இயற்கையாகவே முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் பரு மதிப்பெண்களை எவ்வாறு அகற்றுவது

முகப்பரு 90% இளம் பருவத்தினரை பாதிக்கிறது (1). கடுமையான வீக்கமடைந்த முகப்பரு வடுக்களை விட்டுச்செல்லும். முகப்பரு வடுக்கள் நிறைய மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக இளம் பருவத்தினரில் (1). ஆனால் வடு உருவாக்கம் சாதாரணமானது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

இந்த கட்டுரையில், முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் பரு மதிப்பெண்களின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி பேசுவோம். இந்த வைத்தியம் அனைத்து தோல் வகைகளிலும் வேலை செய்யாது. எனவே, இந்த விருப்பங்களை ஆராய்வதற்கு முன் ஒரு தோல் பராமரிப்பு நிபுணரை அணுகவும்.

முகப்பரு வடுக்கள் Vs. பரு மதிப்பெண்கள்

முகப்பரு வடுக்கள் பொதுவாக குழிபறிக்கப்படுகின்றன, கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் முழுமையாக குணமடையாது. பரு மதிப்பெண்கள் சிறிய, தட்டையான மற்றும் இருண்ட புள்ளிகள் ஆகும், அவை அழற்சியின் பிந்தைய ஹைபர்பிக்மென்டேஷனால் ஏற்படுகின்றன, அவை சில வாரங்களில் மங்கக்கூடும். ஒரு பருவைத் தேர்ந்தெடுப்பது அல்லது உறுத்துவது பரு மதிப்பெண்களுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், அவை உங்கள் சருமத்திற்கு நீண்டகால சேதத்தை ஏற்படுத்தாது. மறுபுறம், முகப்பரு வடுக்கள் குணமடைய கணிசமாக அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் முற்றிலும் அகற்றுவது கடினம்.

குறிப்பு: சில முகப்பரு வடுக்கள் வீக்கத்தால் ஏற்படுகின்றன மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. வீட்டு வைத்தியம் மூலம் அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாது. உங்கள் முகப்பரு வடுக்கள் இதுபோன்றதா என்பதை அறிய தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் பரு மதிப்பெண்களை குறைக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியம்

1. ஆரஞ்சு தலாம் தூள்

மெலனோஜெனீசிஸில் ஆரஞ்சு தலாம் சாறுகளின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்ய ஜப்பானில் ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, இது மெலனின் உருவாவதை உள்ளடக்கிய ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும். சாறு மெலனோஜெனீசிஸை அடக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது. எனவே, ஆரஞ்சு தலாம் முகப்பரு புள்ளிகள் மற்றும் கறைகளை அகற்ற உதவும் (2).

உனக்கு தேவைப்படும்

• 1 டீஸ்பூன் தேன்
• 1 டீஸ்பூன் ஆரஞ்சு தலாம் தூள்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

1. தேன் மற்றும் ஆரஞ்சு தலாம் தூள் இரண்டையும் கலந்து தடிமனான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
2. முகப்பரு மற்றும் பரு வடுக்கள் உள்ள பகுதிகளுக்கு பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. அது காய்ந்தபின் கழுவ வேண்டும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

இதை வாரத்தில் 3-4 முறை செய்யுங்கள்.

2. தேங்காய் எண்ணெய்

தோலில் தாவர எண்ணெய்களின் சாத்தியமான நன்மைகளைப் பற்றி ஆய்வு செய்ய நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், தேங்காய் எண்ணெயில் முகப்பருவை குறைக்க உதவும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன என்பதைக் காட்டுகிறது (3)

உனக்கு தேவைப்படும்

• 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் (வி.சி.ஓ)

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

1. கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் தேய்த்து சூடேற்றவும்.
2. முகப்பரு வடுக்கள் மீது தடவி மறுநாள் காலை வரை விட்டு விடுங்கள்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஒவ்வொரு இரவும் இதைச் செய்யுங்கள்.

குறிப்பு: தேங்காய் எண்ணெய் துளைகளை அடைத்து முகப்பருவை மோசமாக்கும் என்பதால் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் இந்த தீர்வை முயற்சிக்க வேண்டாம்.

