பொருளடக்கம்:
- வீட்டிலேயே உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு நச்சுத்தன்மையாக்குவது
- ஒளிரும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு வணக்கம் சொல்லுங்கள்
- A. உலர் துலக்குதல் வழக்கமான
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- செயல்முறை
- உலர் துலக்குதலின் நன்மைகள்
- தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
- பி. டிடாக்ஸ் பாத்
- 1. எப்சம் உப்பு
- தேவையான பொருட்கள்
- எப்படி தயாரிப்பது
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்
- தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
- 2. கிரீன் டீ
- தேவையான பொருட்கள்
- எப்படி தயாரிப்பது
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்
- தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
- 3. கடல் உப்பு
- தேவையான பொருட்கள்
- எப்படி தயாரிப்பது
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்
- தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
- 4. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- தேவையான பொருட்கள்
- எப்படி தயாரிப்பது
- நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
- இது எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்
மந்தமான மற்றும் சோர்வான தோலுடன் யாரும் எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை. ஆனால், நமது வேகமான வாழ்க்கை முறைகளும், நாம் வெளிப்படுத்தும் ரசாயனங்களும் நம் சருமத்தை சேதப்படுத்தும், இது மந்தமானதாகவும், உயிரற்றதாகவும் மாறும். ஒளிரும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை அடைய, உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துவதோடு, பார்லர் சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தை அழகாகவும், கதிரியக்கமாகவும் தோற்றமளிக்க ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். சரும டிடாக்ஸ் சிகிச்சையில் ஏராளமான பணத்தை செலவழிப்பது உங்கள் சருமத்தின் பிரகாசத்தை மீண்டும் நிலைநிறுத்துவதற்கான ஒரே வழி அல்ல. நீங்கள் எளிதில் செய்யக்கூடிய தோல் போதைப்பொருள் வழக்கத்தை பின்பற்றலாம், இது செலவு குறைந்த மற்றும் பாதுகாப்பானது. சிறந்த பகுதி - உங்கள் வீட்டின் வசதியான எல்லைகளில் இதைச் செய்யலாம்.
உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்யுங்கள், மேலும் உங்கள் சருமமும் ஆரோக்கியமாகவும் கதிரியக்கமாகவும் இருக்கும். இப்போது எழும் கேள்வி என்னவென்றால், இந்த தோல் போதைப்பொருளைச் செய்வதற்கான நடைமுறை என்ன. உங்கள் சருமத்தை இயற்கையாகவே நச்சுத்தன்மையடைய சில விருப்பங்களைப் பார்ப்போம்.
வீட்டிலேயே உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு நச்சுத்தன்மையாக்குவது
உங்கள் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையடைய நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன. இந்த நுட்பங்கள் ஒவ்வொன்றையும் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
A. உலர் துலக்குதல் வழக்கமான
பி. டிடாக்ஸ் பாத்
சி. சூடான எண்ணெய் மசாஜ்
ஒளிரும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு வணக்கம் சொல்லுங்கள்
A. உலர் துலக்குதல் வழக்கமான
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
உலர் தூரிகை
செயல்முறை
- உங்கள் இதயத்தை நோக்கி பக்கவாதம் செலுத்தும் போது உங்கள் தோலை துலக்குங்கள்.
- 2-3 நிமிடங்கள் துலக்குங்கள்.
- நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை அல்லது உங்கள் முழு உடலையும் உலர்த்தலாம். உங்கள் கால்களிலிருந்து தொடங்குங்கள், உங்கள் தோள்கள் வரை செல்லுங்கள்.
உலர் துலக்குதலின் நன்மைகள்
உலர் துலக்குதல் என்பது ஒரு பழமையான முறையாகும், மேலும் இது உங்கள் சருமத்தை உலரும்போது துலக்குவதை உள்ளடக்குகிறது. இது இறந்த சரும செல்களை நீக்குகிறது மற்றும் உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், செல்லுலைட்டைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது நிணநீர் மண்டலங்களையும், சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தையும் தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, புதிய சருமம் உங்கள் சருமத்திற்கு விரைகிறது, மேலும் உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகள் எளிதில் அகற்றப்படும் (1).
