பொருளடக்கம்:
- DIY பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான படிகள்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- வீட்டில் ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானது எப்படி
- 1. உங்கள் நகங்களை தயார்படுத்துங்கள்
- 2. உங்கள் கால்களை ஊறவைக்கவும்
- 3. உங்கள் கால்களை துடைக்கவும்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- தேவையான பொருட்கள்
- திசைகள்
- உங்கள் கால்களை ஈரப்பதமாக்குங்கள்
- 5. உங்கள் நகங்களை கவர்ந்திழுக்கவும்
- இயல்பான ஆணி போலிஷ்
- பிரஞ்சு உதவிக்குறிப்புகளுக்கு
- மேலும் உதவிக்குறிப்புகள்
- எச்சரிக்கை
உங்கள் கால்களால் உங்களைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நன்கு வளர்ந்த பாதங்கள் ஒரு பெருமை மற்றும் நம்பிக்கையுள்ள பெண்ணின் அடையாளம் என்று சொல்லாமல் போகும், அதற்கு நேர்மாறாக இல்லை. ஆனால் என்ன நினைக்கிறேன்? அழகான கால்களைப் பெற நீங்கள் நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவிட வேண்டியதில்லை; நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், வீட்டில் ஒரு DIY பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான 5 எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
DIY பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான படிகள்
- உங்கள் நகங்களைத் தயார்படுத்துங்கள்
- உங்கள் கால்களை ஊறவைக்கவும்
- உங்கள் கால்களை துடைக்கவும்
- உங்கள் கால்களை ஈரப்பதமாக்குங்கள்
- உங்கள் நகங்களை கவர்ந்திழுக்கவும்
உனக்கு தேவைப்படும்
- சூடான நீரின் தொட்டி
- குளியல் உப்பு / ஷாம்பு
- ஒரு நல்ல கால் துடை
- நகவெட்டிகள்
- க்யூட்டிகல் புஷர்
- ஆணி கோப்பு
- பியூமிஸ் கல் / கால் கோப்பு
- ஆணி ஸ்க்ரப்பர்
- ஆணி போலிஷ் நீக்கி
- க்யூட்டிகல் கிரீம்
- ஒரு சுத்தமான துண்டு
- ஈரப்பதம்
- பருத்தி பட்டைகள்
வீட்டில் ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானது எப்படி
1. உங்கள் நகங்களை தயார்படுத்துங்கள்
- ஆணி வண்ணப்பூச்சு நீக்கி பயன்படுத்தி, ஒரு பருத்தி பந்து / திண்டு மூலம் பழைய நெயில் பாலிஷை அகற்றவும்.
- பின்னர், ஆணி கட்டர் பயன்படுத்தி உங்கள் நகங்களை கிளிப் செய்யுங்கள், ஆனால் நீங்கள் நேராக வெட்டுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மூலைகளை மிக ஆழமாக வெட்டாதீர்கள், அல்லது நீங்கள் வலிமிகுந்த நகங்களால் முடிவடையும்.
- உங்கள் நகங்களின் வடிவத்தை (சதுரம், ஓவல், கூர்மையான அல்லது ஸ்கொவல்) தீர்மானியுங்கள், இதன்மூலம் அவற்றை நீங்கள் தாக்கல் செய்யலாம்.
- ஆணி கோப்புரையைப் பயன்படுத்தி ஆணியை விரும்பிய வடிவத்திற்கு வடிவமைக்கவும். ஆணியை மறுவடிவமைக்க போதுமான சக்தியுடன் தாக்கல் செய்யுங்கள், ஆனால் அவற்றை பலவீனப்படுத்தாமல் மென்மையாக இருங்கள். ஆணி நுனியில் முன்னும் பின்னுமாக இயக்கம் செய்வதை எதிர்க்கவும், ஏனெனில் அது அவர்களை பலவீனப்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, விரும்பிய வடிவத்தைப் பெற ஒற்றை திசையில் தாக்கல் செய்யுங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
2. உங்கள் கால்களை ஊறவைக்கவும்
- இது பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான மிகவும் நிதானமான பிட் ஆகும். உங்கள் கால்களை சூடான, மணம் நிறைந்த நீரில் ஊறவைப்பது ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நாளுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுக்கவும், பிரிக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இதைத்தான் நீங்கள் செய்ய வேண்டும் -
- உங்கள் கணுக்கால் மறைக்க ஒரு தொட்டியில் சிறிது சூடான நீரை நிரப்பவும். நீங்கள் அதை எளிமையாகவும் எளிமையாகவும் விரும்பினால், நீங்கள் ஷாம்பு மற்றும் பாறை உப்பு ஒரு சில படிகங்களை திரவத்தில் சேர்க்கலாம். ஆனால், நீங்கள் எல்லா வழிகளிலும் சென்று அந்த இறுதி பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புணர்ச்சியைக் கொடுக்க விரும்பினால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இதுதான் -
- அரை கப் எப்சம் உப்பை தண்ணீரில் சேர்க்கவும். இது வீக்கங்களை மென்மையாக்கும் மற்றும் ஆற்றும், எந்தவிதமான வலியையும் குறைக்கும், கடினத்தன்மையைக் குறைக்கும். இது ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டராகவும் செயல்படுகிறது.