3. தேயிலை மர எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெய் வைத்திருப்பது முகப்பரு புண்கள் மற்றும் அளவிடுதல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் (4). அவற்றின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் பருக்கள் ஏற்படுவதைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், இது முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் பரு மதிப்பெண்களை ஒளிரச் செய்கிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. மேற்பூச்சு தேயிலை மர எண்ணெய் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுவதால், இந்த தீர்வை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

உனக்கு தேவைப்படும்

• தேயிலை மரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 2-3 சொட்டுகள்
• ஒரு கேரியர் எண்ணெய் (இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய்)

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

1. தேயிலை மர எண்ணெயில் சில துளிகள் உங்களுக்கு விருப்பமான கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.
2. இந்த கலவையை வடுக்களுக்கு தடவவும்.
3. அதை கழுவும் முன் ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

வடுக்கள் மறைந்து போகும் வரை தினமும் ஒரு முறை செய்யவும்.

குறிப்பு: தேயிலை மர எண்ணெய் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் இந்த தீர்வை முயற்சிக்கும் முன் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்.

4. அலோ வேரா ஜெல்

கற்றாழை, தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் புரோபோலிஸ் ஆகியவற்றின் கலவையும் முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் பரு மதிப்பெண்களைக் குறைக்கிறது (5).

அலோ வேரா ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைக் குறைப்பதன் மூலமும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பூஸ்டர் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராகவும் செயல்படுவதன் மூலம் முகப்பரு வடுக்களைக் குறைக்கலாம் (6), (7)

உனக்கு தேவைப்படும்

• 1 டீஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

1. கற்றாழை இலைகளிலிருந்து ஒரு தேக்கரண்டி ஜெல்லைப் பிரித்தெடுக்கவும்.
2. வடுக்கள் மற்றும் கறைகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு இதைச் செய்யலாம்.

5. எலுமிச்சை சாறு

எலுமிச்சை சாற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது ஆன்டிபிக்மென்டரி பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (8). இதனால், இது காலப்போக்கில் முகப்பரு வடுக்கள், கறைகள் மற்றும் பரு மதிப்பெண்கள் மங்கக்கூடும்.

உனக்கு தேவைப்படும்

• எலுமிச்சை
• காட்டன் பேட்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

1. அரை எலுமிச்சை சாற்றை கசக்கி, ஒரு காட்டன் பேட்டை சாற்றில் ஊற்றவும்.
2. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதை நன்கு துவைக்கவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

இதை நீங்கள் வாரத்தில் 3-4 முறை செய்யலாம்.

குறிப்பு: உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் இந்த தீர்வை முயற்சிக்க வேண்டாம். தீர்வுக்கு முன் ஒரு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள், எலுமிச்சை சாறு உங்கள் சருமத்தை ஒளிச்சேர்க்கை செய்யும் என்பதால் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

6. கிரீன் டீ

கிரீன் டீயில் பாலிபினால்கள் உள்ளன, அவை ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை முகப்பருவைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உதவுகின்றன (9). கிரீன் டீ அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன் வடுக்கள் மற்றும் பரு மதிப்பெண்களைக் குறைக்க உதவுகிறது (10)

உனக்கு தேவைப்படும்

• 1 கிரீன் டீ பை
• தேன்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

1. ஈரமான பச்சை தேயிலை இலைகளை தேனுடன் கலந்து ஃபேஸ் பேக் செய்யுங்கள்.
2. உங்கள் முகப்பில் பேக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், அதை 15 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள்.
3. வெற்று நீரில் அதை நன்கு துவைக்கவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

இதை வாரத்திற்கு 1-2 முறை செய்யுங்கள்.

7. மஞ்சள்

மஞ்சள் தோல் தீர்வுகளுக்கு பழமையான மற்றும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். மஞ்சள் மேற்பூச்சு பயன்பாடு முகப்பரு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அலோபீசியா (11) போன்ற தோல் நிலைகளில் முன்னேற்றம் கண்டதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது குர்குமினையும் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு சிறந்த தோல்-ஒளிரும் முகவர் (12). இதனால், இது முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் பரு மதிப்பெண்கள் மங்கக்கூடும். இருப்பினும், தற்போதைய ஆய்வுகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை, மேலும் முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் பரு மதிப்பெண்களைக் குறைக்க இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு மேலதிக ஆராய்ச்சி அவசியம்.

