பொருளடக்கம்:
- ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை ஆரோக்கிய நன்மைகள்
- 1. தோல் வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம்
- 2. எடை இழப்புக்கு உதவலாம்
- 3. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கலாம்
- 4. நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவலாம்
- 5. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம்
- 6. இதயத்திலிருந்து நோயிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்
- 7. கல்லீரல் பாதிப்பைத் தடுக்கலாம்
- 8. பதட்டத்தை நீக்கி தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கலாம்
- 9. வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்
- 10. ஆண்டிடிரஸன் விளைவுகள் இருக்கலாம்
- 11. புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவலாம்
- ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை ஊட்டச்சத்து மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல் கலவை *
- ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
- 1. ஹாட் ப்ரூ ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர்
- உங்களுக்கு என்ன தேவை
- அதை உருவாக்குவோம்!
- 2. பனிக்கட்டி ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர்
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மலர்களின் உலர்ந்த இதழ்களை காய்ச்சுவதன் மூலம் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது பல்வேறு சுகாதார நலன்களுக்காக அறியப்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாரம் காயம் குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்த உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (1). தேயிலை எடை இழப்பு, முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவும்.
பூக்கள் மற்றும் இலைகள் இரண்டின் உட்செலுத்துதலால் நீங்கள் தேநீர் தயாரிக்கலாம். இருப்பினும், பிந்தையது சில வழிகளில் அதிக நன்மை பயக்கும்.
இந்த கட்டுரையில், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் பற்றி விஞ்ஞானம் என்ன சொல்கிறது மற்றும் தேயிலை அதன் அதிகபட்ச நன்மையைப் பெற நீங்கள் எவ்வாறு செய்யலாம் என்பதைப் பற்றி விவாதிப்போம்.
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை ஆரோக்கிய நன்மைகள்
உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை திறனை ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கிறது. இது டையூரிடிக் மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மலர்கள் பயனுள்ள மலமிளக்கியாகவும் கல்லீரல் நட்பாகவும் இருக்கின்றன.
1. தோல் வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம்
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்.
எலி ஆய்வுகளில், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை சாறுகள் ஒரு பிரபலமான மேற்பூச்சு களிம்பு (1) ஐ விட சிறந்த காயம் குணப்படுத்தும் சொத்தைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மலர் சாறு மேற்பூச்சு காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க திறம்பட பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஆய்வில், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாறு காயம் சுருக்கம் மற்றும் மூடல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தலாம் (1).
மற்றொரு வகை ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகைகளின் சாறுகளின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டருக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் (வலி தடிப்புகள் மற்றும் கொப்புளங்களால் வகைப்படுத்தப்படும் வைரஸ் தொற்று) (2).
2. எடை இழப்புக்கு உதவலாம்
விலங்கு ஆய்வில் உடல் பருமனைக் குறைக்க ஒரு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை உதவும்.
சாறுடன் சிகிச்சையளிப்பது அதிக கொழுப்புள்ள உணவின் மூலம் தூண்டப்படும் உடல் பருமனை மேம்படுத்தும். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாற்றில் பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்திருந்தன, அவை உடல் பருமன் அளவுருக்களைக் குறைக்க உதவியது (3).
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி நீர் சாறு சீரம் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் மொத்த கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. இது குடலில் உள்ள லிப்பிட் உறிஞ்சுதலைத் தடுப்பதன் மூலம் அவ்வாறு செய்கிறது (3).
ஆய்வக சோதனைகளின் ஒரு பகுதியாக, மனித பாடங்களுக்கு 1 மாதத்திற்கு சுமார் 100 மி.கி / ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாறு வழங்கப்பட்டது. நோயாளிகள் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் மொத்த கொழுப்பின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைத்ததையும், எச்.டி.எல் அல்லது நல்ல கொழுப்பின் அளவின் அதிகரிப்பையும் காட்டினர் (4).
வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க ஒரு குறிப்பிட்ட வகை ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. சாறு உடல் பருமன் குறிப்பான்கள் மற்றும் பாடங்களில் இலவச கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவைக் குறைத்தது (5).
3. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கலாம்
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை மலர்கள் நீண்ட, பளபளப்பான துணிகளை அடைய பிரபலமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில எலி ஆய்வுகள் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தாவரத்தின் இலை சாற்றில் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் பண்புகளை நிரூபிக்கின்றன (6).
பாலஸ்தீனிய ஆய்வில், முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக ஒரு வகை ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை மலர் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. பூவை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து, பின்னர் கூந்தலுக்குப் பயன்படுத்துவது (ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது) உச்சந்தலை மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் (7).
இந்த முறையின் சரியான வழிமுறை இன்னும் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. உலகின் பிற பகுதிகளில் காணப்படும் பிற ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை இதே போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தினால் தகவல்களும் இல்லை. முடி வளர்ச்சியில் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீரின் செயல்பாட்டைப் புரிந்து கொள்ள போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை.
4. நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவலாம்
ஒரு குறிப்பிட்ட வகை ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவும்.
ஹைபிஸ்கஸ் சப்தரிஃபாவின் இதழ்கள் (ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி) சயனிடின் 3, ருட்டினோகோட், டெல்பினிடின், கேலக்டோஸ், ஹிப்சிடின், அஸ்கார்பிக் அமிலம், சிட்ரிக் அமிலம், அந்தோசயின்கள், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் சிட்டோஸ்டெரால் போன்ற பைட்டோ கெமிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளன.
ஆய்வுகளில், இந்த ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர், நான்கு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது. மேலும், இந்த தேநீர் கணைய பீட்டா செல்கள் (8) செயல்பாட்டை மேம்படுத்தியது.
ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்தவும் உதவும்.
ஒரு ஆய்வில், நீரிழிவு நோயால் தூண்டப்பட்ட எலிகளுக்கு வாய்வழியாக Hibiscus taiwanensis (மற்றொரு வகை ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி) மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாறுகள் வழங்கப்பட்டன. விஞ்ஞானிகள் இன்சுலின் உணர்திறன் அதிகரிப்பதாக அறிவித்தனர் (9).
5. கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கலாம்
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் குடிப்பதால் கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதற்கான ஆதாரங்கள் அதிகரித்து வருகின்றன.
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி, பொதுவாக, பாலிபினோலிக் அமிலங்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் உள்ளன. இந்த சேர்மங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் காட்டுகின்றன. தேநீர் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
இளம்பருவத்தில் அதிக கொழுப்பைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் எதிர்கால ஆய்வுகளில் பூ பயன்படுத்தப்படலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (10).
அதிக கொழுப்பு உள்ள 43 பெரியவர்கள் (30-60 வயது) குறித்து ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. சோதனைக் குழுவிற்கு 12 வாரங்களுக்கு இரண்டு கப் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் வழங்கப்பட்டது. முடிவுகள் மொத்த கொழுப்பை 9.46% ஆகவும், எச்.டி.எல் 8.33% ஆகவும், எல்.டி.எல் 9.80% ஆகவும் குறைத்துள்ளன. ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் இரத்தக் கொழுப்பின் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது (11).
மற்ற லிப்பிட்-குறைக்கும் முகவர்களைப் போலன்றி, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் எந்த எலக்ட்ரோலைட் தொந்தரவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. எனவே, நிலையான உணவு முறைகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் அதன் உட்கொள்ளல் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், முடிவுக்கு மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை (12).
6. இதயத்திலிருந்து நோயிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் அல்லது மலர் சாறு வைத்திருப்பது பெரியவர்களில் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் (எஸ்.பி.பி) மற்றும் டயஸ்டாலிக் ரத்த அழுத்தம் (டி.பி.பி) ஆகியவற்றைக் குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும்.
2008 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வின்படி, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் அருந்திய தன்னார்வலர்கள் தங்கள் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தில் 7.2 புள்ளிகள் குறைந்துள்ளனர், இது மருந்துப்போலி உட்கொள்பவர்களில் 1.3 புள்ளிகள் வீழ்ச்சியுடன் ஒப்பிடும்போது. இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க தேயிலைக்கு பெரும் ஆற்றல் உள்ளது மற்றும் அதை ஆதரிக்க மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை (13).
