விடவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 2-3 முறை செய்யலாம்.
9. மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
மிளகுக்கீரை எண்ணெய் மனித உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது (9). எனவே, இது ஒரு ஹிக்கியின் அளவு மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- கேரியர் எண்ணெய் (தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய்)
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- 1-2 சொட்டு மிளகுக்கீரை எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- கேரியர் எண்ணெயில் 10-12 சொட்டு சேர்க்கவும்.
- எண்ணெய் கலவையை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவி 5-10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யலாம்.
குறிப்பு - எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.
10. ப்ரோமலைன்
ப்ரோமேலின் என்பது அன்னாசி பழத்தில் காணப்படும் ஒரு நொதியாகும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது (10). ப்ரொமைலின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு காயங்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கலாம். இது ஹிக்கிகளையும் குணப்படுத்த உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ப்ரோம்லைன் கிரீம்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கிரீம் தடவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
11. ஆரஞ்சு ஜூஸ்
ஆரஞ்சு வைட்டமின் சி நிரம்பியுள்ளது. ஊட்டச்சத்து காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் (11). ஆராய்ச்சி குறைவாக இருந்தாலும், இது ஹிக்கிகளின் சிகிச்சையில் உதவக்கூடும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஆரஞ்சு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஆரஞ்சு கூழ் நீக்க.
- அதன் சாறு தயாரிக்க மிக்சரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- சாறு குடிக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
12. வைட்டமின் கே கிரீம்
வைட்டமின் கே மனித உடலில் இரத்த உறைவு செயல்முறைக்கு பெயர் பெற்றது (12). வைட்டமின் கே கிரீம் மேற்பூச்சு பயன்பாடு ஹிக்கிகளை குணப்படுத்த உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், இது தொடர்பாக ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- வைட்டமின் கே கிரீம்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் ஹிக்கிக்கு ஏராளமான வைட்டமின் கே கிரீம் தடவவும்.
- மாற்றாக, வைட்டமின் கே சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது வைட்டமின் கே நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், இலை கீரைகள் அல்லது பழுப்பு அரிசி உட்பட.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் தினமும் 1-2 முறை செய்யலாம்.
13. ஆஸ்பிரின்
ஆஸ்பிரின் வலி நிவாரணத்திற்கு உதவுகிறது. இது இரத்தத்தை மெலிக்கும் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது (13). ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்துவது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் மீட்கும் வேகத்தை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், ஒரு ஹிக்கி கிடைத்த 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு ஆஸ்பிரின் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, மாத்திரையை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யுங்கள்.
இந்த வைத்தியம் ஒரு ஹிக்கியின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவும். இருப்பினும், அவை அனைத்தும் அறிவியலால் சரிபார்க்கப்படவில்லை. சில மருந்துகள் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் நீங்கள் விரும்பலாம். மேலும், நீங்கள் இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் ஒரு ஹிக்கி வைத்திருந்தால், அவற்றின் செயல்திறனைக் காட்ட வைத்தியம் வழக்கத்தை விட அதிக நேரம் ஆகலாம்.
ஒரு ஹிக்கிக்கு உடனடி பிழைத்திருத்தம் இல்லை என்றாலும், சில மணிநேரங்கள் அதை மறைக்க வேண்டியிருக்கும் போது சில உதவிக்குறிப்புகள் கைக்கு வரக்கூடும்.
ஒரு ஹிக்கியை மறைக்க சிறந்த வழிகள்
- உயர் காலர் மேல் அணியுங்கள். இது உங்கள் மார்பு மற்றும் கழுத்து உட்பட உங்கள் உடலின் புலப்படும் பகுதிகளில் உள்ள அடையாளங்களை உள்ளடக்கும்.
- காயத்தை மறைக்க சால்வை அல்லது தாவணியுடன் உங்கள் ஆடைகளை அணுகவும்.
