பொருளடக்கம்:
- கட்லின் 12 வகைகள்
- 1. ஸ்பூன்
- 2. அரை ஸ்பூன்
- 3. தேனிலவு
- 4. ஸ்வீட்ஹார்ட் தொட்டில்
- 5. மடியில் தலையணை
- 6. பட் தலையணை
- 7. பட் கன்னத்தில் இருந்து கன்னம்
- 8. கால் கட்டி
- 10. கை டிராப்பர்
- 11. பான்கேக் கட்ல்
- 12. உட்கார்ந்த கரண்டியால்
- நீங்கள் ஏன் அதிகம் கசக்க வேண்டும்
- 1. இது நெருக்கம் மற்றும் பாலியல் திருப்தியை உருவாக்குகிறது
- 2. இது பிணைப்பை அதிகரிக்கிறது
- 3. இது சிறந்த முறையில் தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது
- 4. இது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
- 6. இது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நீக்குகிறது
- 7. இது வலியை நீக்குகிறது
- 4. ஆதாரங்கள்
கட்லிங் ஒரு கலை. மேலும், எந்தவொரு கலை வடிவத்தையும் போலவே, நுட்பமும் மிகவும் முக்கியமானது. இருப்பினும், நீங்கள் தேனிலவு கட்டத்தை கடந்தவுடன், கட்லிங் சில நேரங்களில் ஒரு பின் இருக்கை எடுக்கலாம். இது உறவுகளில் நடக்க வேண்டிய ஒரு சாதாரண விஷயம், ஆனால் உறவை புதியதாக வைத்திருக்க உங்களால் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்தி சரிசெய்ய வேண்டிய ஒன்று இது.
நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம், உங்கள் வளைகுடாவைக் கவரும் மற்றும் சில அரவணைப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான சிறந்த வழி எது? எந்த நிலைகள் 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் கையை மென்மையாகவும் தூங்கவும் விடாது? உங்கள் கூட்டாளருடன் நெருக்கமாக செல்ல விரும்பும்போது முயற்சிக்க வேண்டிய நிலைகள் இங்கே.
கட்லின் 12 வகைகள்
மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும் நெருக்கத்தை உருவாக்குவதற்கும் கட்லிங் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இருப்பினும், ஒரு நபரைச் சுற்றி உங்கள் கைகளை மூடிக்கொண்டு இறுக்கமாகப் பிடிப்பதை விட அரவணைப்பு அதிகம். கட்லிங் என்பது அன்பின் மொழி. சிலர் தங்களுக்குக் கிடைக்கும் ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் கசக்கிப் பிடிக்க விரும்புகிறார்கள். மற்றவர்கள், அதிகம் இல்லை. அவர்கள் "முக்கிய நிகழ்வுக்கு" முன்னோடியாக கட்லிங்கை நடத்துகிறார்கள். கட்லிங் செய்வதற்கான சரியான அல்லது தவறான முறை எதுவும் இல்லை, ஆனால் இந்த அரவணைப்பு நிலைகள் பொதுவான வழிகளில் ஒரு விளிம்பைக் கொண்டுள்ளன. ஒரு பார்வை பாருங்கள்.
1. ஸ்பூன்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஸ்பூனிங் ஒரு சிறந்த கட்லிங் நிலை. மேலும், உண்மையானதாக இருக்கட்டும் - இது கொஞ்சம் பாலியல் ரீதியாகவும் இருக்கலாம். "பெரிய ஸ்பூன்" யார், அவர்கள் தங்கள் பக்கவாட்டில் நெருக்கமாக படுத்துக்கொண்டிருக்கும்போது தங்கள் கைகளை தங்கள் கூட்டாளரைச் சுற்றி மூடுகிறார்கள். நீங்கள் “சிறிய ஸ்பூன்” என்றால், உங்கள் பே தனது கைகளை உங்களைச் சுற்றிக் கொள்ளும், உங்கள் முதுகில் அவரது வயிற்றுக்கு எதிராக ஓய்வெடுக்கும்.
2. அரை ஸ்பூன்
பாரம்பரிய ஸ்பூனிங் நுட்பம் உங்களை சூடாகவும் சங்கடமாகவும் உணர்ந்தால், அரை ஸ்பூன் கட்லைக் கவனியுங்கள். இது உங்கள் கூட்டாளருடன் நெருக்கமாக இருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அனைவரையும் சூடாகவும் தெளிவில்லாமலும் பெறுகிறது, ஆனால் நீங்கள் கிளாஸ்ட்ரோபோபிக் உணராமல் இருக்க போதுமான இடத்தைத் தருகிறது.