பல கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனைகள் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் லிப்பிட்-குறைக்கும் விளைவுகளைக் காட்டுகிறது. பூவில் உள்ள அந்தோசயினின்கள் இந்த பண்புக்கு காரணமாக கருதப்படுகின்றன (13).
இந்த லிப்பிட்-ஆக்ஸிஜனேற்ற பிளேக்குகள் உருவாகுவதைத் தடுப்பதால் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற இருதய நோய்களைத் தடுக்கலாம். இருப்பினும், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை மூலம் கார்டியோபுரோடெக்ஷனின் துல்லியமான பொறிமுறையை ஆய்வு செய்வதற்கான ஆராய்ச்சி நடந்து வருகிறது. மேலும், இந்த செயல்பாட்டின் பின்னால் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் இன்னும் அடையாளம் காணப்படவில்லை (13).
7. கல்லீரல் பாதிப்பைத் தடுக்கலாம்
கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனைகள், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாறுகள் அதிக கொழுப்புள்ள உணவில் வெள்ளெலிகளின் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேருவதைக் குறைக்கும் என்று தெரிவிக்கின்றன. இந்த சாற்றை நிர்வகிப்பது கல்லீரல் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைத்தது (3).
அதிக கொழுப்புள்ள உணவு சீரம் அலனைன் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் மற்றும் அஸ்பார்டேட் அமினோட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ் ஆகிய இரண்டு நொதிகளின் அளவையும் உயர்த்துகிறது. இவை கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாற்றில் சிகிச்சை இந்த நொதிகளின் அளவைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது (3).
மேலும், சாற்றில் கல்லீரலில் உள்ள கேடலேஸ் மற்றும் சூப்பர் ஆக்சைடு டிஸ்முடேஸ் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதிகளின் அளவை மீட்டெடுக்க முடியும். இது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேலும் மேம்படுத்தக்கூடும் (14).
8. பதட்டத்தை நீக்கி தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கலாம்
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாறுகள் (அதே தாவரத்தின் மற்றொரு இனத்தின்) எலிகள் மீது மயக்க மருந்து மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கும் விளைவுகளைக் காட்டுகின்றன. எலிகளின் ஆய்வுகளில், இவை மீண்டும் மீண்டும் சாறுகளின் அளவுகளுடன் அதிக உச்சரிக்கப்படும் விளைவுகளைக் காட்டின (15).
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாறுகள் வலி, காய்ச்சல் மற்றும் தலைவலி போன்றவற்றையும் போக்கும். இருப்பினும், இது தொடர்பாக வரையறுக்கப்பட்ட தகவல்கள் உள்ளன.
9. வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும்
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் குடிப்பது உங்களுக்கு குளிர் மற்றும் காய்ச்சலிலிருந்து மீள உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அடுத்த போட் தாமதப்படுத்த இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய இன்ஃப்ளூயன்ஸா மருந்தாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன (16).
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் சாறு பறவை காய்ச்சல் வைரஸ் மற்றும் பல மருந்து எதிர்ப்பு வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். ஆய்வக சோதனைகளில், 11 தேயிலை சாற்றில், இந்த தேநீர் மிகவும் சக்திவாய்ந்த வைரஸ் தடுப்புச் சொத்தைக் காட்டியது (16).
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி, அந்தோசயின்கள் நிறைந்துள்ளது. ஆன்டிவைரல் விளைவு இந்த சேர்மங்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது என்று முன்மொழியப்பட்டது (16).
10. ஆண்டிடிரஸன் விளைவுகள் இருக்கலாம்
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகைகளில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் (ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி ரோசா-சினென்சிஸ் லின்.) ஆண்டிடிரஸன் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் (மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள்) வெளியீட்டில் இவை செயல்படுகின்றன, இதனால் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது (17).