உனக்கு தேவைப்படும்

• மஞ்சள் தூள் ஒரு டீஸ்பூன்
• 1 எலுமிச்சை

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

1. ஒரு பாத்திரத்தில் எலுமிச்சை சாற்றை பிழிந்து மஞ்சள் பொடியுடன் கலக்கவும்.
2. இந்த கலவையை உங்கள் முகம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு மெதுவாக தடவவும்.
3. அதைக் கழுவுவதற்கு முன்பு சுமார் 15 நிமிடங்கள் விடவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

ஒவ்வொரு மாற்று நாளுக்கும் ஒரு முறை இதை நீங்கள் செய்யலாம்.

குறிப்பு: உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் இந்த தீர்வை முயற்சிக்க வேண்டாம். தீர்வுக்கு முன் ஒரு இணைப்பு சோதனை செய்யுங்கள், பின்னர் நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

8. உருளைக்கிழங்கு சாறு

உருளைக்கிழங்கில் காணப்படும் பொட்டாசியம், சல்பர், பாஸ்பரஸ் மற்றும் குளோரைடு ஆகியவை முகப்பரு கறைகள் மற்றும் பரு புள்ளிகள் (13) ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினல் பிளான்ட்ஸ் ஸ்டடீஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. உருளைக்கிழங்கில் அசெலிக் அமிலமும் உள்ளது, இது லேசான முதல் மிதமான முகப்பரு மற்றும் பிரேக்அவுட்களால் ஏற்படும் ஹைபர்பிக்மென்டேஷனைக் குறைக்கும் (13), (14).

உனக்கு தேவைப்படும்

• 2 தேக்கரண்டி உருளைக்கிழங்கு சாறு

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

1. ஒரு மூல உருளைக்கிழங்கை அதன் சாற்றைப் பிரித்தெடுக்கவும்.
2. இந்த சாறுடன் ஒரு காட்டன் பந்தை ஊறவைத்து முகப்பரு வடுக்கள் உள்ள பகுதிகளுக்கு தடவவும்.
3. இதை 10 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு கழுவவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

இந்த சாற்றை நீங்கள் வாரத்திற்கு 2-3 முறை தடவலாம்.

9. கோகோ

கோகோ வெண்ணெய் பாலிபினால்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது, இது தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பொருத்தமானது. இது முகப்பருவைக் குறைக்கும் மற்றும் தோல் திசுக்களை சரிசெய்வதை ஊக்குவிக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது (15). இது முகப்பரு வடுக்களை ஒளிரச் செய்ய உதவும்.

உனக்கு தேவைப்படும்

• 1 தேக்கரண்டி கோகோ வெண்ணெய்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

1. ஒரு தேக்கரண்டி கோகோ வெண்ணெய் எடுத்து உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் தேய்த்து சூடேற்றவும்.
2. வடுக்கள் தடவி ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.
3. மறுநாள் காலையில் லேசான சுத்தப்படுத்தியுடன் அதைக் கழுவவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

வடுக்கள் மறைந்து போகும் வரை இதை தினமும் செய்யுங்கள்.

குறிப்பு: உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் இந்த தீர்வைத் தவிர்க்கவும்.

10. விட்ச் ஹேசல்

விட்ச் ஹேசல் பல முகப்பரு அழகுசாதனப் பொருட்களில் காணப்படுகிறது (16). இது சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது முகப்பரு புள்ளிகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உதவும் (17).

உனக்கு தேவைப்படும்

• 1 தேக்கரண்டி சூனிய ஹேசல் பட்டை
• 1 கப் தண்ணீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

1. சூனிய ஹேசல் பட்டை தண்ணீரில் 30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்
2. கலவையை வேகவைக்கவும்.
3. அதை ஒரு இளங்கொதிவாக்கி குறைத்து 10 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
4. கலவையை வெப்பத்திலிருந்து அகற்றி, கூடுதலாக 10 நிமிடங்கள் குளிர்ந்து விடவும்.
5. ஒரு கொள்கலனில் திரவத்தை வடிகட்டி சேமிக்கவும்.
6. பருத்தி திண்டு பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு திரவத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

வடுக்கள் மறைந்து போகும் வரை இதை தினமும் செய்யுங்கள்.

11. பேக்கிங் சோடா

பேக்கிங் சோடா பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது (18). இது முகப்பரு ஏற்படுவதைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இருப்பினும், அதன் செயல்திறனை சரிபார்க்க அறிவியல் ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் பரு மதிப்பெண்களை அழிப்பதில் பேக்கிங் சோடாவின் தாக்கத்தைப் பற்றி பேசும் நிகழ்வு சான்றுகள் மற்றும் சான்றுகள் மட்டுமே உள்ளன.

