பொருளடக்கம்:
- நச்சு நபர் யார்?
- ஒரு நச்சு நபரின் அறிகுறிகள்
- நச்சு நபர்களிடமிருந்து விடுபட 10 வழிகள்
- 1. உங்களை எளிதான இரையாக மாற்றுவதை அடையாளம் காணுங்கள்
- 2. அவை இல்லாமல் செல்லுங்கள்
- 3. உங்கள் பாதத்தை கீழே வைக்கவும்
- 4. அவர்களின் நச்சு நடத்தை ஏற்றுக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்
- 5. பேசுங்கள்
- 6. நச்சு நடத்தை தனிப்பட்ட முறையில் எடுக்க வேண்டாம்
- 7. உங்கள் வினைத்திறனை ஆராயுங்கள்
- 8. நடைமுறை இரக்கத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்
- 9. பதிலடி அல்லது புஷ்-பேக் எதிர்பார்க்கலாம்
- 10. உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள்
நாம் அனைவரும், நம் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில், அவர்களின் ரகசிய விஷத்தால் நம்மை தூசுபடுத்த முயன்ற ஒரு நச்சு நபரை சமாளிக்க வேண்டியிருந்தது. நம் வாழ்வில் இதுபோன்ற ஒருவரையாவது நம்மிடம் வைத்திருக்கிறோம், அவர் நம்மை ஒரு முள் கம்பி போல வளைக்கச் செய்திருக்கிறார், ஏனென்றால் நாங்கள் அவர்களைப் பிரியப்படுத்த வேண்டும் என்று நாங்கள் உணர்ந்தோம் - அதை ஒருபோதும் அடைய முடியாது. நீங்கள் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது ஒரு சக ஊழியராக இருக்கலாம், நீங்கள் அவர்களுடன் பேசும் ஒவ்வொரு முறையும் உணர்ச்சிவசப்படுவதை உணர்கிறீர்கள். இருப்பினும், நடத்தை என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளாமல் யாரையும் நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் என்று நாம் முத்திரை குத்த முடியாது. இந்த கட்டுரையில், நச்சு நபர்களின் அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம். தொடங்குவதற்கு கீழே உருட்டவும்.
நச்சு நபர் யார்?
ஒரு நச்சு நபர் என்பது தவறான, உணர்ச்சிவசப்படாத, ஆதரவற்ற ஒருவர். நச்சு நபரைக் கண்டறிவது எளிதல்ல. ஆபத்து அவர்களின் நுணுக்கத்தில் உள்ளது - மேலும் அந்த உன்னதமான பதிலை அவர்கள் பயன்படுத்தும் விதம், 'இது அவர்களின் தவறு அல்ல, அது என்னுடையது.' உங்கள் 'அதிக உணர்திறன்,' உங்கள் 'அதிக எதிர்வினை' மற்றும் 'தவறாகப் புரிந்துகொள்ளும் போக்கு' ஆகியவற்றை அவர்கள் கேள்விக்குள்ளாக்குவார்கள். உங்கள் சொந்த செயல்களையும் நடத்தையையும் 'தாக்கப்படுவதைத்' தவிர்ப்பதற்காக நீங்கள் எப்போதுமே காயமடைந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது தொடர்ச்சியாக சரிசெய்கிறீர்கள் என்றால், அது உண்மையில் உங்கள் தவறு அல்ல என்பதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன - அது அவர்களுடையது.
அவர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தையை அடையாளம் காண முடிவது உங்கள் வாழ்க்கையில் அவர்கள் ஏற்படுத்தக்கூடிய சேதத்தை குறைக்க முதல் படியாகும். அவர்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் மாற்ற முடியாது, ஆனால் நீங்கள் அதை எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பதை நிச்சயமாக மாற்றலாம். ஒரு நச்சு நபர் தனது நன்மைக்காக மற்றவர்களை கையாள பல விஷயங்கள் உள்ளன. அவற்றில் 12 இங்கே. அவற்றை அறிந்துகொள்வது செல்வாக்கின் கீழ் வருவதைத் தவிர்க்க உதவும்:
ஒரு நச்சு நபரின் அறிகுறிகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு நபரின் நச்சுத்தன்மை பல வழிகளில் காட்டப்படலாம். நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நச்சு நண்பரைக் கொண்டிருக்கலாம், அது இன்னும் தெரியாது. உங்கள் நண்பர் ஒரு நச்சு நபர் என்பதற்கான சில அறிகுறிகள் இங்கே:
- அவர்கள் தேவைப்படுகிறார்கள், உங்கள் கவனத்தை கோருகிறார்கள்.
- மாற்ற முயற்சிக்கவோ அல்லது உதவியை நாடவோ அவர்கள் விரும்பவில்லை.
- அவை எப்போதும் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளால் சூழப்படுகின்றன.