மற்றொரு வகை ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடியின் ஆல்கஹால் சாறுகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகான கோளாறுகளில் ஆண்டிடிரஸன் போன்ற செயல்பாட்டைக் காட்டக்கூடும். தாய்மார்களுக்கு மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு குழந்தைகளின் அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது (18).
டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் செயலிழக்கச் செய்யும் என்சைம்களைத் தடுப்பதற்கு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாறு கண்டறியப்பட்டது. இது மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க மறைமுகமாக உதவக்கூடும் (18).
இருப்பினும், கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. மேலும், கர்ப்ப காலத்தில் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை பாதுகாப்பு அறியப்படவில்லை. எனவே, இது தொடர்பாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
11. புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவலாம்
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மலர்களில் உள்ள பாலிபினால்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு சிலருக்கு கட்டி எதிர்ப்பு அல்லது புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன.
பாலிபினால்கள் நிறைந்த சாறுகள் இரைப்பை மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்கள் (19), (20) உள்ளிட்ட பல்வேறு புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் உயிரணு இறப்பை (அப்போப்டொசிஸ்) தூண்டக்கூடும்.
மார்பக புற்றுநோய் ஆய்வில், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை ட்ரைடர்பெனாய்டுகள் வீரியம் மிக்க உயிரணுக்களை மட்டுமே பாதித்தன, சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான செல்களை அல்ல (20).
இந்த செயலில் உள்ள உயிர் அணுக்கள் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சாறு (19) உடன் 24 மணி நேர சிகிச்சையின் பின்னர் இலக்கு புற்றுநோய் கலத்தில் டி.என்.ஏ துண்டு துண்டாகின்றன.
இருப்பினும், இவை சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள். இதுபோன்ற ஆன்டிகான்சர் பண்புகளைக் கொண்ட ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி கலவைகளை அடையாளம் காண மனிதர்களைப் பற்றிய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
ஆனால் உங்களுக்கு தெளிவான மற்றும் பெரிய படத்தை வழங்க, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மலர்களின் பைட்டோ கெமிக்கல் சுயவிவரத்தைப் பற்றி விவாதிப்போம். அதே பூக்கள் தேநீர் தயாரிப்பதில் ஈடுபடுவதால், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீரின் ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தையும் பார்ப்போம்.
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை ஊட்டச்சத்து மற்றும் பைட்டோ கெமிக்கல் கலவை *
8.0 fl oz அல்லது 237 கிராம் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு | ||
ஊட்டச்சத்து | அலகுகள் | அளவு |
---|---|---|
தண்ணீர் | g | 236.00 |
சாம்பல் | g | 1.00 |
தாதுக்கள் | ||
கால்சியம், சி.ஏ. | மிகி | 19 |
இரும்பு, Fe | மிகி | 0.19 |
மெக்னீசியம், எம்.ஜி. | மிகி | 7 |
பாஸ்பரஸ், பி | மிகி | 2 |
பொட்டாசியம், கே | மிகி | 47 |
சோடியம், நா | மிகி | 9 |
துத்தநாகம், Zn | மிகி | 0.09 |
மாங்கனீசு, எம்.என் | மிகி | 1.130 |
வைட்டமின்கள் | ||
நியாசின் | மிகி | 0.095 |
ஃபோலேட், மொத்தம் | .g | 2 |
ஃபோலேட், உணவு | .g | 2 |
ஃபோலேட், டி.எஃப்.இ. | .g | 2 |
கோலின், மொத்தம் | மிகி | 0.9 |
* யு.எஸ்.டி.ஏ, பானங்கள், தேநீர், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி, காய்ச்சியவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட மதிப்புகள்
- ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மலர்கள் கரிம அமிலங்கள், அந்தோசயினின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கிளைகோசைடுகள் போன்ற பல்வேறு வகையான பைட்டோ கெமிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளன.
- டெல்பினிடின் -3-சாம்புபியோசைடு, டெல்பிடின் மற்றும் சயனிடின் -3-சாம்புபியோசைடு ஆகியவை அந்தோசயினின்கள் பிரதானமாக உள்ளன.