- உங்களிடம் நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், அதனுடன் ஹிக்கியை மூடி வைக்கவும்.
- மேக்கப்பைப் பயன்படுத்தி ஹிக்கியை மறைக்க பச்சை / ஊதா திருத்தி, மறைப்பான் மற்றும் ஒரு அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்தவும். மறைப்பான் மற்றும் அடித்தளம் உங்கள் தோல் தொனியுடன் பொருந்துவதை உறுதிசெய்க.
நீங்கள் பின்பற்றக் கூடாத சில தீர்வுகள் உள்ளன. இவை பிரபலமாக இருந்தாலும், இவை பயனுள்ளதாக இல்லை - அதற்கு பதிலாக உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.
நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய வீட்டு வைத்தியம்
- ஒரு நாணயத்துடன் தேய்த்தல் - ஒரு ஹிக்கியில் ஒரு நாணயத்தை அழுத்துவது ஒரு மசாஜ் பிரதிபலிக்கும். இருப்பினும், இது தீவிரமான அழுத்தத்தை உள்ளடக்கும், இது ஹிக்கியை மோசமாக்கும்.
- லிப் பாம் தொப்பியுடன் தேய்த்தல் - மற்றொரு பிரபலமான முறை லிப் பாம் தொப்பியுடன் மசாஜ் செய்வது. இருப்பினும், இந்த முறை ஒரு ஹிக்கியில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
- பற்பசையுடன் மசாஜ் செய்வது - பற்பசையுடன் மசாஜ் செய்வது உதவும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இது தொடர்பாக எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
முன்பு விவாதித்தபடி, நீங்கள் எந்த முறையை முயற்சித்தாலும், ஹிக்கிகள் ஒரே இரவில் மாயமாக மறைந்துவிடாது. இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்பட்ட தீர்வுகள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், அவை முட்டாள்தனமானவை அல்ல, அனைவருக்கும் வேலை செய்யாமல் போகலாம். எனவே, நீங்கள் விரைவான தீர்வைத் தேடுகிறீர்களானால், நாங்கள் விவாதித்த எந்த உதவிக்குறிப்பையும் பயன்படுத்தி உங்கள் ஹிக்கியை மறைக்க முயற்சிக்கவும்.
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கான நிபுணரின் பதில்கள்
விரைவில் ஒரு ஹிக்கி மறைந்து போவது எப்படி?
நீங்கள் ஒரு ஹிக்கி மாயமாக மறைந்து போக வழி இல்லை. நீங்கள் பல்வேறு வைத்தியங்களைப் பின்பற்றி மங்குவதற்கு நேரம் கொடுக்க வேண்டும்.
நான் எப்படி ஒரு ஹிக்கியை மறைக்க முடியும்?
மேக்கப்பைப் பயன்படுத்துவது முதல் உயர் காலர் சட்டை அணிவது வரை, உங்கள் ஹிக்கியை மறைக்க பல்வேறு வழிகள் உதவும்.
13 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- மலாங்கா, ஜெரார்ட் ஏ., நிங் யான், மற்றும் ஜில் ஸ்டார்க். "தசைக்கூட்டு காயத்திற்கான வெப்பம் மற்றும் குளிர் சிகிச்சையின் வழிமுறைகள் மற்றும் செயல்திறன்." முதுகலை மருத்துவம் 127.1 (2015): 57-65.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25526231/
- ஓரியன், அஹ்மத், மற்றும் பலர். "அலோ வேராவின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு காயம் குணப்படுத்துதல், மாடலிங் மற்றும் மறுவடிவமைப்பு: ஒரு சோதனை ஆய்வு." பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையின் ஆண்டு 77.1 (2016): 37-46.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/
- ஸ்கபக்னினி, ஜியோவானி, மற்றும் பலர். "கோகோ பயோஆக்டிவ் கலவைகள்: தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான முக்கியத்துவம் மற்றும் திறன்." ஊட்டச்சத்துக்கள் 6.8 (2014): 3202-3213.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/
- க்ராசியுனெஸ்கு, ஓனா, மற்றும் பலர். "ஆர்னிகா மொன்டானா எல் மற்றும் ஆர்ட்டெமிசியா அப்சிந்தியம் எல். எத்தனாலிக் சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் சைட்டோபுரோடெக்டிவ் நடவடிக்கைகளின் மதிப்பீடு." வேதியியல் மத்திய இதழ் 6.1 (2012): 1-11.