- அவர்கள் உங்களை கையாளவும் கட்டுப்படுத்தவும் முயற்சி செய்கிறார்கள்.
- அவர்கள் எப்போதும் மற்றவர்கள் மீது அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள்.
- அவர்கள் தேவையில்லாமல் மற்றவர்களிடம் எதிர்மறையாக இருக்கிறார்கள்.
- அவை எப்போதும் இழிந்தவை, உங்களை வீழ்த்தும்.
- அவை உங்களை உணர்ச்சிவசப்படுவதை உணரவைக்கும்.
- தவறான விஷயங்களைச் சொல்ல நீங்கள் பயப்படுவதால் நீங்கள் எப்போதும் அவர்களைச் சுற்றி முட்டைக் கூடுகளில் நடந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
- அவை உங்களை சிறியதாகவும் குறைந்த முக்கியத்துவமாகவும் உணரவைக்கும்.
- அவர்கள் பெரும்பாலும் விரோதமான கேள்விகளைக் கொண்டவர்களை விசாரிக்கின்றனர்.
- அவர்கள் பெரும்பாலும் வலுவான, தீவிரமான மொழியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
- அவர்கள் தொடர்ந்து கோபப்படுகிறார்கள்.
- அவர்கள் மிகவும் அவமரியாதைக்குரியவர்கள், எப்போதும் தங்கள் வழியைப் பெறுவார்கள்.
- விஷயங்கள் செல்லாதபோது அவர்கள் மக்களைக் கத்துகிறார்கள்.
- அவர்கள் மக்களை அச்சுறுத்துகிறார்கள்.
- அவர்கள் விஷயங்களை பெரிதுபடுத்துகிறார்கள்.
- அவை தீர்ப்பளிக்கும் மற்றும் கீழ்த்தரமானவை.
- அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி முடிவில்லாமல் புகார் செய்கிறார்கள்.
- அவர்கள் ஒருபோதும் மன்னிப்பதில்லை, மறப்பதில்லை.
- நீங்கள் அவர்களுடன் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதில் அவர்கள் ஒருபோதும் திருப்தி அடைவதில்லை, அது எப்போதும் அவமரியாதைக்குரியதாக இருக்கும்.
- எந்தவொரு உறவிற்கும் சாதகமான எதையும் அவர்கள் வழங்கத் தவறிவிடுகிறார்கள்.
- அவர்கள் ஒருபோதும் மன்னிப்பு கேட்க மாட்டார்கள்.
இப்போது நீங்கள் அறிகுறிகளை அறிந்திருக்கிறீர்கள், நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் நச்சுத்தன்மையின் வீழ்ச்சியை எவ்வாறு நிர்வகிக்கலாம் என்பது இங்கே.
நச்சு நபர்களிடமிருந்து விடுபட 10 வழிகள்
1. உங்களை எளிதான இரையாக மாற்றுவதை அடையாளம் காணுங்கள்
உங்கள் "நண்பர்" அதை உங்களிடம் எடுத்துச் செல்லும்போது, படகில் ஆடுவதைப் பற்றிய உங்கள் பயமா அல்லது அவர்களைப் பிரியப்படுத்த வேண்டிய அவசியமா? உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியற்ற நண்பருடன் நீங்கள் செய்த தொடர்புகளை செயலாக்க பகுத்தறிவு சிந்தனையைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் செய்ததை ஏன் உணர்ந்தீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் உணர்ந்ததை அல்ல, நீங்கள் ஒரு மாதிரியைப் பெற முடியுமா என்பதை புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்.
2. அவை இல்லாமல் செல்லுங்கள்
3. உங்கள் பாதத்தை கீழே வைக்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் க ity ரவம் அழிக்கப்படலாம், தாக்கப்படலாம், கேலி செய்யப்படலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை விருப்பத்துடன் சரணடையாவிட்டால் அது ஒருபோதும் உங்களிடமிருந்து பறிக்கப்படாது. உங்கள் எல்லைகளை பாதுகாக்க சுய அன்பைக் கண்டுபிடிப்பது பற்றியது. உங்களை யாரையும் அவமதிக்கவோ குறைக்கவோ அனுமதிக்க மாட்டீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். எளிமையான திடீர் அல்லது மோசமான இனிமையுடன் உங்களைத் தாழ்த்தும் உரையாடல்களை நீங்கள் திறம்பட முடிக்க முடியும். செய்தி தெளிவாக இருக்க வேண்டும் - நீங்கள் எந்த விளையாட்டுகளையும் மகிழ்விக்க மாட்டீர்கள்.
4. அவர்களின் நச்சு நடத்தை ஏற்றுக்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்
நச்சு நபர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் மனநிலை மற்றும் உரத்த நடத்தையைப் பயன்படுத்தி முன்னுரிமை சிகிச்சை பெறுகிறார்கள். அவர்களின் கோரிக்கையை கேட்பதை விட அவர்களின் கோரிக்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் அவர்களை அமைதிப்படுத்துவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கலாம். இதைச் செய்வதில் ஏமாற வேண்டாம்.
