பொருளடக்கம்:
- குளிர்கால தோல் பராமரிப்புக்கான வீட்டு வைத்தியம்
- 1. பப்பாளி மற்றும் தேன் பொதி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- 2. பால் மற்றும் பாதாம் பேக்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- 3. தயிர் மற்றும் தேன் பேக்
- 4.
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- 5. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- 6. தேங்காய் எண்ணெய்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- 7. எலுமிச்சை மற்றும் தேன்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- 8. சூரியகாந்தி விதை எண்ணெய்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- 9. ஸ்ட்ராபெரி ஃபேஸ் மாஸ்க்
- உனக்கு தேவைப்படும்
- நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- 10 ஆதாரங்கள்
ஆ, குளிர்காலம்! குளிர்காலம் வசதியான ஸ்வெட்டர்ஸ், சூடான கப் சூடான சாக்லேட் மற்றும் பனி ஆகியவற்றை நினைவூட்டுகிறது. ஆண்டின் சிறந்த பருவம், நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளவில்லையா? இருப்பினும், சில நேரங்களில், உங்கள் தோல் இந்த உணர்வுகளுடன் உடன்படவில்லை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
குளிர்காலம் வறண்ட மற்றும் அரிப்பு தோலைக் கொண்டுவருகிறது, அதை சமாளிக்க எரிச்சலூட்டும். இந்த கட்டுரையில், குளிர்காலத்தில் வறண்ட சருமத்தின் பொதுவான சிக்கலைச் சமாளிக்க சில குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை பகிர்ந்து கொள்வோம். அந்த பயனற்ற குளிர் கிரீம்களைத் தள்ளிவிட்டு, இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்பட்ட வைத்தியங்களில் மேலும் கவலைப்படாமல் முழுக்குங்கள்.
குளிர்கால தோல் பராமரிப்புக்கான வீட்டு வைத்தியம்
1. பப்பாளி மற்றும் தேன் பொதி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பழுத்த பப்பாளிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை வயதான எதிர்ப்பு முகவர்களாக (1) செயல்படக்கூடும். தேன் என்பது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் மாற்றும் ஒரு ஹுமெக்டன்ட் ஆகும் (2).
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1 பழுத்த பப்பாளி
- தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பழுத்த பப்பாளியை மாஷ் செய்து தேன் சேர்த்து அடர்த்தியான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
- இந்த பேஸ்டை உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் பிற பகுதிகளில் வறண்ட சருமத்துடன் தடவி 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- அதை கழுவவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை வாரத்தில் இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
2. பால் மற்றும் பாதாம் பேக்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பாதாம் உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பத சமநிலையை மீட்டெடுக்கும் பயோஆக்டிவ் கலவைகள் நிறைந்துள்ளது (3). பாதாம் மற்றும் பால் ஒரு ஃபேஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தின் வறட்சியைக் குறைத்து, மேலும் மிருதுவாக இருக்கும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 1-2 தேக்கரண்டி பாதாம் தூள்
- புதிய பால் 2-3 தேக்கரண்டி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதாம் தூள் மற்றும் பால் கலந்து ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
- வறண்ட சருமம் உள்ள பகுதிகளில் தடவி 10 நிமிடங்கள் விடவும்.
- வெற்று நீரில் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்தில் ஒன்று முதல் இரண்டு முறை இதைச் செய்வது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவும்.
எச்சரிக்கை: நீங்கள் பால் மற்றும் பால் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், இந்த தீர்வை முயற்சிக்க வேண்டாம்.
3. தயிர் மற்றும் தேன் பேக்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தயிர் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, டிரான்செபிடெர்மல் நீர் இழப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கிறது (4). தேன், நாம் ஏற்கனவே அறிந்தபடி, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, மிருதுவாக வைத்திருக்கிறது.
உனக்கு தேவைப்படும்
- தயிர் 1 கிண்ணம்
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஒரு பாத்திரத்தில் தயிர் மற்றும் தேனை கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவவும்.
- 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீரில் துவைக்கவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இந்த பேக்கை நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம்.
4.
- கிளிசரின்
- மலட்டு பருத்தி திண்டு
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பருத்தி திண்டு பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தின் வறண்ட பகுதிகளில் கிளிசரின் தடவவும்.
- உங்கள் சருமத்தில் உறிஞ்சப்படுவதை விட்டுவிடுங்கள்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் வாரத்தில் பல முறை செய்யலாம்.
5. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பெட்ரோலியம் ஜெல்லி அதன் சிறந்த ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் பண்புகளின் காரணமாக ஈரப்பதமூட்டும் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மற்ற இயற்கை ஈரப்பதமூட்டும் முகவர்களை விட தோல் மேற்பரப்பில் இருந்து ஈரப்பதத்தை இழப்பதைத் தடுக்கிறது (6).
உனக்கு தேவைப்படும்
1 தேக்கரண்டி பெட்ரோலியம் ஜெல்லி
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு ஜெல்லி தடவி உங்கள் சருமத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறை பயன்படுத்தலாம்.
6. தேங்காய் எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தேங்காய் எண்ணெயின் பயோஆக்டிவ் கூறுகள் வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஏற்றவை. இது ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து ஈரப்பதத்தை இழப்பதைத் தடுக்கிறது (7).