- ஒரு முழு எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் ஒரு துளி அல்லது இரண்டு ஷாம்பு சேர்க்கவும்.
- நீங்கள் வீட்டில் ஏதேனும் இருந்தால் சில துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம். இவை பொதுவாக நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகின்றன, மேலும் உங்கள் கால்களுக்கு அவர்கள் தகுதியான ஸ்பா சிகிச்சையை அளிக்கின்றன.
- உங்கள் வீட்டு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான அனுபவத்தை ஒரு உச்சநிலையாக மாற்ற, உங்கள் கால்களுக்கு மென்மையான மசாஜ் கொடுக்க மென்மையான கூழாங்கற்களையும் சேர்க்கலாம்.
- வசதியாக உட்கார்ந்து உங்கள் கால்களை நல்ல 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது சில இனிமையான இசையை வைக்க மறக்காதீர்கள். இது ஒரு சரியான அழுத்த அழுத்தமாக செயல்படும்.
- உங்கள் கால்களை ஒரு துண்டு கொண்டு உலர வைக்கவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
3. உங்கள் கால்களை துடைக்கவும்
- உங்கள் கால்கள் உலர்ந்ததும், உங்கள் கால் நகங்களின் அடிப்பகுதியில் ஒரு சிறிய க்யூட்டிகல் கிரீம் மசாஜ் செய்யவும். கிரீம் இறந்த சருமத்தை மென்மையாக்கும்போது, உங்கள் தோலை ஒரு பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்தி துடைக்கவும். பியூமிஸ் கல்லுக்கு பதிலாக கால் கோப்பையும் பயன்படுத்தலாம். இது கரடுமுரடான, வறண்ட மற்றும் இறந்த சருமத்தை அகற்றும். இதை நீங்கள் அவ்வப்போது அகற்றாவிட்டால், தோல் கடினமடைந்து, விரிசல் மற்றும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். உறுதியாக இருங்கள், ஆனால் மென்மையாக இருங்கள் - நீங்கள் அனைத்து தோலையும் அகற்ற விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்களை நீங்களே காயப்படுத்த விரும்பவில்லை.
- இது முடிந்ததும், க்யூட்டிகல் கிரீம் அகற்றி, உங்கள் வெட்டுக்களை ஒரு கோண க்யூட்டிகல் புஷருடன் தள்ளுங்கள். உங்கள் ஆணியின் அடிப்பகுதியில் உள்ள விரல் நக குருத்தெலும்பு மற்றும் தோல் சந்திக்கும் மென்மையான தோல் ஆகும். க்யூட்டிகல் ரிமூவர் கிரீம் உதவியுடன், வெட்டுக்காயங்களை அகற்றவும். உங்கள் வெட்டுக்களை ஒருபோதும் வெட்ட வேண்டாம். உறை நீக்குவது உங்கள் ஆணி வளர உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்களை ஊக்குவிக்கிறது. நீங்கள் மென்மையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆணி ஸ்க்ரப்பரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நகங்களைத் துடைக்கவும். விரைவாக உங்கள் கால்களை ஒரு துண்டு கொண்டு துடைக்கவும்.
- இப்போது, உங்கள் கால்களை வெளியேற்ற ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். இதற்கு நீங்கள் ஒரு கால் ஸ்க்ரப் அல்லது ஃபேஸ் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் குதிகால், உள்ளங்கால்களை துடைக்கவும், உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதிகளையும், உங்கள் கால்களின் பக்கங்களையும் மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் கணுக்கால்களையும் துடைக்கவும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 3 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய் / பாதாம் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் கிளிசரின் / அத்தியாவசிய எண்ணெய் (உங்கள் விருப்பப்படி)
திசைகள்
- ஆலிவ் எண்ணெயை இரட்டை கொதிகலனில் அல்லது மைக்ரோவேவில் சூடாக்கவும்.
- இதில் தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது கிளிசரின் சேர்க்கவும்.
- உங்கள் க்யூட்டிகல் கிரீம் தயாராக உள்ளது. அதை குளிர்ந்து ஒரு பாட்டில் சேமிக்க அனுமதிக்கவும்.
நன்றாக சேமித்து வைத்திருந்தால், இது நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.
நீங்கள் வீட்டிலும் ஒரு ஸ்க்ரப் செய்யலாம். இங்கே எப்படி -
தேவையான பொருட்கள்
- 2 டீஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
- 2 டீஸ்பூன் ஓட்மீல் தூள்
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
திசைகள்
- ஓட்ஸ் மற்றும் சர்க்கரையை ஒன்றாக கலக்கவும்.
- ஓட்ஸ் கலவையில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து, நன்கு கலக்கவும்.
- ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்த்து பயன்படுத்தவும்.