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
இயற்கை முட்கள் கொண்ட ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முகம், உங்கள் தனிப்பட்ட பாகங்கள் மற்றும் உங்கள் உடலில் சிராய்ப்பு அல்லது தடிப்புகள் உள்ள எந்த தளங்களிலும் உலர்ந்த துலக்குதலைத் தவிர்க்கவும். முக பயன்பாட்டிற்கு ஏற்ற குறிப்பிட்ட தூரிகைகள் சந்தையில் கிடைக்கின்றன. உங்கள் முகத்தில் இவற்றை மட்டும் பயன்படுத்துங்கள்.
TOC க்குத் திரும்பு
பி. டிடாக்ஸ் பாத்
உங்கள் உடல் மற்றும் தோலில் இருந்து அனைத்து நச்சுகளையும் வெளியேற்றுவதே ஒரு போதை நீக்க குளியல் முக்கிய நோக்கம். இது உங்கள் தசைகளை தளர்த்தி, சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது (2). உங்களுக்கான சிறந்த போதைப்பொருள் குளியல் ரெசிபிகளை நாங்கள் கீழே பட்டியலிட்டுள்ளோம்.
1. எப்சம் உப்பு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
தேவையான பொருட்கள்
- 1 கப் எப்சம் உப்பு
- 1/2 கப் ஆலிவ் எண்ணெய் (விரும்பினால்)
- ஒரு குளியல் தொட்டி
- வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
எப்படி தயாரிப்பது
- போதுமான சூடான நீரில் குளியல் தொட்டியை நிரப்பி, அதில் எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும்.
- உப்பு கரைக்க நன்றாக கிளறவும்.
குளிர்ந்த மாதங்களில், கூடுதல் தோல் சீரமைப்பு நன்மைகளுக்காக ஆலிவ் எண்ணெயை குளியல் சேர்க்கவும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
உங்கள் முழு உடலையும், உங்கள் கழுத்து வரை, இந்த நீரில் ஊற வைக்கவும்.
இது எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு 30-40 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும்.
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
2. கிரீன் டீ
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
தேவையான பொருட்கள்
- 5-6 கிரீன் டீ பைகள்
- ஒரு குளியல் தொட்டி
- வெந்நீர்
எப்படி தயாரிப்பது
சூடான நீரில் குளியல் தொட்டியை நிரப்பி, தேநீர் பைகளை இந்த நீரில் சுமார் 15 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக வைக்கவும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
தண்ணீர் சிறிது சிறிதாகி, உங்களுக்கு போதுமான சூடாகிவிட்டால், உங்கள் உடலை அதில் ஊற வைக்கவும்.
இது எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்
தேநீர் பைகளை மூடுவதற்கு 15 நிமிடங்கள் மற்றும் மற்றொரு 15-20 நிமிடங்கள் ஊறவைத்தல்.
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
எதுவுமில்லை
3. கடல் உப்பு
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
தேவையான பொருட்கள்
- 2 கப் கடல் உப்பு
- வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
- ஒரு குளியல் தொட்டி
எப்படி தயாரிப்பது
- ஒரு குளியல் வரைந்து சூடான நீரில் கடல் உப்பு சேர்க்கவும்.
- உப்பு கரைக்கும் வரை நன்கு கலக்கவும்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
உப்பு உட்செலுத்தப்பட்ட இந்த நீரில் உங்கள் உடலை ஊற வைக்கவும்.
இது எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்
20-30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்
எதுவுமில்லை
4. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
படம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்
தேவையான பொருட்கள்
- 1-2 கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
- உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 5-6 சொட்டுகள் (விரும்பினால்)
- ஒரு குளியல் தொட்டி
- வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
எப்படி தயாரிப்பது
- தொட்டியை தண்ணீரில் நிரப்பி வினிகர் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
- ஒரு போதைப்பொருள் குளியல் நன்றாக வேலை செய்யும் சில எண்ணெய்கள் லாவெண்டர் எண்ணெய், மிளகுக்கீரை எண்ணெய், மாண்டரின் எண்ணெய் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன
உங்கள் உடலை இந்த நீரில் ஊறவைத்து ஓய்வெடுக்கவும்.
இது எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும்
20-30 நிமிடங்கள்