இது போன்ற சூழ்நிலையில் குறுகிய கால ஆறுதல் உங்களுக்கு நீண்ட கால தலைவலியை சமப்படுத்தும். மாறாததற்காக வெகுமதி பெற்றால் நச்சு நபர்கள் மாற மாட்டார்கள். அவர்களின் நடத்தையால் பாதிக்கப்படவோ பாதிக்கப்படவோ வேண்டாம். அவர்களின் தொடர்ச்சியான தவறான நடத்தை அல்லது அவர்களைச் சுற்றி டிப்டோயிங்கிற்கு சிறப்பு மன்னிப்பு வழங்குவதை நிறுத்துங்கள். நிலையான எதிர்மறை மற்றும் நாடகம் ஒருபோதும் பொருந்தாது.
5. பேசுங்கள்
நீங்களே எழுந்து நிற்க. சிலர் தங்கள் தனிப்பட்ட லாபத்திற்காக மற்றவர்களின் இழப்பில் எதையும் செய்ய முடியும் - உங்கள் பணத்தையும் சொத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், குற்ற உணர்ச்சியைக் கடந்து செல்லுங்கள், வரிசையில் வெட்டலாம், மற்றவர்களை கொடுமைப்படுத்துங்கள், குறைத்துப் பேசலாம். இந்த வகையான நடத்தையை ஏற்க வேண்டாம். இந்த மக்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது தவறு என்று அவர்களுக்குத் தெரியும். எதிர்கொள்ளும்போது அவை கணிசமாக விரைவாக பின்வாங்கும். பெரும்பாலான சமூக அமைப்புகளில், ஒருவர் பேசும் வரை மக்கள் அமைதியாக இருப்பார்கள். எனவே, பேசுங்கள்!
6. நச்சு நடத்தை தனிப்பட்ட முறையில் எடுக்க வேண்டாம்
அது அவர்கள், நீங்கள் அல்ல. இதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நச்சு நபர்கள் எப்போதுமே நீங்கள் தான் ஏதாவது தவறு செய்துள்ளீர்கள் என்பதைக் குறிக்க முயற்சிப்பீர்கள். "குற்ற உணர்ச்சி" பொத்தான் நம் மூளையில் நிறுவப்பட்டிருப்பதால், நாம் தான் தவறு செய்திருக்கிறோம் என்ற உட்குறிப்பு கூட நம் தீர்மானத்தை சீர்குலைத்து நமது நம்பிக்கையை புண்படுத்தும். இது நடக்க விடாதீர்கள்.
நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் எதையும் எடுக்க முடிவு செய்யும்போது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியான சுதந்திரம் இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நச்சுத்தன்மையுள்ள பெரும்பாலான மக்கள் உங்களை மட்டுமல்ல, அவர்கள் தொடர்பு கொள்ளும் அனைவரிடமும் எதிர்மறையாக நடந்து கொள்கிறார்கள். நிலைமை தனிப்பட்டதாகிவிட்டது என்று நீங்கள் உணரும்போது கூட - நீங்கள் நேரடியாக அவமதிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தாலும் கூட - இது உங்களுடன் எந்த தொடர்பும் செய்யவில்லை. அவர்களின் கருத்துக்கள் முற்றிலும் அவர்களின் சுய பிரதிபலிப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
7. உங்கள் வினைத்திறனை ஆராயுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எல்லாவற்றிற்கும் பழியை எடுத்துக் கொள்ளாமல், ஒரு சூழ்நிலையில் நீங்கள் அதிகமாக செயல்படுகிறீர்களா அல்லது குறைவாக செயல்படுகிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் அறியாமல் மாறும் தன்மையை தீவிரப்படுத்தி, மோதலைத் தொடரலாம். ஒரு கொடுமைப்படுத்துதல் அல்லது கட்டுப்படுத்தும் நபர் உங்களுடைய எதிர்வினையை உங்களுக்கு அதே வழியில் நடத்துவதற்கான ஒப்புதலாக கருதுவார்.
ஆர்வமுள்ள இணைப்பு பாணியைக் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் தவறாகப் போகும் விஷயங்களைப் பற்றி மிகுந்த விழிப்புடன் இருப்பார்கள், அச்சுறுத்தப்படுவதை உணரும்போது பெரும்பாலும் கோபப்படுவார்கள். இந்த வகையான அதிகப்படியான எதிர்வினை ஒரு நச்சு நபர் சக்திவாய்ந்ததாக உணர வைக்கிறது. மனம் விளையாடுவதைத் தொடர இது அவர்களை ஊக்குவிக்கும்.