சில ஆய்வுகள் பேக்கிங் சோடாவின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளையும் வலியுறுத்துகின்றன. எனவே, உங்கள் தோலில் முயற்சி செய்வதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம்.

உனக்கு தேவைப்படும்

• 2 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
• தண்ணீர்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

1. நீங்கள் பேஸ்ட் செய்யும் வரை தீபாக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் கலக்கவும்.
2. பேஸ்ட்டை வடுக்களுக்கு தடவி 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
3. லேசான சுத்தப்படுத்தியுடன் அதை நன்கு கழுவவும்.

இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்

இதை வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யுங்கள்.

குறிப்பு: பேக்கிங் சோடா சருமத்தை உலர்த்தும், எனவே இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்திய உடனேயே ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

12. வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் பரு மதிப்பெண்களைக் குறைக்க உதவும்.

வைட்டமின் ஏ முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும், ஆனால் முகப்பரு வடுக்கள் மீதான அதன் நேரடி விளைவு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை (19). வைட்டமின் ஈ வடுக்கள், கறைகள் மற்றும் காயங்களுக்கு ஒரு பிரபலமான சிகிச்சையாக இருந்தாலும், எந்த ஆய்வும் அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்க முடியவில்லை (20). அஸ்கார்பிக் அமிலம் அல்லது வைட்டமின் சி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் முகப்பரு மற்றும் அழற்சிக்கு பிந்தைய ஹைபர்பிக்மென்டேஷன் (21) சிகிச்சைக்கு அதன் மேற்பூச்சு பயன்பாடு பொருத்தமானது.

பச்சை இலை காய்கறிகள், சிட்ரஸ் பழங்கள், மீன், கேரட் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளையும் நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்.

குறிப்பு: உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் இந்த கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

முகப்பரு மற்றும் பரு வடுக்கள் குறைக்க சில இயற்கை குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் இவை. இந்த வடுக்கள் மீண்டும் வருவதை நீங்கள் எவ்வாறு தடுக்கலாம் என்பதை இப்போது புரிந்துகொள்வோம்.

முகப்பரு மற்றும் பரு வடுக்கள் தடுப்பு குறிப்புகள்

முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, ஆனால் அவை உங்கள் முகத்தில் தழும்புகளை விடாது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். வடுக்களைத் தடுக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

• காமெடோஜெனிக் அல்லாத ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் உங்கள் முகத்தை தினமும் இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் முகத்திலிருந்து மேக்கப்பை அகற்றவும்.
• முகப்பருவை எடுக்க வேண்டாம் அல்லது உங்கள் பருக்களை பாப் செய்ய வேண்டாம்.
• வெயிலில் இறங்குவதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சீரான உணவைப் பின்பற்றுங்கள் மற்றும் பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

முகப்பரு வடுக்களுக்கு என்ன காரணம்?

முகப்பருவை இரண்டு துணை வகைகளாக வகைப்படுத்தலாம் - அழற்சி அல்லாத மற்றும் அழற்சி.

வைட்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸ் பொதுவாக அழற்சி அல்லாத துணை வகையின் கீழ் வரும். பருக்கள், கொப்புளங்கள், முடிச்சுகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் ஆகியவை முகப்பருவின் அழற்சி வகைகள்.

இந்த வகைகளில், இது வடுக்கள் மற்றும் மதிப்பெண்களை விட்டுச்செல்லும் அழற்சி முகப்பரு ஆகும்.

அதிகப்படியான எண்ணெய், இறந்த செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் அடைப்பதன் விளைவாக உங்கள் துளைகள் ஈடுபடும்போது வீக்கமடைந்த முகப்பரு கறைகள் ஏற்படுகின்றன. இது துளைகளின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் நுண்ணறை சுவர்கள் விரிவடைந்து உடைந்து போகின்றன.

இந்த சிதைவு உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்புக்கு அருகில் ஏற்பட்டால், இதன் விளைவாக ஏற்படும் முகப்பரு புண் பொதுவாக சிறியது மற்றும் விரைவாக குணமாகும். இருப்பினும், நுண்ணறை முறிவு ஆழமாக இருந்தால், புண் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும், மேலும் பாதிக்கப்பட்ட பொருள் சருமத்தில் (சருமத்தின் இரண்டாவது அடுக்கு) வெளியே கசிந்து ஆரோக்கியமான தோல் திசுக்களை அழிக்கக்கூடும்.