TOC க்குத் திரும்பு
உங்கள் கால்களை ஈரப்பதமாக்குங்கள்
உங்கள் கால்கள் இப்போது புதியதாகவும் சுத்தமாகவும் உள்ளன, ஆனால் புத்துணர்ச்சியின் இறுதி உணர்வுக்காக அவற்றை ஈரப்பதமாக்க வேண்டும். எந்த கனமான மாய்ஸ்சரைசர் செய்ய வேண்டும். உங்கள் கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் கன்று தசைகளை சுமார் 10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யலாம். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தவுடன், உங்கள் கால்களில் புதிய கோட் நெயில் பாலிஷைப் பயன்படுத்தலாம்.
பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கலவையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யலாம். ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு டீஸ்பூன் உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் கலந்து ஒரு சிறந்த கால் மசாஜராக செயல்படுகிறது. நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும்போது தாராளமாக இருங்கள், உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள். வழக்கமான மசாஜ்கள் உங்கள் நரம்பு முடிவுகளை தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, எனவே சருமத்தை வளர்ப்பது மற்றும் கால் தசைகளை ஊக்குவிக்கிறது.
TOC க்குத் திரும்பு
5. உங்கள் நகங்களை கவர்ந்திழுக்கவும்
மேலே உள்ள அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் நீங்கள் செய்து முடித்ததும், உங்களுக்கு பிடித்த நிழலின் ஆணி நிறத்துடன் நகங்களை மெருகூட்டலாம். இந்த படி விருப்பமாக இருப்பதால் நீங்கள் பின்பற்றலாம் அல்லது பின்பற்றக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு சாதாரண நெயில் பாலிஷைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது பிரஞ்சு உதவிக்குறிப்புகளை அணியலாம்.
இயல்பான ஆணி போலிஷ்
- முதலில் உங்கள் நகங்களில் ஒரு அடிப்படை கோட் தடவவும். நீங்கள் ஒரு வெளிப்படையான நெயில் பாலிஷை அடிப்படை கோட்டாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
- பின்னர், உங்களுக்கு விருப்பமான நிழலைப் பயன்படுத்துங்கள், சிறிது நேரம் உலர விடவும்.
- அதன் மேல் மற்றொரு கோட் தடவவும், இரண்டாவது கோட் காய்ந்ததும், மேல் கோட்டுடன் அதை மூடுங்கள். இது உங்கள் நகங்களின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும்.
பிரஞ்சு உதவிக்குறிப்புகளுக்கு
- உங்கள் நகங்களில் ஒரு வெளிப்படையான அடிப்படை கோட் தடவி சிறிது நேரம் உலர விடவும்.
- உங்கள் நகங்களின் குறிப்புகளில் வெள்ளை நெயில் பாலிஷைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஓரிரு நிமிடங்கள் உலர அனுமதிக்கவும்.
- இப்போது இரண்டாவது கோட்டுக்கான நேரம் இது. இது வெள்ளை நிறம் குறைவாகவும் கவர்ச்சியாகவும் தோன்றும்.
- வெள்ளை கோட் சிறிது நேரம் உலரட்டும்.
- பின்னர், உங்கள் நகங்களில் தெளிவான நெயில் பாலிஷின் ஒற்றை கோட் தடவவும். உங்கள் பக்கவாதத்தை மென்மையாகவும் முடிந்தவரை வைத்திருக்கவும் முயற்சிக்கவும். மற்றும் வோய்லா! உங்கள் நகங்கள் பனி போல புதியவை.
TOC க்குத் திரும்பு
மேலும் உதவிக்குறிப்புகள்
- முழு ஸ்க்ரப்பிங் செயல்முறையையும் தவறாமல் செல்ல உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், நீங்கள் குளிக்கும் போது, இறந்த சருமத்தை அழிக்க, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பியூமிஸ் கல்லால் உங்கள் கால்களை துடைக்கலாம்.
- உங்கள் நகங்களை அவ்வப்போது நெயில் பாலிஷ் இல்லாமல் வைத்திருப்பதன் மூலம் சிறிது சுவாச நேரம் கொடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் நகங்களில் ஏதேனும் தொற்று அல்லது கறுப்பு இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இப்போது வீட்டில் ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான பயிற்சி எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? நீங்கள் புதிதாக ஒருவரைச் சந்திக்கும்போது, அவர்கள் செய்யும் முதல் காரியங்களில் ஒன்று உங்கள் காலணிகளைப் பார்ப்பது. நீங்கள் காலணிகள் அணியவில்லை என்றால் என்ன என்று எப்போதாவது யோசித்தீர்களா? முதல் பதிவுகள் எப்போதும் நீடித்தவை, எனவே உங்கள் கால்கள் எப்போதும் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.
எச்சரிக்கை
அவை பாதுகாப்பாக இல்லை என்றும் ஹெபடைடிஸ் சி மற்றும் எச்.ஐ.வி அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்றும் அறிக்கைகள் வெளிவந்துள்ளதால், அந்த மீன் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கானவற்றில் நீங்கள் ஈடுபடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
வீட்டில் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான வீடியோ