பொருளடக்கம்:
- ஒரு ஹங்நெயில் என்றால் என்ன?
- ஹாங்க்நெயில்களுக்கு என்ன காரணம்?
- ஹேங்கெயில்களை அகற்றுவது எப்படி
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- படி படி பயிற்சி
- தொங்கல்களைத் தடுப்பது எப்படி
- வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
ஹாங்க்நெயில்ஸ் ஒரு உண்மையான வலி. அவை கிழிந்து இரத்தம் கசியும், உங்கள் விரல் புண் மற்றும் வீக்கத்தை விட்டுவிடும். நீங்கள் என்னைப் போல இருந்தால், ஒரு ஹேங்நெயிலைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் செய்யும் முதல் விஷயம், அதைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வெறியை எதிர்ப்பதாகும்… பின்னர் அதை எப்படியும் எடுக்கவும். அச்சச்சோ! முக்கிய இல்லை. நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், இது பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் பாதிக்கப்படும்போது நோய்த்தொற்று ஏற்படக்கூடும் என்பதால் இது நிலைமையை மோசமாக்கும். ஆம், இது மொத்தமாகவும் பயமாகவும் இருக்கிறது! அந்த ஹேங்நெயிலின் வலிமிகுந்த வலியை நீங்கள் தொங்கவிட்டால், எங்களுக்கு தீர்வுகள் கிடைத்துள்ளன. மேலும் அறிய படிக்கவும்!
ஒரு ஹங்நெயில் என்றால் என்ன?
ஒரு ஹேங்நெயில் என்பது உங்கள் தோலிலிருந்து பிரிக்கும் அந்த சிறிய தோலைக் குறிக்கிறது. உங்கள் ஆணி படுக்கையிலோ அல்லது உங்கள் தோலின் நேரடி பகுதியிலோ இணைக்கப்பட்டிருக்கும் போது ஒரு ஹேங்நெயில் குறிப்பாக வேதனையாக இருக்கிறது.
ஹாங்க்நெயில்களுக்கு என்ன காரணம்?
குளிர்ந்த குளிர்கால மாதங்களில் ஹேங்நெயில் அடிக்கடி ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், இந்த தொல்லை தரும் சிறிய உறிஞ்சிகளுக்கு நீங்கள் இன்னும் எளிதில் பாதிக்கப்படுவீர்கள். ஏனென்றால், கடுமையான சோப்புகள், நீர் மற்றும் குறைந்த வெப்பநிலை ஆகியவற்றால் ஏற்படும் சேதங்களுக்கு வறண்ட சருமம் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது.
ஹேங்கெயில்களை அகற்றுவது எப்படி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- ஒரு பெரிய கிண்ணம்
- வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
- வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் / ஆலிவ் எண்ணெய்
- க்யூட்டிகல் நிப்பர்
- பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்பு
படி படி பயிற்சி
படி 1: ஒரு பெரிய கிண்ணத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பி, அதில் உங்கள் விரல்களை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். நீங்கள் அவற்றை ஈரப்பதமாக்க விரும்பினால், தண்ணீரில் சில துளிகள் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
படி 2: உங்கள் கையை உலர்த்தி, கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட மற்றும் கூர்மையான வெட்டுக்காயை பயன்படுத்தி ஹேங்நெயிலின் அடிப்பகுதியை துண்டிக்கவும். இது உங்கள் ஹேங்நெயில் விஷயங்களில் சிக்குவதைத் தடுக்கும். இருப்பினும், தேவையானதை விட அதிகமான தோலை நீங்கள் துண்டிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - இதுவும் வேதனையாக இருக்கும்.
படி 3: தொற்றுநோயைத் தடுக்க ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் ஹேங்நெயில் சற்று ஆழமாக உட்பொதிக்கப்பட்டிருந்தால், அதைச் சுற்றி ஒரு இசைக்குழு உதவியை மடிக்க இது ஒரு நல்ல நேரம்.
படி 4: ஹேங்நெயில் பகுதியை சில வைட்டமின் ஈ எண்ணெயுடன் ஒரு நாளைக்கு பல முறை ஈரமாக்குங்கள். குறிப்பாக உங்கள் கைகளை கழுவிய பின் இந்த நடவடிக்கை முக்கியமானது. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி, தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி ஈரப்பதத்தை ஈரப்படுத்தவும் வறட்சியை எதிர்த்துப் போராடவும் முடியும்.
ஹேங்கெயில்ஸ் சமாளிக்க ஒரு வலி. இருப்பினும், சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் முதலில் பெறவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும், நீங்கள் அமைக்கப்படுவீர்கள்!