8. நடைமுறை இரக்கத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்
சில நேரங்களில், உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு நச்சு நபரிடம் அனுதாபம் காட்டுவது, நோய்வாய்ப்பட்டவர் அல்லது கடினமான நேரத்தை அனுபவிப்பவர், நிலைமையை மேம்படுத்தலாம். இதைப் பற்றி எந்த கேள்வியும் இல்லை: சில நச்சு நபர்கள் உண்மையிலேயே மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர், மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகிறார்கள் அல்லது மனநலம் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் உள்ளனர். இருப்பினும், அவர்கள் உங்களுடன் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதிலிருந்து அவர்களின் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை நீங்கள் இன்னும் பிரிக்க வேண்டும். மக்கள் மன உளைச்சலுடனும், மனச்சோர்விற்கும், அல்லது மருத்துவப் பிரச்சினையுடனும் இருப்பதால் உங்களுடன் தவறாக நடந்து கொள்ள நீங்கள் அனுமதித்தால், அவர்களின் துரதிர்ஷ்டவசமான சூழ்நிலையை ஒரு சாக்காகப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதை நீங்கள் எளிதாக்குகிறீர்கள்.
ஒருவருக்கு பிரச்சினைகள் இருப்பதால் அவர்கள் செய்யும் அனைத்தையும் ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அவர்களுக்கு உண்மையில் உதவவில்லை. தீவிர கஷ்டங்களை அனுபவிக்கும் மக்கள் நிறைய பேர் உள்ளனர், ஆனால் அவர்கள் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுக்கு நச்சுத்தன்மையற்றவர்கள் அல்ல. மரியாதைக்குரிய எல்லைகளை நிர்ணயிக்கும் போது மட்டுமே நாம் உண்மையான இரக்கமுள்ளவர்களாக இருக்க முடியும். அதிகப்படியான கொடுப்பனவுகள் மற்றும் மன்னிப்பு வழங்குவது நீண்ட காலத்திற்கு யாருக்கும் ஆரோக்கியமானதல்ல.
9. பதிலடி அல்லது புஷ்-பேக் எதிர்பார்க்கலாம்
உங்கள் வாழ்க்கையில் நச்சு நண்பர் உறவில் அவர்களின் சொந்த நிகழ்ச்சி நிரலைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் சாத்தியம் - அவர்கள் உங்களைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புகிறார்கள் அல்லது உங்கள் மீது அவர்கள் வைத்திருக்கும் அதிகாரத்தை மதிக்க விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் தனிநபரை எதிர்கொள்ளத் தொடங்கி சில எல்லைகளை அமைத்தவுடன், அவர்கள் உங்கள் முடிவை மெதுவாகவோ அல்லது தயவுசெய்து ஏற்றுக்கொள்வார்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். கேஸ்லைட்டிங், கையாளுதல் அல்லது உங்களைப் பற்றிய சராசரி வதந்திகளைப் பரப்புவதன் மூலம் அதே மாறும் தன்மையைக் கொண்டுவருவதற்கான முயற்சிகளை அவர்கள் இரட்டிப்பாக்க முயற்சிப்பார்கள்.
10. உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், மருத்துவ நோய்கள் அல்லது முறையான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் கூட உங்களுடைய சொந்த தேவைகளையும் கொண்டிருக்கலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியும், அதாவது விஷயங்கள் கையை விட்டு வெளியேறுவதை நீங்கள் உணரும்போது உங்களை பணிவுடன் மன்னிக்க வேண்டும். இந்த 'எனக்கு' நேரத்திற்கு நீங்கள் தகுதியானவர். நச்சு நடத்தை மற்றும் வெளிப்புற அழுத்தங்களிலிருந்து விடுபட்டு, நிலைநிறுத்தவோ, தீர்க்க வேண்டிய சிக்கல்களோ, அல்லது தயவுசெய்து மக்கள் வாழவோ நீங்கள் அமைதியாக வாழத் தகுதியானவர்.
நீங்கள் என்ன செய்தாலும் சிலர் மகிழ்ச்சியடைய முடியாது. தேவையற்ற நாடகத்தை வேண்டாம் என்று எப்போதும் சொல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், வெறித்தனத்தால் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் தவறுகளையும் வினவல்களையும் சொந்தமாக்குங்கள். உங்களுக்கு வேறு யாருடைய ஒப்புதலும் தேவையில்லை. ஒரு நச்சு நபர் உங்களை கையாள கடுமையாக முயற்சி செய்கிறார் என்றால், அதற்கு அவர்கள் உங்கள் கவனம் தேவைப்படுவதால் இருக்கலாம். நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் அதை கொடுக்க வேண்டியதில்லை. ஆனால் நீங்கள் முடிவு செய்தால், செலவு மிக அதிகமாக இருக்க வேண்டாம், அது உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாக திவாலாக்குகிறது.