bmcchem.biomedcentral.com/articles/10.1186/1752-153X-6-97
- ஸ்டீவின்சன், சி., மற்றும் பலர். "வலி மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றைத் தடுப்பதற்கான ஹோமியோபதி ஆர்னிகா: கை அறுவை சிகிச்சையில் சீரற்ற மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை." ஜர்னல் ஆஃப் தி ராயல் சொசைட்டி ஆஃப் மெடிசின் 96.2 (2003): 60-65.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC539394/
- கபாடியா, சூரஜ் பிரேமல், புஷ்பா எஸ்.படக்கல்கட்டி, மற்றும் சச்சின் சிவானைகர். "போர்பிரோமோனாஸ் ஜிங்கிவாலிஸ் மற்றும் அக்ரிகிராட்டிபாக்டர் ஆக்டினோமைசெட்டெம்கிமிட்டன்ஸ் ஆகியவற்றில் வாழை தலாம் (மூசா பாரடிசியாக்கா எல்) இன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாட்டைக் கண்டறிதல்: ஒரு இன் விட்ரோ ஆய்வு." தற்கால மருத்துவ பல் மருத்துவம் 6.4 (2015): 496.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4678547/?report=classic
- குமார், கே.பி.சம்பத், மற்றும் பலர். "வாழைப்பழத்தின் பாரம்பரிய மற்றும் மருத்துவ பயன்கள்." பார்மகாக்னோசி மற்றும் பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி ஜர்னல் 1.3 (2012): 51-63.
www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf
- சபோரிட்டோ, பிரான்செஸ்கா, மற்றும் பலர். "காயம் குணப்படுத்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஏற்றப்பட்ட லிப்பிட் நானோ துகள்கள்." நானோமெடிசின் 13 (2018) இன் சர்வதேச இதழ்: 175.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5747963/
- கோபெல், எச்., மற்றும் பலர். "அத்தியாவசிய தாவர எண்ணெய்கள் மற்றும் தலைவலி வழிமுறைகள்." பைட்டோமெடிசின் 2.2 (1995): 93-102.
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471131180053X
- செலிக்மேன், பெர்ட். "ப்ரோம்லைன்: ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்." ஆஞ்சியாலஜி 13.11 (1962): 508-510.
journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/000331976201301103?journalCode=anga&
- கல்க், டபிள்யுடபிள்யு “ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயாளிக்கு காயங்கள், தளர்வான பற்கள் மற்றும் சோர்வு.” நெடெர்லாண்ட்ஸ் டிஜ்ட்ஸ்கிரிப்ட் வூர் ஜெனீஸ்கண்டே 149.32 (2005): 1769-1772.
europepmc.org/article/med/16121659
- டவுட், பால், மற்றும் பலர். "வைட்டமின் கே செயல்பாட்டின் வழிமுறை." ஊட்டச்சத்தின் ஆண்டு ஆய்வு 15.1 (1995): 419-440.
www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.nu.15.070195.002223?journalCode=nutr
- டிடியா, லாரிசா. “ஆஸ்பிரின் ஆண்டிபிளேட்லெட் விளைவுகள்; இரத்த மெல்லியதாக நாட்டோகினேஸ். " அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் பிஏஎஸ் 23.12 (2010): 13.
journals.lww.com/jaapa/Citation/2010/12000/The_antiplatelet_effects_of_aspirin__nattokinase.2.aspx