தொங்கல்களைத் தடுப்பது எப்படி
- உங்கள் ஆணி படுக்கைகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்
உலர்ந்த தோல் என்பது ஹேங்நெயில்களுக்கான அழைப்பாகும். ஒரு கை கிரீம் அல்லது வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை தவறாமல் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் கைகளையும் ஆணி படுக்கைகளையும் ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். கடுமையான சோப்புகள் மற்றும் சவர்க்காரங்களிலிருந்து உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்க உங்கள் பாத்திரங்களைக் கழுவுகையில் ஒரு ஜோடி ரப்பர் கையுறைகளை அணிவது நல்லது.
- ஹேங்கெயில்ஸ் குறுகியதாக இருக்கும்போது அவற்றை வெட்டுங்கள்
உங்கள் சருமத்தை கிழிப்பதற்கு அல்லது அதைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்குப் பதிலாக, ஒரு க்யூட்டிகல் நிப்பரைப் பயன்படுத்தி, ஒரு ஹேங்நெயிலைக் கண்டறிந்தவுடன் அதை துண்டிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு காத்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு மோசமாகிறது. உங்கள் நகங்களை அடிக்கடி ஒழுங்கமைக்கவும், ஒரு நகங்களை தவறாமல் பெறவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இது ஹேங்நெயில் வளர்ச்சியை பெருமளவில் தடுக்கும்.
- உங்கள் நகங்களை கடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பது நேராக இருக்கும் பயங்கரமான பழக்கம். இது உங்கள் நகங்களையும் அவற்றைச் சுற்றியுள்ள பகுதியையும் சேதப்படுத்துகிறது. இது ஹேங்நெயில்களை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
- அசிட்டோனை அகற்றவும்
அதிக அளவு அசிட்டோன் கொண்ட நெயில் பாலிஷ் நீக்கிகள் உங்கள் கைகளையும் ஆணி படுக்கைகளையும் கணிசமாக உலர்த்தும். அவற்றை வெளியேற்றி, லேசான ஒன்றை முயற்சிக்கவும். கிளிசரின் மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் கொண்ட ஒரு நீக்கி பயன்படுத்தவும்.
- சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்
உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு சீரான உணவை பராமரிப்பது மிக முக்கியம் (தொங்குதல்களைத் தடுக்க மட்டுமல்ல). இரும்பு மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். உங்கள் தினசரி உணவின் மூலம் போதுமான வைட்டமின்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால், வைட்டமின் மற்றும் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஹான்கெயில்ஸ் எரிச்சலூட்டும். அவை மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் நம்மில் பலருக்கு இது ஒரு மோசமான மற்றும் தொடர்ச்சியான பிரச்சினையாக மாறும். சில மாற்றங்களைச் செய்து அவற்றைத் தடுக்க சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் இந்த சிக்கலை நீங்கள் தீர்க்கலாம். அவற்றை சரியான வழியில் கையாள்வதும் முக்கியம். ஒரு ஹேங்நெயிலை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு உதவியது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பரிந்துரைகள் இருந்தால், அவற்றை கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் விடுங்கள்!
வாசகர்களின் கேள்விகளுக்கு நிபுணரின் பதில்கள்
ஆணி கிளிப்பர்கள் இல்லாமல் ஹேங்நெயில்களை எவ்வாறு அகற்றுவது?
ஆணி கிளிப்பரில் உங்கள் கைகளைப் பெற முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒன்றைப் பெறும் வரை ஹேங்நெயில் ஒரு பேண்ட்-எயிட் வைக்கவும். இது பாதுகாப்பான மற்றும் திறமையான அகற்றும் நுட்பமாகும். அதை எடுக்க வேண்டாம் அல்லது கத்தரிக்கோலால் ஒழுங்கமைக்க வேண்டாம் - இது நல்லதல்ல.
பாதிக்கப்பட்ட ஹேங்நெயிலிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?
பாதிக்கப்பட்ட ஹேங்நெயிலை அடையாளம் காண்பது எளிதானது. இது வீக்கம், சிவப்பு, வலி, சூடானது, மற்றும் ஆணியின் விளிம்பில் சீழ் நிறைந்த புண் இருக்கலாம். அதிலிருந்து விடுபட, உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் 15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து, ஹேங்நெயிலை ஒழுங்கமைக்கவும், மீட்கும் வேகத்தை அதிகரிக்க ஆண்டிபயாடிக் கிரீம் தடவவும். நீங்கள் இன்னும் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லை என்றால் அல்லது நிலை மோசமடைந்துவிட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.