உனக்கு தேவைப்படும்
கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தேங்காய் எண்ணெயைப் பூசி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- அதை விட்டு விடுங்கள். தண்ணீரில் கழுவ வேண்டாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
7. எலுமிச்சை மற்றும் தேன்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எலுமிச்சையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன. தேன் ஒரு சிறந்த ஈரப்பதமூட்டும் முகவர் (8). ஒன்றாக, அவர்கள் குளிர்கால மாதங்களில் வறண்ட மற்றும் அரிப்பு சருமத்தை ஆற்றலாம்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- Pe பழுத்த எலுமிச்சை
- தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- அரை பழுத்த எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றைப் பிரித்தெடுத்து அதில் தேன் சேர்க்கவும்.
- நன்கு கலந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தடவவும்.
- 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
வாரத்தில் இரண்டு முறையாவது இதைச் செய்யலாம்.
8. சூரியகாந்தி விதை எண்ணெய்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சூரியகாந்தி விதை எண்ணெய் பல ஆண்டுகளாக வறண்ட சருமத்திற்கு ஒரு தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து ஈரப்பதத்தை இழப்பதைத் தடுக்க உதவுகிறது, இதனால் நீரேற்றம் மற்றும் மிருதுவாக இருக்கும் (9).
உனக்கு தேவைப்படும்
சூரியகாந்தி விதை எண்ணெயில் சில துளிகள்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிது சூரியகாந்தி விதை எண்ணெயை எடுத்து மெதுவாக உங்கள் தோலில் மசாஜ் செய்யவும்.
- உறிஞ்சப்படுவதற்கு அதை விடுங்கள். அதை கழுவ வேண்டாம்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது செய்யலாம்.
9. ஸ்ட்ராபெரி ஃபேஸ் மாஸ்க்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஈரப்பதமூட்டுதல் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் (10) காரணமாக ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் அழகு சாதனப் பொருட்களில் அதிகளவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை வறட்சியை அகற்றவும், உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், நீரேற்றமாகவும், மிருதுவாகவும் உணர உதவும்.
உனக்கு தேவைப்படும்
- 2-3 புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
- புதிய தேக்கரண்டி 1-2 தேக்கரண்டி
- தேன்
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்
- ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை நறுக்கி பிசைந்து கொள்ளவும்.
- பிசைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் புதிய கிரீம் மற்றும் தேன் கலந்து ஒரு தடிமனான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
- இந்த பேக்கை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவி 10-12 நிமிடங்கள் விடவும்.
- வெற்று நீரில் கழுவ வேண்டும்.
இதை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்
சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாரத்தில் இரண்டு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.
எச்சரிக்கை: பால் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் புதிய கிரீம் தவிர்க்கலாம் அல்லது கூடுதல் தேக்கரண்டி தேனை கலவையில் சேர்க்கலாம்.
குளிர்காலம் உங்கள் சருமத்தில் குறிப்பாக கடுமையானதாக இருக்கும், மேலும் தேவையான நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதை உறுதி செய்ய கூடுதல் மைல் செல்ல மிகவும் முக்கியம். இந்த வைத்தியம் உலர்ந்த சருமத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் - அவை உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பத சமநிலையை மீட்டெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், மிருதுவாகவும் இருக்கும்.
இந்த இடுகை உங்களுக்கு உதவியாக இருந்ததா? கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவில் உங்கள் அனுபவத்தையும் கேள்விகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
10 ஆதாரங்கள்
ஸ்டைல்கிரேஸ் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவ சங்கங்களை நம்பியுள்ளது. மூன்றாம் நிலை குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கிறோம். எங்கள் தலையங்கக் கொள்கையைப் படிப்பதன் மூலம் எங்கள் உள்ளடக்கம் எவ்வாறு துல்லியமானது மற்றும் நடப்பு என்பதை நாங்கள் உறுதிப்படுத்துவது பற்றி மேலும் அறியலாம்.- கரிகா பப்பாளியின் பாரம்பரிய மற்றும் மருத்துவ பயன்கள், மருத்துவ தாவரங்களின் ஆய்வுகள் இதழ்.
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
- தோல் மற்றும் தோல் பராமரிப்பில் தேன்: ஒரு ஆய்வு. ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- சில தாவர எண்ணெய்கள், எம்.டி.பி.ஐ, யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- தயிர் மற்றும் ஓபன்ஷியா ஹமிஃபுசா ராஃப் ஆகியவற்றைக் கொண்ட முக முகமூடிகளின் மருத்துவ செயல்திறன். (F-YOP). ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்மெடிக் சயின்ஸ், யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6001785/
- கிளிசரால் மற்றும் தோல்: அதன் தோற்றம் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு முழுமையான அணுகுமுறை. பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5560567/
- ஈரப்பதமூட்டிகள்: ஸ்லிப்பரி ரோடு, இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, யு.எஸ். நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
- கூடுதல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை கனிம எண்ணெயுடன் மிதமான மற்றும் மிதமான பூஜ்ஜியத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசராக ஒப்பிடும் ஒரு சீரற்ற இரட்டை-குருட்டு கட்டுப்பாட்டு சோதனை. டெர்மடிடிஸ், யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344
- தேனீவின் தேனின் மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனை பயன்பாடுகள் - ஒரு ஆய்வு, AYU, அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
- வயது வந்தோருக்கான தோல் தடையில் ஆலிவ் மற்றும் சூரியகாந்தி விதை எண்ணெயின் விளைவு: பிறந்த குழந்தைகளின் தோல் பராமரிப்புக்கான தாக்கங்கள். குழந்தை தோல் மருத்துவம், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள்.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032
- ஸ்ட்ராபெரி அடிப்படையிலான ஒப்பனை சூத்திரங்கள் யு.வி.ஏ-தூண்டப்பட்ட சேதம், ஊட்டச்சத்துக்கள், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம், தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து மனித தோல் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்களைப் பாதுகாக்கின்றன.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490584/