3. தேனிலவு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் உறவு தேனிலவு கட்டத்தில் இருக்கும்போது கட்லிங் என்பது எல்லா நேரத்திலும் நடக்கும், நீங்களும் உங்கள் பூவும் ஒருவருக்கொருவர் போதுமானதாக இருக்க முடியாது. நீங்கள் தூங்கும்போது கூட, எல்லா நேரத்திலும் சிக்கிக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள். தேனிலவு கசடு நிலையில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொண்டு உங்கள் கைகால்களில் சிக்கிக் கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் காலை சுவாசத்தை உண்மையில் மணக்க முடியும். ஆனால் அந்த விஷயங்கள் ஒரு பொருட்டல்ல, ஏனென்றால் நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் முற்றிலும் காட்டுத்தனமாக இருக்கிறீர்கள்.
4. ஸ்வீட்ஹார்ட் தொட்டில்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த நிலையை பெரும்பாலும் தம்பதியினர் வளர்க்க வேண்டிய அவசியத்தை உணரும்போது தேடுகிறார்கள். இந்த நிலையில், உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் முதுகில் படுத்துக் கொண்டு, உங்கள் தலை அவர்களின் மார்பில் இருக்கும்போது உங்களைப் பிடிக்கும். இது நல்வாழ்வு மற்றும் நம்பிக்கையின் உணர்வுகளை உருவாக்கும் அரவணைப்பின் மிகவும் ஆறுதலான வடிவமாகும்.
5. மடியில் தலையணை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கூட்டாளியின் மடியில் உங்கள் தலையை வைப்பது பிணைப்புக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இது உங்களை பாதிக்கக்கூடியதாக உணரும்போது நம்பிக்கையையும் உருவாக்குகிறது. இந்த நிலை ஒரு முத்தம் அல்லது இரண்டைத் திருடுவதையும் எளிதாக்குகிறது. உங்களுக்கு பிடித்த நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதற்கு இது சரியான கட்லிங் நிலை.
6. பட் தலையணை
7. பட் கன்னத்தில் இருந்து கன்னம்
இந்த அருமையான நிலையில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எதிர் திசைகளை எதிர்கொள்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் பட் கன்னங்கள் மற்றும் கீழ் முதுகுகளைத் தொடும் அளவுக்கு நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள். முழங்கால்கள் பெரும்பாலும் வளைந்த நிலையில் இருக்கும், இருப்பினும் நீங்கள் ஒரு காலை நீட்டி, நீங்கள் விரும்பினால் ஃபுட்ஸி விளையாடலாம். இந்த அரவணைப்பு உங்கள் பூவுடன் உடல் ரீதியான தொடர்பைக் கொண்டிருக்க விரும்புகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது, ஆனால் உங்கள் இடத்தையும் தூக்கத்தின் தரத்தையும் நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள்.
8. கால் கட்டி
பட் கன்னத்தில் இருந்து கன்னத்தில் கட்டுவதைப் போலவே, தூக்கமும் முன்னுரிமையாக இருக்கும்போது இந்த நிலையை தம்பதியினர் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் இருவரும் இன்னும் உடல் ரீதியான தொடர்பை விரும்புகிறீர்கள். ஒரு வசதியான நிலையைக் கண்டறிந்த பிறகு, உங்கள் SO இன் காலின் மேல் ஒரு காலை வைக்கவும். (சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு அச fort கரியம் ஏற்பட்டால் உங்கள் கால்களை சரிசெய்து கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.)
10. கை டிராப்பர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த அருமையான நிலைக்கு, நீங்களும் உங்கள் பூவும் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கைகளை ஒருவருக்கொருவர் சுற்றிக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் கண்ணுக்கு கண்ணாக இருப்பீர்கள், நீங்கள் இருவரும் காதல் மனநிலையில் இருந்தால் அருமை, ஆனால் நீங்கள் தூங்க விரும்பினால் சூப்பர் கவனத்தை சிதறடிக்கும். அதாவது, யாராவது உங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும்போது நீங்கள் எப்போதாவது தூங்க முயற்சித்தீர்களா?
11. பான்கேக் கட்ல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் விளையாட்டுத்தனமாக உணரும்போது இது சரியானது. பான்கேக் கட்டில், உங்களில் ஒருவர் மற்றவரின் மேல் படுத்துக் கொண்டார். இது சிறந்த கசப்பான நிலை அல்ல, ஆனால் முழுமையாக சுருக்கப்படுவது மிகவும் நல்லது!
12. உட்கார்ந்த கரண்டியால்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த உன்னதமான கசப்பில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் கைகளை மூடிக்கொண்டு உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்களை மடித்து உங்கள் SO ஐ நோக்கி திரும்பவும். அவரது கால்கள் உங்களுக்குக் கீழே வைக்கப்படும் போது அவற்றை அவரது மடியில் பொருத்துங்கள்.