முகப்பரு வடுக்கள் மேலும் பல்வேறு வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

முகப்பரு வடுக்கள் வகைகள்

முகப்பரு வடுக்கள் மிகவும் பொதுவான வகைகள்:

• ஐஸ்-பிக் வடுக்கள்: குறுகிய, ஆழமான மற்றும் குழிந்த வடுக்கள்
• உருட்டல் வடுக்கள்: சாய்ந்த விளிம்புகளுடன் பரந்த, மனச்சோர்வடைந்த வடுக்கள்
• பாக்ஸ்கார் வடுக்கள்: கூர்மையான விளிம்புகளுடன் கூடிய பரந்த வடுக்கள்
• அட்ராபிக் வடுக்கள்: தட்டையான, மெல்லிய மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த வடுக்கள்
• ஹைபர்டிராஃபிக் வடுக்கள்: கட்டை மற்றும் அடர்த்தியான வடுக்கள்

முகப்பரு வடுக்கள் எதுவாக இருந்தாலும், மேலே பகிரப்பட்ட வைத்தியம் முகப்பருவின் தோற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் குறைக்கவும் உதவும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், முகப்பரு பிற அடிப்படை நிலைமைகளின் அடையாளமாக இருப்பதால் உங்களுக்கு நீண்ட கால சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தோல் மருத்துவர்கள் முகப்பரு வடுக்களை எவ்வாறு நடத்துகிறார்கள்?

முகப்பரு வடுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் பொருட்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவை அனைத்தும் வேலை செய்ய நிரூபிக்கப்படவில்லை. இந்த சூழ்நிலையை சமாளிக்க, ஒரு தோல் மருத்துவரை சந்திக்கவும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில பொதுவான தோல் சிகிச்சை விருப்பங்கள் இங்கே. இந்த நடைமுறைகள் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க, எனவே சுய மருந்து கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

1. டெர்மபிரேசன் / மைக்ரோடர்மபிரேசன் : டெர்மபிரேசன் மற்றும் மைக்ரோடர்மபிரேசன் ஆகியவை முகத்தை மீண்டும் உருவாக்கும் நுட்பங்கள், அவை காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க சேதமடைந்த தோலை இயந்திரத்தனமாக அகற்றும். டெர்மபிரேசன் மேல்தோல் முழுவதையும் நீக்கி, சருமத்தின் கட்டமைப்பு புரதங்களை மறுவடிவமைக்கிறது. மைக்ரோடர்மபிரேசன் மேல்தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை மட்டுமே நீக்குகிறது, இது இயற்கையான செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது. இரண்டு சிகிச்சையும் முகப்பரு வடுக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (1).
2. லேசர் சிகிச்சை: ஆழமான வடுக்கள் (பெட்டி-கார் வடுக்கள்) நோயாளிகளுக்கு லேசர் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையில் முன்னேற்றம் காணப்பட்டாலும், இந்த நடைமுறையில் சில ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் அளவுகோல்கள் உள்ளன (1).
3. ஊசி: சரும ஊசி என்பது சருமத்தை துளைக்க, கூர்மையான ஊசிகளால் ஆன மலட்டு ரோலரைப் பயன்படுத்துகிறது. இதனால் தோலில் உருவாகும் காயங்கள் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். நடைமுறைகள் (1) முதல் 6 வாரங்கள் முதல் 3 மாதங்கள் வரை முடிவுகள் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன.
4. கெமிக்கல் பீல்ஸ்: கெமிக்கல் பீலிங் என்பது தோல் பழுதுபார்க்கும் பணியை விரைவுபடுத்துவதற்காக சேதமடைந்த வெளிப்புற அடுக்குகளை அகற்ற சருமத்தில் ரசாயனங்கள் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செயல்பாட்டில் பயன்படுத்தப்படும் ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் கிளைகோலிக் அமிலம், பைருவிக் அமிலம், சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் ட்ரைக்ளோரோஅசெடிக் அமிலம் (1) ஆகியவை அடங்கும்.

முகப்பரு வடுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்தும் போது, ​​முடிவுகளைக் காட்ட வாரங்கள் ஆகக்கூடும் என்பதால் நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் தோல் வகை அல்லது உங்கள் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை காரணமாக சில வைத்தியங்கள் உங்களுக்கு வேலை செய்யாது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்களுக்கு முகப்பரு குறைவாக இருந்தால் முகப்பரு வடுக்கள் வருவது குறைவு. எனவே, அது