ஹேமா மாலினியின் அழகு, ஒப்பனை மற்றும் உடற்பயிற்சி ரகசியங்கள் தெரியவந்தன

70 களின் மிகவும் கவர்ச்சியான நடிகைகளில் ஒருவரான ஹேமா மாலினி மற்றும் பலரின் 'ட்ரீம் கேர்ள்', தனது 60 களில் இன்றும் கவர்ச்சியாகவே இருக்கிறார், அழகாக வயதானவர் மற்றும் இளைய நடிகைகளுக்கு கடுமையான போட்டியை அளிக்கிறார்.

நல்ல தோலால் ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட நடிகர் கூறுகிறார், “அழகு என்பது கடவுளின் பரிசு, அதை ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. என் தோல் நன்றாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் கடவுள் அதை செய்தார். நான் அதை மிகவும் சுத்தமாகவும், முடிந்தவரை அலங்காரம் செய்யாமலும் வைத்திருக்கிறேன். ”

ஹேமா மாலினி அழகு குறிப்புகள்:

1. குடிநீர் - ஏராளமான தண்ணீர் குடிப்பது அவள் ஒளிரும் முகத்திற்கு ஒரு திறவுகோலாகும். தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தை நீரேற்றம் மற்றும் ஒளிரும்.

2. நறுமண எண்ணெய்கள் - அவள் முகத்தில் நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதும், கனமான ஒப்பனையைத் தவிர்ப்பதும் அவளுடைய சருமத்தை வளர்க்கவும், வயதான செயல்முறையை வெல்லவும் உதவுகிறது.

3. குப்பை உணவைத் தவிர்ப்பது - ஆரோக்கியமான உணவு நிச்சயமாக சருமத்திற்கு நல்ல பலனைத் தரும் என்று ஹேமா மாலினி நம்புகிறார், மேலும் தனது அன்றாட உணவில் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்ப்பதை உறுதிசெய்கிறார், இது அவரது வயதான அழகுக்கு மற்றொரு ரகசியம்.

4. முடிக்கு பாரம்பரிய எண்ணெய் மசாஜ்- நடிகை இயற்கை தயாரிப்புகளில் உறுதியான நம்பிக்கை கொண்டவர், மேலும் அவை எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாததால் இவை சிறந்தவை என்று உணர்கிறார்கள். அம்லா, துளசி மற்றும் வேப்பம் கலந்த தேங்காய் எண்ணெய் அவளது அழகிய துயரங்களுக்கு ரகசியம்.

ஹேமா மாலினியின் ஒப்பனை ரகசியங்கள்:

1. குறைவானது சிறந்தது- குறைந்தபட்ச தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தை சுவாசிக்க உதவும் என்று ஹேமா மாலினி நம்புகிறார். அவர் தினசரி அடிப்படையில் பயன்படுத்தும் ஒரு தயாரிப்பு 'கிளாரின்ஸ்' சுத்தப்படுத்தும் பால்.

2. கண் ஒப்பனை- முகத்தை அடித்தளமின்றி வைத்திருக்க அவள் விரும்புகிறாள், அதற்கு பதிலாக, ஒப்பனை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறாள். கண்களுக்கு காஜலும், லேசான நிழல் கொண்ட உதட்டுச்சாயமும் தான் தனது சொந்த ஒப்பனை செய்யும் போது அவளுக்கு பிடிக்கும்.

3. இரவு பராமரிப்பு ஆட்சி- 'அவேடா' என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நைட் கிரீம் அவள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு பயன்படுத்தும் அனைத்தும்.

ஹேமா மாலினியின் உடற்தகுதி ரகசியங்கள்:

1. சைக்கிள் ஓட்டுதல்- இது அவளுடைய பொருத்தம் மற்றும் அற்புதமான உடலுக்கான ரகசியங்களில் ஒன்றாகும். ஹேமா மாலினி தினமும் சுமார் 10-15 நிமிடங்கள் வீட்டில் சுழற்சி செய்கிறார்.

2. பிராணயம் மற்றும் யோகா- 64 வயதான நடிகர் தினசரி குறைந்தது 45 நிமிடங்கள் பிராணயம் செய்கிறார், ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் யோகா பயிற்சி செய்கிறார். இது யோகா மற்றும் நீட்சி ஆகும், இது அவளுக்கு டோன்ட் பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் ஒரு பிளாப்-குறைவான இடுப்பை அடைய உதவுகிறது.

3. நடனம்- ஹேமா மாலினி ஒரு பயிற்சி பெற்ற கிளாசிக்கல் நடனக் கலைஞர் மற்றும் அவரது நடனம் அவரது உடலின் வடிவத்தை வைத்திருக்க ஒரு பயிற்சியாக இரட்டிப்பாகிறது.

ஹேமா மாலினி டயட் ரகசியங்கள்:

1. சைவ உணவு உண்பவர்- நடிகர் ஒரு தூய சைவ உணவு உண்பவர், இது புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை பராமரிக்க உதவும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும் என்று நம்புகிறார்.

2. உண்ணாவிரதம்- அவள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உண்ணாவிரதம் இருக்கிறாள், மேலும் அவளது 'உண்ணாவிரதம்' உணவில் புதிய பழங்கள், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் பன்னீர் ஆகியவை அடங்கும்.

3. ஆரோக்கியமான மதிய உணவு- மதிய உணவு இரண்டு ரோட்டிகள், ஒரு கிண்ணம் பருப்பு, இரண்டு காய்கறிகள் மற்றும் ரசத்துடன் சிறிது அரிசி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, சில சமயங்களில் அவளுக்கு காரமான உணவும் உண்டு. தயிர் அவரது உணவில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், ஏனெனில் இது சருமத்திற்கு நல்லது என்று அவர் நம்புகிறார்.

4. திரவ உட்கொள்ளல்- இரண்டு கப் பச்சை தேயிலை அவளது அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும், அதோடு கூடுதலாக அவள் அன்றாட உணவில் தண்ணீர் மற்றும் தயிரை மிகவும் தாராளமாக உள்ளடக்குகிறாள்.

5. அதிகாலை உணவு- மாலை 8 மணிக்கு முன்னதாக தனது கடைசி உணவை எடுத்துக்கொள்கிறாள், அதில் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவும் அடங்கும். இரவு உணவு குறைந்த எண்ணெய் மற்றும் காரமானதாக இருக்கும்.

ஹேமா மாலினியின் மிகச் சிறந்த அழகு ரகசியங்கள் இவை, அவளது அழகாகவும், பொருத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் பல ஆண்டுகளாக வைத்திருப்பதில் அவர் பணியாற்றியதாக அவர் நம்புகிறார். அவற்றை நீங்களே முயற்சி செய்ய தயாரா?