கட்லிங் உங்களை நன்றாக உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இங்கே நீங்கள் ஏன் அதிகம் கசக்க வேண்டும்.
நீங்கள் ஏன் அதிகம் கசக்க வேண்டும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
1. இது நெருக்கம் மற்றும் பாலியல் திருப்தியை உருவாக்குகிறது
கட்லிங் பெரும்பாலும் அன்பை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது, ஆனால் உடலுறவுக்குப் பிறகு கசக்குவதும் முக்கியம். 2014 ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, உடலுறவுக்குப் பிறகு கசக்கும் தம்பதிகள் சிறந்த பாலியல் திருப்தி மற்றும் உறவு திருப்தி (1) ஆகியவற்றைப் புகாரளித்தனர்.
2. இது பிணைப்பை அதிகரிக்கிறது
ஆக்ஸிடாஸின் கட்ல் ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நேசிப்பவருடன் கசக்கும் போது இது வெளியிடப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் இணைந்திருப்பதையும் நேசிப்பதையும் உணர வைக்கும் (2). வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக கசக்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு நெருக்கமாக உங்கள் பிணைப்பு இருக்கும்.
3. இது சிறந்த முறையில் தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது
உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையிலான நன்றியுணர்வு, அனுதாபம் மற்றும் அன்பு போன்ற உணர்ச்சிகளைத் தொடர்புகொள்வதற்கான சிறந்த வழி தொடுதல். தொடுதலிலும் சோகம் அல்லது மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்த முடியும்.
4. இது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
கட்லிங் உடலில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தை திறம்பட குறைக்கலாம். குறுகிய கால கட்டிப்பிடிப்பு மற்றும் கையை வைத்திருப்பது குறைந்த டயஸ்டாலிக் மற்றும் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் (3) என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
6. இது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நீக்குகிறது
2004 ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, உடலில் செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் பக்கவாதம், அழுத்துதல் மற்றும் நீட்சி ஆகியவை கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை போக்கலாம் (4). இந்த நரம்பியக்கடத்திகள் உங்கள் மனநிலையை திறம்பட கட்டுப்படுத்துகின்றன. உங்கள் மூளையில் உள்ள இன்ப மையத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் டோபமைன் அறியப்படுகிறது.
7. இது வலியை நீக்குகிறது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கட்லிங் வலியை ஒரு பெரிய அளவிற்கு குறைக்கும் சக்தி கூட இருக்கலாம். இது ஆற்றலை சமநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் இயற்கை குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கிறது.
கட்லிங் வெறுமனே அருமை. உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் அரவணைத்து முடித்ததும், அவர்கள் உங்களை எவ்வளவு சந்தோஷப்படுத்துகிறார்கள் என்பதைக் காட்ட அவர்களுக்கு ஒரு புன்னகையும் முத்தமும் கொடுங்கள். நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், அவர்களின் தலைமுடியைத் தாக்கவும். அவர்கள் உங்களுக்கு எவ்வளவு அர்த்தம் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்ட வெட்கப்பட வேண்டாம்.
இன்றைய பிஸியான வாழ்க்கையில், நெருக்கத்தை மறந்துவிடுவது எளிதானது மற்றும் குளிர்விப்பதற்கும் ரீசார்ஜ் செய்வதற்கும் நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம். கட்லிங் அதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் வணங்கும் நபர்களுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள். எனவே, உங்களுக்கு கிடைக்கும் ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் பதுங்கிக் கொள்ளுங்கள், முத்தமிடவும், கட்டிப்பிடிக்கவும், பக்கவாதம் செய்யவும். உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் சரியான கட்லிங் நிலைகளைக் கண்டறிந்து, அனுபவத்தை அனுபவிக்கவும். இது உடலுக்கும் ஆன்மாவுக்கும் சிறந்தது.
4. ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- பிந்தைய பாலியல் பாச பரிமாற்றங்கள் பாலியல் மற்றும் உறவு திருப்தியை ஊக்குவிக்கின்றன, பாலியல் நடத்தை காப்பகங்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24777441
- ஆக்ஸிடாஸின் புணர்ச்சி வரலாறு: அன்பு, காமம் மற்றும் உழைப்பு, இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் எண்டோகிரைனாலஜி அண்ட் மெட்டபாலிசம், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183515/
- மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்புடன் அடிக்கடி பங்குதாரர் அரவணைப்புகள் மற்றும் அதிக ஆக்ஸிடாஸின் அளவுகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, உயிரியல் உளவியல், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15740822
- கார்டிசோல் குறைகிறது மற்றும் செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் மசாஜ் சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து அதிகரிக்கிறது, நியூரோ சயின்ஸ் இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல், டெய்லர் & பிரான்சிஸ் ஆன்லைன்.
www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207450590956459?scroll=top&needAccess=true&journalCode=ines20