- ஃபீனோலிக் அமிலங்களில் புரோட்டோகாடெச்சுயிக் அமிலம், கேடசின், கல்லோகாடெசின்கள், காஃபிக் அமிலம் மற்றும் கல்லோகாடெசின் காலேட்டுகள் (13) ஆகியவை அடங்கும்.
- ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஹைபிசெட்ரின், கோசிபிட்ரின், சபரிடிரின், குர்செடின், லுடோலின், மைரிசெடின், ஹைபிசெடின் போன்ற அக்லிகோன்களையும் தனிமைப்படுத்தினர்.
- யூஜெனோல், β- சிட்டோஸ்டெரால் மற்றும் எர்கோஸ்டெரால் உள்ளிட்ட ஸ்டெரோல்களும் பதிவு செய்யப்பட்டன (21).
- இந்த பைட்டோ கெமிக்கல்கள் உங்கள் இதயம் மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியம், முடியின் நிறம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்த சினெர்ஜியில் செயல்படுகின்றன.
பின்வரும் பிரிவில், உங்கள் வீட்டில் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் எவ்வாறு தயாரிக்கலாம் என்பதை நாங்கள் விவாதித்தோம்.
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் / பானம் ஆகிய இரண்டிற்கான சமையல் குறிப்புகள் எங்களிடம் உள்ளன.
1. ஹாட் ப்ரூ ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர்
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- உலர்ந்த ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மலர்கள்: 2 டீஸ்பூன்
- நீர்: 3-4 கப்
- கொதிக்கும் பானை
- இலவங்கப்பட்டை குச்சி (விரும்பினால்)
- புதினா இலைகள் (விரும்பினால்)
- சுண்ணாம்பு ஆப்பு (விரும்பினால்)
- தேன், சர்க்கரை அல்லது விருப்பமான இனிப்பு (சுவைக்க)
அதை உருவாக்குவோம்!
- கொதிக்க ஒரு பானை தண்ணீர் அமைக்கவும்.
- உலர்ந்த ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மலர்களை வெற்று, சுத்தமான தேனீரில் சேர்க்கவும்.
- தேனீரில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
- சுமார் 5 நிமிடங்கள் தேநீர் செங்குத்தாக இருக்கட்டும். தேநீர் தீவிரமாகவும் சிவப்பு நிறமாகவும் மாறத் தொடங்கும். ஆழ்ந்த / வலுவான சுவைக்காக நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் செங்குத்தாகப் பயன்படுத்தலாம்.
- பூக்களை அகற்ற உள்ளடக்கங்களை வடிகட்டவும்.
- உங்களுக்கு விருப்பமான இனிப்பைச் சேர்க்கவும். இனிக்காமல் குடிப்பது இன்னும் சிறந்தது.
- இலவங்கப்பட்டை, புதினா இலைகள் மற்றும் எலுமிச்சை ஆப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டு இதை சூடாக பரிமாறவும்.
2. பனிக்கட்டி ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர்
ஒரு குடம் தவிர ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் தயாரிக்க உங்களுக்கு அதே பொருட்கள் தேவைப்படும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம்:
- ஒரு குடத்தில் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி மலர்கள் / தூள் மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்கவும். நன்றாக அசை.
- சுவைகளை நன்றாக செங்குத்தாக ஒரே இரவில் (அல்லது 8-12 மணி நேரம்) கலவையை குளிரூட்டவும்.
- நீங்கள் குடத்தை அதன் மூடி அல்லது ஒரு படலத்தால் மறைக்க முடியும்.
- சுவையும் நிறமும் வளர்ந்தவுடன் அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து வெளியே எடுக்கவும்.
- பரிமாறும் கண்ணாடிகளில் உள்ளடக்கங்களை வடிகட்டவும்.
- இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் இனிப்பைச் சேர்க்கலாம்.
- இலவங்கப்பட்டை, சுண்ணாம்பு மற்றும் புதினா இலைகளை அழகுபடுத்தி பனியுடன் குளிர்ந்து பரிமாறவும்.
ஒரு கப் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுவது உகந்ததாக இருக்கும். எந்த தகவலும் கிடைக்கவில்லை